Kāpēc grūtnieces parādās aizcietējumi

Katram cilvēkam ir savs ritmu zarnu. Daži tukšas tas 1-2 reizes dienā, bet citi - reizi divās dienās. Un tas ir norma. Bet, ja krēsls ir ne vairāk kā trīs dienas, tad tas ir aizcietējums. Aizcietējums dažādās pakāpēs, attiecās gandrīz katrai grūtniecei, jo to cēloņi ir vienādi un taisnīgi izmeklēti.

Aizcietējums grūtniecības laikā var rasties sākumposmos grūtniecības sakarā ar to, ka samazinātas mehāniskais aktivitāti zarnās. Tas apstājas muskuļu kontrakcijas zarnu hormona progesterona Progesterons - norma un patoloģija , Kura uzdevums ir nomākt muskuļu kontrakcijas kamēr piegādes termiņu. Un tā kā dzemdes muskulatūras un zarnas ir tāda pati struktūra un inervāciju, tas ir vienlaicīgi bloķēta satiksme zarnās. Tāda ir situācija vienāda visām grūtniecēm. Bet, ja sieviete ir pirms grūtniecības cieta no slimībām un kuņģa-zarnu trakta, kopā ar aizcietējumiem (šīs slimības ir plaši izplatītas iedzīvotāju vidū, un daudzi pat nav informēti par to esamību), tad aizcietējums var ievērojami palielināties.

Otrajā pusē grūtniecības hormonu iemesli aizcietējums zarnu pievienojas mehānisku saspiešanu paplašināto dzemdē. Tas saspiests un vēnu zarnās, kas vēl vairāk palielina savu klusums. Asinis stāze vēnās zarnu noved pie veidošanos hemoroīdi Hemoroīdi - apkaunojoši slimība Un hemoroīdi, savukārt, pastiprina aizcietējums, zarnu, jo sievietes kļūt neērti (sāpes).

Visbeidzot, visā grūtniecības aizcietējumiem atbalsta nestabilā stāvoklī nervu sistēmas sieviešu: visi stress un trauksme (tostarp par aizcietējumiem) tikai pastiprina šo nepatīkamo parādību.

Tātad, ko darīt ar aizcietējumiem?

Nepievērsiet uzmanību slēdzenes nav iespējams, jo organisms saglabāja sabrukumu pārtikas produktiem, kam ir negatīva ietekme gan mātei, gan auglim. Bet nav nepieciešams panikas, jums vienkārši nepieciešams, lai nepārtraukti tikt galā ar šo problēmu.

Grūtniecēm ir nepieciešams, lai atbrīvotu zarnas katru dienu. Lai to izdarītu, uzņemt produktu kopums, kas, no vienas puses, lai palielinātu apjomu izkārnījumos, un no otras puses - neradīs papildu vēdera uzpūšanos. Šī persona, kā dažas sievietes ir lieliskas zaļus dārzeņus, tad, tāpat kā citiem, tie izraisa nepatīkamas parādības, piemēram, vēdera uzpūšanās.

Lai aktivizētu visu muskuļu sistēmu (ieskaitot muskuļus iekšējo orgānu), grūtniecei nepieciešams, lai pārvietotos. Tam vajadzētu būt ikdienas nesteidzīgs pastaigas svaigā gaisā, gada pirmajā pusē, tie var būt garāks, beigām grūtniecības - īsu, bet regulāras, vairākas reizes dienā. Tas ir arī nepieciešams, fizioterapija - tas ir labāk, lai tiktu veikta pirmsdzemdību klīnikā mediķu uzraudzībā. Pie slēdzenes kopumu vingrinājumi ietver kustības, kas veicina zarnu kustības.

Ja tas viss nepalīdz, tad ārsts var izrakstīt medikamentus. Sievietēm tikai nepieciešams atcerēties, ka lielākā daļa veikt visus tabletes, un pat dārzeņu caureju jebkurā gadījumā nav iespējama. Fakts, ka populārākais caurejas izraisīt strauju pieaugumu motora darbību zarnās, kas ir ļoti bīstami grūtniecei (var izraisīt spontāno abortu). Tomēr mūsdienās ir vairākas zāles, kas sakratītu ķebļa, zīmēšanas šķidrumu zarnās no apkārtējiem audiem. Dzemdību speciālistu ir labi informēti par šādu preparātu un, ja nepieciešams, ieceļ viņus grūtniecēm. Turklāt tie ieceļ zāles mazina garīgo stresu.

