Rijība (sindroms pārtikas pārmērības)

Mēs visi dažreiz mēs esam vēderi - ja mēs nevaram atteikties no mīļākie pudiņš, gardas vakariņas Pateicības, vai jebkuru citu mīļāko picu, bet ne pārāk veselīgu ēdienu .  Bieži vien mēs nevaram pateikt "nē" pikantas uzkodas pie puse vai vakariņas Izobilnoye mājās .  Bet tas nav rijība .  Tas ir ēšanas traucējumi, ko raksturo biežiem paasinājumiem nenormāla apetīte, kura laikā absorbē lielu daudzumu pārtikas ("Pārtika pārmērības") .  Lielākā daļa pacientu, kas cieš no pārēšanās, neapzinās, cik daudz ēdu .  Pārtikas uzsūcas ar neticamu ātrumu, kamēr pacients nejūtas īslaicīgu atvieglojumu .  Šādu uztura pārmērības aizstāj ar vainas sajūtu un sevis riebums .  Rijība nepielūdzami noved pie aptaukošanās un, tātad, to veidošanos zems pašvērtējums un pašcieņa zaudēšanu .  Pacientiem, kas cieš no šīs ēšanas traucējumi bieži izvairīties no sabiedrības un lielu cilvēku pulcēšanos, dodot vientulību un vadošo reclusive .  Viņu nospiedošs sajūtu bezspēcības un bezpalīdzības .

Tāpēc, ka ēšanas traucējumi stimulētu dažādu slimību, ir grūti par ēšanas traucējumiem precīzi noteiktu mirstību. Turklāt, ēšanas traucējumi bieži iet neievērota vai slikti slēpj savu stāvokli, baidoties no nosodījuma citiem. Ja neārstē, emocionālās, psiholoģiskās un fiziskās sekas pārēšanās var būt graujošas. Ēšanas traucējumi ir biežāk sievietēm, kas izskaidrojams ar to vēlmi izpildīt standartus skaistumu, ko nosaka sabiedrības vidū. Iemesli ir dažādi rijība:

• Bieži pārēšanās ir reakcija uz stresu Kā pārspēt stresu? Izveidot oāze   vai skumjas, trauksme, garlaicība, un pat dusmas. Šāds piespiedu pārēšanās - simptoms psiholoģiska slimība sakņojas dziļi pagātnē. Stāvoklī depresija Depresija - mazliet vairāk nekā slikts garastāvoklis   daudzi attiecas uz pārtiku, kā sava veida terapija un cenšas aizpildīt emocionālo neesošiem picas, šokolāde, cheeseburgers un kartupeļi, pat zinot, ka pārtika ir kļuvusi par viņiem reālu narkotiku.
• Pārēšanās var būt arī rezultāts pārmērīgu diētu vai bulīmija, kad par askētisms un brīvprātīgu atteikšanos periodi (vai ierobežojumi) pārtikas pamīšus ar bouts pārēšanās netur atpakaļ.
• Saskaņā ar dažu zinātnieku, ēšanas mānija var būt ģenētiskā bāze. Bieži vien tas ēšanas traucējumi cieš no dažiem ģimenes locekļiem.

Neskatoties uz šķietamo nekaitīgumu, rijība ir ļoti bīstami veselībai, jo tas var novest pie hipertonijas, augsts holesterīna līmenis, attīstību sirds slimības, diabētu un pat dažas vēža formas. Svara pieaugums - dabiskas sekas pārtikas pārmērības. Aptaukošanās ir pievienots hipertensiju un attīstību locītavu un elpas trūkums slimībām. Pārēšanās un konsekventa aptaukošanās var izraisīt arī neiroendokrīno traucējumi, kas, savukārt, var izraisīt nieru bojājumus, traucējumiem apetīti, gremošanu, un seksuālo funkciju.

