Gadu no gada mēs kā pēdējos salmiņos par zvaigžņu diētu, cerot, ka kāds, kurš tiešām, un zvaigznes precīzi zināt, kā atbrīvoties no liekā svara. Un šogad nebija izņēmums. Reitings uzturs zvaigzne pēdējās desmitgades pēc svara zudums ar aktivēto ogli vadībā. Piekrītu, pretty nav triviāls un prasa maz pūļu un izmaksu veids, kā zaudēt svaru.

Izrādās, ka šī diēta nav tur vakar, lai gan salīdzinoši nesen - apmēram pirms desmit gadiem. Pēc parādās dažādu sorbentu pārdošanas aktivētā ogle aizmirsta. Lai gan tas ir labākais aktivētā ogle filtra materiāls, un tā darbības joma ir ļoti plaša. Daudzas slavenības izmanto aktīvo ogli, svara zudums, ieskaitot solistu Girls Aloud Sarah Harding. Tas ir pulverveida aktīvā ogle pārtika, kas palīdz izvada toksīnus, sabrukšanas produktiem un citām kaitīgām vielām.

Kas ir aktivētā ogle?

Sadedzinot koksnes laikā dažkārt nav pietiekami daudz skābekļa pilnīgu sadegšanu. Pēc ūdens iztvaiko, kas satur oglekļa mežā tiek pārvērsti melno ogli vai pelniem. Tas ir tas, ko mēs redzam izmiris uguns vai kamīnu ka nodegušais koksni.

Tas palielina porainību ogļu struktūras, tādējādi palielinot tās virsmas adsorbciju un kā rezultātā trīs - četras reizes efektivitāte ir uzlabojusies (salīdzinot ar ogli). Iegūto preparāts ir lieliska adsorbciju un katalītisko darbību. Visizplatītākais izejviela ražošanā aktīvās ogles izmanto koksnes un oglēm, dzīvnieku kaulus, valriekstu un kokosriekstu zāģu skaidas.

Aktivētā ogle darbojas kā filtrs, tīrīšanas mūsu ķermeni. Tāpēc ir plaši izmanto medicīnā: infekcijas, saindēšanās ar pārtiku, alerģijas un caureja.

Aktivētā ogle un novājēšanu

"Jauno" modes novājēšanu un detoksikācijas ar aktīvo ogli, nav tik jauns. Man ir izmantojis ogles no vissenākajiem laikiem, bet ne svara zudums. Agrākais vēsturiskā pieminēts ogļu izmantošanas, attiecas uz senās Indijas, kur sanskrita Svētie Raksti saka, ka dzeramais ūdens vispirms iet caur ogles, iemērcot vara kuģiem un pakļauti saules gaismas.

Unikālās un derīgās īpašības ogļu bija zināms arī senajā Ēģiptē, kur ogles izmanto medicīniskiem mērķiem ir jau 1500 gadus pirms mūsu ēras. Senie romieši izmantoja arī ogles, lai attīrītu dzeramo ūdeni, alu un vīnu.

Beigās XVIII gadsimtā, zinātnieki ir zināms, ka oglekļa spēj absorbēt dažādus gāzu, tvaiku un izšķīdušas vielas. Ikdienā cilvēki ir ievērojuši, ka tad, ja ar verdošu ūdeni katlā, kur pirms tam bija vārīti vakariņas, mest daži koka oglēm, garšu un smaržu pārtikas pazūd. Galu galā, aktivētā ogle tika izmantota attīrīšanai cukuru, par lamatām degvielas dabasgāzes, krāsošanai tekstila, ādas sauļošanās.

Apgalvojums, ka aktivētās ogles veicina svara zudums joprojām nav pilnīgi nepamatots. Kā neatkarīgs aģents, lai atjaunotu lieko svaru, viņš ir pilnīgi bezjēdzīgi: tikai detoxifies un attīra gremošanas traktu. Bet kā palīglīdzekli - tas ir ļoti efektīvs. Fakts, ka aktivētās ogles zināmā mērā ietekmē vielmaiņu Uzlabo vielmaiņu un zaudēt svaru bez diētas . Tas var tikt traucēta, jo klātbūtni organismā lielu summu izdedži. Viņu noņemšana - tas ir mērķis jāsasniedz, ņemot šo narkotiku.

Kontrindikācijas

Ar ilgstošu lietošanu aktīvās ogles var būt arī negatīva ietekme. Jo īpaši, vemšanu, sliktu dūšu un vispārējo toksikoze. Tāpēc aktivētā ogle vajadzētu būt ne vairāk kā desmit dienām. Aktivētā ogle kalpo kā līdzeklis, ārkārtas palīdzības un nepārtrauktai lietošanai var ievērojami vājināt organismu, jo tas uzsūc ne tikai kaitīgi un toksiskas vielas, bet arī par vitamīniem, aminoskābēm, tostarp būtiskiem fermentus, bez kuriem organisms nespēj normāli funkcionēt .

