Izmantot acu

Pētījumi ir pierādījuši, ka omega-3 taukskābes, kas ir bagāta ar lineļļu, samazināt risku makulas deģenerācija (neatgriezenisks deģeneratīvām procesus tīklenē, kas izpaužas zudumu centrālo redzi, jo ar vecumu saistītu un deģeneratīvām izmaiņām makulas).

Saskaņā ar kādu pētījumu, ko veikuši pētnieki Hārvardas universitātē, dalībniekiem, ir daudz, ņemot omega-6 taukskābes (augu eļļas), bija lielāka tendence makulas deģenerācija, nekā tiem dalībniekiem, ņemot omega-6 taukskābes (nelielos daudzumos), lai kombinācija ar omega-3 taukskābes (lielā skaitā). Omega-3 taukskābes - galvenā sastāvdaļa flaxseed eļļa, kas nodrošina tās derīgās īpašības.

Flaxseed un flaxseed eļļa palīdz novērst sausas acis un normalizē darbību asaru dziedzeri. Daži oftalmologi izskaidrot pat sausas acis deficītu omega-3 taukskābēm. Vairumā gadījumu, sausās acs sindroms ir sekas trūkums naftas satura asaru šķidrumu, tāpēc asaru šķidrums ātri iztvaiko. Omega-3 taukskābes flaxseed eļļa palīdzības asaru dziedzeri ražot asaru šķidrumu normālu eļļas satura, kas palīdz novērst sausas acis.

Turklāt, saskaņā ar dažiem datiem, patēriņš flaxseed eļļa palīdz uzlabot redzi un krāsu uztveri.

Antibakteriālas īpašības

Linsēklu eļļas tiek izmantots, lai ārstētu hormonālās traucējumu Hormonālie traucējumi - pārpalikums un trūkums vienlīdz bīstami Un, lai kontrolētu dažu baktēriju, vīrusu un sēnīšu infekcijas.

Flaxseed eļļa satur lignans - anticarcinogenic vielas ar pretvīrusu, antibakteriāla un pretsēnīšu īpašības. Flaxseed Lignan saturs simts reizes vairāk nekā kliju maizes, un aptuveni 75-800% vairāk nekā citos dārzeņos un pilngraudu produktiem. Pēc medicīnas sabiedrības, galvenā vērtība lignans ir viņu antioksidants un antibakteriālas īpašības.

Zinātnieki ir arī atklāts, ka lignans ietvertie flaxseed, var palīdzēt ārstēšanai un profilaksei vairāku nopietnu slimību, tai skaitā vēzi, it īpaši krūts vēža Krūts vēzis - spriedums?   un taisnās zarnas. Lignan metabolīti veido ķīmiskās saites ar estrogēnu receptoriem Estrogēnu - atslēga uz kaulu veselību Tādējādi kavējot attīstību, kas saistīta ar hormonālo nelīdzsvarotību krūts vēzi. Pētījumi par ietekmi uz cilvēka Lignan pierādījusi, ka tā antioksidanta īpašības, tas ir daudz lielāks nekā vitamīnu E.

Deva

Ieteicamā dienas deva lineļļu vairumam cilvēku ir 1000 mg vienu reizi - trīs reizes dienā. Dietologi iesaka piebilstot lineļļa pārtikas vinaigrettes un salātiem, sajauc ar jogurtu, jogurts, medus, ko izmanto kopā ar kāpostiem un vārītiem kartupeļiem, biezputru, lai aizpildītu tos. Eļļa no linu sēklām Linsēklas: Home ārsts   Dažkārt tiek pievienota cep preces, lai piešķirtu tai īpašu garšu un patīkamu dzelteni oranža nokrāsa.

Ko man vajadzētu meklēt, pērkot linu eļļu

Pērkot linu eļļu, pievērsiet uzmanību tā sastāvam: eļļa nedrīkst saturēt ķīmiskas vielas. Jāatzīmē, ka linu eļļa nav bijuši pakļauti termiskai apstrādei (ja jums nav pievienot to cep preces), lai tā varētu saglabāt visus vitamīnus, un nezaudēt noderīgas un ārstnieciskas īpašības.

Piezīme kapsulas flaxseed eļļa - ir lieliska alternatīva dabīgām eļļām. Lai saglabātu ārstnieciskas īpašības linsēklu eļļas jāglabā cieši noslēgtā stikla burkā vēsā vietā, nav termiski apstrādāti, derīguma termiņš viens gads.

Matiem

Veselībai un skaistumam matu vajadzībām vitamīnus, minerālvielas un aminoskābes. Flaxseed eļļa ir bagāta ar Omega-3 un Omega-6 taukskābes, kas ir iesaistīti šūnu atjaunošanai, ideāls matu kopšanai, šim nolūkam var izmantot gan ārpuses un iekšpuses. Ja jūs izmantojat 1-2 ēdamkarotes flaxseed eļļas dienā, jūsu mati vienmēr būs spēcīga, skaista un veselīga.

Linsēklu eļļa satur nepiesātinātās taukskābes, kas nepieciešamas šūnu dalīšanās un atjaunināšanu ādas. Atmirušās ādas šūnas tiek sloughed off, un, izmantojot linsēklu eļļa āda tiek atsvaidzināta, gluda un samtaina.

Lai uzlabotu matu piegādi var piemērot tiem, flaxseed eļļa, kā arī uz skalpa, masējot to ar gaismas apļveida kustībām. Tas ir ļoti noderīgi, sausiem un krāsotiem matiem, kā arī taukskābju kā eļļa noved pie normālu tauku dziedzeru darbību.

Pēc ekspertu domām, linsēklu eļļa - viens no visvairāk noderīga cilvēka veselībai dabisko eļļu.

Kā lietot linu sēklu eļļu

Flaxseed eļļa var lietot kopā ar ēdienu vai piemēroti tieši uz matiem un galvas ādu. Tāpat piedāvājumā Jūs varat atrast rīkus matu kopšanas līdzekļi, kas ietver linsēklu eļļu.

Lai stiprinātu matus Stiprina matus - kā pasargāt sevi no negatīvās ietekmes?   izmantojot masku ar linsēklu eļļu (50 ml), un glicerīna Glicerīns: brīnums sastāvdaļa ādai un matiem   (30 ml). Tas būtu jāpiemēro uz matiem nakti un no rīta noskalot ar siltu ūdeni.

Pērkot linu eļļu, izvēlēties vienu, kas tiek audzēti bez minerālmēslu, to sauc organisko. Flaxseed eļļa būtu jāpārdod tikai traukos ar tumsā, vēlams melnā, pretējā gadījumā tas būs bezjēdzīgi, jo reibumā gaismas un siltuma, tas oksidē, un var pat izraisīt saindēšanos.

Inside linsēklu eļļa ieteicams lietot kopā ar proteīnu produktos, piemēram, siers, jogurts un jogurts.

Ēdami linsēklu eļļu var pievienot salātu mērci labības un mērcēm un cep preces. Keep šķidro Flaxseed eļļa būtu ledusskapī. Linsēklu eļļu nav ieteicams termiski apstrādā, atbilstīgi augstā temperatūrā tas zaudē savas derīgās īpašības.