Pati svars skaitlis nav trūkums, ja papildus svaru neietekmēja veselību, un tas nav pārāk daudz. Problēma ir tā, ka lielākā daļa cilvēku tauki ir vienmērīgi sadalīti visā organismā un uzkrājas noteiktos apgabalos; Viena no šīm problemātiskajām jomām ir vēders.

Tauki uzkrājas vēdera dēļ fizioloģisku iemeslu dēļ, šī nepatīkama parādība īpaši skar sievietes, bet arī vīrieši, kuri noved neveselīgu dzīvesveidu vai pārēsties, pārāk, protams, nākotnē nāksies saskarties aug vēders. Ieteikumi par tēmu, kā novērst vēdera tauku, diezgan daudz, bet kopumā, tie var samazināt ar uzturu Pareiza uzturs - pamata tradīcijām veselīgas pārtikas   un pietiekama fiziskā aktivitāte.

Sports pret tauku slānis ap vidukli

Praktiski visi informācijas avoti, kas dod padomus, kā atbrīvoties no grumbu vēderā, ieteicams veikt vingrinājumus konsekventi uz muskuļiem apakšējo un augšējo preses un obliques. Tas ir labs padoms, un viņam ir tikai viens trūkums: tauki uz vidukļa, šie vingrinājumi vien neatbrīvo. Iemesls slēpjas rakstura enerģijas izdevumiem: ķermeņa zaudē svaru nepareizā jomā, muskuļi, kas ir pakļautas pieaugošo spiedienu, jo to, kas ir fizioloģiski vairāk viegli zaudēt svaru. Tāpēc, pat nopietns kopa vingrinājumi muskuļiem vidukli nepadara to plānas: zaudēt svaru, var saskarties vai krūtīm, un svaru, un to nevar mainīt, jo muskuļu ir smagāks nekā tauki zināms.

Ko darīt? Tiešie centieni ne tikai no vidukļa rajonā, bet arī par kopējo svaru. Kopums vingrinājumi vēdera muskuļiem kopā ar skriešanas, ūdens aerobika, pastaigas, peldēšana vai jebkuru sporta spēles. Tas palielināja enerģijas patēriņu palīdzēs atbrīvoties no liekā svara, ieskaitot vēdera, un apmācību mediji ne tikai tievu vidukli, bet arī atlētisks, muskuļots. Skriešanas no rīta un divdesmit minūšu izmantot, lai nostiprinātu vēdera muskuļiem dos veselību, labu garastāvokli, un palīdz ātri zaudēt vēdera tauku.

Ir, lai zaudēt svaru vēders

Attiecībā uz pārtiku, tad jums jāzina - vēders ir vieta stratēģiskā rezervi tauku, jo īpaši sievietēm .  Tāpēc, ja jūs stick ar stingru diētu, jūs zaudējat svaru kuņģa pēdējās kārtas, un, kad jūs atgrieztos parastā uztura tauku sāk uzkrāties ap vidukli ar dubultu ātrumu .  Turklāt ilgstošas ​​mazkaloriju diētām grauj veselību un atņemt personai spēku nepieciešami sportā; fiziskās aktivitātes un cīnītos tauku ir būtiska, lai vidukli .  Tāpēc labākais veids - normalizēšanai uzturu, ēšanas daudz dārzeņu un augļu, atsakoties no bezalkoholiskos dzērienus un treknu produktu, pareizu sadalījumu ēdienu uz laiku .  Jo īpaši svarīgi izmantot produktus, kas satur taukus - tas atvieglo gremošanas problēmas .  Sistēmas sporta un uztura kombinācija pakāpeniski likvidēt kaitinošas vēders; un sekas nebūs īslaicīgs, bet pastāvīgs .

Ja jums ir nepieciešams, lai ātri likvidētu vēderu

Skaisti atlētisks figūra ar tievu vidukli - sapnis par visiem cilvēkiem, kuriem ir liekais svars. Elegant jostasvietu padara ķermeņa vairāk piemērots, un par sieviešu skaitlis tievs skaitlis ir īpaši svarīga. Bet papildu krokas šajā jomā šķiet tik klusi, ka cilvēki parasti atgādina kad viduklis manāmi "izputējis." Tajā pašā laikā, ir situācijas, kad jūs vēlaties, lai izskatās īpaši gudrs un sportisks. Ir virkne darbību, jūs varat veikt, ja jums ir nepieciešams, lai ātri likvidētu vēdera tauku - ir novājēšanu apakšveļa, masāžu vai stingru diētu apvienojumā ar izmantošanas, un tas ir labāk kompleksā.

Veļa ar sculpting efektu, kā veids, lai uzreiz kļūtu vienkāršāku

Modern novājēšanu apakšveļa gandrīz nekādi līdzinās viduslaiku korsetes - tas ir higiēniski un netraucē ar asins apgādi iekšējiem orgāniem. Turklāt, ar lina vants īpašībām, kas izgatavoti no mūsdienīgiem materiāliem un īpašiem modeļiem, regulāri valkāt ne tikai palīdz vizuāli samazināt kuņģi, bet arī, lai novērstu tauku slānis jomā. Šis efekts tiek panākts, pateicoties zonās vairāk vai mazāk spēcīgas kompresijas efektu un saunas; asinis kustas ātrāku vielmaiņu un normalizē tauku pamazām pazūd. Galvenais - ir jābūt augstas kvalitātes gultas veļa un sertificētas, un tad utjazhki nav viegli padarīt vidukļa plānāks par pieciem līdz septiņiem centimetriem, bet arī palīdz zaudēt svaru.

