Jauda

Giardiasis - slimība, kas notiek visbiežāk bērniem. Tas var notikt tieši vai izraisīt simptomus kairinātu zarnu. Jebkurā gadījumā, giardiasis ir nepieciešams ievērot diētu, kas veicina izraidīšanu zarnu Giardia un atjaunot normālu funkcionēšanu kuņģa-zarnu traktā.

Cēloņi un simptomi giardiasis

Giardiasis izpaužas traucējumi tievajās zarnās vai tikai pārvadāšanas patogēnu - Giardia, kas ir vienkāršākais klases flagellates. Giardia var būt veģetatīvā (trofozoidy - tie var vairoties) vai atpūtas posms (cista). Trofozoidy dzīvo tievajās zarnās, piesaistoties epitēlija šūnām gļotādu flagella un saņem enerģiju no zarnu gļotādā, neiznīcinot tās sienām.

Giardia var tikai inficēties no slima persona, dzīvnieki ir savi veidu Giardia, nav bīstams cilvēkiem. Trofozoidy nekavējoties nogalināti ārpus zarnās, izkārnījumos parasti ir atrodams tikai cistas, kas var palikt tur līdz pat trim mēnešiem. Giardia pārraide no inficētas personas uz veselīgu pārvadātājam vai ar piesārņotu ekskrementi rokām, priekšmetiem, ūdens, pārtikas, un tiek pārvadāti ar kukaiņiem.

Cilvēkam, Giardia dzīvot līdz 40 dienām, jo ​​turpināšana slimības nepieciešams atkārtoti infekciju. Giardiasis notiek visbiežāk cilvēkiem ar pavājinātu imunitāti, normālā stāvoklī viņa slimības pazīmes parasti nenotiek. Bērniem ar nenobriedušo imūnās giardiasis biežāk.

Izpaužas giardiasis diskomforts un krampjveida sāpes vēderā, slikta dūša, meteorisms (izjauca normālu sastāvu zarnu mikrofloru, šķiet goiter), periodiski parādās šķidro izkārnījumi. Giardiasis raksturo fakts, ka šo diagnozi laikā bieži slēpt dažādus citu kuņģa un zarnu trakta slimības, parasti baktēriju raksturs. Tāpēc atklāšana Giardia fēcēs no pacienta rūpīgi jāizvērtē, lai konstatētu šo slimību. Giardia ir atrodami izkārnījumos (jo rotātas cistas, šķidro - trofozoidy) un divpadsmitpirkstu zarnas saturu (trofozoidy).

Giardiasis apstrādāts vispusīgi veikusi narkotiku terapija, kuras mērķis ir iznīcināt Giardia, atjaunot normālu zarnu mikrofloru un tās funkcijām. Ja esat noteikuši citu kuņģa un zarnu trakta slimību, tie arī tiek ārstēti.

Kā man vajadzētu ēst, kad giardiasis

Diēta giardiasis nav pēdējā vieta ārstēšanā, kā tas ir ar palīdzību diēta var atbrīvoties ķermeņa Giardia vai vismaz samazināt to skaitu zarnās.

Tika konstatēts, ka galvenā augsni Giardia ir sagremojami ogļhidrāti, tāpēc uzturā pacientiem ar giardiasis nevajadzētu būt saldumus, smalkmaizītes, kūkas, bezalkoholiskie dzērieni. Tas nav nepieciešams patērēt kā piens, desas, mannas, nemazgāta, pikantās, kūpinātu un marinētu ēdienu - tas var kairināt zarnas pasliktināt slimības.

Giardia nepatīk skāba vide, tāpēc, ja giardiasis ieteicams skābina pārtiku un ēst vairāk piena produktus. Kā paskābinātājiem var izmantot skābo ogas un augļus - sagatavot viņus kompotos un augļu dzērienus. Skābums vislabāk veikt pusstundu pirms ēšanas - efekts būs labāks. Turklāt dienas laikā, jūs varat ēst vairāk skāba augļus un ogas. Dārzeņi var ēst neapstrādātas (burkāni, tomāti, gurķi, cukini, visi kāposti veidu), vāra vai sautējums. Tas nav nepieciešams, lai ēst tikai dārzeņus, kas var kairināt zarnas - rutki Redīsi: derīgās īpašības un noteikumi izmantošanu , Rutki, izrakt sīpolus, ķiplokus Ķiploki veselība: gandrīz panaceja .

