Enerģijas dzērieni: stiprās un vājās puses

Enerģijas dzērieni - sava veida bezalkoholisko dzērienu; tie parasti gāzēts un satur lielu daudzumu kofeīna, cukura un piedevām, piemēram, vitamīni, aminoskābes (piemēram, taurīns), un augu izcelsmes stimulanti, piemēram, guaranas. Reklāma enerģijas dzērienu tiek vērsta galvenokārt uz klientiem, kuri ir vecuma grupā no 18 līdz 30 gadiem, un tas ir saistīts ar produkta izturību, ātrumu, seksualitāti Deviņi veidi, kā izjust savu seksualitāti Un citas īpašības pievilcīgs šai mērķa grupai.

Vēsture

Pirmie enerģijas dzērieni pārdošanā Japānā 1960. gadu sākumā; tie tiek pārdoti pudelēs tumša stikla, līdzīgi tiem, kas pārdod narkotikas, vai alumīnija kannas stilā šādu pudelēs.

Back in 1929 AK enerģijas dzēriens, iespējams, lai ātruma piedziņu, tika dota pacientiem slimnīcās. Lai iegūtu šādus dzērienus atklātā pārdošanu Latvijas iedzīvotājiem varēja tikai 1980. Amerikas Savienotajās Valstīs sāka pārdot enerģijas dzērienus 1985.

1987.gadā nonāca pārdošanā vienu no populārākajiem līdz šim, enerģijas dzērienu - Red Bull. Uzņēmējs no Austrijas Dietrich Mateschitz pielāgota gaumi Eiropas patērētāju Thai enerģijas dzēriens Krating Daeng. Red Bull - Red Bull - ir burtisks tulkojums Krating Daeng. Galvenā sastāvdaļa bija sākotnējā Thai Taurīns - aminoskābes, kas pirmo reizi tika atklāts ķermenī buļļiem (iespējams, šis fakts izraisīja pilsētas leģenda, saskaņā ar kuru aktīvā viela Red Bull ir urīns vai spermas buļļu).

Kompozīcija

Sastāvā visvairāk enerģijas dzērieni ietver metilksantīnus (ieskaitot kofeīnu), vitamīnus un garšaugi. Citi parasti izmanto sastāvdaļas - gāzēts ūdens, Guarana, Yerba mate, taurīns, žeņšeņs, maltodekstrīns, inozīta, karnitīna, kreatīna, Glucuronolactone un Ginkgo Biloba. Daudzi no tiem satur daudz cukura, bet izlaida un "uzturs" enerģiju ar dažādiem mākslīgajiem saldinātājiem.

Ietekme

Enerģijas dzērieni attiecina uz vairākām dažādām psiholoģiskām un fizioloģiskām sekām. Daži pētījumi ir parādījuši, ka tie ievērojami uzlabo kognitīvo funkciju un uzlabot koncentrēšanās spējas. Enerģija var īslaicīgi noņemt noguruma pazīmes un palielināt muskuļu izturību ķermeņa augšdaļas. Ļaunprātīga izmantošana enerģijas dzērienu lietošana var izraisīt vieglu vai vidēji smagu eiforiju (tas ir saistīts ar jāstimulē kofeīna), kā arī uzbudināmība, nemiers, aizkaitināmība un bezmiegs.

Tiem, kas regulāri patērē enerģijas dzērienus, jābūt uzmanīgiem. Kad jūs izmantot standarta dzērienu kārbas netiks pārsniegta dienas deva parasto devu kofeīna, bet divas vai vairākas kannas - tas ir virs normas vairumam cilvēku. Regulāra ļaunprātīga kofeīna var radīt problēmas, piemēram, nervozitāte, uzbudināmība, miegainība, bieža urinēšana, neregulāra un dispepsija. Vienlaicīga lietošana enerģijas dzērienu un daži antidepresanti, piemēram, selektīviem serotonīna atpakaļsaistes inhibitoriem, var izraisīt paplašinātas zīlītes cilvēkiem.

Par strauju sprādziena enerģiju pēc patērē enerģijas dzērienus bieži vajadzētu vismaz strauju kritumu spēkiem. Lai izšķīdinātu lielu cukura daudzumu asinsritē, lielu daudzumu ūdens, kas pēc tam tiek izvadīts. Tas var izraisīt dehidratāciju.

