Indijas galvas masāža

Indijas galvas masāža - prakse balstīta uz ajūrvēdas paņēmieniem, kas ietver masāžu augšējās muguras, plecu, kakla, galvas ādas un sejas. Shampissazh (Champissage), kā to sauc, tika atvests no Indijas uz rietumiem no Indijas ārsts nosaukts Narendra Mehta.

Tā ir maiga, droša un konservatīva metode, un jebkura šāda attieksme iegūs tikai. Masāžas laikā, pacienta galva ir pilnībā sagatavots, tik daudzi cilvēki uzskata, ka mazāk invazīvas nekā pilnu ķermeņa masāžu. Šī terapija ir pazīstams arī kā masāžas birojs, tas ir ļoti ērti, jo to var izdarīt gandrīz jebkur.

Ieguvumi Indiešu galvas masāža

Indijas galvas masāža veicina relaksāciju un ir īpaši noderīga, ārstējot stresa, spriedze, nogurums, bezmiegs, galvassāpes, migrēna un sinusīts, lai palielinātu garīgo skaidrību. Galvas masāža ir īpaši noderīga cilvēkiem, kuri strādā visu laiku pie galda un sajust sāpes un spriedzi ķermeņa augšdaļas.

Tas ir noderīgs arī galvassāpes, ko izraisa spriedzi, uzsver acis, sāpes ausīs, bezmiegs, muskuļu stīvums kakla un plecu, ar zaudējumiem un retināšanas matu, spriedzi skalpa, garīgo nogurumu un nemieru.

Spēcīgs preventīva metode

Indijas galvas masāža - dziļi relaksējoša paņēmiens. Tas relaksācijas metode ir spēcīgs preventīvs līdzeklis stresa mūsdienu dzīvē. Indijas galvas masāža ir ne tikai visspēcīgākais preventīvs instruments, bet ir arī ļoti noderīga, kā ārstēšanas

Ietekme uz auduma un līdzsvarot čakras

Galvas masāža darbojas divos režīmos: fiziskā slāņa, kas ietekmē ādas un muskuļu audu, un uz psiholoģiskā līmenī, kas ietekmē enerģijas kanālus. Ekspozīcijas audu ir tāda pati labvēlīga iedarbība uz organismu kā parasto masāžas seansa: limfas drenāžu un izņemšanas toksīniem, asinsrites uzlabošanai, vājināšanās spazmas un spriedzi, uzlabot muskuļu tonusu, uzlabotu skābekļa piegādi smadzenēm, un tā tālāk.

Darbs ar enerģijas kanāliem ietver ietekmi uz akupresūras punktiem, ko sauc Marmi kas ir bagātīgs uz galvas un kakla. Marma - neliela vārti nervu sistēmā, un tie ir ļoti atsaucīgi dažādiem efektiem, tostarp kompresijas, pieskārienu, karstumu un aukstumu, un tā tālāk.

Indijas galvas masāža izmanto ietekmi uz Marma, kas ir akupresūras punkti uz galvas, kakla, pleciem, rokām un sejas, veicināt asinsriti un atjauno enerģijas līdzsvaru un atbrīvot bloķēšanu, kas izraisa stresu un mazināt spriedzi, ko izraisa stress.

Zaudējumi un retināšanas mati

Shampissazh pazīstams Indijā jau ilgu laiku, un tas tiek plaši praktizēta. To lieto gandrīz katrā ģimenē, rituāla pašaprūpes, jo īpaši attiecībā uz matiem un galvas ādu. Palielināts asins plūsma stiprina matu saknes un veicina veselību. Par īpašu eļļu lietošana apgādā galvas ādu un matus ar svarīgām uzturvielām. Indijā, galvas masāža var izdarīt jebkurā frizētavā, un ļoti bieži ar griešanas matiem, vai pat rīta skūšanai.

Ķermeņa masas monitorings

Ļoti bieži, lieko svaru ir rezultāts stresa. Stress var traucēt pareizu gremošanu, un kā rezultātā, pārtika ir pienācīgi sagremota.

