Kokvilnas kājas, sirds dauzījās uz krūtīm un vēdera, šķiet, nav kūleņus, izraisot nelabumu Slikta dūša - tur var būt problēmas ar nervu sistēmu . Dusmas, šoks, sāpes, vilšanās par zaudēto uzticību. Kas var izraisīt tādas emocijas? Nodevība. Nav svarīgi, kas noticis - laulību, ļaunprātīgu izmantošanu, meli, atbalsta trūkums, bojāta solījumu, atklāj noslēpumus vai kaut kas cits. Būt uzticīgs ir ļoti sāpīgs. Daži padomi, lai palīdzētu jums tikt galā ar stresu Kā pārspēt stresu? Izveidot oāze .

Atzīst, savas jūtas

Nelietojiet ignorēt savas emocijas. Sajust to, kas jums liekas, ir normāli. Rakstīt par viņiem savā blogā. Ja jūs saprotat, ka emocijas pārpildes lai traucēt normālu dzīvi, konsultēties ar psihologu.

Rūpēties par sevi

Ēd veselīgu uzturu, dzert daudz ūdens, saņemt vingrinājumu, vēlams ārā. Get pietiekami gulēt. Darīt kaut ko, kas dod jums prieku. Kāds var notikt ar jums, ne piespiest savu ķermeni ciest. Galu galā, ja tas nebūs liels, jo jums būs iespēja pieņemt svarīgus lēmumus?

Sazināties

Pastāstiet personai, kas deva jums viss, kas jums liekas, jo viņa nodevību. Ja neesat pārliecināts, ka jūs varat darīt to visi vārdi, rakstīt viņam vēstuli. Netur atpakaļ, un nav ietaupīt līdz viss pats par sevi.

Nav nepieciešams ārstēt ar neuzticību visu

Nodots dabiski sāk izturēties pret visiem cilvēkiem ar aizdomām, bet mēģināt ne atsavināt citiem, jo ​​jums bija viens cilvēks. Pretējā gadījumā jūs varat pārvērst dusmīgs, rūgta, aizdomīgu personu.

Uzticieties sev

Nezaudē ticību sev un pārliecību par saviem lēmumiem. Jums nav nodot sevi.

Izlemt

Ja jūs nolemjat, lai saglabātu laulību pēc nodevības, jums būs jāsāk no jauna uzticēties vīram. Pārliecinieties, ka viņš saprot, ka jūs filcs un pieredzējis, un patiesi nožēlo vēlas mainīt savu uzvedību, un mēģina vēlreiz, lai nopelnītu savu uzticību. Ja tu saproti, ka vairs nevar uzticēties viņam, tas ir labāk, lai pieņemtu lēmumu par laulības šķiršanu.

Izdošanas dusmas

Tas nav viegli, bet valkāt dusmas pati par sevi nav vieglāk. Tā var aizplūšanu jums emocionāli un fiziski - dzīvot ar dusmas ir nerimstošs, jo dienas uz dienu turpina savu pleciem smags slogs. Nespēja vai nevēlēšanās piedot vairāk ļauna, lai jūs par sievu.

Tiešraidē

Ja jūs nolemjat, lai iegūtu laulības šķiršanu, jums būs nepieciešams zināms laiks, lai padomātu viss ir labi. Godīgi atbildi uz savu jautājumu, ko jūs varētu darīt citādāk, un to, ja jūsu laulība var būt citādi. Tomēr neizmanto pašapsūdzību. Neviens nav pelnījis nodevība.

Bēdas

Atzīt, ka sajūta skumjas pēc zaudējuma uzticību vienreiz mīlēja viens - tas ir normāli. Nelietojiet purge negatīvas emocijas Emocijas un kultūra: Kā atšifrēt emocionālo kodu Dodiet sev laiku, lai iet caur to, kas noticis. Šādā gadījumā jūsu sāpes var dot jums gudrāks. Novērtēt pieredzi, neskatoties uz to, ka viņš dabūja jums cenu.

Mīlestība un māte-in-likumu, bet nevar stāvēt, kad tie traucē ar savu dzīvi ar savu padomu, jo īpaši attiecībā uz bērnu audzināšanu? Nevēlamais konsultācijas par bērnu audzināšanu, un tik grūti norīt, bet, kad viņi izpausties kritikas par savu metožu izglītības, tas ir viegli, lai izjauktu un dot radinieki vīram visu, ko jūs domājat par tiem. Tātad, ko jūs darīt šajā situācijā: pagrieziet otru vaigu vai pieklājīgi nepiekrist?

