Ir grūti atrast personu vienaldzīgi pret sulīgu apelsīnu augļu ar pūkaini plānu ādu - tīkams atgādinājums par vasaru, sauli un jūru. Austrumos, simbols ilgmūžību un jaunības eliksīrs uzskatīja tīkams persiki, priekšrocības un kaitējumu no šiem augļiem un studējis Rietumu valstīs. Kādas ir priekšrocības un trūkumi šiem augļiem?

Izvēloties persikus

Tikai daži cilvēki zina, ka šo brīnišķīgo un ļoti garšīgi augļi - dzimtā Ķīnā. Tas bija tur, ka viņš pirmo reizi tika audzēti. Tad, pēc kāda laika, viņi sāka audzēt persikus Vidusāzijas valstīm. Šodien, persiku nav uzskatāma par eksotisku augļu - tie sulīga garšīgi augļi var viegli iegādāties jebkurā vietā pasaulē.

Gandrīz visām šķirnēm persiku izskatās ļoti līdzīgi, vienīgais izņēmums - Peach: Peach. Veidā tas atgādina vīģes, un atšķiras no saviem kolēģiem, jo ​​tas ir ļoti salds balts mīkstums ir labi nodalīta no persiku bedrēm. Interesanti, ka tie, ar vīģu persiku kopīgo tikai nosaukums un, zināmā mērā, izskatu, bet šķirnei tika iegūta, krustojot persikus ar vīģēm.

Bet par "pliku persiks" - nektarīnu - iegūst, crossbreeding ar parasto persiki plūmēm. Nektarīniem ir gluda akmens, kas ir viegli atdalīt no mīkstuma un saldu garšu.

Labs pietiekami vienkārši, lai izvēlētos persiku. Nogatavojušies augļi ir ļoti tīkams, spilgti, kad tas ir nedaudz saspiesta atspere. Tās mīkstums, atkarībā no šķirnes, var būt balts, dziļi dzeltens vai gaiši rozā. Pērkot augļus pie tirgus, jums vajadzētu pievērst īpašu uzmanību augļiem, kas ir netālu mudž bitēm. Tas ir šīs persiki ir nogatavojušies un visdabiskākais: kukaiņi nav apkrāptu.

Bet neuztraucieties, ja pirkums nav nozvejotas pilnībā nobriedis augļus. Daudzas šķirnes persiku var nobriest istabas temperatūrā vairākas dienas. Savā nobaudīt persiki ir tikai ļoti nedaudz zemāka viņa brāļi pulcējās laikā.

Pirkšanas persiki lielos veikalos prasa īpašu uzmanību: kā likums, par labāko uzglabāšanu augļi tiek apstrādāti ar dažādām ķimikālijām. To var pārbaudīt tikai mājās, samazinot augļu un skatoties uz viņa kaulu. Ja tas ir sausā veidā, tad tas ir labāk izmantot persiku pīrāgs vai kompotu, bet ne ēst neapstrādātas.

Derīgās īpašības

Eksperti aromterapija ir pierādījuši, ka smarža šo augļu izpaužas kā antidepresantu. Tas palīdz paaugstināt noskaņojumu, uzlabo smadzeņu darbību, atmiņu, uzlabo koncentrēšanās. Garšīgi augļi tiek arī uzskatīts par diētisks produkts, ieteicams grūtniecēm un bērniem visu vecumu.

• Viens no galvenajiem derīgās īpašības persiku - tās atjaunojošās rīcību, kas ir būtiski, lai cilvēki ar spēcīgu izsmelšanu pēc ilga slimība. Persiku sula ir ļoti noderīga traucējumiem bērniem. Tas palīdz šie bērni aug spēcīga;
• Ir ieteicams veikt persiku sulu pie kuņģa slimībām, kas ir saistītas ar samazinātu kuņģa skābumu. Piedzēries stundas ceturkšņa pirms svaigu pārtiku nektāru mazina aizcietējumus;
• Svaigi persiki ir efektīvs diurētiķis, veicina izņemšanu smiltis no nierēm;
• Sakarā ar to, ka persiki ir kālija sāļi, kas veicina sirds, šie augļi ir ieteicams lietot, un sirds slimības Sirds slimības: profilakse un novēršana ;
• Fosfors un kālijs, kas ir bagāts persiku, uzlabotu darbību smadzenēs, lai stimulētu atmiņu un uzlabotu vispārējo darbību;
• Tas palīdz augļu un samazināto hemoglobīna Hemoglobīns: sliktāk - zems vai augsts? . Tāpēc ir īpaši ieteicama grūtniecēm un bērniem;
• Sakarā ar to, ka ir daudz svaigu persiki vitamīnus A, C un B, šis auglis palīdz palielināt imunitāti Imunitāte - veidi un raksturlielumi bērniem pieaugušajiem . Šī iemesla dēļ, persikiem noderīga saaukstēšanās.