Metoby cīņa

Lai gan aptaukošanās cilvēki cieš no rijība, prioritāte ir svara zudums, stingru diētu var dot pretējus rezultātus. Tāpēc ir ļoti svarīgi piemērot ārstēšanai ar ēšanas traucējumi uzvedības terapijas un psihologa konsultācijas, lai palīdzētu pacientam, lai mainītu reakciju uz stresa situācijām. Kognitīvās uzvedības terapija bieži lieto, lai ārstētu cilvēkus, kas cieš no pārēšanās. Pacienti tika ieteikts kontrolēt savu ēšanas uzvedību, lai saprastu, cik saspringta notikumi ietekmē ēšanas paradumus. Sesijas individuālā konsultēšanā un komunikāciju specializētajos grupām efektīvi.

Starppersonu psihoterapija mērķis ir attīstīt izpratni par maldīgums pacientu attīstīt savas garīgās shēmas un stimulēt vēlmi veikt izmaiņas dzīvesveidu un iesakņojušos stereotipus. Pacients slimo rijība, lai palīdzētu pārskatīt neveselīgas ēšanas paradumiem. Viņš ir iemācīties pozitīvu attieksmi pret sevi un savu ķermeni bez piedzīvo no vainas sajūtas un bezpalīdzības.

Tas ir arī ļoti svarīgi, lai kontrolētu pārtikas uzņemšanu un labot dažas paradumus un dzīvesveidu. Noteikti jāiekļauj ikdienas fitnesa kā fitness ne tikai palīdz zaudēt svaru Kā zaudēt svaru - pamatprincipi Bet arī mazina stresu un mazina nemieru Trauksme - kā atšķirt normālu no slimībām? . Smagos gadījumos, izrakstīt antidepresantus, piemēram, fluoksetīns (fluoksetīns), sertralīnu (Sertralīnam) vai dezipramīna (dezipramīna).

Kad un kā sākt modes svaigas sulas

Protams, bija cilvēki, kas vienmēr ēda svaigi spiestas sulas, bet modes, tas ir, masu entuziasms par šo produktu, sākās ar izskatu mūsu valstī pirmie grāmatās Paul Bragg. Aizstāvji veselīgu dzīvesveidu, Paul Bragg ieteicams visu ēst vairāk augu pārtiku, dzert svaigi spiestas sulas, periodiski badoties un kustēties vairāk. Tips izskats un labs, bet cēla dažus sekotājus uz galējās brīdī viņi cēla daudz nepatikšanas: pārmērīga dzeršana svaiga sula ir noderīga ne visiem.

Kā rīkoties uz ķermeņa

Visas svaigi spiestas sulas satur bioloģiski aktīvas vielas, kas tiek nekavējoties uzsūcas kuņģa-zarnu traktā un piedalīties bioķīmisko procesu, kas ir procesā vielmaiņas Metabolisms: dzīvības pamats visām dzīvajām būtnēm . Vielmaiņa - šī transformācija ar pārtikas patēriņu par vielām, kas veido šūnas mūsu organismā, nepieciešamo enerģiju dzīvības procesu un iesaistīto bioķīmisko procesu aktīvajām sastāvdaļām. Svaigi spiestas sulas ir aktīvi ietekmēt šo procesu. Vairumā gadījumu tas ir izdevīgi, lai iestāde, bet viss ir labs ar mēru, dzeramo litru svaigas sulas nav lietderīga, un dažreiz pat kaitīgs.

Atkarībā no veida sulas satur noteiktus vitamīnus (vairāk dalībvalstīm, augļu sulu) un minerālvielas (vairāk dārzeņu sulas). Un tie, un citi ir ļoti noderīgi, bet arī sulas, kā izrādījās, ir citi ne mazāk noderīgas vielas, kas var būt neparedzamas sekas uz ķermeni. Mēs nedrīkstam aizmirst, ka mūsu laikā mēs bieži lieto narkotikas, daži cilvēki ir darīt to uz ilgu laiku, un pat uz mūžu. Kā mijiedarbojas organismā aktīvo ķīmisko vielu ar ne mazāk spēcīgi Biochemicals sulas?