Esiet gatavi tam, ka vīra vecāki, agrāk vai vēlāk izteikt savu viedokli par savām audzināšanas metodēm savu dārgo mazdēla, kritika var būt viss: diēta, rotaļlietas, gulētiešanas Dreams: kā saprast savus sapņus Grāmatas izlasīt bērnam. Jūsu pirmā reakcija uz šo iejaukšanos būs raupja, un tas būtu sagaidāms, taču šī rīcība var radīt vairāk ļauna nekā laba. Ir daži taktika, lai palīdzētu jums ar cieņu, lai izkļūt no sarežģītas un potenciāli konfliktu.

Taktika №1: nav pievienot nozīmi kritiku

Ja jūs vēlaties, lai saglabātu mieru ģimenē, labākā izeja - ignorēt kritiku, nevis dodot tai vērtību. Jūsu reakcija uz nepieprasīta padomu - nevis sašutuma vai sašutumu - ir jākļūst par sveikt smaids. Smaidīt un pateikt viņiem, ka jums novērtēt padomus, bet ne izmantot tos līdz tie konsultēties ar pediatru. Pēc tam jums vajadzētu mainīt tēmu, pārvietojot sarunu drošā virzienā. Nav jēgas mēģināt pārliecināt viņas vīra radiem, ka viņam bija taisnība - tas ir bezjēdzīgi. Katrs paliks viņa domām, pat ja tie tiek dota pārliecinošu.

Bet atcerieties, ka jūsu vārdi - nav vienīgā lieta, kas pieņems in-likumu. Sekot žesti, mīmika un žesti - ķermeņa valoda bieži dod mūsu emocijas Emocijas un kultūra: Kā atšifrēt emocionālo kodu . Jums nevajadzētu roll acis vai ciešanas noraidīšanas sakniebt lūpas. Paskaties situāciju pozitīvi un ar sapratni vecākus savu vīru - tas ir vecvecāki no savu bērnu, un viņi mīl to tik daudz, cik jūs.

Taktika №2: prāts ... attiecībā

Ja jums nav sniegt ikviens nolaižoties un nav garām iespēju izteikt savu viedokli, nekož mēli viņam nav, lai izjauktu pārāk daudz. Galvenais - nevis viedoklis, bet kā tas ir izteikts. Ja vien jūs lidoja ar bremzēm dusmās, mēģināt atbildēt uz vīra vecāku konsultācijas ar takts un cieņu. Daudzām sievietēm, nevēlama konsultācijas un iejaukšanās-in-likumu In-likumu - izdzīvošanas stratēģiju   - Tāpat kā sarkanu lupatu, lai bullis. Bet mēģināt paskatīties uz situāciju caur prizmu viņas vēlmi justies noderīgi un iesaistīties ģimenes lietās. Nu, jums nav sastādīts skandālu un iet uz konfrontāciju?

Pieklājīgi pateicos jums par jūsu interesi par nolikumu un gudrs padomu, un tad paskaidro, ka jums ir nepieciešams, lai izprastu sevi, jo jūs vēlaties, lai paļauties uz savu pieredzi. Tātad jūs apmierinātu komentāru, nav peļņu sev asins ienaidniekiem.

Taktika №3: esiet gatavi uz kompromisu

Dažreiz viedoklis svešinieks, tā sakot, svaigs skatījums no malas, palīdz citā veidā paskatīties uz situāciju, tostarp bērnu izglītību. Pat tad, kad saruna pagriežas uz indivīdu, un kritika ir pārāk bargs, mēģiniet klausīties bez aizspriedumiem. Var gadīties, ka padomus vīra vecāki nezaudē veselo saprātu. Tā arī dos jums iespēju atgūt no šāda feat, kā saglabātu mieru, atbildot uz kritiku par viņas vīramātes.

Taktika №4: meklējot atbalstu savam vīram

Ja jums liekas, ka jums vienkārši nespēj uzklausīt kritiku par savu metožu audzināšanas ko vīramātes, nav jāatbild tieši. Nepieciešams laiks, un aicināt viņas vīrs. Mierīgi, bez apvainojumiem un apsūdzībām, pateikt viņam, ko jūs domājat par nelabvēlīgo komentāriem. Uzdod savu vīru pildīt starpnieka lomu šādā sarunā ar saviem vecākiem, jo ​​jūsu vārdi, tos var uztvert kā aizskaroši vai pamatojumu.

Pat tad, ja jūtat, ka jūsu pacietība tuvojas beigām, un jūs vairs nevar paciest kritiku par metodi izvēlaties izglītību, atcerieties, ka radinieki viņas vīrs ir labākais nodomiem (visticamāk). Jūs vienmēr varat izlikties, ka jūs gatavojas sekot ieteikumiem, un pēc tam pasmieties par viņu draugu kompānijā. Neviens jums liks kaut ko darīt pret savu gribu. Galu galā, jūs - māte, un pēc tam, kad jūs veicat galīgo lēmumu par izglītību jūsu bērnam.