Saskaņā ar 2010. gada pētījuma rezultātiem, enerģijas dzērieni satur kofeīnu lielāka nekā stipru kafiju un papildu sastāvdaļas, piemēram, taurīns un guaranas, uzlabotu efektu vielas. Par enerģijas dzērieniem ar alkohola lietošana var izraisīt neregulāra sirdsdarbība, paaugstināts asinsspiediens un pat dažādu psihisko procesu.

Daudzas valstis regulāri mēģinājumi aizliegt enerģijas dzērienu pārdošanu. Tātad, Red Bull ir aizliegta Francijā un Filipīnām. Lielbritānijas varas iestādes izdeva oficiālu brīdinājumu par briesmām, ko rada jebkura enerģijas dzēriens grūtniecēm un bērniem.

Priekšrocības

• Enerģijas dzērieni lieliski pacilājoši un stimulējot garīgo aktivitāti.
• Ikviens var atrast enerģijas dzēriens jūsu vajadzībām. Saskaņā ar to mērķim, enerģijas dzērieni ir nosacīti sadalīti grupās: daži satur vairāk kofeīna, citi - vitamīnus un ogļhidrātus. "Coffee" dzērieni uzvalks pilnīga, nelabojams workaholics un studenti, kuriem ir jāstrādā un mācīties naktī, un "vitamīnu-ogļhidrātu" - aktīviem cilvēkiem, kuri dod priekšroku pavadīt savu brīvo laiku sporta zālē.
• Enerģijas dzērieni satur vitamīnu kompleksu un glikozes. Vitamīnu priekšrocības zināt visu. Glikoze ātri nokļūst asinīs, tas ir iesaistīts oksidācijas procesu un nodrošina enerģiju muskuļu, smadzeņu un citu dzīvībai svarīgos orgānos.
• Darbība tasi kafijas saglabātas vienu - divas stundas, efekts enerģijas dzēriens - stundas 3 - 4. Turklāt, gandrīz visi enerģijas dzērieni ir gāzēts, kas paātrina savu rīcību - tā ir viņu trešais atšķirība no kafijas.
• Pateicoties ērtu paketi enerģijas dzērieni ņemt līdzi un izmantot jebkurā situācijā (uz deju grīdas, ar automašīnu), kas nav kafija vai tēja.

Nepilnības

• Enerģijas dzērieni var patērēt stingrā saskaņā ar devu. Maksimālā deva - izdzert divas skārdenes dienā. Liekie devas var izraisīt augstu asinsspiedienu līmeni vai glikozes līmeņa asinīs Cukura līmenis asinīs - ļoti svarīgs rādītājs .
• Enerģijas dzērieni ir oficiāli aizliegta Francijā, Dānijā un Norvēģijā, kur tie tiek pārdoti tikai aptiekās, jo tie tiek uzskatīti zāles. Nesen, Zviedrijas iestādes sāka izmeklēšanu trīs nāves, iespējams, izraisa patēriņa enerģijas dzērieni.
• Vitamīni, ko satur enerģijas dzērieni nevar aizstāt multivitamīnu kompleksu.
• Cilvēki, kas cieš no sirds slimībām, hipo- vai hipertensija, jums nevajadzētu lietot enerģijas dzērienus.
• Apgalvojums, ka enerģijas dzēriens nodrošina organismu ar enerģiju, ir nepamatots. Saturs lolotais banka tikai atver durvis uz iekšējām rezervēm, ti, Tā veic funkcijas taustiņu, vai drīzāk, kapteinis atslēga. Citiem vārdiem sakot, dzēriens pats nesatur enerģiju, bet tikai izmanto mūsu pašu. Tādējādi, mēs izmantojam mūsu pašu energoresursus, citiem vārdiem sakot, mēs uzņemt enerģiju parādu. Bet agrāk vai vēlāk ir atmaksāt parādu ar procentiem, kā nogurums, bezmiegs, aizkaitināmība, Uzbudināmība - jūs mēģināt kontrolēt savu rūdījums   un depresija.
• Tāpat kā jebkuru citu stimulantu kofeīnu ietverto enerģijas dzērieni, izraisa izsmelšanu nervu sistēmu. Viņa rīcība izglāba vidēji trīs līdz piecas stundas, pēc kura ķermeņa vajadzībām atpūtu. Bez tam, kofeīns ir atkarību.
• Enerģijas dzēriens, kas satur kombināciju glikozes un kofeīna ir ļoti kaitīgs ar jauniešu organizācija.
• Daudz enerģijas dzērieni satur lielu daudzumu vitamīnu B, kas izraisa sirdsklauves un trīce ekstremitātēs.
• Fani fitness jāatceras izcilu diurētiķis īpašības kofeīna. Tas nozīmē, ka pēc treniņa enerģijas dzēriens nevaru dzert, jo mācību laikā mēs jau zaudēt daudz šķidruma.