Par šādas vielas process ir tikai sācies. Bet šodien mēs zinām, ka, piemēram, greipfrūtu sula satur vielu naringin, spēja palielināt vai, gluži otrādi, samazina aktivitāti noteiktām zālēm. Tas ir tāpēc, ka naringin aptur enzīmus pazemojoši noteiktus medikamentus aknās, kā rezultātā vairākās ķermeņa uzkrājas un izraisa saindēšanos. Iznīcinot citas enzīmus, naringin samazina efektu tiem vai citām narkotikām. Un tas neskatoties uz to, ka pati par sevi naringin noderīga organisma. Šodien, līdzīgs efekts tika atrasts un vairākas sulas, to izpēte turpinās.

Vēl svaigu sulu trūkums: Nu, ja dārzeņi un augļi, no kuriem jums tos, audzē videi draudzīgiem nosacījumiem nepievienojot ķimikālijas. Protams, lielākā daļa no "ķīmijas" paliek audos, bet arī izpaužas daudz sulas - arī šī iemesla dēļ, ka jums nevajadzētu dzert augļu sulas litrus.

Dzert vai nedzert?

Protams, dzeršanu. Bet ar prātu, svēršanas visus "plusus" un "mīnusus" un konsultējieties ar savu ārstu, ja jums ir veikt dažus medikamentus.

Noteikumi svaigi spiestas sulas gatavo un ēd:

• Jums ir nepieciešams gatavot sulu tieši pirms, jo pāris minūšu bioloģiski aktīvo vielu tajā, sākt noārdīt; Izņēmums - biešu sulu, tai vispirms stāvēt apmēram 2 stundas ledusskapī, tad tas izšķīdušās vielas, kas kaitīgi ietekmē ķermeni;
• jums ir nepieciešams dzert sulas 30-40 minūtes pirms ēšanas, tad tas būs ļoti noderīga, jo ātri sūkāt tukšā dūšā un nekavējoties stāties bioķīmiskajos procesos; pēc ēšanas sulu (īpaši augļi) ir labāk nedzert, jo, sajauc ar pārtiku, tas radīs atbrīvot lielu daudzumu gāzes zarnās;
• labāk dzert sulas caur salmiņu, un pēc tam izskalot muti ar ūdeni - in sulas daudzu organisko skābju, kas mīkstina un iznīcināt cieto audus zobiem; Tāpēc, ņemot vērā sulu zobārstu neiesakām tīrot zobus Kā tīrīt zobus: interesantus faktus ;
• dārzeņu sulas (tomātu izņemot), nedrīkst dzert lielos daudzumos, tie ir vislabāk pievieno augļu sulām, piemēram, ābolu; burkānu un biešu sulu, tajā pašā laikā, nedrīkst pārsniegt vienu trešdaļu no kopējā apjoma; biešu sula ir labākais, lai pierastu pakāpeniski, sākot ar nelielām summām atšķaidīts ar ūdeni, jo daži cilvēki nepanes neapstrādātu biešu sulu;
• augļu sulas, kas satur kaulus (ķiršu, plūmju, aprikožu, persiku), ar jebkuru citu sulu sajauc nav ieteicams; sulas, augļiem un ogām, kurā pastāv sēklas (āboli, vīnogas, upenes) ir labi sajaukušās ar citām sulām; Piemēram, ābolu sula ir arī ar dārzeņu sulām, piemēram, burkānu, biešu un kāpostu.

Ja es būtu apstrādāti svaigi spiestas sulas

Ar svaigu sulu, ja tos regulāri un ar mēru, var uzlabot ķermeņa labi, tas ir, lai ķermeņa kaitīgu vielmaiņas produktu (izdedžu). Tas viss liks vielmaiņu Uzlabo vielmaiņu un zaudēt svaru bez diētas   strādāt ātrāk un aktīvāk, dod dzīvīgumu, veselību, nomierina nervus, stiprina imūnsistēmu Imunitāte - veidi un raksturlielumi bērniem pieaugušajiem .

Bet viens ir vienmēr jāatceras, ka izārstēs slimību, izmantojot sulu nav iespējams, jo tas nav zāles, un pārtiku. Tāpēc nepadodieties ārstēšanu pēc ārsta norādījuma, aizstājot to ar sulām, jums nepieciešams konsultēties ar ārstu un izvēlēties maisījums sulu, kas atbilst jūsu ieceļ narkotiku un tādēļ iegūs, nekaitēs.

Galina Romaņenko