Katru reizi, kad mēs dzeram vai ēst, jūs varat pateikties vielmaiņu, jo tas pārveido ietverts dzērienu un pārtikas kaloriju mums nepieciešama enerģija. Svars, dzimums, vecums - šie un citi faktori ietekmē metabolisma ātrumu. Jo ātrāk tie tiek īstenoti, jo vairāk kaloriju mēs apdegums. Ir daži veidi, kā normalizēt lēna vielmaiņa Slow vielmaiņa: kā novājēt sarežģīt savu uzdevumu .

• Sleep. Tas, ka jums ir slēgtas acis darbā - tas nav vienīgais "tumšo pusi" miega atņemšanu. Saskaņā ar pētījumu, pastāv saikne starp miegu Dreams: kā saprast savus sapņus   un vielmaiņa; Izrādās, negulēšana var ievērojami palēnināt vielmaiņu Uzlabo vielmaiņu un zaudēt svaru bez diētas .
• Dzert zaļo tēju. Šis dzēriens ir ne tikai bagāta ar antioksidantiem Antioksidanti: patiesība par bēdīgi ieguvumiem , Tā satur arī vielas, kas paātrina vielmaiņu. Turklāt viņš nekalorien, un jūs varat droši izdzert tasi (vai divas) zaļās tējas dienā.
• Vilcienu grūtāk. Lēna un stabila uzvar - par notiekošo - tas nav par mācībām. Šeit jums ir nepieciešams virzīties uz priekšu ātrāk, lai aktivizētu dedzināšanu kalorijas un ātruma vielmaiņu, kas, ja jums patīk būt popoteete darbosies ar pilnu jaudu uz dažām stundām pēc tam, kad īstenot hanteles uz sāniem.
• Nelietojiet izlaist brokastis. Ir pienācis laiks atmest paradumu dažas papildu minūtes miega vietā brokastīm vai košļāt kaut pa ceļam uz darbu. Ir nepieciešama pilnas brokastis uz vielmaiņu strādā pareizi, visas dienas garumā. Ja jums nav apetīte, ēst, piemēram, mazu tasi jogurts ar riekstiem un sēklām.
• Pievienot dzelzi. Ne ar barību (kas pats par sevi), un savā apmācības. Pacelšanas svars ir ne tikai, lai veidotu muskuļu, bet arī paaugstināt vielmaiņu.
• Vairāk ūdens. Ūdens paātrina vielmaiņu un veicina dedzināšana kalorijas, un līdz ar to pati, kā zināms, nesatur kalorijas.
• Vairāk garšvielas. Aktīvi izmantot garšvielas - it īpaši sarkanā un kajēnas pipari. Tie satur kapsaicīns - viela, kas ne tikai dod trauku dedzināšanas garšu, bet arī stimulē vielmaiņu.
• Kardio treniņu. Vairākas reizes nedēļā, ņemt velosipēdu un braukt pa 5-10 km. 45 minūtes neuzlabojās riteņbraukšana vielmaiņas ātrumu, lai nākamo 12 stundu laikā.
• Izvēlieties pārtikas produktus gudri. Daži pārtikas pati palielina tērē kalorijas. Šie produkti ietver, piemēram, tunzivis un greipfrūtu. Jebkuras olbaltumvielu pārtika arī palīdz paātrināt vielmaiņu, tāpēc bieži ēd olas, gaļu un piena produktus.
• Dzert kafiju. Kofeīns ir ietverts kafija ātri uzsūcas asinīs, palielina sirds ritmu un palielina vielmaiņas ātrumu, un tas joprojām ir diezgan augsts, aptuveni trīs stundas.
• Smieties. Smiekli palielina patēriņu kaloriju, tāpēc jo vairāk jūs smieties, jo vairāk kaloriju jūs tērēt. Turklāt, tā uzlabo garastāvokli, un labu psiholoģisko stāvokli ir labvēlīga ietekme uz visiem procesiem, kas notiek organismā, ieskaitot vielmaiņu.

Hipertireoze - tā nav slimība, bet simptoms dažādām slimībām, vairogdziedzera, pavada pastiprināta sekrēcija tās hormonu (vairogdziedzera hormons). Tāpēc galvenie izpausmes šīm slimībām ir līdzīgi. Lai noteiktu precīzu diagnozi un adekvātu ārstēšanu prasa pilnīgu pārbaudi pacientam.

Kādas slimības var attīstīties hipertireoze

Hipertireoze ir visbiežāk attīstās uz fona difūza toksiska goiter, autoimūna thyroiditis, multinodular goiter, kura mezgli satur šūnas, intensīvi ražo vairogdziedzera hormonus. Hipertireoze ir arī bieži attīstās toksiska vairogdziedzera adenoma - labdabīgs audzējs, šūnas, kas aktīvi sintezē un izdala vairogdziedzera hormonus.