Šis tīrīšanas ķermeņa metode Metodes, lai attīrīšanas ķermeņa   visvairāk maigu un raksturo tās zemo izmaksu un vienkāršību. Veikt tableti nākamajā rītā, tukšā dūšā, dzerot glāzi silta minerāla vai vārītu ūdeni.

Pieņemšanas aktivētās ogles terapeitiskām devām nav kontrindikāciju, pat grūtnieces, bieži palīdz mazināt fenomenu toksicitāti, atvieglo darbu aknas un attīra ķermeni no uzkrātajiem tajā kaitīgu vielu, toksīniem, toksīnus. Par bērna attīstību un krāsu viņa ādas pēc dzimšanas aktivēto ogli metodes nav blakusparādības.

Mijiedarbība ar citām zālēm

Aktivētā ogle ir adsorbenta īpašības un, saņemot augstu devu ar citām zālēm, var ievērojami samazināt to uzsūkšanos no gremošanas trakta, kas noved pie samazināšanos efektivitātes citām narkotikām. Būtu stāvēt stundu vai divas starp ņemot aktivēto ogli un citas zāles.

Aktivētā ogle tiek pārdoti aptiekās tabletēs un ir ieteicams tīrīšanas ķermeni Attīrīšanai ķermeni - visaptveroša atjaunošana Bet viņš nekad nav bijis kompetents ieteica kā līdzekli diētu. To var izmantot kā palīglīdzekli diētas. Lai nebūtu svarā drīz pēc kursa novājēšanu Aktivētā ogle, dzīvot veselīgu dzīvesveidu.

Starp daudzajiem veidiem, kā zaudēt svaru, ir īpaši populārs uztura, pamatojoties uz praktiski neierobežotu lietošanu produkta vai īpašas maltītes, palīdz zaudēt svaru. Ēdieni, piemēram daudz, bet ir īpaši pazīstams ar zupām, pamatojoties uz selerijas vai kāpostiem. Nav izsalkuma lēkmes, vēl vairāk, biežāk seleriju zupa svara zudums, jo ātrāk atstāt ienīsto kilogramus.

Ir plānas

Jo vairāk cilvēks ēd, jo vairāk tā patērē kalorijas. Jo vairāk kaloriju iekļūst organismā, jo vairāk tie tiek uzklāti zem ādas. Šķiet, ka viss ir vienkārši, un populārākais sauklis zaudēt svaru ir ēst mazāk zvanu (vai pat nav vispār tur - sauklis arī nav nekas neparasts).

Patiešām, ierobežojumi pārtikas vienmēr palīdz zaudēt svaru, piemērus šajā tumsā. Galvenais - neapstājas pusceļā un ierobežot savu diētu, lai sasniegtu perfektu izmēru. Bet praksē tas nav viegli. Pastāvīga bada sajūta, nogurums, galvassāpes, nespēks un slikts garastāvoklis - uzticīgie pavadoņi jebkuru diētu. Un, ja jūs pievienot šo spēcīgu psiholoģisku diskomfortu, ko izraisa noraidījumu par "garšīgs", skaudība tiem, kuri iedomāties neko nedrīkst atteikt, kļūst skaidrs, kāpēc stingras diētas tur vienību.

Bet pat tie, kuri izdodas zaudēt svaru ar palīdzību derības lielā balerīna, prasa "ēst mazāk" ir reti sasniegts ietaupīt svaru pastāvīgi. Un tur ir vienkāršs izskaidrojums. Fakts, ka cilvēka ķermenis ir diezgan sarežģīta, un tas ir viegli pielāgoties mainīgajiem apstākļiem. Tādējādi vielmaiņa atšķiras ar kaloriju: jo mazāka tā ir, jo mazāk kaloriju. Un kādā brīdī, svars sāk pievienot pat nelielu kaloriju daudzumu.

Tieši tāpēc uztura speciālisti neiesaka stingru diētu. Daudz labāk ēst daudz, bet izvēlas ēst pareizo pārtiku, lai palīdzētu jums zaudēt svaru.

Tiesības produkts

Svara zudums produktiem - ir, pirmkārt, daudz šķiedrvielu un kālija dārzeņiem. Fiber nesatur kalorijas, tas atstāj ķermeni nemainīgs, vienlaikus attīrot zarnu kaitīgo vielu un stimulē gremošanu. Šī šķiedra rada brīnišķīgu sāta sajūtu, aizpildot kuņģi. Šī kvalitātes šķiedra tiek izmantota daudzos svara zudums diētām.

Ir pat termins "negatīvs kaloriju". Pārtikas produktus ar negatīvo kaloriju - ir produkti, uz gremošanu, kuru organisms tērē vairāk enerģijas, nekā tas saņem no sadedzināšanas.

