E vitamīns sievietēm - ir vitamīnu, kas palīdz normalizēt hormonālas, reproduktīvo funkciju sieviešu, kā arī novērstu nepatīkamus simptomus menopauzes laikā. Kā viens no galvenajiem E vitamīna antioksidanti neitralizē toksisko brīvos radikāļus un novērš novecošanos.

E vitamīna lietošana sievietēm

E vitamīns (tokoferols) pieder grupai antioksidantu vitamīniem. Dienas nepieciešamība šī vitamīna - 8-10 SV. Viņš ir pozitīva ietekme uz reproduktīvo sistēmu sievietēm. Sievietes reproduktīvo sistēmu regulē smadzeņu garozā - hipotalāma - hipofīzes - olnīcu. Mehānismi, kas ik mēnesi sagatavo sievieti procesā koncepcijas, ir menstruālā cikla (MC) sievietes.

Hipotalāmu uzrauga un regulē hipofīzi, kas priekšējās daivas tiek ražots gonadotropajiem hormoniem (TG - folikulus stimulējošā un luteinizējošā FSH - LH). TG savukārt stimulēs un regulēt darbību olnīcas. Reibumā FSH pirmajā pusē MP nobriedušu folikulu, kas atrodas iekšpusē olu. Turklāt, FSH stimulē sekrēciju sievišķo hormonu estrogēnu un izplatīšanu par gļotādas (endometrija), kas dzemdē.

Gada otrajā pusē MP pēc ovulācijas, kas notiek reibumā hipofīzes LH, veidojas endokrīno dziedzeru corpus luteum, kas ražo citu sieviešu dzimuma hormonu - progesteronu Progesterons - norma un patoloģija . Šis hormons sagatavo endometriju saņemt embriju. Ja grūtniecība neiestājas, tad hormonālo atbalsts tiek samazināts, un gļotāda no dzemdes tiek atrauts - sākas menstruācijas.

Pozitīvā ietekme uz seksuālo funkciju Tokoferolu sievietēm ir, ka tas stimulē hipofīzes un piedalās veidošanās TG - FSH un LH, padarot tādējādi ietekmi uz olnīcas, olšūnas nobriešanu, ovulāciju Ovulācija - Kā pēc iespējas precīzāk noteikt?   un sagatavošana dzemdes uz tās ieviešanas sienā embriju.

Vitamīns E menstruācijas

Tokoferols vienmēr ir daļa no kompleksā ārstēšanā menstruālā cikla traucējumi, jo tas ir regulēšanas ietekme uz sieviešu reproduktīvo sistēmu darbību kopumā. Neatkarīgi tiek novēroti sievietēm trūkst vai pārsniegums estrogēnu vai progesteronu, vitamīns E ir pozitīva ietekme. Tas ir parakstītas premenstrual sindromu, kopā ar pārsniedz estrogēna hipo- un amenoreja, kas notiek, ja trūkst šo hormonu, garš un smags menstruālā asiņošana un savstarpēji menstruāciju un tā tālāk.

Neauglība ir pievienots pārkāpjot MP. Atkarībā no tā, kas fāze MP sadalīti vairāk neauglības ārstēšanā sievietēm ievadīta dažu hormonu. Tocopherol gatavojoties grūtniecības un neauglības ārstēšanu ir iecelts vienmēr, jo tā maigi stimulē visus posmus MC.

Tokoferols ir arī viegla pretiekaisuma iedarbība, un ka tas ir svarīgi arī neauglību, kas ir bieži izraisa hronisku iekaisumu. E vitamīns ir labvēlīga ietekme uz krūtīm sievietes - ar cistisko fibrozi krūts tas nomāc tās progresēšanu.

E menopauzes vitamīns

Menopauzes laikā, jo zemākas olnīcu funkciju un hormonāli traucējumi sievietēm parādās uzbudināms Uzbudināmība - jūs mēģināt kontrolēt savu rūdījums , Raudulība, dažreiz agresivitāte, garastāvokļa svārstības Garastāvokļa svārstības sievietēm - slikts raksturs vai slimība? , Slavenā "plūdmaiņas" asinis pa galvu un ķermeņa augšdaļu, bezmiegs, un dažreiz pat ģībonis.

Smagas menopauzes sieviete ir piešķirts sarežģītu ārstēšanu, kas ietver vitamīnus un minerālvielas. Īpaša uzmanība tiek pievērsta iecelšanu E vitamīnu, kas stimulē seksa dziedzeri, mazina simptomus menopauzes. Soft reglamentējošas darbības tokoferols var samazināt devu hormonu vai neiecelt tos kā aizvietošanas terapiju.

E vitamīns baro bērnu ar krūti

E vitamīns stimulē prolaktīna - hormons, kas atbild par laktāciju. Turklāt, tā uzlabo izmantošanu olbaltumvielu organismā. Tāpēc zīdīšanas laikā, ikdienas prasība E vitamīna ir palielināta līdz 12 SV.

Trūkst E sievietēm vitamīna

Trūkumu E sievietēm vitamīna izpaužas letarģija, nervozitāte, apātija, nespēja koncentrēties, menstruālā pārkāpumus. Raksturīgākā izpausme beri-beri E tiek uzskatīts deģenerācija skeleta muskuļu un gludo muskuļu šķiedrām miokarda (sirds muskuļa). Muskuļu šķiedras iziet dezintegrāciju, un nekrotiskiem šķiedras tiek deponēts kalcija sāļu, kā rezultātā kustību traucējumiem un sirds aritmiju.

