Svaigi spiestas sulas - ir bagātākais avots visu uzturvielu, kas vajadzīgi, lai uzturētu normālu darbību visu organisma sistēmu un vispārējo veselību: in svaiga sula satur lielu daudzumu minerālvielu, vitamīnu, taukskābju, ogļhidrātu un olbaltumvielu. Regulāra patēriņu svaigu sulu palīdz normalizēt gremošanu, stiprina imūnsistēmu Imūnā sistēma - kā tas darbojas? Samazināt risku daudzu slimību un pat uzlabot ādas stāvokli un matiem.

Svaigi spiestas sulas pret augļu un dārzeņu

Ikviens zina, ka visnoderīgākā un garšīgi vitamīnu un minerālvielu - ir svaigi augļi un dārzeņi, bet svaigi spiestas sulas no augļiem un dārzeņiem ir noderīgi, daudz lielākā mērā. Tāpēc, ka svaigi spiestas sulas sagremot ķermeni daudz vieglāk nekā augļi un dārzeņi, kas satur lielu daudzumu šķiedrvielu, visas barības vielas uzsūcas zarnās un iekļūt asinsritē daudz ātrāk un vienkāršāk. Patiesībā, svaigi spiestas sulas - ir maksimālais iespējamais barības vielu koncentrāciju. Turklāt no viedokļa labas svaigas sulas ir daudz labākas sulas, ko ražo komerciālo zīmolu, jo ražošanas procesā šādu dzērienu zaudēt lielāko daļu barības vielu ietverto svaigiem augļiem un dārzeņiem.

Ieteicamā dienas deva augļus un dārzeņus uzturā divas līdz četras porcijas un, protams, ne visi ir iespēja vērot šo noteikumu. Svaigi spiestas sulas, tikmēr, palīdz nodrošināt ķermeņa visas barības vielas, kas ir atrodami svaigiem augļiem un dārzeņiem, un tādējādi atrisināt daudzas veselības problēmas. Svaigi spiestas sulas stimulēt aizplūšanu šķidrumu un toksīnus no organisma, laba sirds, cirkulācijas, visbeidzot, uzturēt normālu svaru. Un tāpēc, svaigi spiestas sulas, atšķirībā no, piemēram, konditorejas izstrādājumi nesatur kaitīgas taukus, viņi var veiksmīgi aizstāt jebkuru desertu.

Derīgās īpašības

Svaigu sulu uz cilvēku veselību lietošana ir saistīta ar daudziem faktoriem:

• Fresh sulas ķermenis ir daudz vieglāk sagremot, nekā svaigiem dārzeņiem vai augļiem, kas satur lielu daudzumu šķiedrvielu, tāpēc gandrīz visas uzturvielu sulām, kam jāatrodas asinis.
• Sakarā ar lielu daudzumu vitamīnu, minerālvielu, enzīmu un glikozes Glikoze: enerģijas avots   svaigi spiestas sulas veicina normalizēšanai visu organisma sistēmu, nodrošina nepieciešamās uzturvielas dabas mehānismus šūnu reģenerāciju.
• Svaigi spiestas sulas satur daudz minerālvielu, kas vajadzīgi, lai uzturētu labu veselību - ieskaitot kalciju, kāliju, silīciju.

Diēta svaigas sulas

Svaigi spiestas sulas - ir ne tikai bagāts vitamīnu un minerālvielu, bet arī lielisks palīgs cīņā pret aptaukošanos. Ir pat īpašas šķidrie diētām, kas ietver ēšanas vienu vai divas dienas tikai svaigi spiestas sulas no augļiem vai dārzeņiem laikā. Šādas diētas - sava veida Detox, efektīva tīrīšana no ķermeņa Attīrīšanai ķermeni - visaptveroša atjaunošana Lai gan tie ir paredzēti ļoti īsā laikā. Attīrīšanai ķermeni, izmantojot svaigi spiestas sulas novērš šķidruma aizturi organismā, izraisot pietūkumu, izvadīt toksiskās vielas, lai novērstu sekas, nepietiekama uztura un neveselīgu dzīvesveidu kopumā. Šķidrums diēta uz svaigi spiestas sulas - protams, ja jums nav ļaunprātīgi šāds uzturs un nepārsniedziet ieteikto ilgumu no vienas līdz divām dienām - daudz drošāka, nekā, piemēram, stingru ātri.

