Masāžas terapija - kad tas ir nepieciešams?

Šodien, masāžas terapija kļūst arvien populārāka. Pētījumi liecina, ka daudzās rietumu valstīs, katrs pieaugušais cilvēks iet uz masāžu vismaz reizi gadā. Cilvēki sāk saprast ieguvumus no masāžas, kas var aizstāt kādu no apstrādes veidiem, ko parasto zāles piedāvāto, kā arī novērst attīstību noteiktām slimībām. Turklāt ārsti bieži iesaka masāžu vispār dažiem pacientiem kā galveno vai papildu apstrādei.

Masāža lieto, lai ārstētu daudzas slimības tūkstošiem gadu. Šodien mēs varam izvēlēties vispiemērotāko mūsu veidu ārstnieciskā masāža no 80 dažādās tehnikās, izmantojot dažādas masāžas kustības, spiediena spēku un, dažkārt, papildu līdzekļus (Masētājs, akmeņi, un tā tālāk). Dažas sugas nav masāžu rokas un pirkstus un apakšdelmiem, elkoņiem vai kājas. Nu tā, masāža ir manipulācija audu ar mehānisku iedarbību.

Zviedru masāža

Tas ir visvairāk slavens un plaši šobrīd masāža. Tā efektīvi mazina muskuļu saspringumu un vienlaicīgi relaksē un dod spēku. To bieži izmanto, lai paātrinātu atveseļošanos no traumas.

Neiromuskulārā masāža

Neiromuskulārā masāža - sava veida manipulācijas ar mīkstajiem audiem, kuru mērķis ir novērst cēloņus hroniskām sāpēm slēpjas muskuļu audos un nervu sistēmu. Masieris darbojas, lai iedarbinātu punktus, caur kuriem novērš muskuļu un nervu termināli, kas var izraisīt daudzus nepatīkamus simptomus.

Dziļo audu masāža

Šis masāžas veids ir īpaši labi piemērots, lai pētītu dažu slimību "problēma punkti" organismā. Terapeits izmanto lēni, vidēji smagu insultu, kas ietekmē muskuļus, cīpslas un citus audus, kas atrodas dziļi zem ādas. Dziļo audu masāža ir ļoti efektīvs muskuļu traumām un hroniskām sāpēm.

Sports masāža

Šī masāža ietver dažas jomas, kas vērstas uz muskuļu grupām, īpaši stipri izmanto praktizē dažādu sporta - tas ir, rupji runājot, labs speciālists sporta masāža būs masāža peldētājs nav kā bokseris. Sports masāža uzlabo elastību un mobilitāti, locītavu, palīdzot samazināt traumu risku, un paātrina savainoto sportistu atgūšanu.

Masāžas krēsli

Jums bija, lai redzētu, konferencēs un iepirkšanās centri cilvēkiem sēžot masāžas krēsls? Vai varbūt jums ir paveicies strādāt uzņēmumā, kur šie sēdekļi ir atpūtas telpās, tie var tikt izmantoti, lai visiem darbiniekiem? Kaut arī masāža iegūts krēslā, nevar uzskatīt šaurā nozīmē ārstnieciskā, tā ir noteikta terapeitisko efektu. Ja jūs regulāri sēdēt masāžas krēsls, jums ir risks dažādas problēmas ar mugurkaula un locītavu, ir ievērojami samazināts.

Shiatsu masāža

Ar Japānas "Šiacu" tiek tulkots kā "pirkstu spiedienam". Masieris darbojas uz konkrētiem jautājumiem, ko sauc arī akupunktūra - tiek uzskatīts, ka caur šiem punktiem darbojas vitalitāti. Aizstāvji šāda veida masāžas tiek uzskatīts, ka Shiatsu palīdz noņemt blokus veidojas šiem punktiem, un tādējādi uzlabot vispārējo veselības pacientam.

Taizemes masāža

Sesijas Taizemes masāžas speciālists laikā ne tikai izdara spiedienu uz dažādām muskuļu grupām, bet arī, lai saliekt un atliekt locītavas organismā, tādējādi palielinot viņu mobilitāti.

Karsto akmeņu masāža

Noteiktās jomās klienta ķermeni, tajā skaitā uz akupunktūras punktiem, ielieciet silts vai karstiem akmeņiem. Atkarībā no konkrētās tehniku ​​izmanto, terapeits izmanto kā masāžas rīkiem un to var vienkārši atstāt tos sēžot uz kādu laiku. Šī masāža veicina dziļu relaksāciju Relaksācija un stresa - klusums, nav panikas! Un efektīvi silda audus.

Refleksoloģija

Šis masāžas terapijas veids ir stimulēšana konkrētiem punktiem par pēdām. Tiek uzskatīts, ka ir punkti, kas saistīti ar dažādām ķermeņa daļām, tā ietekme uz tiem uzlabo tās darbību, izņemti orgāni.

Masāža grūtniecēm

Pareizi izpildīts masāža palīdz grūtniecēm, lai labāk tikt galā ar stresu Kā pārspēt stresu? Izveidot oāze , Lai mazinātu pietūkumu rokām un kājām, noņem muskuļu un locītavu sāpes.

Derīgās īpašības ārstnieciskā masāža

• Masāža sniedz daudz vairāk nekā vienkārši atpūtai. Šeit ir tikai daži no valstīm, kuras var pārvaldīt, izmantojot masāžas terapija.
• Sāpes muguras. Vairāki pētījumi ir pierādījuši, ka masāžas terapija efektīvi ārstē sāpes muguras, samazinot vajadzību pēc pretsāpju 36%.
• Galvassāpes. Masāža ne tikai palīdz mazināt kopējos galvassāpes, bet arī samazināt biežumu migrēna epizodes, kā arī, lai uzlabotu miegu Dreams: kā saprast savus sapņus   cilvēkiem, kas cieš no šīs slimības.
• Osteoartrīts. Apmeklējiet vienu stundu masāžas vienu vai divas reizes nedēļā cilvēkiem ar osteoartrītu, ātri mazina sāpes un samazināt locītavu stīvumu.
• Vēzis. Ārstnieciskā masāža var izmantot kā papildu līdzekli vēža ārstēšanai pacientiem. Tas palīdz tikt galā ar tādiem simptomiem kā sāpes, pietūkums, nogurums, slikta dūša un depresija, un darbības uzlabošanai imūnsistēmu.
• Trauksme. Pārlūkot vairāk nekā duci pētījumi liecina, ka masāža palīdz atvieglot apstākļus, piemēram, depresiju un trauksmi Trauksme - kā atšķirt normālu no slimībām? . Cilvēki, kuri regulāri darīt masāžu, līdz 50% samazinās kortizola, un ievērojami palielina līmeni neirotransmiteru.