Persiku Beauty

Persiku noderīgs kā kosmētikas. Maskas no mīkstuma persiku ādas toni perfekti, labi atdalīti mazas grumbas, baro ādu ar vitamīniem un saskaņot savu krāsu. Persiki izmanto maisījumā ar sviestu, medu, olas dzeltenumu un piena produktiem atbilstoši ādas tipam Kā noteikt savu ādas tipu .

Un ar losjoniem mīkstuma var noņemt sāpes no smagiem apdegumiem. Persiku nomierina sakairinātu ādu, piešķirot tai maigumu un maigumu.

Ēšanas diētu persiku

Persiku tiek uzskatīts par mazkaloriju produkts: enerģētiskā vērtība - tikai 46 kalorijas. Tāpēc šis auglis ir ideāls kā deserts un saldumi būs brīnišķīgs aizvietotājs tiem, kuri ir spiesti ievērot diētu.

Ir ieteicams lietot šo augļus no rīta. , No vienas puses, tas stimulē gremošanu, un, no otras puses - nodrošina, ka ogļhidrāti ir ietverti persikiem tiks pavadītas dienas laikā, un netiks paliek veidā tauku.

Vai persiki sāp?

Pat ļoti noderīga produkti ir papildus saviem nenoliedzamas priekšrocības trūkumus. Persiku, protams, nav izņēmums. Dažos gadījumos, jums ir pilnīgi atteikties izmantot persiku vai vismaz ir salds augļu ar aprūpi, klausoties reakcijas organisma:

• Individuālā neiecietība vai alerģija pret persikiem;
• Cukura diabēts (persiku ir bagāta ar cukuru, ļaunprātīgi šie augļi var būt bīstami);
• Aptaukošanās (protams vēlamie persiku kūkas, taču vēl ir daudz ogļhidrātu IT);
• Gastrīts ar paaugstinātu skābumu, peptiska čūlas slimība;
• Kuņģa darbības traucējumiem, caureju, kuņģa un zarnu trakta jebkura slimība, kur tas ir nepieciešams, lai ierobežotu izmantošanu svaigu augļu.

Pat pilnīgi veseli cilvēki var "nopelnīt" gremošanas traucējumi, ja viņi ēd nerunājot persikus. Līdz ar to nav ļaunprātīgi šos augļus un ēst pārāk daudz.

Daudzi pētījumi zinātnieki un dietologi no dažādām valstīm apstiprināt unikālo vērtību un ieguvumus ananāsu par ķermeni. Šī tropu augļi ir bagāti ar minerālvielām: kālijs, dzelzs, kalcijs, mangāns, varš, magnijs, jods, cinks un vitamīni B, A, E un C. diskusiju starp cilvēkiem, kas meklē pēc viņu veselību, kam ir arvien ananāsu, kaloriju derīgās īpašības un ietekme uz augli ārstēšanai un profilaksei dažādām slimībām.

Pineapple in dietoloģija

Sakarā ar tās zemo kaloriju saturu (četrdesmit deviņi kalorijas uz simts gramiem) un spēja attīra ķermeni no toksīniem, ananāsu ieteikusi dietologiem, kā palīglīdzekli diētas. Neskatoties uz mazo kaloriju svaiga ananāsa, ēst daudz no tā ir neiespējami, kā auglis ārkārtīgi labi piepildīta, jo tā satur lielu daudzumu šķiedrvielu.

Ananāsu mīkstums satur gandrīz deviņdesmit procentiem no ūdens tā satur organiskās skābes un saharozi. Augsts saturs mikroelementu un vitamīnu padara eksotisku augļu nepieciešamo avots būtisku uzturvielu cilvēka organismā, un zemu kaloriju palielināja savas popularitāti starp tiem, kas vēlas zaudēt svaru.

Bet ne tikai zema enerģijas blīvums ir slavena ar šo augļu. Atrodams ananāsu bromelain, gremošanas ferments palīdz noārdīt olbaltumvielas un uzlabo vielmaiņu Uzlabo vielmaiņu un zaudēt svaru bez diētas . No ananāsu ekstrakts plaši izmanto pretcelulīta programmu cīņā pret lieko svaru. Par šo augļu lietošana uzlabo serotonīna līmeni organismā, kas parāda lieko šķidrumu Kā izņemt lieko šķidrumu no organisma - visu veidu veidos   un bada sajūta.

