Mūsu ķermeņa vajadzībām katru dienu pietiekami magniju, tāpēc tā pieder makroelementu. Pieaugušo ikdienas prasība šīs minerālvielas ir 400 mg. Dabas avoti magnija ir banāni Banāni: ieguvumi un kaitē veselībai , Kviešu dīgstu, zaļie lapu dārzeņi, mandeles, butes, karpas, garneļu, piena produkti.

Kāpēc ir magnija trūkums organismā, un kā tas izpaužas

Magnijs veicina pareizu darbību no sirds, kaulu augšanu, regulēt cukura līmeni asinīs, pazemina asinsspiedienu un uzlabo smadzeņu darbību. Gandrīz viss par magnija organismā tiek konstatēts, iekšpusē šūnas. Aptuveni divas trešdaļas no starpšūnu magnija tiek izplatīta kaulu audos, un trešais - gluda (iekšējā orgānus un asinsvadus) un šķērssvītroto muskuļu audos.

Ķermenis magnija tiek piegādāts kā daļa no pārtikas, un, ja tā saņem pietiekami daudz (piemēram, nepareizs, slikts uzturs) vai palielina vajadzību pēc tā ķermeni (ar paaugstinātu fizisko un garīgo slodzi, stresu, grūtniecības, lietot diurētisko līdzekļu), tas izjauca daudzus orgānus un sistēmas.

Nepietiekama uztura devu magnija ir lielā mērā atkarīga no mūsdienu pārtikas apstrādes un mēslošanas līdzekļu, radot deficītu magnija augsnē, un līdz ar augu valsts produktiem. Cēloņi magnija trūkums organismā var būt arī pārākumā savu dabisko antagonists - kalcijs, alkohola sindroms, uzsūkšanās traucējumi pārtikas tievajās zarnās (malabsorbciju), endokrīnās sistēmas slimības (cukura diabēts, paaugstināts vairogdziedzera funkcija, uc), fizisku vai garīgu piepūli, grūtniecība, zīdīšana viņas mazulim.

Magnija trūkums var radīt traucējumus, sirds un asinsvadu sistēmas (paaugstināts asinsspiediens, sirds ritma traucējumi, spazmas asinsvados apgādā sirds muskuli) un endokrīno sistēmu (diabētu) sistēmas, neiro-psihiskie traucējumi (trauksme, depresija, reibonis, migrēna, atmiņas traucējumi , krampji). Hidden magnija trūkums var izpausties kā vispārējs vājums, depresija, aizkaitināmība Uzbudināmība - jūs mēģināt kontrolēt savu rūdījums , Reibonis, un tā tālāk.

Par darbības Magne B6 mehānisms

Magne B6 - kombinācija zāles, kas ir pieejamas tablešu formā un šķīduma iekšķīgai lietošanai. Sagatavošana sastāv no magnija sāls (tabletes satur magnija laktāta dihidrāta risinājums - magnija pidolāts) un vitamīnu B6 (piridoksīna hidrohlorīds).

Magnijs ir loceklis vairāk nekā trīs simti fermenti regulēt dažādas ķermeņa funkcijas, kā arī šūnu visu organisma audos, tas ir iesaistīts lielākajā daļā bioķīmiskās reakcijas cilvēka šūnu (piemēram, regulācijā nervu impulsu pārvadi un muskuļu kontrakcijas). Magnija nomāc attīstību ierosmes centrālajā nervu sistēmā un samazina jutību pret ārēju stimulu, kas veic funkciju dabas anti-stresa faktors.

B6 vitamīns (piridoksīns) ir iesaistīta arī daudzos vielmaiņas procesos regulēšanā nervu sistēmu. B6 vitamīns palielina uzsūkšanos magnija no kuņģa-zarnu trakta un tās iekļūšanu šūnās.

Pieņemot šo narkotiku mutiski absorbē aptuveni pusi no magnija. Parādīts magnija galvenokārt ar urīnu (aptuveni vienu trešdaļu no devas).