Gadījumā, pārsniedzot pieļaujamo devu nav izslēgta blakusparādības: tahikardija Tahikardija - organismam ierobežojumu? , Uzbudinājums, paaugstināta trauksme, depresija.

Enerģijas dzērieni satur taurīnu un Glucuronolactone. Taurīns saturs vairākas reizes augstāks nekā pieļaujamo līmeni, un glucuronolactone skaits ietverts divās bankās dzērienā pārsniedz dienas likme gandrīz pieci simti reizes. Pat zinātnieki nezina, kā šīs sastāvdaļas ietekmē ķermeni un kā tie mijiedarbojas ar kofeīnu. Tāpēc, eksperti saka, ka drošība izmantošanas šādu lielās devās taurīnu un glucuronolactone vēl nav noteikts, kas prasa tālāku izpēti.

Tādējādi, daudz vairāk mīnusi nekā plusu. Un, tomēr, iespējams, ka kādu dienu savā dzīves situācijā rodas (mēs ceram, ka tikai vienu reizi), ja jūs nevarat iztikt bez enerģijas dzēriens. Šajā gadījumā, lūdzu, izlasiet noteikumus izmantošanu dzēriena, lai aizsargātu savu mīļoto un tikai ķermeni.

Lietošanas noteikumi enerģijas dzērienu

• Nepārsniedziet dienas devu kofeīna - tas ir, ne dzert vairāk nekā divas kannas dzērienu.
• Kad darbība apstājas dzert, ķermeņa vajadzībām atpūtu, lai atgūtu.
• Nedzeriet enerģijas dzērienu pēc sporta treniņiem - kā sportā, un dzērieni paaugstināt asinsspiedienu.
• Enerģijas dzērieni ir kontrindicēta grūtniecēm, bērniem, pusaudžiem, vecākiem cilvēkiem, cilvēkiem, kas cieš no hipertensijas, sirds un asinsvadu slimībām, glaukomas, miega traucējumi, aizkaitināmība un jutību pret kofeīnu.
• Kofeīns ir atvasināts no asinīm caur trīs līdz piecas stundas, un pēc tam tikai puse. Tāpēc šajā laikā jūs nevarat jaukt enerģijas dzērienu un citu alkoholisko dzērienu, kas satur kofeīnu (kafija, tēja) - pretējā gadījumā jūs var pārsniegt pieļaujamo devu.
• Daudzi dzērieni ir daudz kaloriju. Enerģijas dzērieni ir patērēts tieši pirms izmantošanas, nevis pēc tā. Ja jūs veikt spēka vingrinājumus un nemēģiniet zaudēt svaru, var dzert enerģijas dzērienus, pirms un pēc treniņa.
• Enerģijas dzērieni jebkurā gadījumā nedrīkst jaukt kopā ar alkoholu (kas bieži patroni klubiem). Kofeīns palielina spiedienu, un spirts vēl vairāk stiprina tās ietekmi. Rezultāts - nepievilcīgs izredzes hipertensīvās krīzes ļoti īsā laikā.
• Saskaņā ar ārstu, enerģijas dzērienu - ne vairāk kā vitamīns kafijas aizstājēju, bet vairāk bīstami veselībai. Augļu sulas un glikoze, kas ietverti daudzos citos produktos, ir līdzīga ietekme. Tātad, izvēlēties - dzert enerģijas dzērienu vai ne. Vai tas ir labāk dot priekšroku tasi kafijas ar mīļāko šokolādi?