Kopumā jēdziens "dabas produkti" ir diezgan neskaidra, salīdzinot, piemēram, bioloģiskos produktus, kas ir strikti atbilst noteiktiem standartiem, lai varētu saukt, piemēram. Mēs doties no tā, ka dabīgi produkti parasti tiek minēta kā tie, kas tiek audzēti bez ķīmiskiem pesticīdiem un / vai apputeksnētājiem, un audzēšanu, kuras nav ģenētiski modificētas tehnoloģiju. Dabīgi produkti tiek uzskatīti par drošāku un vairāk noderīgs, nekā liela daļa no šiem produktiem, kurus var iegādāties lielveikalos šodien. Tam ir vairāki iemesli.

Ko tu ēd kļūst par daļu no jums

Pašsaprotama iemesls izvēlēties dabiskiem produktiem ir tas, ka tie nesatur kaitīgas ķīmiskas vielas, kas organismā. Lai arī vielas, ko izmanto šodien lauksaimniecībā, ir stingra sertifikācija, to ietekmi uz cilvēka veselību, jo īpaši ilgtermiņā, tas var būt neprognozējams.

Kādas ir jūsu bērns ēd tieši ietekmē tās attīstību

Par "zakarmlivaniya" bērnu kaloriju saldumiem, kas, papildus tauku un vienkāršu ogļhidrātu, parasti satur daudzas ķīmiskas piedevas, prakse joprojām ir ļoti izplatīta. Ja jūs aizmirst par stereotipiem, izrādās, ka dabas produkti - galvenokārt augļi un dārzeņi var būt arī ārstēt.

Paskaidrojiet bērniem vienkāršā valodā, kas ir saskaņā ar spilgtu iepakojumu konfekšu un šokolādes, un iemācīt viņus redzēt skaistumu āboli, apelsīni, kivi ... Tas nav tikai vārdi - bērni bieži trūkst veikalos, kas tiešām piesaista uzmanību iesaiņojuma, kas, kā likums, ne veselīgāko pārtiku. Dabīgi produkti veicina sekmīgu garīgo attīstību, samazināt risku problēmas, piemēram, lieko svaru, pinnes, un tā tālāk.

Vēža profilakses

Mēs nezinām, ko tieši izraisa vēzi Krūts vēzis - spriedums? Bet tas ir zināms, satur antioksidantus, kas dabas produktiem Antioksidanti: patiesība par bēdīgi ieguvumiem   dažādās pakāpēs, veicināt tās novēršanai. Antioksidanti cīnīties ar brīvajiem radikāļiem, kas iznīcina šūnas ķermeņa audu un domājams izraisa augšanu vēža audzēju.

Vides aizsardzība

Dodot dabas produktiem, jums ir vismaz potenciāli, lai aizsargātu vidi no atbrīvošanas no nākamās kubikmetra herbicīdiem vai insekticīdu. Lai gan šādu bīstamu insekticīdiem, piemēram, DDT, ir aizliegtas Šodien mūsdienu kolēģiem, lai arī mazāk kaitīgs, ņemot vērā darbības apjomu, tos izmantojot, ir ievērojams apdraudējums videi.

Tiek uzskatīts, ka cilvēka kuņģis var sagremot jebkādu dažādiem pārtikas numuru vienlaicīgi. Faktiski, tas ir kopīgs nepareizs nav nekāda sakara ar realitāti - ne visi produkti ir "fit" ar otru, un to vienlaicīga lietošana pārtikā bieži noved pie diezgan dabiskās sekas, kas izpaužas kā gremošanas traucējumi. Atsevišķa ēdiens - diēta balstās tieši uz ideju par saderību pārtikas produktiem.

Noteikumi atdaliet pārtiku

Par atsevišķu barošanas avots koncepcija ir darbības mehānisms gremošanas fermentu - vielas, ko organismam sagremot pārtiku. Šķelšanās un gremošanu dažāda veida pārtikas produktu nepieciešamas dažādas gremošanas fermentus, piemēram, pilnīgu gremošanu ogļhidrātu, kas nepieciešami vielu spēj šķelšana precīzi ogļhidrātus, un tā tālāk. No iezīmēm gremošanas procesu izpēte un noveda pie izveidi oriģināls "noteikumu kopums" no atsevišķu pārtikas produktu.

