Dabas eļļas veselīgu iedegumu

Rietumu pasaulē gaišu ādu gadsimtiem tā ir bijusi simbols skaistumu - tas bija viens no iemesliem izplatības rasisma un diskriminācijas pagātnē. Par laimi, viss ir mainījies - piemēram, lai būtu skaisti, tagad ne vienmēr ir pienaini balts ādas. Arvien pasaules slaveno skaistules uzstāties publiski ar iedegusi āda, un miljoniem parasto vīriešu un sieviešu iešana ziemā - solārijā Solārijs: kaitējumu vai labumu? Un vasarā - pludmales atrast skaistu zelta iedegumu. Dabīgās eļļas var palīdzēt jums iegūt vienmērīgu iedegumu; tie būs arī mitrina un aizsargā ādu, kamēr jūs sauļoties (vai spuldzēm).

Sinepju eļļa

Spēja paātrināt iedeguma procesu - ir ne tikai noderīga īpašība sinepju eļļa. Kad jūs piemērot šo eļļu uz ādas, un pēc tam kādu laiku guļ saulē, tā sastāva vielas palīdz organismam sintezēt D vitamīnu, kas ir būtiski, lai kaulu veselību. Tādējādi, sinepju eļļa var palīdzēt ne tikai ātri iegūt skaistu iedegumu, bet arī, lai stiprinātu kaulus.

Saulespuķu eļļa

In saulespuķēm ir īpašas attiecības ar sauli, un to pašu var teikt par saulespuķu eļļas. Uzklājiet to uz ādas pirms došanās uz pludmali, lai nodrošinātu vienmērīgu un skaistu iedegumu. Saulespuķu eļļa arī palīdz novērst grumbu sakarā ar atkārtotu saules iedarbības, un ilgu laiku, lai saglabātu ādas elastību.

Olīveļļa

Olīveļļas satur daudz E vitamīna - vielas, kas nepieciešamas reģenerācijas ādas šūnām. Olīveļļa mitrina un aizsargā ādu, kamēr jūs iedegumu. Sajauc to ar nelielu daudzumu joda, un pēc tam uz ādas - tas ievērojami samazinās apdegumu risku.

Kokosriekstu eļļa

Kokosriekstu eļļa ir atrodams daudzos pretiedeguma, bet pats par sevi, tas neliedz izskatu iedegumu. Ja jums ir jutīga āda Jutīga āda: cēloņi un aprūpe , Piesakies kokosriekstu eļļu uz ķermeņa pirms došanās sauļojoties - tas palīdzēs novērst ādas izsitumus un citas nevēlamas reakcijas.

Kviešu asnu eļļu

Bagāts ar vitamīniem A, E un D, ​​kviešu asnu eļļu Kviešu asnu eļļa - nenoliedzamas priekšrocības   Tas ir viens no visvairāk izdevīgs dabiskās eļļas. Tā mīkstina un izlīdzina ādu un aizsargā pret bojājumiem, kas saistīts ar pakļaušanu ultravioleto starojumu.

Avokado eļļa

Ilgstoša saules sausina ādu spēcīga. Avokado eļļa ir spēcīgs mitrinātājs, kas ir īpaši ieteicams tiem, kuru āda ir diezgan sausa pēc būtības.

Lazdu riekstu eļļa

Lazdu riekstu eļļa - viens no labākajiem dabas eļļu saules apdegumiem; tas ir viegli uzsūcas un palēnina ādas novecošanu Novecošana Skin: Trīs visbiežāk sastopamās problēmas un to risinājumi .

Veselīga āda sejas

Kā sākt rūpēties par veselību ādu? Ar rūpēm par visu organismu. Persona ar problēmas ar gremošanu, asinsrite būs skaists un veselīgu ādu. Ja strāvas nav līdzsvarots, un cilvēks dzer pietiekami daudz šķidruma, kuras nesaņem neaizstājamās taukskābes, vitamīnus un minerālvielas - sejas āda arī nav veselīgi. Protams, atkarīgi no alkohola un cigaretēm nogalināt visus skaistumu un skaistumu ādas, jo īpaši.

Tomēr izmantošana kosmētikas un mājas aizsardzības līdzekļus var dot īstermiņa rezultātu. Tādēļ līdztekus lietošanu maskas ir ieteicams, lai risinātu problēmu organismā kopumā.

No šķidruma cirkulācijas

Lai palīdzētu apriti ir nepieciešams pārvietot, izmantot, pavadīt vairāk laika svaigā gaisā, dzert vairāk šķidruma, un svīšana slodzes laikā.