Tas tiek parādīts un Magne B6 uzņemšana ir kontrindicēta

Uzņemšana Magne B6 rāda magnija deficīts (izolēta vai saistītas ar citiem nosacījumiem), kopā ar tādiem simptomiem kā aizkaitināmība, nelielas miega traucējumi; kuņģa-zarnu trakta spazmas, sirdsklauves, nogurums, sāpes un muskuļu spazmas ekstremitāšu, tirpšana organismā.

Ar biežu lietošanu caurejas līdzekļus, alkohola lietošana, ar intensīvas fiziskās un garīgās slodzes palielina vajadzību pēc magnija un palielina risku, ka magnija trūkums organismā.

Kontrindikācijas Magne B6 ir paaugstināta jutība pret narkotikām, nieru mazspēja, fenilketonūrija (iedzimta vielmaiņas slimība), bērniem līdz 6 gadiem (ņemot tabletes), un līdz vienam gadam (risinājumu), fruktozes nepanesību, malabsorbciju glikozi vai galaktozes deficīts dažu veidu saharozi.

Piesardzības pasākumi Magne B6 lieto grūtniecības un zīdīšanas laikā. Narkotiku lietošana grūtniecības laikā ir iespējama tikai pēc ārsta norādījuma (līdz šim nebija pierādījumu par toksisku vai izraisa defektiem attīstībā magnija B6 ietekmes uz augli). Tā magnija izdalās mātes pienā, tas nav ieteicams zīdīšanas bērnam laikā.

Blakusparādības Magne B6 un pārdozēšanas simptomi

Magne B6 parasti ir labi panesams, tomēr var rasties un blakusparādības:

• daļa no gremošanas sistēmas: sāpes vēderā Sāpes vēderā veidi un simptomi , Slikta dūša, vemšana, vēdera uzpūšanās Meteorisms - ja pārāk daudz gāzes , Aizcietējumi un caureja;
• No nervu sistēmu: sajūta, "skudriņas" organismā;
• alerģiskas reakcijas, kas izpaužas kā ādas izsitumi (tai skaitā nātrene), Kvinkes tūsku, un tā tālāk.

Ar normālu nieru funkciju Magne B6 devu neizraisa toksiskas reakcijas. Magne B6 saindēšanās var attīstīties pacientiem ar nieru mazspēju. Saindēšanās simptomi pēc magnija: pazemina asinsspiedienu, sliktu dūšu, vemšanu, sliktu garastāvokli, sagrozīšanu no elektrokardiogrammas rezultātus, elpošanas nomākums, koma, sirdsdarbības apstāšanās, trūkums urinācija (anūriju). Šādos gadījumos jums jāzvana ātrajai palīdzībai: jūs varat palīdzēt tikai pacientam slimnīcā.

Magne B6 - ir ne tikai vitamīnu un minerālu komplekss, šīs zāles drīkst ievadīt tikai ārsts.

Galina Romaņenko

Lai ārstētu tādu slimību viens no galvenajiem medicīniski faktori ir tiesības uzturs Pareiza uzturs - pamata tradīcijām veselīgas pārtikas . Šīs zāles ir zināms kopš dienās Hipokrāta. Pārsteidzoši, tas ir gandrīz veselība pārtika nerada atšķirības starp atbalstītājiem tradicionālās medicīnas un naturopātijas, ir mūžīgo konfliktu dēļ dažādas pieejas slimību un ārstēšanu.

Dabas uztura terapijas koncepcija

Naturopaths apgalvo, ka dabas uzturs terapija nav nekāda sakara ar parasto medicīnisko ārstēšanu. Atšķirības sākas ar vispārējo pieeju slimības: tradicionālā medicīna ārstē tikai ķermeņa, un naturopātijas uzskata Vīrietis kā integrētu sistēmu, kurā ķermenis, prāts un dvēsele ir nedalāmas, un līdz ar to jebkura slimību personai ir nepieciešams ne tikai fizisko, bet arī garīgo dziedināšanu.

