Zivju eļļa - tā, vai tas ir lietderīgi domāt? - Kontrindikācijas

Kontrindikācijas zivju eļļa

Zivju eļļa ir ļoti noderīgi, un parasti ir droši, bet ņemot to, jums vajadzētu ievērot dažus piesardzības pasākumus.

Šī viela var būt pazīstams ar jums, ko sauc par "zivju eļļa" vai "omega-3". Uz iepakojumiem, uztura bagātinātāji zivju eļļu var norādīt kā Eikozānpentakarbonskābes (EPA) un dokosaheksaēnskābes (DHA); pārstāvēt tos, var būt arī lietot akronīmu - EPA un DHA, attiecīgi. Patiesībā, omega-3 DHA, EPA un zivju eļļa - nav sinonīmi, bet tās bieži izmanto aizstāt. Zivju eļļa ir daudzas noderīgas īpašības - piemēram, tā uzlabo ādas stāvokli un palīdz novērst attīstību sirds un asinsvadu slimībām.

Ieteicamās devas un avoti zivju eļļu

Zivju eļļas nav noteikts dienas likmi patēriņa. Tomēr zivju eļļa satur omega-3 - nepieciešamība saglabāt labu veselību vielu grupu, kas nevar tikt ražoti organismā; par omega-3 ir zināms rādītājs patēriņa. Tā kā jūras zivis dzīvo aukstā jūrās, ir bagātākais dabiskais avots omega-3, uztura speciālisti iesaka ēst vismaz divas porcijas zivju nedēļā - tā jūs saņemsiet nepieciešamo summu omega-3. Tie, kas ņem tikai zivju eļļu, ir daļa no pārtikas piedevu, jāņem katru dienu 3-9 g vielas.

Zivju eļļa nedrīkst:

• ja tas ir, ar paaugstinātu jutību (alerģiskas reakcijas);
• Ja asins satur lielu daudzumu kalcija un D vitamīna;
• ar akmeņiem urīna un žults ceļu;
• paaugstinātā vairogdziedzera funkciju;

Pēdējos gados arvien vairāk publikāciju par zivju eļļas kvalitāte kļūst arvien sliktāk un sliktāk, jo nelabvēlīgiem vides apstākļiem: jūra piesārņota ar indes (piemēram, dioksīnu) uzkrājas zivju aknām, un pēc tam, kad tās apstrādes, samazināsies zivju tauki. Piemēram, Anglijā pašlaik aizliegts dot zivju eļļu bērniem līdz pieciem gadiem.

Alerģija uz jūras veltes

Cilvēki, kuriem ir alerģija pret jūras veltēm, jums ir rūpīgi plānot savu diētu. Turklāt šie pacienti parasti ir ieteicams atturēties no pārtikas piedevām Pārtikas piedevas - pamata klasifikācija   zivju eļļa, lai gan alerģiju pret jūras veltēm alerģiju ne vienmēr nozīmē, papildināt satur zivju eļļa. Tomēr risks alerģiskas reakcijas pēc darbā pastāv. Lūdziet tūlītēju medicīnisku uzmanību, ja šādas pazīmes smagas alerģiskas reakcijas, kā plaša ādas izsitumi, elpas trūkums, ātrs pulss, ģībonis, pietūkums kakla, sejas un / vai mutē.

Grūtniecība

Lielākā daļa cilvēku piekritīs, ka zivis ir svarīga daļa no veselīga cilvēka uzturā. Tomēr jāpatur prātā, ka dzīvē zivs ķermenī laikā uzkrāt dažādus toksīniem savā vidē, tostarp sastāvdaļām pesticīdu un smago metālu, piemēram, kadmiju, svinu un dzīvsudrabu. Lielākā daļa no šīm vielām ir izņemti no zivju eļļas pārstrādes laikā, taču neliels daudzums potenciāli kaitīgo savienojumu tajā var palikt. Šī iemesla dēļ, ārsti iesaka grūtniecēm un ar krūti barojošām sievietēm veikt zivju eļļu, kas ir pagājis rūpīgu iepriekšēju tīrīšanu. Jūs varat uzzināt no sava ārsta, ko papildina ar zivju eļļu ir drošākais jums. Ja jūs iegādāties šos bagātinātājus savā pilsētā, lai kāda iemesla dēļ nav iespējams, mēģināt rezervēt Jums piemērotu piedevu, izmantojot internetu.

