Izskatās jaunāki - sapni par daudziem cilvēkiem, neatkarīgi no dzimuma. To var panākt, bez palīdzības no plastiskās ķirurģijas.

Pasargāt sevi no saules

Ja jūs zināt, ka saule var vecumu ādu, pēc tam, kad plankumainais pie pirmajām novecošanās pazīmes, tas joprojām nav pārāk vēlu, lai sāktu lietot saules aizsargkrēmu. Apšaubīt to nepieciešamība? Paskaties manas rokas un salīdzināt ādu uz apakšējā un augšējā pusē, kur saule krīt biežāk. Sešu mēnešu laikā, izmantojot sauļošanās kosmētiku, Jūsu āda kļūs gludāka, viņas tonis ir jāizlīdzina. Tas ļaus jums izskatīties jaunāki apmēram piecus gadus.

Izmantojiet retinoīdi

Daudzi pētījumi ir parādījuši, ka retinoīdi stimulē kolagēna ražošanu un normalizē šūnu aktivitāti ādas, tādējādi izlīdzinot grumbas un samazinot vecuma plankumi. Pat bezrecepšu zāles ar retinoīdu palīdzēs ievērojami samazināt rezultātu novecošanās procesu. Narkotikas ar lielāku koncentrāciju retinoīdu dot diezgan ātri un labi marķētas rezultātus.

Pirmā reakcija uz izmantošanu retinoīdu bieži apsārtums un ādas lobīšanos, bet pēc 6-12 nedēļām, āda pierod pie tiem un viņas stāvoklis pamazām uzlabojās. Dažu nedēļu laikā tas būs redzams anti-novecošanās efekts retinoīdu; vidējais retinoīdi atjaunot ādu sešiem vai septiņiem gadiem.

Ēd antioksidantus

Antioksidanti - vielas, kas neitralizē brīvos radikāļus, kas veicina novecošanās pazīmes un var izraisīt ādas vēzi Ādas vēzis - pilna atveseļošanās iespējas . Iekļaut uzturā šiem avotiem antioksidanti Antioksidanti: patiesība par bēdīgi ieguvumiem Piemēram, augļi, dārzeņi un zaļo tēju. Turklāt izmanto kosmētiku, kas ietver antioksidantus. Būt rezultāts būs manāms ne ātrāk kā 5-6 mēnešos, un tas nebūs ļoti skaidrs, jo mazāk, izmantošana antioksidantiem, kas palīdz vizuāli "zaudēt" vienu vai divus gadus.

Get pietiekami gulēt

Nogurums izraisa miega trūkums, kas izraisīja strauju pieaugumu kortizola līmenis Kortizola - hormonu virsnieru garozas   - Stresa hormona Kā pārspēt stresu? Izveidot oāze . Ja kortizola līmenis ir pastāvīgi saglabājas augsts, tas varētu sākt straujo iznīcināšanu kolagēna ādā. Neraugoties uz biežiem vai pat hroniska laika trūkuma dēļ, jums ir jāatrod 6-8 stundas gulēt - vai jāsamierinās ar izskatu jauno novecošanas pazīmēm.

Regulāri izmanto Exfoliating un

Regulāra izvešana no atmirušajām ādas šūnām padarot ādu jauneklīgāku un starojoša, jo tas stimulē kolagēna. Ar vecumu, āda kļūst sausa un zvīņaina biežāk. Izmantojot Pīlinga ir viena vai divas reizes nedēļā (bet ne vairāk) palīdzēs jums burtiski noņemt lieko ādu meklēt divus vai trīs gadus jaunāks.

Pārskatīt savu stilu

Vai jūs domājat, ka noteikts vecums atbilst noteiktam stila kleita, grims, matu, un tā tālāk? Padomā vēlreiz, pirms veicat noteiktu griezumu, kas dos jums stabilitāti un iegādāties formālu uzvalku, kas nav nepieciešams. Patiesībā, nekas ir vecs un nav jauneklis, viņa attieksme pret sevi, ieskaitot viņu pašu vecumu. Bagātināt savu garderobi ar krāsainām drēbēm, kas atbilstu jums, interesantiem aksesuāriem, veikt sākotnējo griezumu. Stilu maiņa ļaus jums zaudēt pieciem līdz desmit gadiem, un kļuvis daudz vairāk pārliecināti par sevi.

Jūs esat sasnieguši brīdi pēc gada, kad līdz galam justies? Ja esat pavadījuši pagājušajā mēnesī uz ceļa, apmeklējot draugus un radiniekus, strādājot garas stundas, patērē treknu pārtiku, vai ilgi negāja gulēt, jo brīvdienu steigas, tas tagad ir labs laiks, lai apturētu. Visticamāk, jūs pamodās no rīta un sapratu, ka viss pēdējā mēneša atspoguļojas uz ādas, galvenokārt uz sejas. Bet nav izmisums, to var labot, ja jūs zināt, kā.

Atjauno ādu

• Izmantojiet vienkāršību. Atjaunot jūsu ādu nedrīkst būt pārāk laikietilpīgs process. Tas būtu tik vienkārši, kā sejas tīrīšanu. Ja jūs esat ceļojumā vai vēlaties, lai samazinātu ikdienas darbus, izmantot savu ierasto arsenālu un mazgāt ar maigu, bez smaržas mazgāšanas līdzekli, lai novērstu grims un baktērijas no ādas.
• Izvairieties no ādas kairinājumu. Lai pasargātu ādu no mitruma zuduma, es mazgāt ar siltu ūdeni taupīgi, jo pārāk karsts ūdens var izžūt ādu un izraisīt kairinājumu. Jūs varat arī samazināt diskomfortu ādas, izvairoties no smaga, izraisot niezi, audus. Ziemas mēnešos, kad jūsu āda ir īpaši jutīga, gludas kokvilnas audumi neradīs kairinājumu.

