Iepriekš grūtniecība tika uzskatīts par sava veida indulgence sievietei ļauj viņai dzert prieki nepiesprādzējies rijība, un nedomāt par sekām. Bet komplikācijas, kas saistītas ar lieko svaru pirms un grūtniecības laikā, izbeigt mītu, ka sieviete grūtniecības laikā var (un vajadzētu!) Ēst diviem. Hipertensija un gestācijas diabēts padara sievietes padomās divreiz, pirms jūs pieņemt papildu gabals kūka.

Saskaņā ar nesen veikta pētījuma rezultātiem, pat pieļaujamais svara pieaugums grūtniecības laikā var palielināt risku, dzimšanas bērnu liekais svars šīm sievietēm risks, ka bērns, kurš ir līdz trim gadiem, cieš no liekā svara, četras reizes augstāks nekā sievietēm, nedaudz svarā grūtniecības laikā.

Vēl nesen, topošajām māmiņām tika nosvērti katrā pirmsskolas piegādes inspekcijas laikā, bet ārsti saprata, ka šī ir standarta procedūra, daudzām sievietēm ir satraucošs, un tāpēc tagad paļaujas uz datiem par ķermeņa masas indekss testiem, kas tiek veikti sākumā un beigās grūtniecību.

Grūtniecības laikā sievietes pievienot dažādus svarus, bet tas nedrīkst pārsniegt desmit līdz divpadsmit kilogramus. Būt liekais svars var negatīvi ietekmēt veselību, sievieti un bērnu, it īpaši, izraisīt spiediena pieaugumu.

Kas palielina normu grūtnieces

Tomēr, neatkarīgi no tā, kā topošajai māmiņai ļauj sevi pārmērībām, tas būtu jāsaprot, ka svara pieaugums ir neizbēgams. Veikt pamata aprēķinus: muskuļaudos dzemdes strauji pieaug - pievieno 1 kg; 0 placenta sver 6 kg; Krūts vēzis - 0, 4 kg; asins apjoms ir palielinājies arī - plus 1, 2 kg; amnija šķidrumu sver papildu 2, 6 kg; taukus, kas uzkrājas organismā nākotnes zīdīšanas, - piebilst vēl 2, 5 kg. Vajadzība ēst divas - ne vairāk kā mīts, patiesībā, palielināt daļa ne vienmēr vai pat vēlama.

Neaizmirsīsim par bērnu, kas sver vidēji 3, 3 kg. Kopā sievietēm grūtniecības laikā vidēji palielina līdz 11, 5 kg. Arī summa pievienotā kilogramus atkarībā no svara pirms grūtniecības un viņas ķermeņa masas indeksu.

Tomēr ir pierādījumi, kas liecina, ka ievērojams svara pieaugums grūtniecības laikā var pamatot zīdīšanu. Tas ir iespējams, un grūtniecības laikā, lai saglabātu normālu svaru pabalstu, un spēja zīdīt nav nekāda sakara ar svaru. Nav nepieciešams, lai iegūtu papildus svaru. Dažas sievietes izdodas zaudēt svaru ātri cauri zīdīšanas Zīdīšanas periods: barība - un nav nagi! Taču pētījumi liecina, ka šis līdzeklis ir efektīva tikai tad, ja barot bērnu ar krūts pienu vismaz sešus mēnešus.

Vidējais skaits kalorijas, ka topošajai māmiņai patērē dienā, nedrīkst pārsniegt 2000, un zīdīšanas laikā ir skaitu var palielināt tikai par 500 vai 750 kalorijas.

Tomēr zīdīšanas pati prasa rīcību sieviešu mazāk aktīvu dzīvesveidu, tāpēc barojošām mātēm bieži vien ir bada sajūta, kas izraisa daudz no tiem tur. Tas ir iemesls, kāpēc daudzas sievietes nevar zaudēt grūtniecības laikā svarā.

Pēc dzemdībām: kā reset "Grūtniecība" svaru

Neatvairāms piesaiste pret noteiktiem pārtikas produktiem, svars un kā atbrīvoties no viņa - tas ir visvairāk apspriestajiem tematiem tiešsaistes forumos, kas veltīti grūtniecības un bērna kopšanas laikā. Taču eksperti konsultē nav jāuztraucas par gūto svaru un neseko konkrētu diētu grūtniecības laikā; Vanity pašreizējos centienus vēl vairāk trauksmes nākotne māte, kas neuzlaboja savu veselību. Racionāla veselīgu pārtiku un viegli fitness joprojām ir labākais un visefektīvākais veids, kā zaudēt svaru pēc dzemdībām. Jo svars tika pieņemts darbā uz deviņiem mēnešiem, nevar gaidīt, lai ātri atbrīvoties no tā un saņemt atpakaļ uz normālu svaru uz pāris nedēļām.

Ja svara pieaugums grūtniecības laikā nav lielāks par normu, sieviete var atgūt formu astoņu mēnešu laikā pēc piegādes laikā. Bet, ja jūs svarā virs normas, atbrīvoties no tā nebūs viegli. Dažreiz svara zudums veicina bērna barošanu ar krūti, bet tikai uz sešiem mēnešiem, pretējā gadījumā ietekme nebūs. Krūts barošana mātes normalizējās tikai pēc atšķiršanas.

Ātrākais un efektīvākais veids, kā zaudēt svaru pēc dzemdībām - Fitness. Fitness, ja jūs apvienot to ar veselīgu uzturu Veselīgas ēšanas - nav ierobežot sevi ar ēšanu Neietekmē daudzumu vai kvalitāti mātes pienu, bet tikai paātrina svara zudums un palīdz novērst pēcdzemdību depresija Depresija - mazliet vairāk nekā slikts garastāvoklis .