Noteikumi atdalīt pārtikas attiecas tikai uz kombinācijām noteiktiem pārtikas produktiem ar otru. Piemēram, nav iespējams apvienot olbaltumvielu un ogļhidrātu, olbaltumvielu un tauku, cieti un cukuru. Atsevišķā kategorijā pasniedza melones un arbūzi, kas, saskaņā ar noteikumiem atsevišķs barošanas avots, nevar izmantot ar jebkuru citu pārtikas un piens - kas ir arī ieteicams izmantot atsevišķi.

• Pārtikas produktus ar augstu saturu ogļhidrātu un pārtikas produktus ar augstu saturu skābes (skābes produktiem) nevar izmantot kopā. Maize, rīsi, kartupeļi, saskaņā ar atsevišķu elektroenerģijas padeves principu nevar izmantot ar citroniem, apelsīniem, greipfrūti, ananasi, tomātiem. Gremošanas ferments ptyalin nepieciešams sadalījumu ogļhidrātu, skābes ietverts, piemēram, citrusaugļi, iznīcina. Tādējādi dabas mehānisms ievērojami palēnina ogļhidrātu noārdīšanu. Citrusaugļi ir labāk izmantot vismaz piecpadsmit līdz trīsdesmit minūtes pirms ēšanas.
• Absolūti nejaukt ar otru koncentrētu olbaltumvielu un ogļhidrātu. Gaļa, olas, sieru, riekstiem un citiem proteīnu avotiem nevar apvienot ar maizes, graudaugu, kartupeļu, augļu.
• Jūs nevarat vienlaicīgi izmantot vairākas atšķirīgas olbaltumvielu avotiem - piemēram, olas un gaļu, sieru un riekstiem, olām, sieru, pienu, gaļu, olas un pienu. Piens parasti ir labāk dzert neatkarīgi no galvenās ēdienreizes. Par normālu gremošanas dažāda veida olbaltumvielas organisms prasa dažādas gremošanas fermentu un kuņģa skābumu.
• Saskaņā ar atsevišķu elektroenerģijas padeves principiem nav ieteicams ēdot tauki un olbaltumvielas - no krējuma, eļļu vai sviestu kā piedevu gaļas ēdieniem, olas, siers, rieksti būtu jāatsakās. Tauki palēnināt ražošanu kuņģa sulas un samazinātu to skābumu, tādējādi palēninot procesu olbaltumvielu sadalījumu kuņģī.
• Viens nevar vienlaicīgi izmantot olbaltumvielu pārtikas produktiem un pārtikas produktus ar augstu saturu skābes (piemēram, apelsīniem, tomāti, citroniem, ananasi, uc). Apelsīnu sula un olas, kas ir populāra kombinācija brokastīm Anglijā un Amerikā, patiesībā, ir ļoti kaitīgi kuņģī. Augļskābes sagraut normālu šķelšanos olbaltumvielu un var izraisīt gremošanas traucējumus.

Tas ir lietderīgi, vai atsevišķs barošanas avots?

Par spīti daudzajiem faniem visā pasaulē, ar ekspertiem par uzturu Pareiza uzturs - pamata tradīcijām veselīgas pārtikas   atsevišķa elektroapgādes sistēma nav atrasts pieņemšanu - daudzu iemeslu dēļ. Pirmkārt, par "autors" ir atsevišķas pārtikas, American naturopath Herbert Shelton, klasisks medicīniskā izglītība nebija atsevišķs barošanas avots un izstrādāti, pamatojoties nevis uz jebkādiem eksperimentiem vai novērojumiem principus, un, pamatojoties uz teorētiskiem pieņēmumiem. Tā rezultātā, doma, ka "jauktais" power pārkāpj dabas mehānismus gremošanu, pauda Shelton, netika apstiprināts. Turklāt - Zinātnieki norāda, ka tūkstošiem gadu cilvēki to izmanto "jaukto" pārtiku, un tāpēc cilvēka gremošanas sistēma ir pielāgota tieši šī diēta. Veselīga kuņģa, jo nav nekādu slimības kuņģa-zarnu trakta, viegli sagremot tajā pašā laikā dažāda veida pārtiku, bet atsevišķs barošanas avots, gluži pretēji, var izjaukt gremošanas līdzsvaru.