Augļi var būt arī tur, dodot skābos (apelsīnus, mandarīnus, kivi, skābs šķirņu āboli, plūmes). Īpaši noderīgi ogas, jo tās satur daudz pektīnu - dabiskām sorbenti, uz kuriem glabājas dažādi mikroorganismi un toksīni (ieskaitot Giardia) un izdalās. Noderīgas jāņogas, zemenes, mellenes Ieguvumi un kaitē mellenēm: veselība meža , Dzērvenes, brūklenes. Bet banāni Banāni: ieguvumi un kaitē veselībai   un salds vīnogu šķirnes ir labāk nevar ēst.

Kashi ir sagatavots uz ūdens, tāpēc fit griķi un kukurūza. Atļauja tiek piešķirta zema tauku gaļas un zivju šķirnes, pikanta siera. Jogurts ir arī labāk izmantot nesaldinātas.

Visi ēdieni ir vārītas, sautētas vai tvaicēti formā, jums ir nepieciešams ēst 4-5 reizes dienā, uzņemšanas cepta pārtika nav atļauti. Šāda diēta pacientam jāievēro 3-4 mēnešiem. Ja šis rūpīgi ievērojiet personīgo higiēnu, lai izvairītos no atkārtotas infekcijas, giardiasis pāriet pats no sevis, bez medicīniskās aprūpes.

Šāds uzturs ir arī iespēja, lai atjaunotu normālu zarnu mikrofloru (giardiasis gandrīz vienmēr pavada dysbiosis).

No giardiasis ir pilnīgi iespējams atbrīvoties no bez medikamentiem.

Olu svara zudums diētas

Olas satur maz kaloriju un tauku un nesatur ogļhidrātus. Tas padara viņus gandrīz ideāls diētisks produkts. Olu svara zudums diētas ir ļoti efektīvs: tas ļauj jums zaudēt svaru bez sajūta izsalcis un, nezaudējot drosmi. Sekojiet šī diēta ir viegli, jo olas perfekti piesātināts.

Zaudēt svaru ar palīdzību olas var būt dažādi: ilgums uzturā mainās. Kā jūs zināt, tad lēnāk svars iet, jo vieglāk ir saglabāt no svara zudums rezultāti. Tādēļ attiecībā uz tām meitenēm, kas vēlas palikt slim uz ilgu laiku, tas ir vislabāk izvēlēties diētu mēnesī.

Short ola uzturs ir labs kā ekspress metodi. Tās palīdzēs jums zaudēt svaru mazāk nekā nedēļu, bet organisms nezaudē tik daudz tauku, kā ūdens. Līdz ātri atgriezties zaudēto svaru atpakaļ.

Diēta olu baltumi

Tiem, kuri vēlas zaudēt svaru, cik ātri vien iespējams, uzturs ir paredzēti, lai olu baltumus - ir iespējams, visvairāk galējā versija olu diētu. Lai uzturētu šādu diētu nav viegli, bet tas var būt ieteicams arī tiem, kas kaut kādu iemeslu dēļ nevar ēst olu dzeltenumus. Protams, tiem, kam ir alerģija pret olu olbaltumvielu diētu, piemēram, parasto olu diēta nav piemērota.

Ja visa ola satur aptuveni 160 kalorijas un 11 grami tauku uz 100 gramiem produkta 100 gramos olu proteīna tikai 45 kalorijas un bez taukiem vispār. Tāpēc, olu baltumi ir daudz vairāk piemērots tiem, kuri vēlas zaudēt svaru.

Jūs varat arī laiku pa laikam organizēt badošanās dienas, kuru tikai olbaltumvielas un greipfrūtu laikā. Olu baltumus apmierinās organisma vajadzību pēc proteīnu, un greipfrūtu, kas ir atzīta par tauku deglis, paātrināt procesu zaudēt svaru.

Olu-biezpiena diēta

To produktu saraksts ieteicama svara zudums, vienmēr ietver olas un zema tauku satura biezpienu Zemu tauku biezpiens - populārs produkts starp sportistiem un novājēt . Abi produkti ir augsta uzturvērtība apvienojumā ar zemu kaloriju. Nav pārsteidzoši, ka tas izstrādāts olu piena diētu, svara zudums, pamatojoties uz šiem diviem produktiem.

Pirms uzsākt diētu, jākonsultējas ar ārstu: pārpilnība olbaltumvielu, apvienojumā ar trūkumu šķiedrvielu uzturā var novest pie nepareizas nieru un gremošanas sistēmu.

