Masāža - tas ir viens no vecākajiem un vienkāršākajiem veidiem terapijas. Galvenais mērķis masāža - lai palīdzētu organismam darboties mazliet labāk, noņem stresu, uzlabo vispārējo veselību. Chiromassage ir īpaša tehnika, kas apvieno paņēmienus klasisko un austrumu masāžas. Tas mazina sāpes, novērš muskuļu skavas, savienojumi uzlabo, veicina audu sadzīšanu un mazina risku dažādām traumām nākotnē.

Kā ir procedūra

Ietvaros sesijas pacients hiromassage jādara uzmanīgi staipīšana, kas ne tikai uzlabo muskuļu tonusu, bet arī ir īpašas terapeitisko iedarbību - piemēram, normalizē procesu veidošanās rētaudi pēc traumas. Stiepšanās ir ieteicama pacientiem ar sastiepumiem Dislokācija - profilakse un ārstēšana , Sastiepumiem un cita veida traumas. Dažos gadījumos, tas tiek izmantots saspiešanas starpskriemeļu disku - šis paņēmiens hiromassage var mazināt spiedienu uz nervu, un tādējādi samazināt sāpes. Tomēr šo rezultātu var sasniegt tikai pieredzējis masāžas terapeits, medicīniskā izglītība. Par nopietnām slimībām, muskuļu un skeleta sistēmas hiromassazh izmanto medicīniskiem mērķiem bez padomu ārstam nevajadzētu būt.

Bet hiromassazh var veiksmīgi izmantot kā līdzekli obscheprofilakticheskoe. Ja to izmanto regulāri, tas palīdzēs saglabāt elastību un mobilitāti, locītavu, pat vecākiem cilvēkiem.

Hiromassage sesija ilgst apmēram stundu, un terapeits neievēro jebkuru standarta programmu. Viņš masē visu ķermeni un seju klientu. Dažreiz hiromassazh veikt tikai divi no masiera. Neatkarīgi no parastās masāžas paņēmienus, viņš var izmantot metodes, piemēram, myostimulation un ledus masāža.

Myostimulation un ledus masāža

Myostimulation veikta izmantojot vājās elektriskos impulsus, kas caur elektrodiem laiž organismā tiek pārraidīti atsevišķās muskuļu grupas. Šī tehnoloģija var palīdzēt tikt galā ar problēmām, piemēram, sāpes, iekaisumu, muskuļu spazmas. To var pat izmantot, lai novērstu muskuļu atrofiju - apvienojumā ar citām terapijām.

Ledus masāža bieži lieto, lai mazinātu iekaisumu un samazināt sāpes no traumām. Kombinācijā ar myostimulation, kas, cita starpā, muskuļu audu silda, ledus masāža dramatiski paātrina asinsriti, tādējādi atvieglojot stāvokli pacientiem ar hroniskām sāpēm.

Pirms sanāksmes sākuma terapeits lūdz klientam jautājumiem par savu veselību, un, pamatojoties uz viņa atbildēm izlemt, kuru masāžas tehniku ​​izmantot. Pēc stundas hiromassage muskuļu un saistaudu kļūt mīkstāka un labāk absorbēt uzturvielas. Tajā pašā laikā paātrinot procesu toksīnu izstāšanos no organisma, tāpēc dažas stundas pēc masāžas ir ieteicams dzert daudz ūdens. No visa ķermeņa un sejas muskuļi kļūst elastīgāka, grumbas pakāpeniski izlīdzinās, un ādas šūnas tiek piesātināts ar skābekli. Uzlabo reģenerāciju ādas šūnas, jo to, ko dažkārt sauc hiromassazh alternatīva plastiskā ķirurģija - tas ir nedaudz mazāk efektīvs, taču ir drošāka un pieejamāku.

Celulīts - kosmētikas problēma, nevis dodot atpūtu daudzām sievietēm visā pasaulē. Viņi saka, ka astoņdesmit procenti sieviešu ir celulīts, atlikušie divdesmit procenti sieviešu domā, ka viņi ir to. No celulīta vīriešiem problēma nav tik izplatīta kā sievietēm, bet tā pastāv. Nav svarīgi, kāds cilvēks no dzimuma, vecuma, svara, sociālā statusa - neviens nav pasargāts no celulīta.

Cēloņi

Viens no galvenajiem iemesliem "apelsīna mizas" - pārkāpums asins cirkulāciju. Sakarā ar šo sarežģīto apmaiņas skābekļa, minerālvielu un citu uzturvielu, un izņemšanu toksīnus un atkritumus no ķermeņa.

Vēl viens iespējams iemesls celulīta - hormonālās izmaiņas. Šis fakts arī izskaidro, kāpēc sievietes Celulīts ir daudz kopīga. Pēc hormonālās svārstības vīrieši daudz retāk nekā sievietēm. Bet, piemēram, pusaudža gados, zēns varēja viegli iegūt celulītu.