Masāža galvai, pateicoties ļoti relaksējoša iedarbība, var palīdzēt pienācīgi sagremot pārtiku un, kā sekas, novērstu svara pieaugumu, un var pat palīdzēt zaudēt svaru Kā zaudēt svaru - pamatprincipi .

Galvas masāža stimulē organisma dabisko spēju dziedēt

Indijas galvas masāža palīdz atjaunot līdzsvaru un atgriezties organismam tā dabas dziedināšanas spējas, veicinot savu dzīšanas procesu. Kad organisms "set", tas ir jēga, lai parasto ārstēšanu, lai palīdzētu saglabāt līdzsvaru.

Galvas masāža ir cīnās ar stresu un novērš slimības

Indijas galvas masāža ir ļoti efektīvs līdzeklis cīņā pret stresu. Tā kā lielākā daļa mūsdienu dzīves apstākļiem, kas saistīti ar stresu Kā pārspēt stresu? Izveidot oāze , Shampissazh var būt ļoti noderīga, lai saglabātu labu veselību.

Atteikties haotisko veidu mūsdienu dzīves, ir ļoti grūti. Galvas masāža dod brīdi svētlaimes, kurā vienmēr var piekļūt stresa.

Blakusparādības un kontrindikācijas

Pēc apstrādes, dažiem pacientiem rodas nogurums, reibonis, palielināta vēlme urinēt (jo organisms izvada toksīnus un atkritumus), vai muskuļu sāpes. Šīs blakusparādības parasti neilgst vairāk par pāris stundām, pēc tam pacienti parasti piedzīvo lielāku enerģiju un koncentrēšanās spējas. Indijas galvas masāža būtu jāizvairās, ja pacientam nesen bijusi operācija vai trauma uz galvas vai kakla; gadījumā trombozes Tromboze - iemesls sirdslēkmes un insultu   vai embolija; spondilīta vai spondiloze. Gadījumā, augsts vai zems asinsspiediens, diabēts, epilepsija, jebkurš sirds slimības, vēzis, osteoporoze Osteoporoze - viņš draud tevi? , Jums vajadzētu konsultēties ar savu ārstu pirms ārstēšanas uzsākšanas. Jums vienmēr vajadzētu izvairīties no alkohola vismaz piecas stundas pirms ārstēšanas.

No ārstnieciskā masāža efektivitāte

Statistikas dati liecina, ka popularitāte masāžas terapijas pēdējos gados ir pastāvīgi pieaug; Šodien tas ir viens no populārākajiem veidiem alternatīvo medicīnu. Nav pārsteidzoši, ka tajā pašā laikā tas ir palielināt interesi par zinātnieku masāža. Nesen publicēja rezultātus plašu analīzi vairākos pētījumos, kuros vērtēja efektivitāti masāžas terapija pieaugušajiem. Zinātnieki ir atklājuši, ka masāža faktiski ir vairākas priekšrocības psiholoģiskā un fizioloģiskā veselība, kas ir salīdzināmi ar citiem pašlaik izmanto terapijas veidiem.

Mēs pētīta ierakstus 37 pētījumiem, kas saistīti pieaugušiem indivīdiem. Analīzei izvēlēti tikai šo pētījumu, kurā grupas pacientu, kuri darīja masāžas terapija, salīdzinot ar rādītājiem vismaz vienas grupas priekšmetu rezultāti, kuras biedri neiet cauri masāžas terapija. Kopumā visos pētījumos piedalījās 1802 cilvēks, 795 no tiem bija masāžas terapija. Vidējais vecums priekšmetos - 40.6 gadi. Dažos pētījumos pacienti bija citās tikai viens masāža, - maz. Vidējais ilgums sesijas masāžas terapijas bija 21,7 minūtes. 65% no masāžas terapeits bija profesionāls, 22% gadījumu - persona, kas saņēmusi "minimālu apmācību", 14% no līmeņa masiera netika precizēts.

