Kontrolēta tan

Jūs droši vien esat dzirdējuši, ka solārijs piedāvā iespēju drošā un kontrolētā iedegumu. Ražotāji iekārtām, kas paredzētas solārijs cenšas kontrolēt iedeguma procesu, samazinot līmeni UVB starojuma, kas ir galvenais "vaininieks" saules apdegumi. Mūsdienu solāriju apdegumi var iegūt tikai tad, ja jūs pavadīt pārāk daudz laika - pārkāpjot drošības noteikumus. Tomēr riski nav ierobežot apdegumus.

UVA starojums deva, ka jūs saņemat katru reizi, kad jūs apmeklējat solāriju, var izraisīt ādas bojājumus, priekšlaicīgu novecošanos, un pat izraisīt ādas vēzi Ādas vēzis - pilna atveseļošanās iespējas .

Atbalstītāji iekštelpu sauļošanās teikt, ka kaitējums ir minimāls, jo cilvēks pavada solārijā ir ļoti maz laika. Bet šoreiz viņš saņem koncentrētu devu ultravioletā starojuma, ko nevar uzskatīt par drošu ādas.

Bāzes tan

Saules klāji bieži ieteicams vispirms iegādāties bāzes iedegumu, izmantojot lampu ar zemu jaudu. Tiek uzskatīts, ka tas nodrošina aizsardzību uz ādas, un cilvēks var pakāpeniski sauļoties pie starojuma intensitātes, kļūst tumšāks iedegumu bez kaitējuma veselībai. Faktiski, bāzes iedegums var pasargāt, ja vien no apdegumiem; pret vairākām nopietnām problēmām, viņš ir bezspēcīga.

Veselības Kādēļ

Pretēji dažiem apgalvojumiem sauļošanās solārijā nemazina risku noteiktām vēža, piemēram, krūts vēzi Krūts vēzis - spriedums?   vai resnās zarnas. Iedzīvotājiem Ziemeļvalstu tas var būt noderīgi ziemā, kā ultravioletā gaisma, kas nav pietiekami ziemā, palīdz ražot vitamīnu D.

Jūs visu varat sauļoties solārijā?

Ja jums ir ļoti gaiša āda, vai jūs apdegumus viegli, jums nevajadzētu apmeklēt solāriju. Vecumā līdz 18 gadiem ir arī ieteicams atturēties no apmeklējot Solāriji, jo viņu āda ir ļoti jutīga pret ultravioleto starojumu.

Tie, kuri ir cietuši ādas vēzi, protams, arī nav iet uz solāriju. Cilvēki, kuriem ir daudz dzimumzīmju, jums vajadzēs izmantot solāriju ar paaugstinātu piesardzību.

Priekšrocības

Aizstāvji solārijs bieži pieminēt savus estētiskās priekšrocības. Iedegums ir tagad modē, neatkarīgi no sezonas. Mūsdienu Rietumu kultūrā, iedegusi āda tiek uzskatīta atribūts skaistumu, veselību, panākumus. Cilvēki, kas regulāri apmeklē solāriju, saka, ka viņi jūtas atviegloti un laimīgs. Tā kā ultravioleto pētījums stimulē sintēzi D vitamīna organismā, palīdzot kompensēt deficītu solārijā vielas tajā gadalaikā, kad saule ir ļoti zems. Visbeidzot, pat gaismas iedegumu padara to mazāk iespējams, ka jums tiks sadedzināti, kad vasara nāk, vai tad, kad jūs iet atvaļinājumā kādā dienvidu valstī.

Nepilnības

Lai gan kosmētikas, psiholoģiskās un citas priekšrocības, solārijs ir sava "tumšo pusi." Lai gan tas tiešām veicina attīstību D vitamīna, jūs varat iegūt drošu veidu - ar palīdzību veselīgu uzturu Veselīgas ēšanas - nav ierobežot sevi ar ēšanu   un saulē (15 minūtes dienā ir pietiekami, jo ultravioletās gaismas iekļūst caur mākoņiem, atsevišķos devu, jums to pat mākoņainās dienās).