E sievietēm vitamīns ir svarīgs vitamīns.

Galina Romaņenko

  Nesen, vairāk un biežāk mēs varam dzirdēt par flaxseed eļļa, tās ieguvumiem veselības un ārstnieciskās īpašības. Tātad, kas ir flaxseed eļļa un kāpēc tas ir nepieciešams? Lini - augs ar ziliem ziediem un brūnām sēklām, kuras ir auksti spiesta sniegt eļļu. Šo dabisko eļļa satur Omega-3 un Omega-6 taukskābes ir nepieciešamas normālai funkcionēšanai iestādes un visu savu sistēmu. Ja Omega-6 ir pieejams, turklāt uz liniem, saulespuķu, sojas, rapšu, sinepes, olīveļļu, omega-3 ir pieejami pietiekamā daudzumā tikai zivju eļļā, un - linsēklu eļļu. Tas ir unikalitāte linsēklu eļļas, tāpēc tā smarža. Tas ir rādītājs no augstas kvalitātes eļļas, tā tīrību, un pierādījums tam, ka tas nav sajaukts ar citām augu eļļām.

Papildus neaizstājamās taukskābes, linsēklu eļļa satur vitamīnus no B grupas, kālijs, lecitīns, magnija, šķiedrvielu, olbaltumvielu un cinka. Lineļļa uz tā bioloģisko vērtību ierindojas pirmajā vietā starp pārtikas eļļu. Linu sēklu Linsēklas: Home ārsts   Tā satur 46% no vitamīna F, kas nav sintezēta organismā, un tiek ieviests no ārpuses. Par flaxseed eļļas sastāvā ietilpst vērtīgas nepiesātinātās taukskābes un augsta līmeņa A un E vitamīnu

Derīgās īpašības Flaxseed eļļa

Pētījumi liecina, ka cilvēki, kuri regulāri patērē pārtikas bagāta ar lignānus, mazāku risku saslimt ar vēzi, īpaši krūts vēža un resnās zarnas. Lini ir simts reizes vairāk lignans nekā citām kultūrām.

Saskaņā ar dažiem ziņojumiem, ka Omega-3 taukskābes palīdz samazināt holesterīna un triglicerīdu (tauku) līmeni asinīs un novērš asins recekļi artērijās (tas var izraisīt sirdslēkmes, insulta un tromboze asinsvadu).

• Linsēklu eļļa palīdz ārstēšanai un profilaksei augstu asinsspiedienu, iekaisumiem, aterosklerozes un pavājinātu imunitāti.
• Linu eļļa samazina periodu muskuļu atjaunošanos pēc šausmīgs treniņa vai izmantošanu.
• Linsēklu eļļa palielina ražošanas organisma enerģiju un izturību.
• Linsēklu eļļa paātrina sadzīšanas no sastiepumiem, sasitumiem un nobrāzumi.
• Lineļļa veicina svara zudums cilvēkiem ar problēmu, liekā svara un aptaukošanās pacientiem.
• Linsēklu eļļa stimulē brūnas tauku šūnas un vielmaiņu Uzlabo vielmaiņu un zaudēt svaru bez diētas Tas veicina tauku sadedzināšanu.
• Linsēklu eļļa uzlabo kalcija uzsūkšanos.
• Lineļļa stiprina nagus un matus.
• Linsēklu eļļa uzlabo redzi un uztveri krāsu.
• Linsēklu eļļa uzlabo aknas.
• Flaxseed eļļa ir daļēji atbrīvoti blakusparādības un aptur attīstību dažiem vēža.
• Flaxseed eļļa palīdz ar astmu.
• Lineļļa aizsargā organismu pret attīstību diabēta un endokrīno slimību.
• Linu eļļa mazina alerģiskas reakcijas.
• Lineļļa mazina aizcietējumus.
• Flaxseed eļļa veido par vitamīnu un minerālu līdzsvaru organismā.
• Linsēklu eļļa palielina potenci.
• Linsēklu eļļa mīkstina un atjauno ādu.
• Linsēklu eļļas palīdz, ārstējot ādas slimību, ieskaitot pinnes, rosacea, ekzēma un psoriāze
• Linsēklu eļļas palīdz reimatoīdā artrīta ārstēšanā.
• Flaxseed eļļa palīdz novērst aterosklerozi ("sastrēgumiem" asinsvadu, īpaši lieliem un vidējiem artērijas ar taukskābju plāksnes, kas notiek ar vecumu).
• Zinātniski pierādīts, ka linu eļļa palīdz, ārstējot dažu depresijas veidu Depresija - mazliet vairāk nekā slikts garastāvoklis .
• Linu sēklu eļļa stimulē smadzenes vecāka gadagājuma cilvēkiem.
• Linsēklu eļļas palīdz multiplās sklerozes ārstēšanai.
• Flaxseed eļļa ir vieglāk šizofrēniju.
• Lineļļa novērš dažus premenstrual sindromu un menopauzi sievietēm simptomus.

Diemžēl pārtikas neatbilst mūsu ikdienas prasību neaizstājamās taukskābes, jo no labākajiem avotiem šo skābju - linu sēklām, zivju eļļa Zivju eļļa - tā, vai tas ir lietderīgi domāt? , Sojas un rapšu eļļas - reti iekļauti mūsu uzturā. Arī sarkanās gaļas un olu dzeltenumi, mēs patērējam diezgan bieži stimulēt ražošanu "slikto" prostaglandīnu. Flaxseed eļļa palīdz atjaunot par "labu" un "slikto" prostaglandīnu līdzsvaru.