Iezīmes darbības vairogdziedzera hormoni uz cilvēka ķermeni

Galvenie vairogdziedzera hormoni ir tiroksīna Tiroksīna - galvenais vairogdziedzera hormonu   (T4) un trijodtironīna (T3), kas tiek sintezēts šūnas no prostatas neorganisko joda piegādātā ar barību, un tirozīna. Svarīgi ir saturs asinīs hipofīze vairogdziedzera stimulējošā hormona (TSH) līmenis, kas samazina hipertireoze vienmēr.

Saskaņā ar rīcības vairogdziedzera hormonu paātrina visu metabolisma veidus: olbaltumvielu metabolisms tiek paātrināta ar pārsvars sabrukšanas procesu olbaltumvielu (muskuļi zaudē olbaltumvielas, tas rada zaudējumus darba jaudas) un uzkrāšanos toksisko produktu asinīs, ko ražo sabrūkot olbaltumvielu. Paātrināta metabolisms tauku - tas noved pie samazināšanos holesterīna līmeni asinīs. Vairogdziedzera hormoni ietekmē arī ogļhidrātu metabolismu, palielinot glikogēna sadalījumu un samazinot savas saimniecības aknās (stratēģiskās rezerves enerģijas - no aknu glikogēna ar trūkumu saražotās enerģijas glikozes).

Tas viss noved pie atdzīvināšanā darbu visu citu orgānu un sistēmu. Vispirms šīs stimulācijas ietekmi uz stāvokli sirds un asinsvadu sistēmu: organisma šūnas prasa vairāk skābekļa un sirds ir bieži tiek samazināta, lai panāktu audos nepieciešamo summu. Ar pārsprieguma darboties un visi pārējie orgāni. Visas šīs īpašības ir atspoguļoti vielmaiņas stāvokli pacients.

Kādi ir simptomi hipertireoze

Simptomi hipertireozes parasti parādās un pakāpeniski pieaugt. Sākotnēji pacients kļūst viegli aizkaitināms, reizēm agresīvs, bet noskaņa tajā pašā laikā ir ļoti mainīgs un agresivitāte bieži paver ceļu līdz asarām vai smiekli. Palielina trauksme Trauksme - kā atšķirt normālu no slimībām? , Aizdomīgums, šķiet nepamatotas bailes, izjauca procesu aizmigt un nakts miega vispār.

Šie simptomi pievienojas tremors (trīce), svīšana, pastāvīga zema temperatūra (zema temperatūra - pacients diez cieš siltumu). Apetīte pacientu ar hipertireoze pieauga, bet sakarā ar straujo metabolismu viņi zaudē svaru. Dažos slimībām, pacienti fona hipertiroīdisma var svarā - tas izriet no fakta, ka tauku šūnas zaudē savu jutīgumu pret vairogdziedzera hormonus.

Ļoti raksturīgs simptoms parādās uz daļu no sirds un asinsvadu sistēmu. Pirmkārt, tas ir nemainīgs tahikardija Tahikardija - organismam ierobežojumu?   (ieskaitot pārējo), nenoņemiet saņem sirds glikozīdi, ja ne iecelt ar zālēm, kas kavē sekrēciju vairogdziedzera hormonus. Gandrīz vienmēr ir patoloģiska sirds ritma, līdz priekškambaru fibrilācijas - ļoti bieži neregulāra sirdsdarbība. Reibumā hormonu kam krampju spazmas koronāro artēriju (kuģiem, kas piegādā asinis uz sirds muskuli) - tas rada uzbrukumiem stenokardija - smaga īstermiņa sāpes sirdī.

Ar ilgu plūstošs hipertireoze parādās raksturīgās izmaiņas skatu. Acīs drudža blāzma šķiet, mirgo kļūst reti, acu šķēlums plaši atvērtas, eyeballs uzskrūvēšana (exophthalmos), parādās. asarošana, redzes pasliktināšanos.

Vairogdziedzera krīze

Ja pacients ir neārstē, tā var galu galā attīstīt vairogdziedzera krīzi - nopietns stāvoklis, kas prasa neatliekamo medicīnisko palīdzību. Bieži vien šīs krīzes notiek fona palielinājās psihoneiroloģiski kravu un stresu.

Tas sākas ar pēkšņu krīzi spēcīgu ierosmes pacienta, kas dažos gadījumos ir kopā ar murgiem Brad - ne tikai traks   un halucinācijas. Tajā pašā laikā, jūs varat saņemt drebuļi pa visu ķermeni, smaga vājums (pēkšņs asinsspiediens pazeminās), garīgā atpalicība. Temperatūrai paaugstinoties (pazīmes iekaisuma nav konstatēts) pastiprina tahikardija sākt vemšana un caureja, urīna smaka parādās acetonu. Traucēta aknu funkcija (dzelte), un virsnieru dziedzeri.

Vairogdziedzera krīze var izraisīt komu un nāvi pacients no sirds un asinsvadu slimībām (bieži no plaušu tūska), akūta aknu vai virsnieru mazspēja.

Hipertireoze - tā nav slimība, bet tikai zīme, paaugstināts asins līmeņa vairogdziedzera hormonus. Kāda slimība, ko izraisa hipertireoze jāskata izskatīšanas pacienta laikā.

Galina Romaņenko