Mūsu pārtika ir atbildīgs par mūsu veselību. Visas institūcijas vajag labu uzturu, un muskuļi, saites un locītavas - nav izņēmums. Lai pārvarētu reimatiskām sāpēm, jums ir iekļaut savā uzturā ir četri galvenais produkts, tad ārstēšana būs ātrāk. Ja jūs ciešat no reimatisma, jums vajadzētu patērēt pēc iespējas mazāk, un gaļas produktu, cik vien iespējams, augu pārtikas produkti, dārzeņi un augļi. Pārtikas jābūt gataviem ar nelielu daudzumu garšvielām, sāli, eļļu, labāk - tvaicēti, lai saglabātu tos ar vitamīniem un minerālvielām. Augļi un dārzeņi var ēst neapstrādātas, dzerot sulu - visu ļoti pozitīva ietekme uz organismu pret reimatismu, jo īpaši.

Selerija

Selerijas - ļoti noderīgs produkts. Tas ir divu veidu - saknes un lapas. Un saknes un lapas selerijas ir bagāti ar ēteriskajām eļļām, sveķiem, B vitamīni, minerālsāļi. Tās sula ir ļoti noderīga, lai apkarotu reimatisms Reimatisma drudzis - ir iespējamās komplikācijas sirds .

Kāposti

Vēl viens dārzenis, ka vajadzētu palīdzēt novērst slimības izpausmes - kāpostus. Tas uzlabo elastību locītavu un uzlabo ādas stāvokli. Kāposti satur lielu daudzumu C vitamīna un K, pretiekaisuma iedarbība, kas ir izdevīgi locītavām pacientiem. Sarkanie kāposti, kas ir bagāta ar pigmentu, reimatisms vairāk noderīga, nekā balto.

Tomāti

Tomātiem ir labi, lai ārstētu reimatismu klātbūtnes dēļ likopēna Likopēns: Dabas sastāvdaļa jauneklīgāku ādu   un karotinoīdu - antioksidanti. Izvēlieties vēlamo mīksto nogatavojušies tomāti - tie ir daudz vairāk noderīgas vielas nekā jauniešiem. Liela glāze tomātu sulas dienā ir ieteicama kā preventīvs pasākums veselām locītavām.

Ķiploki

Asu garšu un savdabīga smarža ķiploku Ķiploki veselība: gandrīz panaceja   ne visiem patīk, bet viņam ir milzīgs virkni noderīgu īpašību. Piemēram, ķiploki ir antiseptiskas īpašības, tas ir bagāts ar kāliju, mikroelementus, dažādus vitamīnus un jodu, tas arī ir neliels diurētisku efektu. Pievieno ķiplokus salātiem - tas ir pietiekami, lai saglabātu locītavas kārtībā.

Papildus šiem produktiem, daži eksperti iesaka pievienojot garšvielas ar uzturu, jo īpaši olīvu garšaugiem, kas ir bagāti ar vitamīniem un antioksidantiem Antioksidanti: patiesība par bēdīgi ieguvumiem Un arī uzlabot ēdienu garšu un samazina nepieciešamību pievienot sāli, overabundance kam ir negatīva ietekme uz veselību locītavās.

Flaxseed eļļa ir bagāta ar Omega-3 un Omega-6 būtisks taukskābju, kas nepieciešami šūnu atjaunošanai. Mūsu organisms nav spējīgs patstāvīgi ražot šīs taukskābes, tāpēc ir svarīgi iekļaut uzturā avotu Omega-3 un Omega-6 taukskābes.

Vidējais persona saņem tikai 0, 1% no ikdienas prasību neaizstājamās taukskābes organismā. Uz saturu nepiesātināto taukskābju linsēklu naftas produktiem pārsniedz ierasto diētu, un tikai viena vai divas ēdamkarotes nodrošina apmierināšanu ikdienas prasību tiem. Ja ikdienas prasība tauku nav izpildīts, organisms cenšas, lai aizvietotu to ar "slikto" tauku, kas noved pie pārēšanās.

Ieguvumi no kuņģa-zarnu trakta

Sarīvē flaxseed un Flaxseed eļļa Lineļļa - ārstnieciskās īpašības skaistu ziedu   - Dabas šķiedrvielu avots, tas uzsūc lieko mitrumu, aizsargā gremošanas sistēmu un attīra to no toksīniem, kā arī nodrošinot regulāru krēsls. Šie ir tikai daži derīgās īpašības Flaxseed.