Regulāras vizītes pie solāriju var izraisīt sekas, piemēram, priekšlaicīgu novecošanos, ādas vēzis, acu bojājumus un pat novājinātu imūnsistēmu.

Par aizsardzības īpašības Sun iegūtas solārijos, bieži vien ir pārspīlēti. Ja jūs pavadīt daudz laika saulē un neizmanto sauļošanās, jūs apspriest visu to pašu, nav svarīgi, cik daudz jūs līdz šim vai solārijs.

Piesardzības pasākumi

Neskatoties uz iepriekš minēto, riski, kas saistīti ar iekštelpu sauļošanās, var un vajadzētu samazināt līdz minimumam. Lai to izdarītu, sauļoties ne biežāk kā reizi 48 stundās, vienmēr jāvalkā aizsargbrilles, un ņemt vērā viņu īpaši ādas tipa Kā noteikt savu ādas tipu   (gaišu ādu sauļošanās vajadzīgs mazāk un īsāku sesijas nekā tie, ar tumšāku ādas). Tāpat ir jāņem vērā, ka anti-nomācošiem, antibiotikas un pretdiabēta zāles samazina cilvēka izturība pret UV starojumu, tāpēc, kamēr lietojat šīs zāles nav ieteicams apmeklēt solāriju.

Turkish Hamam

Turku pirts, temperatūra ir salīdzinoši zema - 30-5 līdz piecdesmit grādiem, bet mitrums var sasniegt līdz pat simts procentiem. Pārcelts šo istabu diezgan viegli, pat tie, kuri veselības stāvokļa dēļ nav ieteicams apmeklēt krievu pirti un saunu. Hammam ir paredzēts atpūtai: tas ir ne tikai sviedri, atpūsties šeit.

Neskatoties uz to, ka hammam tiek uzskatīts par samērā drošu cilvēkiem ar sirds slimībām, šī procedūra nebija iesaistīties hipertensijas pacientiem, kas cieš no aterosklerozes, un dažu sirds slimību. Ja Jums ir ādas slimība, pirms apmeklējot hamams pārliecinieties konsultēties ar savu ārstu. Tāpat kā citu veidu pirtis, tvaika pirts ir kontrindicēts tiem, kam ir labdabīgs vai ļaundabīgs audzējs. Pat tie, kas veiksmīgi veikta ārstēšanu vēža pagātnē, labāk atturēties no termiskās apstrādes. Tas ir pirts brīvdiena būs aizmirst astmas un garīgās slimības Garīgās slimības - kauns lūgt palīdzību? . Ir iespējams apmeklēt turku pirti un reibuma stāvoklī.

Hammam ilgu atpūtu. Sākumā, jums ir nepieciešams, lai sēdēt mierīgi vai apgulties uz ādas poras atvērtas. Pēc tam, ķermenis ir jānotīra ar speciālu suku vai sūkli, ziepes netiek izmantota. Tad jūs varat namylitsya īpašu ziepes uz dabīgo augu eļļu, kas padara ādu gludu un maigu. Kā likums, hammam piedāvāt tādus pakalpojumus kā masāžas. Procedūra ir garš, un nav ļoti patīkama, bet efekts ir satriecošs: pārsteidzošs vieglums visā organismā, un palielināts enerģijas. Hamam padara ādu jaunu un gludu, stabilizē svaru, uzlabo vielmaiņu, labvēlīgi iedarbojas uz visu sistēmu organismā un lieliski mazina stresu. Garastāvoklis uzlabojās, nemiers pazūd, atgūstot naktsmieru.

