Jums nevajadzētu ārstēt viegli beri-beri. Daudzi no mums nenovērtē nopietnību pārkāpuma un nesaprotu, kā deficīts Vitamīna ietekmē mūsu veselību un izskatu. Sabalansēts uzturs, kas nodrošina organismu ar visiem nepieciešamajiem vitamīniem un mikroelementiem, var ievērojami uzlabot ādas stāvokli, matiem un nagiem. Daži vitamīni pilda ļoti specifisku funkciju: vitamīni B-grupas, lai novērstu pinnes un palīdzēt ar savu attieksmi, E vitamīns novērš ādas bojājumus, un C vitamīns palēnina novecošanos un samazina grumbas. Ja jūsu uzturs nenodrošina nepieciešamos vitamīnus pietiekamā daudzumā, tas ir ļoti ātri atspoguļojas uz ādas - tā kļūst matēta, ar tieksmi uz kairinājumu un iekaisumu kļūst neveselīgs toni.
Pinnes (acne)
Vai jūs zināt, ka daži no simptomiem un pazīmēm pinnes izraisa deficītu vitamīnu un minerālvielu? Par pinnes izskats var izraisīt nepietiekamība A vitamīna, E vitamīna, C vitamīnu, biotīnu un cinku. Jūs varat viegli novērst pinnes un uzturēt veselīgu ādu, ievadot uzturā noderīgus vitamīnus un minerālvielas.
Bet vitamīnu trūkums - nav vienīgais iemesls, pinnes.
Pinnes var izraisīt nepietiekamu uzturu vai vairāk nopietnas veselības problēmas, tāpēc jebkurā gadījumā, jums vajadzētu konsultēties ar pieredzējušu dermatologu.
Sausa āda
Sausa āda - vēl viena kopīga problēma, ko izraisa vitamīnu trūkums. No sausas ādas ietekmēja gan sievietēm, gan vīriešiem. Bez tam, sausas ādas
Sausa āda: aprūpe un ārstēšana
nosliece uz priekšlaicīgu novecošanos un grumbu.
Ja jūs vēlaties, lai izvairītos no atūdeņošanās ādas, ņem vairāk vitamīnu A un C - ir nepieciešami, lai saglabātu un atjaunotu ūdens līdzsvaru ādā un tās atjaunošanos no iekšienes.
Pigmentācija
Hiperpigmentācija - neliela brūni plankumi uz ādas, bieži parādās reibumā saules staros vai novecošanās dēļ. Lai tumši plankumi mazāk redzami vai pilnībā atbrīvoties no tiem, patērē vairāk antioksidantu, kas stiprina aknas un neitralizē brīvos radikāļus.
Brūni plankumi uz ādas, ir dažreiz sauc par "brūni plankumi", tāpēc ir svarīgi, lai nodrošinātu organismu ar pietiekami antioksidantiem uz ādas palika svaigu, veselīgu un skaistu.
Palielināts ražošana sebum
Palielināts tauku dziedzeru sekrēciju - viens no simptomiem pinnes, un var novest pie pinnes un pimples. Ja jums ir taukaina āda pārāk
Taukainai ādai: dabiskais un mākslīgais aprūpe
, Palielināt devu B2 vitamīna, jo tas ir trūkums šī vitamīna izraisa pastiprinātu sekrēcijas tauku dziedzeri. Rūpēties par savlaicīgu likvidēšanu problēmu, kamēr jums ir pinnes tur.
Turklāt, taukaina āda ir grūtāk piemērot aplauzums, tas izskatās netīrs un nepalika ilgi.
Rosacea
Rosacea - iekaisuma ādas apsārtums, ko izraisa deficītu B2 vitamīna organismā. Patēriņš no ieteicamās dienas devas vitamīna B12 nodrošinās normālu tauku dziedzeri, novērš iekaisumu un ādas pietūkums.
