Ka grūtniecība sievietei tas ir laiks, lai mainītu skaitli - ir dabisks process; Tomēr, pēc dzimšanas skaitlis ir reti tā pati. Daži laimīgie sievietes atpakaļ formu bez papildu piepūles, bet lielākā daļa ir jāsaskaras mainīgo formu krūts Veidlapas krūts galvenais - nemainīgumu   un līnija gurniem.

Tomēr galvenais jautājums sava ķermeņa, ka uztrauc jaunajām māmiņām - kā, lai novērstu vēdera tauku Kā noņemt vēdera tauku: Padomi un triki   pēc dzimšanas, kurā tas ir iespējams izdarīt, es varu atgriezties savā bijušajā vidukļa tievs jaunava. Tajā pašā laikā problēma palielinātā vēders saskaras pat tās sievietes, kuru svars ir normāls. Lai saprastu, kā rīkoties, jums ir nepieciešams zināt problēmas būtību: cēloņus vēders izspiesties šajā gadījumā divi - vērtību tauku slāni vēderplēves un muskuļu vājumu.

Fat ap vidukli - fizioloģiskais norma vai trūkums?

Tauku par sievietes organismā tiek sadalīti nevienmērīgi, tas ir saistīts ar fizioloģiju. Tas ir saistīts ar šo faktu sievietes figūra ir liekšanas viļņi un plūstošajām līnijām, bet tā paša iemesla dēļ pirmajā vidukļa reģiona atgūstas un zaudēt svaru, ir pēdējā vietā. Ja svars ir, kuņģis, iespējams, ir ļoti manāms. Bet, lai iet uz diētu, tas ir nepieciešams nogaidīt, līdz beigām laktācijas periodā; un ne tikai tāpēc, ka trūkst barības vielu, kas kaitē bērna, bet arī tāpēc, ka pēc beigām laktācijas Zīdīšanas periods: barība - un nav nagi!   organismā atjaunot iepriekšējo hormonālo līdzsvaru un svars var atstāt uz viņu pašu.

Protams, tas neattiecas uz gadījumiem, pārēšanās - Pārtikas ierobežojums ir nepieciešams ne tikai skaistu skaitli, bet arī veselībai. Turklāt kuņģis var piešķirt un kad diēta ar zemu Foods bagāti ar šķiedrvielām. Tas palīdz novērst nevēlamu vielas no organisma, tāpēc lietošana jēlnaftas augu pārtikas produkti arī palīdz samazināt izmēru kuņģī pēc dzemdībām.

Vājas vēdera muskuļi - uzkrītošā vēders

Parasti, vēdera muskuļiem, būtu jāuzņemas dzīvoklis kuņģa, ja platība nav daudz tauku. Faktiski, pēc dzemdībām šie muskuļi bieži izstiepts un novājināta, un to tonis ir nepieciešams, lai atjaunotu dažas mācības. Lai sasniegtu vēlamo rezultātu - plakanu formu vēdera - tas jādara vismaz trīs reizes nedēļā vismaz pusstundu; Jūs varat uzņemt ar sporta zāli, bet arī kopums mājas vingrinājumi jāveic regulāri, kas palīdzēs tikt galā ar šo problēmu. Šeit ir daži vingrinājumi, kas iekļautas kompleksu:

• Mahi pēdu fiksētu organismā - kas atrodas uz grīdas vai stāvot. Šādas kustības ir spiesti strādāt zemākas abs;
• Strādāt ķermeni ar fiksētu mazāku ķermeņa - pagriežas pazeminot un paaugstinot ķermeni - ir iekļauti augšējo vēdera muskuļus;
• Cross kājas un rumpja kustības - šie vingrinājumi strādā arī obliques, bez kuras prese nebūs skaisti.

Izvēlieties sev no dažādām metodēm var būt jebkurš - Pilates Pilates - star system apmācība , Veidošana, aerobika, bet izvēlētajā kompleksā obligāti nepieciešams visus trīs šos vingrinājumus. Nav slikti apmācīt muskuļus vēdera un ir sarežģīts - staigāšana ar bērnu vai mājsaimniecības darbus, sasprindzinājums vēdera priekšējā sienā, viņas uztūcis vēders vai izdarīt. Šīs metodes palīdzēs ātri nokļūt atpakaļ formu pēc dzemdībām un iegūt plānas, tievs viduklis.

Ādas kairinājums - ļoti bieži blakusparādība skūšanās, bet tas ir ļoti viegli novērst. Vienkāršus piesardzības pasākumus, var palīdzēt nodrošināt, ka vienīgais efekts skūšanās bija gluda, mīksta āda. Kā atbrīvoties no kairinājumu pēc skūšanās?