Flaxseed satur šķīstošās un nešķīstošās šķiedrvielas, gļotas (12%), Omega-3, Omega-6 un Omega-9 taukskābes. Aptuveni viena trešdaļa ietvertā Flaxseed šķiedrvielu šķīst. Šī šķiedra attīra zarnas no uzkrātās vielmaiņas atkritumi, kas tur Metabolisms: dzīvības pamats visām dzīvajām būtnēm , Toksīni un žāvēti gļotas. Ietvertā Flaxseed šķiedrvielu informācija ir arī nepieciešams, lai labvēlīgo zarnu baktērijām, kas novērš kaitīgo organismu un mikrobiem. Šķīstošā šķiedra palīdz samazināt holesterīna līmeni asinīs un normalizēt cukura līmeni asinīs. Omega-3 taukskābes palīdz aizsargāt zarnu šūnas no vēzi izraisošajiem toksīniem un brīvajiem radikāļiem, tādējādi mazinot risku, resnās zarnas vēzi un citām slimībām, kuņģa-zarnu traktā.

Flaxseed eļļa un flaxseed ir īpaši noderīga cilvēkiem ar gremošanas problēmām un jutīga kuņģa, jo tās darbojas kā buferis, neitralizējot rīcību lieko kuņģa skābes. Flaxseed ir noderīga peptiskas čūlas slimības un kolītu, kā arī kairinātu zarnu sindroms, eļļošanas sienas kuņģa-zarnu traktā. Ir zināms, ka Flaxseed samazina iekaisumu un palīdz ārstēšanā bojājumu, kuņģa-zarnu traktā. Nesenie pētījumi liecina, ka linsēklas ir izdevīga zarnu iekaisuma slimība arī Zarnu iekaisuma slimības: Simptomi un ārstēšana   (Krona slimība un kolīts). Sakarā ar augsto saturu šķīstošās šķiedras linu miltu un linu sēklu eļļa uzlabo gremošanu, novērš aizcietējumus, palīdzēt ar hemoroīdi un divertikulīts.

Flaxseed arī palīdz ar žultsakmeņu slimību, un dažreiz pat izšķīst esošos akmeņus.

Linsēklu eļļas ārstēšanai un profilaksei sirds un asinsvadu slimībām

Linu sēklu eļļa ir noderīga sirds, jo, papildus lignans - fitoestrogēnus, kam anticarcinogenic un antibakteriālas īpašības, satur arī nepieciešamo alfa-linolēnskābe. Termins "nepieciešams" nozīmē to, ka skābe nevar, kas veidojas organismā un ar ārējiem avotiem ar nosacījumu. Neaizstājamās taukskābes ir nepieciešamas šūnu darbību, uzturēt normālu asinsspiedienu, un citas ķermeņa funkcijas. Flaxseed eļļa - viens no labākajiem avotiem, neaizstājamās taukskābes, un tas ir tā galvenā priekšrocība.

Alfa-linolēnskābe (omega-3 taukskābju) ir tāda pati iedarbība kā taukskābju ietverto zivju eļļā. Tāpat kā aspirīns, omega-3 taukskābes palēnināt asins recēšanu, tādējādi samazinot risku sirdslēkme un letālu asins recekļi. Flaxseed un Flaxseed eļļa ir arī samazināta kopējā holesterīna līmeni asinīs, un "sliktā" holesterīna līmeni. Ietvertā Flaxseed šķīstošā šķiedra informācija arī palīdz cīnīties ar augstu holesterīna līmeni.

Alfa-linolēnskābe ir ļoti svarīgi, lai sirds veselību. Vairāki pētījumi liecina, ka patēriņa alfa-linolēnskābe ar pārtiku samazina risku sirds un asinsvadu slimību un kopumā stiprina sirds veselību. Izmantot alfa-linolēnskābe ir arī tas, ka tā samazina summēšanu trombocītu, tādējādi samazinot risku sirdslēkme. Omega-3 taukskābes veicina attīstību vielas, kas novērš asins recekļu veidošanos, samazinot risku sirdslēkmes un insulta pacientiem ar aterosklerozi un cukura diabētu.

Vairāki pētījumi liecina, ka patēriņš Flaxseed eļļa un linu maltīti Lini milti: dabīgs "slota" skaistumam un veselībai Tas pazemina holesterīna līmeni asinīs, tādējādi samazinot risku sirdslēkme. Linsēklu eļļas palīdz ārstēšanai un profilaksei stenokardijas un hipertensijas ārstēšanai, kā tas novērš iekaisuma reakciju, kas noved pie veidošanos plāksnes par artēriju sienām un asinsrites traucējumiem.

Citi iedzīvotāju pētījumi, kas saistīti ar zāļu īpašībām flaxseed eļļas (piemēram, augstas koncentrācijas alfa-linolēnskābe), samazinot risku, sirds un asinsvadu slimības un sirdslēkmes nāves gadījumu. Pētījums franču zinātnieki veica 1999. gadā, arī parādīja, ka palielināts patēriņš dabiskā alfa-linolēnskābe samazina sirdslēkmes risku (gan šajā pētījumā kā avotu alfa-linolēnskābe netika izmantota flaxseed un rapšu eļļa). Papildinājums linsēklu eļļa un rapšu, alfa-linolēnskābe ir arī ietverts sojas eļļa un valriekstu.