Runājot par svaigi spiestu sulu, nekādā gadījumā nevar aizmirst par dārzeņu sulas - dzērieniem šādas uzturvielas, vitamīnus un minerālvielas, dažreiz pat vairāk nekā gardu augļu sulām. Visvairāk noderīgas svaigi spiestas sulas no dārzeņiem ietver:

• Biešu sulu - A tiek iekļauti vitamīni, B, C un E, dzelzs, magnijs, kālijs, nātrijs, silīcijs. Pat ļoti neliels daudzums svaigu biešu sulu palīdz ātri tīrīt asinis, aknas, nieres.
• Kāpostu sula - satur, papildus dažādiem vitamīnu, dzelzs, joda, hlora, kalcija, kālija un fosfora. Papildus tīrīšanas īpašības kāpostu sula ir arī pazīstams kā lielisks līdzeklis cīņā pret lieko svaru - ir daudzi uztura izrakstīt svara zudums ir ēst jēlu kāpostu vai maltītes no tā. Turklāt kāpostu sula ir noderīga arī daudzās veselības problēmas, no saaukstēšanās un gripas Gripa - sagaida negaidīti, bet vienmēr   aizcietējums.

Dārzeņu sulas ļauj jums iegūt daudz barības vielu glāzē; sakarā ar to, minimālais cukura saturs un kaloriju, tie var būt lieliska alternatīva augļu sulām. Tomēr, pirms sākat dzert dārzeņu sulas, vajadzētu pievērst uzmanību savai veselībai. Ja jums ir diabēts, hipoglikēmija, vai insulīna rezistenci, jums jākonsultējas ar savu ārstu, jo dažiem dārzeņiem, un jo īpaši - ar sulas no tiem satur daudz cukura.

Ja Jums ir problēmas ar nierēm, parasti tiek ieteikts izvairīties no sulas no spinātiem, bietēm, un citi dārzeņi ir daudz skābeņskābes.

Grūtniecēm vai sievietēm, kas plāno grūtniecību, pirms sākat lietot dārzeņu sulas, arī vajadzētu konsultēties ar ārstu.

Sākt lēnām

Ja neesat dzēra dārzeņu sulas, ievadiet tos savā uzturā pakāpeniski. Kad jūs dzert dārzeņu sulas, jūs saņemsiet koncentrētām barības vielas, kas uzsūcas daudz ātrāk, nekā to pašu vielu no parastās dārzeņu. Sākt labāk ar sulu no dārzeņiem, piemēram, burkāni, pastinaki, selerijas, gurķi. Kad jūsu organisms pierod pie tā, jūs varat nobaudīt sulas no zaļumiem. Sakarā ar to īpašo garšu ieteicams sajaukt ar citām sulām, piemēram, gurķi vai tomātu sulā.

Gandrīz visi dārzeņu sulas ideāls ābolu sula. Vairumā gadījumu, augļu un dārzeņu sulas, nav ieteicams jaukt, jo to apstrāde prasa dažādas gremošanas fermentus. Tomēr kokteilis ābolu un dārzeņu sulas pilnīgi sagremota.

Jāatceras, ka dārzeņu sulas nevar aizstāt parastās dārzeņus. Dārzeņi satur šķiedrvielas, kas nepieciešams normālai funkcionēšanai gremošanas sistēmu.