Linu ar selēnu ir bioloģiski aktīva pārtikas piedevu, kas uzlabo vielmaiņu Uzlabo vielmaiņu un zaudēt svaru bez diētas , The asinsvadu stāvokli, un pats galvenais - valsts ādas un tās piedēkļiem - matiem un nagiem. Pozitīva ietekme uz ādu pastiprina klātbūtni Bad selēns.

Kā organisms linsēklu eļļa ar selēnu

Lineļļa selēns apvieno rīcību divu dabas produktiem - linsēklu eļļa un selēna.

Vērtība linsēklu eļļas galvenokārt ar to, ka tas satur polinepiesātināto taukskābju (PUFAs) un antioksidantus. Flaxseed eļļa satur lielu daudzumu ēterisko ķermeni par pareizu metabolismu polinepiesātināto taukskābju - linolskābes un linolskābes taukskābēm. Tas ir šīs taukskābes ir pamats veidošanās "labā" holesterīna, kas pēc tam piedalās visos vielmaiņas veidiem. Ietekmē šīs taukskābes inhibē veidošanos "slikti" holesterīna līmeni, kas veidojas no holesterīna plāksnes asinsvados.

Par lineļļu saturs antioksidantu (vitamīni A, E, beta-karotīnu) veicina iznīcināšanu brīvo radikāļu radīto procesā bioķīmisko reakciju un iznīcināt audu šūnas. Tas ir brīvie radikāļi, kas atbild par novecošanas procesu, tāpēc flaxseed eļļa un ir atjaunojoša iedarbība.

Lai saglabātu un uzlabotu noderīgas īpašības lineļļu, antioksidants tika pievienots tai Antioksidanti: patiesība par bēdīgi ieguvumiem   - Selēns, kas aizsargā linsēklu eļļu no oksidatīvā procesiem, kas notiek augu eļļas ar augstu saturu nepiesātināto taukskābju. Tas veicina ilgtermiņa saglabāšanu visiem pamata īpašības Flaxseed eļļas. Selēns ir arī iesaistīts metabolismā procesā un novērš priekšlaicīgu novecošanos.

Selēns ir pazīstams kā jaunatnes elementu, ļoti nelielā daudzumā, tā ir ietverta gandrīz visos organisma audos, izņemot taukus. Profilaktiska administrēšana selēna novērš toksisko aknu bojājumus, ādas un muskuļu brīvie radikāļi, radioaktīvo starojumu un dažādām indēm. Selēns ir iesaistīts arī nervu impulsu pārraides no acs tīklenē pie redzes nerva uz smadzenēm.

Selēns ir apvienota ar kādu citu sastāvdaļu flaxseed eļļa - vitamīnu E. Šīs divas vielas ir savstarpēji papildinošā (pastiprināt) antiokidantnoe viens otra rīcību.

Selēns ir pozitīva ietekme uz imūnsistēmu. No vienas puses, tas uzlabo imunitāti, un otrs palēnina attīstības ātrumu audzēja audos. Selēns var ievērojami samazināt saslimstību, ieskaitot ļaundabīgajiem audzējiem.

Lineļļa selēns radīts speciāli jaunatnes saglabāšanu un skaistumu ādas un tās piedēkļiem - matiem un nagiem. Saņemot šo pumpuru kursu saskaņā ar ražotāja ieteikumiem āda lēnām, bet dramatiski mainījusies uz labo pusi. Novērš novecošanās ādas šūnām, tie nezaudē ūdeni, tāpēc āda kļūst svaiga, mazās grumbas izlīdzinās, un dziļi kļūst mazāk pamanāmas. Matu veikti spīdīgi, elastīgi un trausli nagi zaudē un kļūst spēcīgāks.

Indikācijas un kontrindikācijas

Par uzņemšanai BUD norādes ir problēma visā ķermenī un ādas problēmas, tāpēc ir vērts:

• aterosklerozes ar sakāvi sienām artēriju, koronāro sirds slimību un insulta pacientiem;
• cukura diabēts;
• Dažās endokrīno slimību - aptaukošanās, vairogdziedzera disfunkcija Vairogdziedzeris - ir atbildīgs par saviem hormoniem ;
• jo gremošanas sistēmas slimībām;
• in nervu sistēmas slimībām;
• seksuāliem traucējumiem;
• par imūnsistēmas un ļaundabīgiem audzējiem pārkāpumiem;
• atjaunot un uzlabot ādas, matus un nagus.

Kontrindikācijas linsēklu eļļa ar selēnu ir vienīgais individuāla neiecietība sastāvdaļu.

Kā lietot

Flaxseed eļļa ar selēnu ražota pudelēs pa 100 un 250 ml. Viņa uzņemties deserta karoti (viņai ir 8 g eļļas) dienā ēšanas laikā. Šī eļļas daudzums var pievienot jebkuru ēdienu. Šī dienas deva nodrošina pilnu apkopes ikdienas prasību selēnu un vairāk nekā puse no ikdienas prasību polinepiesātināto taukskābju.

Lielākā daļa organisko Flaxseed eļļa Lineļļa - ārstnieciskās īpašības skaistu ziedu   Selēns ir apvienota ar salātiem un vinaigrettes. Profilaktiska veikšanas gaitā Flaxseed eļļa ar selēnu ir mēnesis. Ja jūs veikt piemaksas ar mērķi ārstēšanai, lai uzlabotu ādas, likme būtu jāpalielina līdz diviem vai trim mēnešiem.

Flaxseed eļļa ar selēnu - bioloģiski aktīvu uztura bagātinātāju, sistēmiskas lietošanas kas var atvest jaunību un skaistumu ādas.