Medicīna zina divi galvenie veidi slimību - akūtu un hronisku. Tradicionālajā medicīnā, akūtas slimības, ko parasti izraisa kādu ārēju faktoru - baktērijām, vīrusiem un citiem mikroorganismiem. Cēloņi un mehānismi hronisku slimību parasti nav skaidrs. Ar akūtām slimībām zāles, lai risinātu ar narkotikām. Hronisko slimību ārstēšanā mēģina mainīt fizioloģiju organismā, sāpju un iekaisumu šaušanas, dodot personai iespēju dzīvot ar minimālu slimības izpausmes.

Naturopathic medicīna piedāvā holistisku pieeju dzīšana, kur terapeitiskā barošana tiek dota varbūt galveno lomu. Akūtas slimības, diēta terapija ļauj organismam, lai sevi atpakaļ līdzsvarā. Ķermenis ir dabisks līdzeklis, lai apkarotu slimības, un cilvēka uzdevums - palīdzēt organismam sākt sadzīšana mehānismus, veicot tīrīšanu organismā. Kad tīrīšana ir pabeigta, un slimība prasīs.

Slimības ķermeņa laikā mobilizē savus resursus, lai notīrītu. Drudzis un sāpes - pierādījumi par ļoti aktīvu struktūra, kuras mērķis ir likvidēt toksīnus. Par akūtu slimību mērķis - dod organismam iespēju dziedēt dabiski. Tāpēc ārstēšana ietver atpūsties, dzerot daudz šķidruma un gaismas pārtiku, nevis pārslodzes ķermeni un netraucē procesu attīrīšanai.

Ārstējot Uztura hronisko slimību, kas sniegtas uz citu nozīmi. Hroniska slimība ir gandrīz vienmēr rezultāts slikta dzīvesveida, nelabvēlīga iedzimtība, hroniska intoksikācija saistīta ar neveselīgu uzturu, vai palikt par videi piesārņotās teritorijās. Ne mazāk loma saslimšanas spēles emocionālo un garīgo attieksmi - Stress Kā pārspēt stresu? Izveidot oāze , Pieredze. Tas viss veicina toksīnu uzkrāšanos, ar kuru imūnsistēma mēģina cīnīties, radot lecekts hronisku iekaisumu. Kā rezultātā, reģenerācija audos un orgānos. Ir sāpes, kairinājums, pietūkums un citi simptomi slimības progresēšanas.

Uzdevums ķermeņa skārušas hroniskas slimības - paliek, neļaujot slimība nodarīt ievērojamus postījumus. Tāpēc organisms cenšas ierobežot toksīnu uzkrāšanos dažu orgānu un sistēmu turpināt pildīt savu funkciju. Uzdevums pacienta - cik vien iespējams, lai palīdzētu organismam atbrīvoties no atkritumiem un toksīniem uzkrāto gadu gaitā, lai atjaunotu, cik vien iespējams, normālu darbību skarto orgānu un sistēmu. Par hronisko slimību ārstēšanā process vienmēr ir laikietilpīgs, tas prasa lielas izmaiņas dzīvesveidu, bet vienīgais veids, kā vērst situāciju.

Dzīšanas process ietver tīrīšanu un toksīnu izvadīšanai no ķermeņa, kas ir pirmais veselīgas pārtikas, kas var attīra ķermeni. Papildus uzturs terapijai ir pieņemams pārtikas piedevu un ārstniecības augiem. Medicīnas palīdzība ir nepieciešama tikai tad, ja organisms ir pietiekami daudz rezervju, lai risinātu šo problēmu pats.