Par atsevišķu pārtikas princips

Par atsevišķu elektroenerģijas padeves princips ir nepieciešamība izmantot atsevišķu augu un dzīvnieku izcelsmes pārtikas produktu, kas bagāts ar olbaltumvielām un ogļhidrātiem, pārtiku, kas satur lielu daudzumu cietes .  Tas ir saistīts ar to, ka iestāde ņem dažādos laikos un dažādos enerģijas daudzums, lai absorbētu dažādas vielas .  Visnelabvēlīgākajā rajons tiek uzskatīts kombinācija olbaltumvielu un ogļhidrātu .  Par sadalījums olbaltumvielu nepieciešama skāba vide, ogļhidrāti nepieciešama sārmains .  Tādējādi, ja persona izmanto ar olbaltumvielu un ogļhidrātu, tas sarežģī uzdevumu ķermeņa pārstrādei un asimilācija uzturvielu .  Par sagremošanu olbaltumvielu pārtiku ķermenis prasa vairāk laika un enerģijas, bet mūsu gremošanas sistēma netiks aizturēt nav apstrādāti līdz gada beigām šajā jautājumā, bet pārvietot tos tālāk, un tā rezultātā, ka tiks pilnībā sagremota, un ka nav .  Tādējādi daudzi uzturvielas vienkārši nav internalizētas .  Tas noved pie aizsērēšanu organisma tauku nogulsnēšanos, uzkrāšanos izdedžu, toksisko vielu .  Atsevišķa pārtika mērķis ir atvieglot darbu organismā, uzlabo gremošanas sistēmu .

Dietitians dalīties šādas produktu grupas, kas ir labākais, ko izmanto atsevišķi:

• Olbaltumvielas: piena produkti, olas, zivis, gaļa, rieksti, pākšaugi, rieksti.
• Ogļhidrāti: kartupeļi, labība, cukurs, miltu izstrādājumi.
• Neutral: tauki biezpiens, krējums, krējums, un citi dzīvnieku tauki, augļi un dārzeņi, žāvēti augļi.
• Neutral produkti, var izmantot kopā ar olbaltumvielu un ogļhidrātu.

Making diētu

Runājot par organizēšanu savā ikdienas uzturā, speciālisti konsultē brokastis pick augļi, jogurts, siers, maize ar vakariņām izvēlas pārtikas bagāta ar olbaltumvielām, jo ​​tas uzsūcas organismā ilgāku laiku (gaļa, zivis), bet ne kopā ar kartupeļiem un makaroniem, un daļa no dārzeņu salātiem. Pēc vakariņām, pārtika ir sagremota ātri, jūs varat dot priekšroku nelielu daļu no kartupeļiem, makaroniem un sieru, saldo augļu.

Svarīgākais jautājums šajā sistēmā ir šķidruma uzņemšana. Ūdens jāņem pusstundu pirms ēšanas un pēc ēdienreizes izdzert pusstundu, ja esat lietojis dārzeņu vai augļu, un ja cieti saturošiem pārtikas produktiem, tad jūs varat dzert pāris stundas. Pēc gaļas produktus nepieciešams stāvēt aptuveni četras stundas, un pēc tam dzert.

Priekšrocības atsevišķu pārtikas produktu ir acīmredzamas: ķermenis ir vieglāk sagremot pārtiku ar tikai vienu grupu, nav fermentācija, pūšanas, samazina risku aizcietējums, attīra, pastāv vispārējs tīrīšana no ķermeņa Attīrīšanai ķermeni - visaptveroša atjaunošana , Gremošanas process tiek debugged.

Atsauksmes

Kāpēc tas ir tik pozitīvi visos aspektos, sistēma un oponenti? Viņi apgalvo, ka cilvēki no seniem laikiem baro jaukta diētu, un kopš tā laika nav bijušas problēmas ar veselību, jo tas, mūsu ķermenis tik daudzus gadsimtus, ir pieradusi pie vielas dažāda rakstura saturošas pārtikas apstrādes. Pilna pāreja uz atsevišķu uzturu, pēc viņu domām, novedīs pie ķermeņa tikko sāk būt slinks un nedarbojas pareizi sagremot pārtiku, kas bija sākotnēji jaukta: pelmeņi, sviestmaizes, zupas. Daudzi eksperti apgalvo, ka atsevišķi pārtikas liek cilvēkiem justies psiholoģisku diskomfortu un pat badu.

Tomēr dietitians un viņu pacientiem, kas izvēlējās sev atsevišķs barošanas avots, ir pierādīts, ka šī sistēma palīdz:

• zaudēt svaru;
• novērst sliktu elpu Elpa (halitosis) - dažreiz noder, lai aizvērtu muti ;
• zarnu dūņu veidā nesagremots vielu;
• novērstu aizcietējumus Aizcietējums - Uzmanies pārtikai   un goiter.