Lasīt vairāk par pārtiku aizcietējumiem

Pamatprincipi cīņai pret aizcietējumiem, izmantojot spēku, ir šādi:

• no rīta tukšā dūšā (pusstundu pirms ēšanas), izdzert glāzi ūdens (vēlams ne vārīts un attīrīts izmantojot filtru) dienu dzert ūdeni laikā Kā dzert ūdeni, lai zaudēt svaru , Sulas, augļu dzērieni (daudzums šķidruma saņemto dienā jāapstiprina ārsts);
• labāk ēst brokastīs vai griķu biezputru, tā satur lielu daudzumu augu olbaltumvielu (tas ir nepieciešams, lai būvētu audu), un tajā pašā laikā ir šķiedras, kas palīdzēs pārvietoties izkārnījumos caur zarnu;
• dienas laikā vajadzētu ēst par 0, 5 kg dažādu dārzeņu, ir labāk, ja tie ir neapstrādātas salāti ar eļļu (kas ir caureju veicinoša iedarbība), vai ar zemu tauku krējumu; bet, ja sieviete no neapstrādātiem dārzeņiem uzbriest kuņģī, visi dārzeņi (vai to daļu), ir nepieciešams gatavot, sautējums vai tvaicēti (bet ne cepts!);
• Augļi ir nepieciešami arī viņiem mazāk rupjo šķiedru un daudz vitamīnu;
• vakarā pirms gulētiešanas Dreams: kā saprast savus sapņus   viss, kas jums ir nepieciešams dzert glāzi skābpiena dzēriens; jāatceras, ka, piemēram, jogurts ir caureju īpašības tikai pirmajās dienās pēc ražošanas, vecāki jogurts labojumus.

Kas jums nevajadzētu ēst grūtnieci, kam problēmas ar krēslu:

• pikanta, treknu, ceptu pārtika;
• gāzētie dzērieni;
• konditorejas izstrādājumi un cepšanas lielos daudzumos;
• zirņi, pupas, lēcas;
• kafija, stipra tēja, alkoholiskie dzērieni.

Uzturvielas un ieguvumi feijoa

Par feijoa augļi ir kaut kā nav ļoti populāri ASV, jo īpaši ziemeļrietumos, iespējams tāpēc, ka viņam vajadzēja siltu klimatu. Feijoa audzē Brazīlijā, Kolumbijā, Urugvajā, Gruzijā, Krievijā, Argentīnā, Jaunzēlandē, Austrālijā, Izraēlā, Azerbaidžānas, Ķīnas un dažas siltas valstīs. Par feijoa augļi sauc arī ananāsu guava vai vienkārši guavastin. Feijoa kā augi var uzskatīt par mūžzaļš krūms vai neliels koks. Daži cilvēki apvienot ananāsu guava kokteiļus, saldējumu, satricina, jogurti, sulas, augļu dzērieni, ievārījums, vai vienkārši baudīt tos dabas un veselīgu augļu. Par feijoa augļi dot lielu labumu cilvēku veselībai, jo apmēram tasi biezenī augļu satur šādas barības vielas:

• B1 vitamīns, tiamīna
• B2 vitamīns, riboflavīns
• Vitamīns B3, niacīns
• B5 vitamīns, pantotēnskābe
• B6 vitamīns, pirodoksin
• Vitamīns B9, folātu (ievērojams daudzums)
• C vitamīns (liels skaits)
• Kalcijs
• Dzelzs
• Magnijs
• Fosfors
• Cinks
• Misiņš
• Mangāns
• Olbaltumvielas
• Dabas tauki
• Ogļhidrāti
• Kalorijas

Turklāt šīs uzturvielas var būt, visticamāk, lai saņemtu ļoti labus veselības pabalstus. Priekšrocības, ko var iegūt no neapstrādāta un, vēlams, bioloģisko augļu feijoa:

• Tas samazina risku saslimt ar vēzi
• Tas palīdz izveidot aizsardzību pret brīvajiem radikāļiem
• Uzlabo brūču dzīšanu
• Palīdz novērst biežas saaukstēšanās
• Palīdz novērst biežas infekcijas
• Tas uzlabo stāvokli plaušās
• Samazina risku anēmijas
• Tas uzlabo asins stāvokli
• Tas uzlabo stāvokli nerviem
• Samazina risku osteoporozes
• Tas samazina risku, Alcheimera slimības
• Tas palīdz novērst iekaisumu
• Samazina depresijas risku
• Tas palīdz uzlabot īstermiņa atmiņa
• Samazina risku gingivīts

Ir arī daudz runāts un pierādījumi, ka feijoa Feijoa: izmantot piegaršu   satur lielu daudzumu joda, bet kādu iemeslu dēļ šī informācija ir izrādījusies nevar atrast tik viegli. Ja tā, tad jodu tiek pievienots sarakstam pabalstu šādiem svarīgas vērtības:

• Tā uzlabo vairogdziedzeris
• Tas palīdz novērst veidošanos goiter
• Tas palīdz tikt galā ar nogurumu
• Tas palīdz tikt galā ar depresiju
• Tas palīdz tikt galā ar vājumu
• Tas palīdz tikt galā ar svara pieaugumu