Burkānu sula

Burkānu sula ir iespējams, visvairāk iecienījuši dārzeņu sulas, ko bieži dēvē par burvju nūjiņa. Bagāts vitamīnu avots, B, C, D, E, G un K, burkānu sula veicina sekrēciju gremošanas sulu un stiprina zobus un palīdz organismam cīnīties ar infekcijām. Tā bagātina pienu barojošām mātēm dažādu uzturvielu, un, ja jūs dzert burkānu sulu pēdējos trīs grūtniecības mēnešos, ievērojami samazināts risks daudzu bīstamu infekcijas pēc bērna piedzimšanas - gan mātei, gan bērnam.

Burkānu sula palīdz tikt galā ar dažādiem bakteriālo infekciju un nieru infekcijas, uzlabo redzi, tiek izmantots, lai ārstētu čūlu.

Kāpostu sula

Svaigu kāpostu sula tiek veiksmīgi izmantota, lai ārstētu divpadsmitpirkstu zarnas čūlas, palīdz ar aizcietējumiem un vēdera uzpūšanās. Tas efektīvi attīra ķermeni, un to var izmantot cīņā pret lieko svaru.

Biešu sula

Vielas, ko satur biešu sulu, veicina veidošanos asins šūnu; tas ir bagāta ar nātrija un kalcija. Biešu sulu var izmantot, lai attīrītu aknas Tīrīšanas aknās   un ārstēšana menstruālā cikla traucējumi.

Ķiploki sula

Ķiploku sula ir ļoti efektīvs, lai ārstētu urīnceļu, gremošanas un sirds un asinsvadu sistēmas slimību. Ķiploki ir bagāti ar proteīnu, vitamīnu A un C, tiamīnu; turklāt tas satur dzelzs, cinka, vara, kalcija, alvas, kāliju, sēru un selēna. Par ēterisko eļļu saturu Ēteriskās eļļas un koncepcija: var palīdzēt rozes?   ķiploki Ķiploki veselība: gandrīz panaceja   tik liels, ka viņi var izšķīst gļotu deguna blakusdobumu, bronhos un plaušās. Ķiploki sulu var izmantot, lai novērstu toksīnus no ķermeņa un nogalināt parazītiem. Viela, kas iekļauta ķiplokiem, turklāt sašķidrināt un samazina holesterīna līmeni asinīs.

Ķiploki sulas dzēriens būtu nelielos daudzumos - viena vai divas ēdamkarotes dienā. Mīļotājiem spēcīgām garšas sajūtas var sajaukt ķiploku sulu ar citām sulām.

Sīpolu sula

Sīpolu sula mazina cukura līmeni asinīs Cukura līmenis asinīs - ļoti svarīgs rādītājs Un var tikt izmantots kā līdzeklis, ārstēšanai vai profilaksei diabēta. Turklāt, tas neitralizē kaitīgo ietekmi uz tauku šūnu audiem un novērš trombu veidošanos.

Ķirbju sula

Ķirbju sula var un vajadzētu būt piedzēries ne tikai pasakās. Tas ir bagāts avots alfa-karotīns, beta-karotīnu, C vitamīnu, B1, B2, B6 un E, kāliju, magniju, dzelzi un taukskābēm. Ķirbju sula palīdz ar aizcietējumiem, pazemina asinsspiedienu, veicina, tādējādi novēršot sirds slimības. Tā ir bagāta ar pektīnu, kas pazemina holesterīna līmeni asinīs. Tas efektīvi attīra aknas, uzlabo ādas stāvokli; grūtnieces Ķirbju sula palīdz tikt galā ar rīta slimības.

Gurķu sula

Bagāts ar A un C vitamīnu, kā arī kalcija, joda, dzelzs, magnija, fosfora, kālija, silīcija un nātrija, gurķu sula veicina veselīgu ādu, matus un nagus. Tas palīdz ar uzpūšot un problēmas ar urīnpūšļa, efektīvi attīra asinis, un tiek pat lieto artrīta ārstēšanai.