Kāds ir iemesls

High alkohola želejas un skūšanās krēmi, un arī aftershaves - viens no biežākajiem iemesliem ādas kairinājumu. Flavors, krāsvielas un citas sastāvdaļas, daži no šiem līdzekļiem var izraisīt kairinājumu un alerģiskas reakcijas. Izvēlies produktus, kas satur alkoholu ļoti nelielos daudzumos (tas jānorāda sākumā sastāvdaļu sarakstā).

Kā izvairīties no kairinājuma

Rūpīgi noskalojiet ādu pēc depilācijas - ja tas būs želeja, vai skūšanās krēms, tas var izraisīt apsārtumu, sausumu un ādas nieze. Ir ieteicams skalot ādu ar aukstu ūdeni, jo tas aizver poras un ir nomierinoša iedarbība. Salvetes bez berzes ādu ar dvieli, bet gan vienkārši liekot dvieli uz ādas uz auduma ir absorbēts mitrumu.

Pēc skūšanās izmantošanas mitrinātājiem, kas ietver alveja, augu eļļas, E vitamīns un glicerīns. Ja jums ir ļoti jutīga āda, meklēt produktus, kas nesatur mākslīgos aromatizētājus.

Hidratācija ir nepieciešams, pirmkārt, tāpēc, ka sausa skūšanās un noņem ādu. Otrkārt, regulāra lietošana moisturizers nedaudz mīkstina rupjiem matiem, kas ir tikai daži pilnīgi pieaudzis, kļuvis ērkšķains, un var arī izraisīt ādas kairinājumu.

Tāpat, lai novērstu kairinājumu pēc skūšanās, būtu jāizvairās:

• Karstais ūdens - tas atņem ādu no mitruma, un pēc skūšanās to var īpaši izteikti negatīvas sekas. Siltā dušā vienmēr ir labāka par karstu;
• Dezodoranti un dušas želejas ar spēcīgu aromātu. Tās var izkaltēt ādu, un dažreiz - izraisīt alerģisku reakciju. Ja jums joprojām ir nepieciešams, lai izmantotu dezodoranti, izvēlēties tās, kas satur eļļas un alvejas ekstraktu;
• Baseins, solārijs un tiešas saules gaismas. Hlorēts baseina ūdens un ultravioletais starojums var izraisīt ādas sausumu un zvīņošanās ādas pēc skūšanās. Pagaidiet vismaz 24 stundas pirms jūs iet peldēties vai sauļoties;
• Cieši drēbes. Dažu dienu laikā pēc skūšanās nav valkāt drēbes, ļoti cieši piegulošu.
• Lai ātri atbrīvot kairinājumu, izmantojiet alvejas želeju vai hidrokortizona krējumu, ko var nopirkt jebkurā aptiekā.

Kā, lai novērstu ādas kairinājumu pēc skūšanās

• Siltas un aukstas kompreses

Lai samazinātu risku saslimt ar ādas kairinājumu pēc skūšanās, pirms skūšanās, darīt siltu mitru kompresi - jūs varat vienkārši samitrināt dvieli ar karstu ūdeni un piemēro uz ādas 5-10 minūtes. Lai mazinātu kairinājumu pēc skūšanās, padara aukstu kompresi ar dvieli un aukstu ūdeni. Jūs varat arī noslaucīt iekaisušu ādu ar ledus gabaliņiem.

• Aloe gel Aloe - tās apbrīnojamo ārstnieciskās īpašības

Aloe Gel mitrina un nomierina ādu un palīdz dziedēt bojāto audu. Just izspiest želeju no alvejas lapām un piemērot to uz ādas. Aloe želeja var arī nopirka dažos veikalos, bet tā dažreiz ir papildu sastāvdaļas - garšas un krāsas, kas var pastiprināt kairinājumu.

• Dabas astringenty

Astringenty palīdzība gadījumos, ja kairinājums pēc skūšanās noveda pie ādas parādās izsitumi. Ar dabīgo astringentam ietver, piemēram, ābolu sidra etiķi un novārījums raganu lazda. Ja Jums rodas izsitumi pēc skūšanās, pārliecinieties, lai aizstātu skuvekli - varbūt tas sāka izaudzēt baktērijas, kas izraisīja šo blakusparādību.