Asins atšķaidītāji

Atrodams zivju eļļas neaizstājamo taukskābju ir spēja plānas asinīs. Lai gan pateicoties šim īpašumam zivju eļļu var novērst sirds slimības, tas pats īpašums padara to potenciāli bīstami cilvēkiem, kam ir aknu slimības un slimības, kas palielina asiņošanas risku. Cilvēki, kas lieto asins retināšanas zāles, vajadzētu arī izmantot īpašu piesardzību, lietojot zivju eļļu. Ja devu zivju eļļu par 3 g dienā, tas var novest pie asins recēšanu un palielina asiņošanas risku.

Apspiešana imūnsistēmu

Augstas devas zivju eļļas var izraisīt imūnās sistēmas apspiešanu, un līdz ar to organisms būs mazāk efektīvs pretoties slimībām. Tas var būt nopietna problēma cilvēkiem, kuru imūnsistēma ir jau apspiestas. Tāpēc zivju eļļas jāņem ar aprūpi veciem cilvēkiem, cilvēkiem, kuri bija orgānu transplantācijas, HIV / AIDS un citām slimībām, kas vājina imūnsistēmu.

Cukura līmenis asinīs

Zinātnieki saka, ka zivju eļļa var nedaudz paaugstināt cukura līmeni asinīs Cukura līmenis asinīs Cukura līmenis asinīs - ļoti svarīgs rādītājs   - Viens no galvenajiem rādītājiem cilvēka veselību Tomēr diabētiķiem saņem zivju eļļu, jo pētījumos būtisku pieaugumu cukura līmeni asinīs tika konstatētas. Tomēr speciālisti iesaka, ka cilvēkiem ar diabētu konsultēties ar ārstu, pirms sākat lietot uztura bagātinātājus ar zivju eļļu. Ja Jūs jau lietojat zivju eļļu regulāri ziedot asinis analīzei zināt, kā cukura līmeni asinīs to.

Kā lietot zivju eļļu

Zivju eļļa tiek ražots kapsulu, kā an oil iekšķīgai ievadīšanai un uzklāšanai uz ādas eļļas. Inside ieteicams lietot 1-2 kapsulas vai 15 ml, 3 reizes dienā, uz ilgu laiku.

Zīdaiņi zivju eļļa tiek piešķirts tikai uz pediatrs, jo tas var izraisīt vielmaiņas traucējumus.

Ārējā zivju eļļa tiek izmantota, lai slapjš apsējus uz brūcēm un smērvielu skarto virsmas ar apdegumiem. Zivju eļļa ir daļa no aerosola lībiešu ko izmanto, lai ārstētu apdegumu brūces.

Zivju eļļa ir, protams, nav panaceja visām slimībām, bet labs uzticams instruments. Mēs nedrīkstam aizmirst, ka šis ir narkotika, un sākt ņemot to, jums nepieciešams konsultēties ar ārstu.

Vispārīga informācija

Zinātniskie pētījumi sniedz dažādus rezultātus par sekām zivju eļļu par cilvēkiem, kas cieš no bipolāriem traucējumiem un depresiju Depresija - mazliet vairāk nekā slikts garastāvoklis . Viens pētījums atklāja, ka zivju eļļa var uzlabot simptomus abu slimību. Citā pētījumā, zivju eļļu atvieglo simptomus bipolāriem traucējumiem un depresiju pacientiem. Nav vienprātības par uzņemšanas un zivju eļļa cilvēkiem ar implantējamo defibrilatoru, bet tiek uzskatīts, ka papildināšana ar zivju eļļu palielina risku neregulāra sirdsdarbība.

Jaunākie zinātniskie pētījumi ir apstiprinājuši, ka zivju eļļa var pazemināt asinsspiedienu, tāpēc tie, kuri iecelti aģenti hipertensijas ārstēšanai ir jābūt piesardzīgiem, lai padarītu uztura bagātinātājus ar zivju eļļu.