Mitrina un aizsargā

• Neļaujiet mitrumu prom. Lai vislabāk mitrina ādu un tikt galā ar sausu gaisu pēc lidojot ar lidmašīnu, vai aukstā ziemas laika apstākļiem, piemēro savu mīļāko mitrinātājs vai tīrīšanas uz ādas var pilnībā absorbēt mitrumu. Vienkāršojiet savu ikdienas ādas kopšanai, izmantojot mitrinātājs, kas satur sauļošanās sastāvdaļas. Ikdienas lietošanai kosmētikā ar SPF 15 pasargās jūsu ādu no kaitīgās ietekmes no saules.
• Novērstu kaitīgo ietekmi saules gaismas. Ādas aizsardzība - ir ne tikai pamatojoties uz to, par nepieciešamajiem līdzekļiem par viņu aprūpi. Novērš grumbiņas, raugoties ne uzturēties saulē, kad tā ir karstākie, vēlā rīta un agrā pēcpusdienā. Ja jūs plānojat būt ārpus šo stundu laikā, kā mēs varam labāk up ciešu apģērbu un valkāt cepuri uz papildu aizsardzību. Laika gaitā, jūsu āda bez grumbām un vecuma plankumi būs paldies par šīm papildu drošības pasākumiem.

Nelietojiet pārspīlēt to ar make-up

Ja jūs vēl plānojat izmantot aplauzums nākamajā dienā pēc tam, kad vēlu vakarā, šādus padomus, lai padarītu jūsu seja bija svaigs un bija veselīgu mirdzumu.

• Veikt koriģējošos līdzekļus, lai atdzīvoties nogurušas, elsojošs acis, un izbalējis ādu.
• Pēc mitrinošs vai labojot līdzekļiem piemērot kārtiņu kompaktā pulvera.
• Joprojām jūs jūtaties vājš? Piesakies gaismas slāni bronzantu dot sejas dabisko mirdzumu un krāsu jūsu vaigiem.
• Ja jūsu lūpas ir raupja un sasprindzinājums, izmantojiet lūpu balzams. Vislabāk ir izmantot balzams satur šī sviestu un kakao uz lūpām ir mīksta un saņēmuši nepieciešamo jaudu.
• Pass pārklāj visu kosmētiku uz acīm un izvēlēties savu mīļāko tušu.

Ēd labi un mest sliktiem ieradumiem

Restaurācija ādas faktiski sākas no iekšpuses, sākot ar ūdeni un ikdienas dzīvesveidu.

• Mēģiniet izmantot gaisa mitrinātāju, kas sausā ziemas mēnešos papildu mitrumu.
• Bagātināt savu uzturu ar pārtiku, kas bagāts ar ēteriskajām taukskābēm, piemēram, flaxseed vai lasi, lai saglabātu savu ādu.
• Ja jūs smēķējat, šogad mēģināt atmest paradumu par labu. Smēķēšana izžūst jūsu ādas asinsvadus, kas samazina asins plūsmu, atņemot ādu skābekļa un barības vielas, kas nepieciešami veselīgai ādai. Smēķēšana arī padara ādu mazāk elastīgs, tas arī piebilst rieva jums.

Pieņemot šādus svarīgus lēmumus, pārliecinieties, ka jums izvēlēties pareizo laiku sev. Pārmērīgs stress Kā pārspēt stresu? Izveidot oāze   Tas var tikai pasliktināt stāvokli sausa āda, tāpēc nelietojiet pārāk daudz, un organizēt pārtraukuma nedēļas nogalē. Jūsu āda būs paldies par to.

Kas jums ir jāzina, mainot dzīvesveidu

• Sezonas ādas kopšanai. Jūsu ierasts dzīvesveids pavasarī vai vasarā var nebūt piemēroti ziemas klimatu. Mitrinātāji ūdens bāzes tikt galā ar sausumu, kas rodas vēsāks mēnešos. Iet uz krēmiem, kas satur eļļas, kas palīdz ādai saglabāt mitrumu. Ļoti sausai ādai ziemā, izmantojiet bieza krējuma mitrinātājs.
• Apsveriet savu ādas tipu Kā noteikt savu ādas tipu . Kad jūs noteikt sezonāls ādas kopšanai, neaizmirstiet par to, kas tas ir jūsu ādas tipam. Ja jums ir taukaina āda Taukainai ādai: dabiskais un mākslīgais aprūpe Jūs varat būt un nebūs nepieciešams, lai pārietu uz tauku mitrinātājiem, jo ​​tas var novest pie aizsērējusi poras un pimples. Labāk izmantot gaismas losjonu. Par kombinētai ādai Kombinēta āda - viss, kas jums jāzina par to   Izmantojiet spēcīgāku mitrinātājs sausai ādai jomās, un gaismas losjons viss pārējais.

Izvēle tīrīšanas un mitrinātājiem, kā arī atlases programmu ādas kopšanai var šķist grūts uzdevums, jo tas ir ļoti svarīgi, lai padarītu ādu veselīgu un starojošu. Neļaujiet sezonas angst un jūsu aizņemts dzīvi, lai apspiestu tevi, un nodrošinot veselības jūsu ādu pēc brīvdienām var būt tikpat vienkārša process kā pareizu izvēli tīrīšanai vai mitrina ādu.