Pētījumos kur pacienti bija veikta viena seans, efektivitāte tika noteikta pēc tādiem rādītājiem kā izmaiņas līmeņa trauksme, asinsspiedienu, sirds ritmu. Arī mērīts kortizola līmenis, un novērtēt izmaiņas garastāvokļa un sāpju pacientiem. Pētījumos, kur priekšmeti bija vairāki sesijas masāža, masāžas terapija, lai novērtētu ietekmi uz panākumiem ārstēšanai trauksme un depresija Depresija - mazliet vairāk nekā slikts garastāvoklis .

Pacienti, kuri bija masāžas terapija, līmenis trauksmes Trauksme - kā atšķirt normālu no slimībām?   Tā tika samazināts par vairāk nekā 64% - salīdzinājumā ar testu, kas tika izmantoti, lai ārstētu citas metodes. Masāžas terapija ir izrādījies ļoti efektīvs pazemina asinsspiedienu un normalizāciju sirdsdarbība (AP). Pazemina asinsspiedienu tiem, kas to masāža, tas bija 60% vairāk nekā citos mācību priekšmetos. HR, šī starpība sasniedza vairāk nekā 66%.

Tas netika konstatēts, ka masāža var ievērojami samazināt līmeni kortizola - lai gan agrāko pētījumu rezultāti saka pretējo. Masāžas ietekme uz sāpēm īstermiņā, un no pacienta garastāvokļa arī bija minimāla.

Neskatoties uz jaukto rezultātiem, pētnieki norādīja, ka ievērojama ietekme uz masāžas sniegumu, sirds un asinsvadu sistēmas izskatās daudzsološi. Nākotnē, noteiks, vai sniegt masāžas terapija par asinsspiediens ir tik ilgstoša iedarbība, tāpēc to var izmantot, lai ārstētu hipertensiju.

Turklāt masāža palīdzēja samazināt hroniskas sāpes ilgtermiņā.

Classic roku masāža

Pamata metodes klasisko manuālo masāžu tiek glāstīja, berzēšanu, mīcīšanu un vibrāciju. Masāžas kustības parasti ir virzienā gar limfas ceļus virzienā tuvākajiem limfmezgliem, limfmezglu paši nav masēt.

Klasiskā masāža vienmēr sākas ar glāstīja un tas arī beidzas. Slīpēšanas - ir nobīde vai stiepšanās ādu ar notikušo audiem dažādos virzienos. Trituration tiek veikta kā virzienā asins un limfas plūsmu, un pretējā virzienā.

Uzņemšana mīcīšana sarežģītās citiem, viņš veica dažādos veidos (pavērās, velkot, push-ups audiem; viņi pārmaiņus saspiežot, saspiežot un samaļ audus, bīdāmo un izstiepjot tos). Tas palielina muskuļu tonusu, uzlabo asinsriti.

Vibrācija - ir nodošana masēt ķermeņa daļām svārstīgas kustības ar roku masiera izpildījumā. Zema vibrācija uzlabo muskuļu tonusu un uzbudināmība nerviem, spēcīga - samazina. Vibrācijas aktivizē asinsriti, reģenerācijas procesus audos, stimulē vielmaiņu Uzlabo vielmaiņu un zaudēt svaru bez diētas , Ir pretsāpju iedarbība.

Segmentiem-reflekss roku masāža

Pie sirds segmentu-reflekss masāža ir izmantot rokasgrāmatu funkciju segmentu ķermeņa uzbūvi: ādas kairinājumu receptoriem īpašās jomas ietekmē iekšējos orgānus un sistēmas organismā innervated tās pašas muguras smadzeņu segmentiem. Tā, piemēram, masāža skausta un plecu (kakla rajonā) do migrēna, hipertensija, hipersensitivitāti.

Dažādas segmenta-reflekss masāža ir akupresūras Akupresūras - Austrumu prakse mūsdienu zinātnes pakalpojuma Kurā brīdī masāžu uz virsmas atbildīgajai iestādei par aktivitātes orgānu.

Masāža ir labs terapeitisko efektu, bet tikai ar nosacījumu, ka viņš ieceļ ārstu ar visām indikācijām un kontrindikācijām.