Karnitīns - viela, kas ir iesaistīts dedzināšanu tauku organismā. Karnitīns tiek ražots aknās un nierēs un ir iekļauts muskuļu audu, sirds, cilvēka smadzenēm.

Parasti, ķermenis rada nepieciešamo summu sevis karnitīns, bet daži slimības un zāles var palēnināt sintēzi karnitīna vai ietekmēt tā nonākšanu audos, kā rezultātā organismā nepilnīga karnitīns. Kā spēcīgs antioksidants Antioksidanti: patiesība par bēdīgi ieguvumiem , Karnitīns neitralizē brīvos radikāļus, kas iznīcina šūnas, un var samazināt risku un palīdz novērst virkni slimību un traucējumu, ko izraisa negatīvā ietekme uz brīvajiem radikāļiem. Karnitīns var būt noderīga, ārstējot vairākas diezgan nopietnu slimību, bet izmantot to pats ir obligāti jākonsultējas ar ārstu.

Karnitīns un sirds un asinsvadu sistēmas slimības

• Stenokardija - Daudzi klīniskie pētījumi ir apstiprinājuši, ka karnitīns (L-karnitīns un propionyl L-karnitīns), var izmantot kopā ar parasto narkotiku stabilizāciju pacientiem ar stenokardiju un palīdzēt apspiest simptomu (īpaši krūts sāpes). Tomēr karnitīns var pilnībā aizstāt standarta zāles, ko lieto stenokardijas Stenokardijas ārstēšanā - daudzpusīga pieeja .
• Sirdslēkme - karnitīns var izmantot kā līdzekli, rehabilitācijas terapija pēc ciešanas sirdslēkme. Pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kuri lieto L-karnitīns regulāri pēc ciešanas sirdslēkme, risks atkārtotas sirdslēkmes, sirds mazspēja un citas slimības, sirds un asinsvadu sistēmu, ir daudz zemāka. Turklāt uzņemšanas karnitīna palīdz atjaunot muskuļu tonusu un novērst muskuļu vājumu pēc sirdslēkmes.
• Sirds mazspēja - daži pētījumi liecina, ka karnitīns (parasti propionyl L-karnitīns) palīdz mazināt simptomus sirds mazspējas un palielina izturību.
• Perifēro asinsvadu slimība - pārkāpums asins plūsmu uz kājām, ko izraisa aterosklerozi, vai sacietēšana artēriju sienām - bieži pavada trulas vai spazmatisku sāpes kājās, dažreiz ļoti smagas, kavējot staigāšana. Karnitīns palīdz mazināt simptomus un, jo īpaši, lai apspiestu stipras sāpes kājās.

Karnitīns un diabētiskā neiropātija

Diabētiskā neiropātija - Kaitējums nervu perifērās nervu sistēmas, kā rezultātā augstu cukura līmeni asinīs Cukura līmenis asinīs - ļoti svarīgs rādītājs . Visbiežāk sekas diabēts ir nervu bojājumi, kontroles rokas, kājas, pēdas, kas izraisa sāpes un nejutīgums. Medicīniskie pētījumi liecina, ka karnitīns (īpaši acetil L-karnitīns) palīdz apspiest sāpes un atjaunot jūtīgumu bojātu nervus. Turklāt, iespējams, karnitīns var stimulēt nervu reģenerāciju.

Karnitīns un Svara zudums

Lai gan L-karnitīna L-karnitīns - dod ķermeņa enerģiju   bieži touted kā uztura bagātinātāju, svara zudums, zinātniskie pierādījumi efektivitātes karnitīna, lai cīnītos pret aptaukošanos nav. Daži pētījumi tomēr liecina, ka regulāra uzņemšanu kapsulu karnitīns stimulē dedzināšana ķermeņa tauku, palielināt muskuļu masu un palielina vispārējo līmeni izturību, kas nepieciešama fiziskās aktivitātes. Tāpēc galu galā kartinin patiešām var būt noderīga, lai svara zudums dažos gadījumos. Bet pierādījumi, ka karnitīns uzlabo veiktspēju, neeksistē.