Papildus bromelain, atrasti ananāsu svarīgi, lai svara zudums B1 vitamīna, kas ir aktīvi iesaistīts ogļhidrātu metabolismu. Svaiga ananāsu ēst pareizi vai veikt svaigu sulu no tā. Fermentu bromelain ietverts cietā kodols no augļa, tāpēc nav nolaidība to.

Ja būt sirsnīgs maltīti, jūs varat ēst šķēle ananāsu vai izdzert glāzi svaigi spiestas ananāsu sulu, kas palīdzēs tikt galā ar lielu daudzumu pārtikas ēst un atvieglotu sekas pārēšanās.

Svaigas vai žāvētas?

Aptiekā tirgū jau vairāk nekā desmit gadus ir plaši reklamē narkotikas, pamatojoties uz bromelain. Reklāmas sauklis bija tas, ka viens grams gremošanas fermentu izjūk deviņus gramus tauku. Šis apgalvojums ir vairāk nekā apšaubāma, jo patiesībā šīs tabletes un zāles nepalīdz samazināt lieko svaru. Mēs vēlamies atrast vienkāršu veidu, kā zaudēt svaru, ir redzējuši šo pirmavotiem.

Pineapple zaudē daudz no savas derīgās īpašības apstrādes laikā. Konservēti ananāsi un ananāsu kompots neveicina svara zudums, jo termiskā apstrāde Bromelain pilnīgi iznīcināti. Un kaloriju konservētu ananāsu vienmēr augstāka nekā svaigas, pat tad, ja sīrupu, ko lieto minimālo cukura daudzumu. Protams, ananāsu kompotu dažkārt var iekļaut savās ēdienkartēs, bet tikai kā ārstēt, nevis kā līdzeklis svara zudums.

Žāvēti augļi stingras diētas laikā, lai apmierinātu ieteicamo vajadzību pēc salda. Tos var ēst starp ēdienreizēm kā uzkodas, neass sajūtu bada. Bet pārāk aizrāva ar žāvētiem ananāsiem nav nepieciešams - pat ja tie ir veselīgāki konfektes un citi saldumi, kā arī to pārmērīga lietošana neizbēgami noved pie pilnības.

Tajā pašā laikā, žāvēti ananāsi, kā arī citi žāvēti augļi - ideāls līdzeklis, lai attīrītu ķermeni Attīrīšanai ķermeni - visaptveroša atjaunošana . Sakarā ar augstu šķiedrvielu saturu ananāsu lieliski attīra zarnas un palīdzēt tās darbu. Ir nepieciešams aizpildīt dažas daiviņas žāvētu augļu ar siltu ūdeni naktī un no rīta ēst, mazgā leju ar glāzi ūdens.

Žāvēti ananāsi un sukādes augļi - augstas kaloriju sweet ārstēšanai, kas bagāta ar minerālvielām un barības vielas, bet diez vai piemērots tiem, kuri vēlas zaudēt svaru.

Citas noderīgas funkcijas

• Augļu sulu izmanto dažādas slimības, kuņģa-zarnu trakta, locītavu, aknu, nieru, infekcijas slimības, gan pieaugušajiem, gan bērniem;
• Mūsdienu medicīnā, ananāsa ekstrakts, ko izmanto, lai ārstētu vēzi. Tas stimulē organisma aizsargspējas un samazina blakusparādības vēža terapijas. Ananāss ir arī lielisks saistās brīvos radikāļus un novērš tos no organisma, novēršot rašanos vēzi;
• Ananasu sula ir parakstītas traucējumiem bērniem, kā papildu līdzekli pastiprinot lūzumu un nervu sistēmas slimībām;
• C augsts vitamīnu saturs izmanto ananāsa lielisks veids novēršanu saaukstēšanās;
• Ananāss ir noderīga, ārstējot sirds un asinsvadu slimībām, kā fermentu bromelain ietvertā var iznīcināt asins recekļi kuģiem. Bez tam, augļi pazemina asinsspiedienu.

Kontrindikācijas

Ilgstoša ananāsu kā galvenā sastāvdaļa nav ieteicams diētu. Augsts saturs augļskābēm var nodarīt nopietnu kaitējumu gremošanas traktu un bojāt zobu emalju Par zobu emalju: aizsardzība, šis Nature . Un tiem, kas cieš no gastrīta vai kuņģa čūlas slimība, no ananāsu ir atteikties.

Ananāsu var būt kontrindicēta grūtniecības laikā, jo tā arvien biežāk var izraisīt priekšlaicīgas dzemdības. Un augļi var izraisīt alerģisku neiecietību.