Karekļi
Striju visbiežāk rezultāts grūtniecības vai pēkšņs svara pieaugums, un, pretēji plaši izplatītam uzskatam, tie var parādīties gan sievietēm, gan vīriešiem. Lai novērstu striju lietot vitamīnus E un B6, un cinku.
Tagad, kad jūs zināt par to, vitamīnu un minerālvielu uz ādas, jūs varat novērst vitamīnu trūkums un tādējādi izvairīties no visbiežāk ādas problēmas. Āda - lielākais orgāns ķermenī, kas ir pirmais, lai reaģētu uz jebkuru novirzēm no normas, un galvenokārt trūkst vitamīnu. Veselība un skaistums jūsu ādai ir atkarīgs no jums!
Vitamīna deficītu un sausa āda
Ikviens zina, cik svarīgi vitamīni veselīgai ādai. Tādēļ ir svarīgi iekļaut ikdienas ēdienkartē svaigi augļi, dārzeņi, piena produkti, maize no kviešu miltiem, graudaugu un salātiem. Šie produkti brīnumus ar ādu, piešķirot tai veselīgu mirdzumu. Vitamīnu organismā trūkums rada avitaminoses un kā rezultātā, dažādu slimību ādas.
Ādas bojājumi ir sarežģīta etioloģiju un bieži prasa ilgtermiņa ārstēšana. Gandrīz visas slimības un ādas problēmas ir kaut kā saistīta ar vitamīnu trūkumu. Beri-beri - galvenais iemesls sausums un zvīņošanās ādas.
Pētījumi liecina, ka lielākā daļa problēmu un ādas slimībām ir sekas deficīta D vitamīna organismā. Visbiežākais simptoms vitamīna deficīts - sausa, zvīņaina, ādas sabiezējums.
Galvenā funkcija D vitamīna ir regulēt kalcija uzsūkšanos un fosfora. Bez tam, D vitamīns ir svarīga veselību un skaistumu ādas, tas palīdz psoriāzes ārstēšanai un novērš ādas vēzi.
Aktīvā forma D vitamīna - kaltsitrol - palīdz novērst psoriāze, ādas neinfekcijas slimību, kas izpaužas ar pārlieku izplatīšanās limfocītu, makrofāgu un keratinocītu ādas. D vitamīna trūkums var izraisīt psoriāzes plāksnes. Hroniska D vitamīna trūkums negatīvi ietekmē darbu visās iestādēs, kā traucē normālu vielmaiņu ādas šūnās un to izaugsmi. Ekzēma, hronisks iekaisums epidermas un dermas, ko raksturo apsārtums, nieze, zvīņošanās un raupjumu ādas, ir saistīta arī ar deficītu vitamīna D
Turklāt, D vitamīns ir antioksidanta īpašības un ir būtiska, lai novērstu priekšlaicīgu ādas novecošanos un deformēties.
A vitamīns ir būtiski, lai nostiprinātu virsējo slāni uz ādas, epidermu, un ārstēšanu pinnes. A vitamīna trūkums var izraisīt pinnes un ādas pigmentācija. Turklāt A vitamīns regulē sebum ražošanu, izvada toksīnus no organisma un neitralizē brīvos radikāļus.
Trūkumu niacīns un B6 vitamīna noved pie čūlas uz ādas, un citu ādas bojājumu. Šie vitamīni palīdzēt, lai ārstētu pinnes
Acne ārstēšana: kā atbrīvoties no pinnēm
Un nepieciešamību saglabāt veselīgu ādas toni.
C vitamīns neitralizē brīvos radikāļus, veicina kolagēna sintēzi, kas, savukārt, novērš plīsumu mazo asinsvadu. Vitamīns E - vēl viens vitamīns, kas ir antioksidanta īpašības
Antioksidanti: patiesība par bēdīgi ieguvumiem
un pretiekaisuma iedarbība. E vitamīns nodrošina ādu ar mitrumu un piešķir tai gludumu un maigumu.