Dažos gadījumos, karnitīns ir patiešām nepieciešams?

• Nieru slimības: sintēze karnitīna tiek veikta kā nierēm, kāda nieru slimība var izraisīt pazeminot karnitīna. Kad nieru slimība, ārsts var izrakstīt karnitīns, bet ir jāņem tikai stingrā saskaņā ar instrukcijām ārsta.
• Vīriešu neauglība: pārāk maz spermas, var būt saistīts ar zemu karnitīns, kas ķermeņa cilvēks. Dažas medicīnas pētījumi liecina, ka regulāra uzņemšana kapsulas L-karnitīns var palielināt spermatozoīdu skaitu un kustīgumu.

Kā saņemt

Galvenie avoti karnitīns, kas cilvēku uzturā - sarkanā gaļa (īpaši jēra) un piena produktiem. Turklāt, nelielos daudzumos karnitīna ietverta avokado, kviešu, zivju, gaļas, vistas, sparģeļi, kviešiem.

Karnitīns kā uztura bagātinātāju, kas ražots vairākos dažādos veidos:

• L-karnitīns - visizplatītākais un vislētākais papildinājums
• Acetil-L-karnitīna - to bieži izmanto kā papildinājums ar Alcheimera slimību ārstēšanai un citi traucējumi, smadzeņu
• Propionil-L-karnitīna - izmanto kā palīglīdzekli, ārstējot sirds un asinsvadu sistēmas slimību

Tas nav ieteicams ņemt papildināt D-karnitīns - pakļaujot reakcijai šo savienojumu ar dabisko veidā, L-karnitīna, var būt nevēlamas blakusparādības.

Tas nav ieteicams dot karnitīns bērnus bez daudz vadlīniju pediatrs. Uzņemšana karnitīns lietot bērniem tikai gadījumā, ja apstiprinās trūkuma karnitīna ar bērna ķermeni.

Ieteicamā deva L-karnitīna pieaugušo mainās atkarībā no slimības, par kuru ārstēšana ir nepieciešama karnitīns. Standarta deva ir no vienas līdz trim gramiem dienā. Tā kā karnitīns papildināšanu var izraisīt vairākas blakusparādības un traucē rīcība citām narkotikām pirms karnitīns ir labāk konsultēties ar ārstu. Blakusparādības no ņemot karnitīns parasti vieglas. Saņemot lielu (vairāk par pieciem gramiem dienā) no zāļu devas var izraisīt caureju. Turklāt viens no retajām blakusparādībām - ādas izsitumi, pastiprināta apetīte, paaugstināta ķermeņa smarža.

Kad pirms lietojat karnitīns ir nepieciešams konsultēties ar savu ārstu šīs slimības:

• Perifēro asinsvadu slimība
• Hipertensija (augsts asinsspiediens)
• Alkoholiskie ciroze
• Diabēts
• Nieru slimības
• Bieža lēkmes

  Pamatnoteikumi piegādes gastrīts: neēd pikantu pārtikas produktus, kas viegli sagremo. Eksperti saka, ka nav diēta, kas ir vienlīdz piemērota visiem tiem, kas cieš no gastrīta, bet ir vispārējie principi pārtiku, kas palīdzēs kontrolēt slimības.

Pacientiem ar gastrītu, tas ir svarīgi ēst regulāri, vienā un tajā pašā laikā katru dienu. Tomēr pārāk bieži nav vajadzīgs - piemēram, seši mazi porcijas dienā var palielināt ražošanu kuņģa skābes.

Alkohols, piparus un citas garšvielas karstā kairināt kuņģa gļotādu. Kafija, tēja, kola un šokolāde palielina ražošanas kuņģa skābes, tādēļ šie produkti būtu jāizvairās. Starp paasinājuma slimības var patērēt nelielos daudzumos, bet, ja simptomi sāk pasliktināties atkal vajadzētu atteikties no tās. Tomāti, piparmētra Mint un tās derīgās īpašības: aromātiska svaigumu , Treknu produktu, citrusaugļu sulu, sīpoli, ķiploki, kanēlis un krustnagliņas var izraisīt arī sāpes kuņģī un barības vads. Izmantojiet tos piesardzīgi.