Elpošana

Tas būtu jādara, elpošanas vingrinājumus un joga. Papildus skābekļa piesātinājuma, kas nepieciešams veselīgai ādai, šie kravu veidi veicina relaksāciju un stresu, kas izraisa sliktu toni.

Jauda

Uzturs ietekmē ādas veselību vēl vairāk, tomēr. Ēst veselīgu pārtiku, ir, veseli graudi, zivis, olas, mājputnu gaļa, liesa gaļa, ēdiens bez sāls un cukura, augļu un dārzeņu.

Ja uzturs ir bagāts ar vitamīniem A, B, C un E, veselība ādas jums nav vajadzētu uztraukties. Vitamīni A un E palīdz aizsargāt ādu pret brīvo radikāļu, C vitamīns palīdz ādai saglabāt jauneklīgu izskatu, vitamīns nodrošina augšanu skaisti mati, nagi un ādas elastību.

Essential minerālvielas veselīgai ādai ir selēna, silīcija dioksīds, cinka. Šie minerāli ir bieži ir daļa no gatavajiem minerālu kompleksu ādas, kas ir viegli atrodami daudzās aptiekās.

Par ādas neaizstājamas taukskābes omega 3 un 6. Tās ir dažādas pakāpes vairumā parastajiem produktiem, bet nav iespēja iegādāties lasis, auksti spiestas augu eļļas, tas vienmēr ir pieejams vairāk nekā counter zivju eļļa Zivju eļļa - tā, vai tas ir lietderīgi domāt? Vai īpašs uztura bagātinātājs Pārtikas piedevas - pamata klasifikācija   kas satur omega-3 un omega-6.

Ūdens

Papildus pārtikas produktiem, būtu jāatceras, un ūdens. Katru dienu, pieaugušo vesels cilvēks būtu dzert apmēram divi litri tīra ūdens. Tīrs ūdens ir galvenais veids, kā mitrināt ādu no iekšpuses, uzlabot izdalīšanos kaitīgas vielas šūnām un pieplūdums vitamīnu un minerālvielu.

Gremošana

Vissvarīgākais - tā ir pareiza gremošana. Regulēšanai gremošanu var ieteikt dzert zema tauku satura jogurtu. Papildus šīm labvēlīgi baktērijas ir kalcija un A vitamīna, kas ir ļoti noderīgs ādai.

Kosmētikas līdzekļi

Noderīgas produkti var ne tikai ēst, bet arī izmantot kā kosmētikas. Efekts gan nav garš, bet ātri.

Jogurts - vienkāršs pieteikums uz ādas jogurtu saskaņot sejas, regulē tauku dziedzeru darbību, lai attīra poras, piešķir ādai veselīgu izskatu.

Ja jūs sajauc jogurtu ar citronu sulu - tas ir labs mitrinātājs.

Pirms pieteikšanās Maska ādai ir nepieciešams sakopt. Mums ir jāsāk ar make-up noņemšanai, vai vienkāršas mazgāšanas. Tīrīšanas vajadzētu būt vieglas, piemērots jūsu ādas tipam Kā noteikt savu ādas tipu   un jebkurā gadījumā tas nav nepieciešams mazgāt parastās ziepes, jo tas sausina ādu daudz. Jums var likt uz jūsu ādas krēmu, krējumu vai kosmētikas noņēmēju, eļļas bāzes, nedaudz aizturēts un noslaucīt drānu.

Pēc mazgāšanas, jūs varat izmantot toniku.

Orange Toniks

• Sasmalcina dažas mandeļu sēklas, sajauc ar divām tējkarotēm piena un vienu ēdamkaroti apelsīnu un burkānu sulu. Uzklājiet uz sejas un kakla uz trīsdesmit minūtēm.

Šis toneris noņem atmirušās ādas šūnas, padarot ādu atjaunināt un tīru.

Lai attīrītu ādu no raupjo slāni no atmirušajām šūnām, jūs varat izmantot skrubi, pīlings.

Kad āda ir tīra, ir iespējams piemērot masku vai mitrinošu kosmētikas.

Dažas receptes veselīgu ādu:

• Balināšanas Lotion. Sajauc ar gurķu sulas ēdamkaroti un dažus pilienus citrona sulas un šķipsniņu kurkuma Kurkuma: ieguvumi un kaitē Indijas safrāns . Uzklājiet uz sejas un kakla uz trīsdesmit minūtēm.
• Poras losjonu. Ēdamkarote tomātu sulu sajauc ar pāris pilienus citrona sulas. Turiet ādu pusstundu, noskalot ar siltu ūdeni.
• Par sausai ādai maska. Sajauc olu dzeltenumu un dažus pilienus citrona sulu un olīveļļu. Atstājiet uz sejas nožūt. Noskalo ar siltu ūdeni, noskalo ar aukstu.