• Citi ieteikumi

Ja smaga ādas kairinājums atturēties no skūšanās 4-5 dienas. Ja šajā laikā kairinājums nepazūd, vai vēl ļaunāk, redzēt savu dermatologs. Jums var būt ādas infekcija, kuru apstrāde ir nepieciešama ārstēšana ar antibiotikām vai izmantot īpašus ziedes, piemēram, hidrokortizonu Hidrokortizona - zāles, kas varētu glābt pacienta dzīves .

Kā novērst kairinājumu pēc skūšanās

• Izmantojiet skūšanās eļļu. Tas ir piemērots, lai pirmajam gela vai skūšanās krēms. Tiek uzskatīts, ka eļļa veicina slīdēšanu asmeņiem, padarot ērtāku skūšanos. Skūšanas sastāvs eļļu ietver dabiskās augu eļļas, kas ne tikai mitrina un nomierina ādu, kā arī novērstu pieaugošo matus.
• Mēģiniet izmantot skūšanās otu. Tas var būt noderīgi ne tikai vīrieši, bet arī sievietes. Saru birste paceļ matiņus, ļaujot žiletes, lai samazinātu tos taisni, nevis dažādos leņķos. Sakarā ar šo pieaugošo mati nav tik indiešu un reti augt ādā.
• Lasīt etiķetes želejas un skūšanās krēmi. Daudzi no šiem produktiem satur sastāvdaļas, piemēram, nātrija laurilsulfāts, nātrija laureth sulfātu un alkoholu, kas sausina ādu ātri. Dehidrēta āda ir vairāk pakļauti problēmas, piemēram, kairinājumu un ieaugušu matiņu. Centieties izvēlēties skūšanās, kas nesatur šādas vielas; Šis noteikums ir īpaši svarīgi ievērot sievietēm ar jutīgu ādu.
• Vai lobīšanās pirms skūšanās. Pīlings - likvidējot atmirušās šūnas. Šī procedūra nodrošinās ciešāku noskūties un novērstu ieaugušu matiņu. Ir arī ieteicams, lai salapot pāris dienas pēc skūšanās.
• Izmantojiet skūšanās. Izvēlies tādus losjonus, kas satur mitrinošas un ādu nomierinošas vielas,
• Varbūt ir pienācis laiks mainīt skuvekli? Nekad nelietojiet žileti strups. Nomazgājiet skuvekli pēc katras lietošanas, un tos mainīt bieži. Skūšanās blāvi skuvekli palielina iespējamību ādas kairinājumu un ieaugušu matiņu.

Noskūties intīmo jomas: kā izvairīties no kairinājuma

Noskūties intīmas zonas visbiežāk izraisa kairinājumu, jo mati ir ļoti grūts, un jutīga āda. Par laimi, tas var izvairīties.

• Ļaujiet mati kļūs mīkstāki. Pagaidiet ar siltu dušu 5-10 minūtes, un tikai tad sākt skūšanās. Šajā laikā mati kļūs daudz mīkstāka, un tie būs vieglāk noskūties.
• Izmantojiet mitrinātu želejas un skūšanās krēmi. Daudzi mūsdienu želejas un skūšanās krēmi satur sastāvdaļas, piemēram, glicerīna, kazas piena, šī sviests, augu eļļām. Tās ir daudz mazākas iespējas nekā krēmi, kas satur alkoholu, izraisīt ādas kairinājumu, kā arī baro un mitrina to, bet skūšanās.
• Izvēlies pareizo skuvekli. Elektriskie skuvekļi, epilāciju ar Hair Removal: Kura metode ir piemērots tieši Jums?   uz sejas, un lēti vienreizlietojamos skuvekļus nav piemērotas skūšanās intīmām zonām. Nopirkt kvalitatīvu skuvekli ar mitrinošu sloksnes, kas patiešām uzmanīgi noņemt matus. Ja jums ir ļoti jutīga āda Jutīga āda: cēloņi un aprūpe Izmantojiet skuvekli ar vienu un ne ar vairākiem asmeņiem.
• Pievērsiet uzmanību tehniku ​​skūšanās. Valis stieple vienā zonā uz ādas ir tikai viens maksimums - divas reizes. Nav stiept ādu pirms jūs noskūties - tā var nodrošināt ciešāku noskūties, bet iespēja, ādas kairinājumu, ir palielinājies. Izmantojiet skūšanās siltu, ne karstu ūdeni. Noskalo skuvekli pietiekami bieži - starp asmeņi gatavojas nogriezt matus, un tas ir grūti noskūties. Kad pabeigts, noskalo ar vēsu ūdeni.
• Mitrina ādas losjoni satur mākslīgus aromatizētājus un krāsvielas.