Ar terapeitiskā barošana, MI koncepcija Pevsner

Iekšzemes medicīnā, loma uztura terapijas ilgu laiku zemu. Bet 1920. gadā, ievērojama padomju terapeits MI Pevsner sāka plaša mēroga pētījumu par ietekmi diētas terapijas uz ķermeņa kopumā. Patiesībā viņš bija dibinātājs valsts uzturu, izstrādāt un īstenot veselības pārtikas kā daļu ārstēšanai, kuņģa-zarnu trakta, gipertornii, aterosklerozes, reimatisma, tuberkuloze, Uroģenitālās sistēmas, vielmaiņas slimībām visās slimnīcās un veselības kūrortiem valstī slimībām. Turklāt Pevzner izstrādājusi koncepciju pretiekaisuma un anti-alerģiskas terapeitisko barošanu. Piecpadsmit uztura galdi - uzturs ierosinājusi Pevsner, un joprojām izmanto slimnīcās un ir etalons dietologi attīstībā atsevišķu diētām.

Pamatprincipi klīniskās uzturs modernajā medicīnā

Pamatprincipi of Clinical Nutrition pie Pevzner ir izturējusi laika pārbaudi. Tie joprojām ir būtiska, bet ir pakļauti korekcijām, kā jaunas zinātnes atziņas medicīnas jomā. Korifejs iekšzemes uzturs MM Gurvitch iepazīstināja viņus formā vienkāršu un skaidriem noteikumiem. Tātad, kas būtu uzskatāms par uztura terapiju labumu?