Attiecībā uz kāliju, tas palīdz atbrīvoties ķermeņa lieko šķidrumu Kā izņemt lieko šķidrumu no organisma - visu veidu veidos , Vienkārši sakot - pietūkums. Tas nav noslēpums, ka aptaukošanās bieži - tas ir ne tikai lieko tauku, bet arī nevajadzīgi ūdens. Atbrīvojoties no tā var panākt, lai samazinātu apjomu, un papildus, lai stimulētu tauku sadedzināšanu.

Tāpēc, diēta būtu bagāta ar dārzeņiem? Jā, protams. Pat tie, kas necenšas zaudēt svaru, uztura speciālisti stingri iesaka ēst vismaz puskilogramu dienā kā dārzenis. Novājēšanu pašus dārzeņus var aizstāt citus avotus kaloriju, piemēram, ruļļos ar sviestu un kūkas - ieguvumi selerijas, burkāni un kāposti būs daudz vairāk. Dārzeņi ir labi salāti, siltie ēdieni, kā garnīrs. Bet labākais variants zaudēt svaru - tas ir dārzeņu zupa. Receptes zupas svara zudums daudz, un labākais no tiem ir selerijas zupa.

Selerijas zupa svara zudums: noslēpumus efektīvs

Visa diena ir garšīgi un sirsnīgs zupu, indulging piedevas, un līdz ar to zaudēt svaru - iespējams? Par seleriju zupa diētu izgudrotāji teikt, ka jā, varbūt. Selerijas malokalorien, tas efektīvi noņem bada sajūta sakarā ar augstu šķiedrvielu saturu, attīra ķermeni, stimulē vielmaiņu Uzlabo vielmaiņu un zaudēt svaru bez diētas Tas uzlabo gremošanu. Sakarā ar saturu nātrija selerijas viegli ļauj iztikt bez sāls. Spēcīgs aromāts seleriju kāti piestiprinātas pat visvairāk vienkāršas maltītes garšas.

Zupa svara zudums ar seleriju var pagatavot dažādos veidos un no dažādiem dārzeņiem, bet jums ir jāievēro daži noteikumi:

• Sāls zupa nevar būt;
• Lietojiet garšvielas, arī nav ieteicams kā pēdējo līdzekli, jūs varat pievienot mazliet ķiploku Ķiploki veselība: gandrīz panaceja   vai šķipsniņa melno piparu;
• Zupa neuzlabo taukus, ceptus dārzeņus, skābais krējums ar krūti arī būtu jāatsakās;
• Jūs varat izmantot seleriju kāti un svaigi garšaugi. Saknes, pat ja tie ir mazkaloriju, arī nav piemēroti zupa;
• Lai pagatavotu zupu izmanto tikai nav cieti dārzeņi (ti, kartupeļi un bietes jāizslēdz, burkāni - limits).

Vispopulārākais zupa recepte - vienādās daļās, selerijas un kāposti (kāposti, Briseles kāposti, brokoļi). Šie dārzeņi pievienot 2-3 tomātiem, sīpoliem 5-6 (vai 5-6 kāti puravi par vairāk maigu garšu), kas ir saldie pipari. Daži pievienot zupai pāris burkāniem un zaļumiem.

Gatavot zupu verdošā ūdenī 10 minūtes pār augstu siltumu. Tad Bates uguns un vāra zupu, līdz dārzeņi ir mīksti. Ready zupa var wiped mikserī vai tur ir tik - jebkurā gadījumā tas būs ļoti noderīga.

Diēta ar seleriju zupa

Metodes novājēšanu zupa selerijas atšķirīgs. Tas ir iespējams, trīs dienas un tikai ēst zupas buljonu, bet bez ierobežojumiem. Jūs varat papildināt citus zupu ēdienus - piemēram, dārzeņu, augļu, nelielu daudzumu liesas gaļas.

Slavenākais diēta ar zupu piedāvā papildus pirmajā dienā šķidruma traukā ēst augļus, izņemot banānus, lai Banāni: ieguvumi un kaitē veselībai . Otrajā dienā ēdienkarte ietver zupu un cep kartoshinu. Par trešo un piekto dienu zupa un salāti diēta. Ceturtajā dienā jūs varat arī nobaudīt zupu papildus gabals vārīta vistas krūtiņu. Sestajā dienā - glāze svaigi spiestas augļu sulas vai pāris āboliem. Septītās dienas ēdienkarte ietver zupu un plāksnes, kas nav rīsi bez sāls.

Protams, ēdienkarte nav ļoti daudzveidīga, bet gan tāpēc, seleriju zupa ar bada nebūs. Un rezultāts būs, un kā: izstrādātāji sola zudums diētām 5-8 kg uz 7 dienām.