Masāža: manuālā vai aparatūras

Daudzi skaistumkopšanas salons pozicionēšanas savu piedāvāto aparatūras masāžu kā labākais līdzeklis, lai atbrīvotos no taukiem vēdera apvidū. Šī masāža ir patiešām spēj palīdzēt zaudēt svaru, bet līderis atgriešanos classic ir slaids viduklis roku masieris. Šī metode ir sāpīga un bieži vien ir dārgāka, bet efektīvāku. Šī masāža ne tikai iznīcina tauku šūnas, bet arī stimulē muskuļu aktivitāti, reaģējot uz kaitinošas rokas kustību speciālists. Protams, pasākums ir nepieciešams vispār: kuņģa - tā nav vieta, kur satiksme var būt bargas, tāpēc kapteinis kvalifikācija ir atslēga uz labu efektu.

Integrētā cīņa pret taukiem uz vēdera

Bet labākais veids, kā ātri un uz visiem laikiem atbrīvoties no vēdera - vienlaikus strādā, lai samazinātu kopējo svaru, nostiprināt muskuļus, normalizēšanos vielmaiņas Metabolisms: dzīvības pamats visām dzīvajām būtnēm   un asins apgāde. Tauku ap vidukli īpatnība ir tāda, ka tā iet uz pēdējo, pēc plānāks rokas, kājas un rumpja. Bet tikai zaudēt svaru bieži vien nepietiek: ne tikai nav vēders, gribu vidukli bija arī spēcīgs un muskuļots. Tieši tāpēc diēta un masāža jāpapildina ar intensīvu sporta vingrinājumiem.

Vārds "želeja", ko izmanto saistībā ar nagiem, pats par sevi var būt maldinoša. Tas attiecas uz fizisko stāvokli izmantotā produkta nagiem, bet laika gaitā tas sāka izmantot, lai raksturotu sevi mākslīgos nagus Mākslīgie kājas - akrils, gēls un zīda .

Pirmo reizi tika piedāvāts pakalpojums kapacitāte gēla lakas astoņdesmito gadu sākumā Amerikas Savienotajās Valstīs, bet tad tā ir bijusi ierobežota panākumus.

Kamēr ražotāji gēla cauruļu un želejas paši nenāk kopā, saprotot nepieciešamību precīzi atbilstu intensitāti spuldzēm un photoinitiators želeju. Kā speciālists gēla jaudas un to klientiem drīz saprata, ka, lietojot nepiemērotu gaismas vai pārāk daudz gela izraisa dedzināšanas sajūta rokai klientu. Turklāt iespēja saņemt informāciju par jaunu veidu, kā naga ir ierobežots un tehnologi paši slikti saprot produktu ar kuru strādāt.

Pēc 1990. gada beigās tika uzlaboti želejas, lampas, kā arī detalizētas instrukcijas un apmācību kursus, lai veidotu gēla nagus. Līdz šim, gēla nagi ir kļuvuši populāri daudzās pasaules valstīs.

Pamati

Gēls tiek izmantots mākslīgo nagu - vaskus maisījums oligomēru un monomēru, kas, ja tiek pakļauti alfa-UV izārstēta un kļūst polimēru. No želejas struktūra ietver:

• Photoinitiators (vielas, absorbējot gaismu un pārvērš to enerģijā, kas nepieciešama Parastās polimerizācijas)
• Stabilizatori (ķīmiskie savienojumi, kas novērš diskoloratsiyu)
• Inhibitorus (vielas, kas novērš priekšlaicīgu želeju sacietēt)

Gēla lampas izstaro gaismu no spektra, kas ir nepieciešama, lai aktivizētu photoinitiators. Vairums gēli satur photoinitiators, kas reaģē uz gaismu ar viļņa garumu no 340 līdz 380 nanometri. Vienā gelu caurule var būt no diviem līdz pieciem lampas, lielākā daļa no tām - trīs vai četri.

Lampas

Liela nozīme ir cik tuvu nagi ir lampas. Katrs no attāluma starp gaismas intensitāte divkāršošana samazinās par 75%. Uz naga, kas atrodas četras collas no luktura, ir trīs reizes lielāka ietekme gaismas enerģijas nekā naga, kas ir astoņas collas no lampas.

Pašlaik izmanto UV gēla un LED lampa.

Par elektromagnētiskā spektra gaismas viļņa garums ultravioleto pētījumā ir no 100 līdz 400 nanometri .  Lielākā daļa no šiem viļņiem, cilvēka acs neredz .  Violeta gaisma, ka jūs redzēt gēla lampas - visekstrēmākais segments gaismas spektru; gaisma, kas ietekmē Foto iniciatoriem, mums neredzama .  LED spuldzes izstaro alfa ultravioleto staru noteiktu summu, lai viņi želeja žūst daudz ātrāk nekā ultravioletās spuldzes .  Vairums ultravioleto sausās želejas gaismas ietekmē ar 350 nanometriem viļņa garumu un gaismas viļņu garuma diapazonā no UV lampas 320 un 400 nm .  Želejas, kas ir piemērots lietošanai ar LED spuldzēm ir aktivizēts reibumā gaismu ar viļņa garumu 375 nm .  Range LED spuldzes gēls ir no 370 līdz 380 nm .  Neraugoties uz šiem skaitļiem, pateikt, kas ir labākais gaisma, tas ir neiespējami .  Ideāli, kapteinim jābūt UV un LED lampa, tāpēc viņš nebija ierobežot sevi ar produktu izvēli, kas var darboties ar jaudu gēla nagiem .

Kā nagu tehniķiem un to pastāvīgajiem klientiem, uztrauc jautājums par to, vai gēla lampas izraisīt vēzi Krūts vēzis - spriedums? . Saskaņā ar pētījumiem, emisija gaisma ir pārāk vājš, tāpēc iespējamība saslimt ar vēzi, kuri pastāvīgi strādā ar šiem lukturiem ir ne augstāka nekā citiem cilvēkiem.