• Pirmais noteikums: veselīgas pārtikas ir ne tikai ārstēt, bet arī novērstu uzliesmojumu slimību, tā ir vērsta ietekmēt vielmaiņu Uzlabo vielmaiņu un zaudēt svaru bez diētas . Piemēram, hipertensijas, pazemina asinsspiedienu, būtu jāierobežo sāls uzņemšana. Ar aptaukošanos jābūt mazkaloriju diētu, ierobežota uzņemšana viegli sagremojami ogļhidrāti (saldumus un cukuru) - vienīgais veids, kā sasniegt svara zudums. Aterosklerozes un koronārās sirds slimības, lai samazinātu holesterīna līmeni asinīs no uztura izslēdz dzīvnieku tauki. Tomēr ir slimības, kas, gluži pretēji, jo klīniskā uzturs ir nepieciešams, lai pievienotu noteiktus produktus. Foods bagāti ar dzelzi, ir nepieciešama dzelzs deficīta anēmija pacienti. Cilvēkiem, kas cieš hypovitaminosis prasa līdzekļus, kas satur vitamīnus tiem nepieciešams.
• Otrais noteikums: klīniskajā uzturs ir nepieciešams, lai ievērot režīmu, ēšanas regulāri un tajā pašā laikā. Tātad ir nosacītu reflekss, kurā sekrēciju kuņģa sulas aktīvi notiek tajā pašā laikā radot vislabākos apstākļus sagremošanu un uzsūkšanos pārtiku. Nespēja ievērot diētu, ieradums snacking visas dienas garumā par darboties un vienkārši tāpat, un vakarā, lai absorbētu lielu daudzumu vakariņas - tiešu ceļu uz gastrīts, holecistīts un aptaukošanos.
• Trešais noteikums: uzturs būtu daudzveidīgs. Ēdienkartē jābūt klāt medicīniskie produkti, piemēram, augu vai dzīvnieku izcelsmes, tāpēc organisms saņem visas nepieciešamās vielas, uz mūžu.
• Ceturtais noteikums: veselīgas pārtikas vajadzētu ārstēt pacientu, nevis slimība, tad, kad viņa iecelšana ir nepieciešama individuāla pieeja .  Tieši tāpēc diētām numerācijas sistēmu, Pevsner piedāvāto, mūsdienu speciālisti izmanto tikai kā pagaidu shēma uztura terapijas .  Pieredzējis ārsts pielāgo diētu veidā un slimības stadija, pacienta ķermeņa svaru, jo īpaši vielmaiņu, klātesot blakusslimības .  Nozīme ir arī dota paradumiem un gaumei pacients: viņi noteikti ņems vērā, sagatavojot medicīnas uzturu, protams, ja tie nerada kaitējumu .  Kategoriski aizliegums izmantot jebkuru produktu var izraisīt garīgo diskomfortu, kas negatīvi ietekmē attieksmi .  Kad individuāla pieeja slimnieku ēdināšanā vērā iespēju izpausme pacientu alerģijas vai nepanesības atsevišķiem pārtikas produktiem .  Pat ļoti veselīga pārtika ir izslēgti no uztura, ja pacients nepanes tos .
• Piektais noteikums: medicīniskā nepieciešamība diēta, kas balstās uz kaloriju saturu un ķīmisko sastāvu, to veidojošo produktu un ēdienu .  Produktiem, kurus izmanto par terapeitisko barošanai ir labvēlīga ietekme, ir nepieciešams zināt mehānismu to ietekmi uz organismu .  Piemēram, augu eļļa ir avots polinepiesātināto taukskābju un E vitamīna, novēršot progresēšanu aterosklerozes .  Augu eļļas ir arī choleretic efektu, ļoti būtiska, lai novērstu holecistīts .  Tomēr, ja termiski apstrādāti visi dažādība derīgo īpašību augu eļļu vājināt vai pazūd, tāpēc tos ieteicams izmantot kā salātu mērci un pamatēdienu . Īpaša nozīme ķīmisko sastāvu un kaloriju saturs ir pārtikas produkta, ir, ārstējot aptaukošanos un diabētu .  Šiem pacientiem pareizi izvēlēts uzturs ir svarīga loma kā terapeitisku līdzekli .  Kompetenti sastāvā uzturs novērš nepieciešamību medikamentiem pacientiem ar viegliem formām diabētu .
• Sestais noteikums: pārtikas produktiem būtu jāattiecina tikai uz vispiemērotāko vārīšanas. Tādējādi, izslēgšana no uztura pacientiem, kuri cieš no kuņģa, bagātīgu buljona slimībām un cepta pārtika būtiski uzlabo viņu labklājību. Tomēr briesmas cepta pārtika pēdējos gados ir runāts un rakstīts diezgan daudz: cepšanai laikā iznīcina visvairāk vitamīni un forma kancerogēni. Tāpēc vārīšanas un cepšanas ir kļuvusi par vēlamo metodes gatavojot ēdienu ne tikai pacientiem, bet arī veseliem cilvēkiem.
• Septītais noteikums: sagatavošanā terapeitisko izvēlnes nepieciešama uzmanība comorbidity. Tas nav noslēpums, ka cilvēki pēc četrdesmit gadiem, bieži vien ir vairākas hroniskām slimībām. Piešķirot uzturu, lai samazinātu svara pieaugumu pacientiem, kuri slimo ar arteriālo hipertensiju, ir nepieciešams ne tikai samazināt kalorijas, bet izslēgti no uztura produktus, kas palielina holesterīna līmeni asinīs un samazina sāls patēriņu.

Tādējādi, atsevišķos gadījumos, veselības pārtikas var darboties kā galveno un vienīgo medicīnas faktors, un citās - izveidot kopēju fona, dodot medicīnisko ārstēšanu un palielina ietekmi citiem faktoriem.

No klīniskās uzturs ar fitoterapijas kombinācija Fitoterapija un menopauze - bez blakusparādības , Masāžas terapija, fizikālā terapija un efektīvāk veicina ātru atveseļošanos.

Tas ir parasti mūsdienu koncepciju veselības pārtikas, krievu dietologiem ierosinājusi. Tas ir praktiski nav nopietni konflikti ar viedokļiem, kas uzdoties atbalstītāji naturopathy. Tātad, veselīgas pārtikas - universāla atslēga veselībai sen pierādīts.