Japāņu Exotica

Japāņu pirts ofuro nav ļoti populārs ārpus valsts Rising Sun, taču šī procedūra ir uzņēmīgas pret daudzām eksotiskām eiropiešu piedāvā SPA centrs un skaistumkopšanas salons. Ar šāda veida ietekmi uz vannas galvenā korpusa nav tvaika un karstā ūdens. Tas ir, faktiski, japāņu pirts - tā ir tikai burbuļvanna, ūdens temperatūra, kas var sasniegt piecdesmit grādiem. Apmeklētāji pirtis sēdēt uz soliņiem speciālās koka mucās ar karstu ūdeni. Ūdens līmenim jābūt nedaudz zem sirds, tā, lai nekaitētu sirds un asinsvadu sistēmu.

Mucās persona pavada no piecpadsmit minūtes līdz pusstundu, ūdens temperatūra, tomēr saglabājas stabils. Pēc tam, ķermenis japāņu apmeklētājs iegremdē vannā divdesmit minūtes karstā ciedra skaidas sajauc ar zaļumiem. Uzkarsē āda viegli absorbē ēteriskās eļļas, kas ir uz ķermeņa stiprināšanai un tonizējoša iedarbība. Šādu procedūru - vannā ar siltu jūras oļi - gluda apgaismots akmeņi ražot masāžas efektu.

Tas bieži vien ir teicis, ka japāņu pirts nav kontrindikāciju, taču tas nav tik karsts ūdens ir kontrindicēta grūtniecēm, bērniem līdz trīs gadu laikā, par cilvēkiem, kas cieš no epilepsijas, tuberkulozes un dažādām hroniskām slimībām. Japāņu pirts efektīvi stimulē sirds darbību, uzlabo ādas stāvokli, normalizē vielmaiņu Uzlabo vielmaiņu un zaudēt svaru bez diētas , Mazina reimatisma sāpes un palīdz mazināt stresu.

Infrasarkanā sauna

Infrasarkanā pirts - salīdzinoši jauna kārtība, kas tomēr ir ieguvusi popularitāti. Tas nav pārsteidzoši: pēc apmeklējot infrasarkanā pirts ir iespējama, pat tiem, kuri ir kontrindicēta tradicionālās saunas un pirtis, un īpašus kontrindikācijas šāda veida pirts nav. Jūs nevarat apmeklēt infrasarkano pirti grūtniecēm, tiem, kam ir, vai bija agrāk audzējs jebkuras etioloģijas, ar progresē jebkuru slimību, kas cieš no hipertensijas, smaga sistēmiska slimība, ar risku embolija un alkoholisma. Bet par muskuļu un skeleta sistēmas, plaušu, sirds un asinsvadu slimības, aukstā starta (bez drudža) slimības, problēmas ar nierēm, nemiers Trauksme - kā atšķirt normālu no slimībām? , Miega traucējumi, un citi stresa ietekmi Kā pārspēt stresu? Izveidot oāze   infrasarkanā pirts būs tikai ieguvums.

Gaisa temperatūra infrasarkanā pirts ir salīdzinoši zems, infrasarkanais starojums iedarbojas tieši uz cilvēka ķermeni, sasilšana ne tikai ādu, bet arī muskuļu audu, kaulu, locītavu. Neskatoties uz salīdzinoši zemām temperatūrām un ērtu svīšana infrasarkanā pirts ir ļoti intensīva. Varbūt tas ir iemesls, kāpēc infrasarkanie mājiņas ir tik mīlēja ar tiem, kas vēlas zaudēt svaru - pusstundu ar infrasarkano staru sauna, jūs varat zaudēt līdz pat diviem kilogramiem. Tomēr sesijas laikā ieteicams papildināt zaudēto šķidrumu, dzerot karstu tēju, kas vēl vairāk palielina svīšanu. Procedūru var izmantot kompleksu pasākumu, kuru mērķis ir samazināt svaru.

Infrasarkano pirti efektīvi uzlabo imūnsistēmu, uzlabo asinsriti un piegādes muskuļos un iekšējos orgānus ar skābekli, palīdz attīrīt ādu un uzlabot iekšējos orgānus. Ķermenis tiek atjaunināts, atjauno ādu, izbalināt spriedzi un trauksmi, garastāvokļa kāpumu un cilvēks jūtas atdzimis.

Maria Bykov