Piemēram, Maggi uzturs paredzēti 4 nedēļas, kuru laikā jums ir ēst stingri saskaņā ar shēmu, ko izstrādājusi dietologi. Sākotnējā versijā šī diēta ietver tikai olas, bet galu galā izstrādāts uztura kur olas daļēji nomainot ar sieru (parasti katru otro dienu). Tas ir, dažas dienas brokastīs vajadzētu ēst divas olas un greipfrūts, un citi brokastis sastāvēs no divsimt gramiem biezpiena ar pāris augļiem. Tas mija padara jauku izmaiņas un padara to viegli uzturēt diētu.

Kefīrs-ola diēta

Kefīrs tiek uzskatīta par vienu no visvairāk noderīga piena produktiem. Tas nomierina nervu sistēmu, labvēlīgi ietekmē gremošanu un atjauno ķermeni un uzlabo ādas stāvokli un matiem. Turklāt, zema tauku jogurts tiek uzskatīts par vienu no labākajiem pārtikas produktu svara zudums: nav brīnums, viņš ir pamats daudzu diētām.

Kefīrs diēta panesams daudz vieglāk, ja piena dzēriens ir papildināts ar sirsnīgs un bagāto produktu, piemēram, dārzeņi, siers, olas. Menu par dienu ietver litru nonfat jogurtu un 3-4 olas. Šie produkti nevar pievienot neko - ne sviestu, ne maizi, ne dārzeņus, vai pat sāli. No dzērieniem ir atļauts tikai ūdeni vai zaļo tēju.

Receptes olu diēta

Tā kā olu var pagatavot dažādus ēdienus, receptes, olu diēta ir diezgan daudzveidīgs. Ja parastie vārītas olas kļūt garlaicīgi, tie var aizstāt olas, vārītas vai ceptas maisā, ceptas olas, cepti sausā pannā vai omlete tvaiku. Lieliska alternatīva parastajām vārītām olām un kļūt vārīts bez čaumalas olas bez čaumalas, vārītu paskābinātā ūdenī.

Olu diēta 1 nedēļu

Olu diēta vienu nedēļu izpaužas atbrīvoties no kilogramu, kas īsā laikā. Katru dienu brokastīs vajadzētu ēst divas olas un greipfrūtu (oranžs). Pusdienas un vakariņas ēdienkarte var mainīties, taču kopumā, priekšroka tiek dota zema tauku olbaltumvielu produktu (cepta cāļa krūtiņu, vārītas zivs, beztauku biezpienu) un dārzeņu zemu cietes - gurķi, selerijas, kāposti, tomāti, pipari.

Olu diēta 3 dienas

Zaudēt svaru īsā laikā ir diezgan reāla, bet olu diēta 3 dienas prasīs zināmu piepūli. Ikdienas uzturs uz diētu ierobežots līdz trim olām un trīs pusītes greipfrūta dienā. Ir jābūt ik pēc trim stundām, pārmaiņus ēdot olu, tad pusi greipfrūta. Pievienojot šiem produktiem nevar būt nekas, pat ne sāls. Triju dienu laikā jums ir nepieciešams dzert daudz ūdens.

Olu diēta 5 dienas

Olu diēta 5 dienas, tika izstrādāta ar Dānijas dietologi. Īsā laika posmā jūs varat zaudēt apmēram trīs kilogramus. Ir jābūt trīs reizes dienā no uzkodām ir dot. Katru dienu vajadzētu apēst 4 olu baltumus (vārīta vai kā omleti, cepta uz sausas pannas), 200 g biezpiena, plate svaigu dārzeņu salāti bez mērci, bļoda zemu tauku zupa ar dārzeņiem. Naktī, pārliecinieties, ka dzert glāzi nonfat jogurtu.

Olu-medus diēta

Ir diētas, lai gan, kas īpaši paredzēti salds zobs. Ja jums nav jāņem vērā bija slikts uzturs, kas sastāv tikai no šokolādes vai karameļu, tas ir olu-medus diēta - sirsnīgs, salds, efektīva.

Pamatojoties uz uzturā šādu diētu ir krējums no diviem olu dzeltenumiem, saputota ar medu. Šo emulsiju, kas nav aizliegts pievienot mazliet citrona sulas satur daudz vitamīnu un minerālvielu, lieliski baro un stiprina. Turklāt, katru dienu ir nepieciešams dzert sulu no viena citrona - tējas vai vienkārši ar ūdeni.

Bez olu-medus kokteili dienas laikā jums ir nepieciešams ēst biezpienu, liesu vistas gaļu, svaigus nav cieti dārzeņus un augļus ierobežotā skaitā. Porcijas ir mazas. Eļļa, cukurs, sāls un garšvielas Garšvielas - garšīgi novājēšanu   triju dienu laikā saskaņā ar aizliegumu.