Iedarbības uz stresu var izraisīt arī celulītu. Ja stress jūsu dzīvē ir pārāk daudz, un tie nevar izvairīties, ir ieteicams sākt darīt joga, meditācija, un vienkārši iemācīties atpūsties.

Smēķēšana, alkohola lietošana, neveselīgs ēdiens - tas viss veicina veidošanos un attīstību "apelsīna mizas".

Atšķirībā no sieviešu celulīta

Celulīts veidojas, kas grozīta ar tauku šūnās starp ādu un muskuļiem cilvēkā ādā tiek pievienots muskuļiem īpašas saistaudu. Sievietēm, šķiedras no šī auduma ir izvietotas perpendikulāri ādas, vīrietis pa diagonāli vai šķērsām. Šī bioloģiskā atšķirība izskaidro, kāpēc sievietes tik bieži celulītu. Pieaug tilpuma un zemādas taukaudi spiediens uz ādas no iekšpuses, un ādas pati notiek uz vietas saistaudu šķiedru. Starp sēdekļiem montāžas savieno šķiedras ādas celulīta bedrītēm veidojas, un vietās uztūcis Tauki - izciļņiem. Jo citas struktūras, ādas, tauku un saistaudu vīriešu celulīta parādības ir daudz retāk nekā sievietes celulītu.

Turklāt, tauku šūnas Vīriešiem dziļāk nekā sievietes, āda ir biezāka, tāpēc skaidrs celulītu sievietēm vīriešiem ir daudz retāk. Tas vienkārši nav tik viegli redzēt.

Ja sieviešu galvenajām problemātiskajām jomām - ir sēžamvieta, ciskas, kājas, rokas, vēders. Ka vīrieši Celulīts parasti parādās uz vēdera, kakla. Fakts ir tāds, ka tauku vīriešiem un sievietēm tiek noguldīta dažādās ķermeņa daļās, tā vīriešiem celulīts, šķiet, nav tik viegli, kā sievietēm. Normāla ķermeņa tauku procentu, sievietēm 25% vīriešu un tikai 15%. Jo vairāk tauku, jo lielāka iespēja saslimt ar celulītu. Jo zemāks procents ķermeņa tauku, jo mazāka iespēja, rašanos un attīstību celulītu. Turklāt struktūra taukaudu vīriešiem ir daudz blīvāks nekā sievietes.

Galvenais veids, kā novērst celulītu - ir dzert daudz šķidruma, ēst veselīgu pārtiku, īstenošanu, izvairīties no alkohola un nikotīna.

Taču bieži celulītu izraisa ģenētiski. Vecāki, kuri cieš no celulīta bieži paust savu problēmu bērnus.

Cīņas celulīta

Ir daudzi veidi, kā cīnīties ar celulītu Cīņa pret celulītu: karš dzīves laikā Varbūt visefektīvākais no viņiem - tas ir sports. Fiziskā slodze ir jādod katru dienu no piecpadsmit līdz divdesmit minūtes.

Kaut vingrinājums apdegumus ķermeņa tauku, veidot muskuļu, palielina asins cirkulāciju, kas palīdz attīrīt organismu. Toksīni - celtniecības materiāls no celulīta, atbrīvojoties no slagging aknu un zarnu, un atbrīvoties no celulīta.

Tas ir nepieciešams, lai uzraudzītu to šķelšanu, aizcietējums Aizcietējums - Uzmanies pārtikai   - Signalizācija iespējamo veidošanos celulītu.

Lai fiziskās nodarbības Mīti par īstenošanu: neticu   bija efektīvāka, jums ir nepieciešams, lai stick ar diētu. Maltītes būtu jāsastāv no svaigiem augļiem, ogām un dārzeņiem, zivīm, mājputniem, liesa gaļa, graudaugi. Ķermeņa vajadzībām minerālvielas, vitamīnus, šķiedrvielas, un nav nepieciešams sintētisko bagātinātājus Pārtikas piedevas - pamata klasifikācija   un kancerogēni.

Vienmēr ar regulāru pārtiku, labāk ēst mazas porcijas, bet, cik bieži vien iespējams. Jāatzīmē, ka asas svārstības svars tikai uz attīstību celulītu.

Lai izlīdzinātu apelsīna mizas vienmēr būtu jāpiemēro pretcelulīta krēmu. Raksturīgi, ka šie krēmi satur kofeīnu, uzlabo asinsriti, cietinātāji un tonizē ādu. Mūsdienu paaudzes krēmi palielināt kolagēna, padarot ādu elastīgu.

Lai uzlabotu asinsriti un likvidēšanu skābekļa trūkuma arī vajadzēs masāžu problemātiskajās vietās. Nevalkājiet cieši drēbes ir vairāk varētu būt ārā.

Skābekļa plūsma uz problemātiskajām jomām būs šķelšanās taukus, toksīnus, toksīni, un, kā rezultātā, tādējādi samazinot redzamu celulītu.