Foods bagāti ar šķiedrvielām, lielākā daļa pacientu ar gastrīta cilvēkiem neizraisa simptomu pasliktināšanos. Šie produkti ietver labību, pākšaugus, daudz augļu un dārzeņu.

Dzērieni

Gastrīts ir nepieciešams katru dienu izdzert 6-8 glāzes negāzēts ūdens. Sulas dzēriens var būt arī zema skābums, piemēram, ābolu, vīnogu un bumbieru sulu; zāļu tējas, piena. Šo dzērienu lietošana būtu stingri jāierobežo; ja tie izraisa nepatīkamus simptomus - nekavējoties novērstu tos no jūsu diēta:

• Alkoholiskie dzērieni
• Kakao
• Mint tēja
• Kafija (regulāra un brīva no kofeīna)
• Tēja (melnā un zaļā, gan karstā un ledus tēja)
• Bezalkoholiskie dzērieni, kas satur kofeīnu
• Maizes produkti un cietes

Katru dienu var ēst 6-10 porcijas:

• Pusi tasi vārītu makaronu vai nūdeles
• Pusi tasi vārītu rīsu - brūna vai balta
• Pusi tasi auzu vai mannas putraimu
• 3/4 glāze sausā graudaugu
• Pusi tasi kartupeļu biezeni
• 1 vidēja lieluma kēkss (vēlams pilngraudu)
• 1 šķēle maizes
• 6 saltine krekeri vidēja lieluma

Gastrīts nevar ēst: kartupeļu čipsi, frī kartupeļi un parastās mikroshēmas.

Augļi

Ēd 2-4 porcijas dienā:

• Apple, persiku Persiki: ieguvumi un kaitē saules augļiem , Bumbieris vai oranža
• Pusi tasi ābolu vai konservētu augļu
• 15 vīnogas
• 1 kivi
• 1.25 tases šķēles melones, arbūzi un ogas
• 1 banāns Banāni: ieguvumi un kaitē veselībai

Izvairieties no ēšanas greipfrūtu apelsīnu un citronu sulu, ja tie izraisa simptomi pasliktinās gastrīts.

Veggies

Ēd katru dienu 2-4 porcijas pārtikas produktiem no šī saraksta:

• Pusi tasi vārītiem vai ceptiem dārzeņiem
• 1 glāze svaigi dārzeņi
• 2 glāzes salātu zaļumi

Šādi produkti var izraisīt kairinājumu kuņģa gļotādas un nepieciešamību tos izmantot ar piesardzību:

• Brokoļi, kāposti un ziedkāposti, un Briseles kāposti
• Bulgārijas un zaļie pipari
• Čili pipari
• Sīpoli un ķiploki Ķiploki veselība: gandrīz panaceja
• Kāpostiem un marinētiem dārzeņiem
• Tomātu produkti, piemēram, tomātu pastas, kečupu, tomātu sulas
• Dārzeņu sulas
• Olbaltumvielu produkti

Iekļaut savā ikdienas uzturā, lai 2-4 porcijas no saraksta:

• Pusi tasi zemu tauku biezpiena vai Ricotta siers
• 2 ēdamkarotes zemesriekstu sviestu
• Polutverdnogo 50 g zema tauku satura siers (var pievienot gaļas ēdieniem)
• 50-90 grami liesa gaļa, zivis, jūras veltes, vistas vai tītara
• 90 g tofu
• 2 olas

Šo produktu lietošana ir stingri jāierobežo, jo tie var radīt diskomfortu un sāpes kuņģī un izraisīt paaugstinātu gāzes:

• Ceptas vai treknu gaļa
• Desas, desa, speķis, šķiņķis
• Sālīta liellopu gaļa un saraustīts

Piena produkti

Iekļaut uzturā 2-3 porcijas:

• Pusi tasi olu krēms vai pudiņu
• Pusi tasi zemu tauku saldējumu
• 1 tase zema tauku satura pienu
• 1 glāze jogurta