Speciālisti izglītības jomā jau sen ir strīdēties par to, kāpēc izglītība bieži neattaisno cerības balstījās uz tā. Kāds domā, ka gadījumā, ja nepietiekama finansējuma un neprofesionāliem darbiniekiem. Kāds - ka bērni ir pārāk kaismi Twitter, kur jūs varat apspriest darbu un personīgo dzīvi zvaigznēm, ka viņi bija laiku, enerģiju un vēlmi matemātiku, bioloģiju, literatūru un citām svarīgām lietām. Bet ir kaut kas, jūs pats varat darīt, lai veiksmīgi attīstītu savu bērnu. Tas ir vienkārši, lēti un asprātīgs.

Nosūtīt viņu uz skolu vēlāk (tikai vienu stundu)

Tā zina visi bērni un visi vecāki ignorēt kopš sākuma laiku.

No rīta paskatīties birojā. Tas ir ļoti iespējams, ka jūs redzēsiet vienu no saviem kolēģiem, žāvas un berzēja acis, otrs skatoties monitorā izskatās iesaldētos zombijus, trešais nav aktīvāki un brīdinājumu par slinkums, gāja par viņu ikdienas gaitās. Kā mēs zinām? Fakts, ka divas trešdaļas pieaugušo tagad cieš no nepietiekama miega regulāri. Turklāt viņi dāsni dalīties ar šo ieradumu ar saviem bērniem.

Nepietiekams miegs Dreams: kā saprast savus sapņus   bērniem, īpaši pusaudžiem, var izraisīt sliktu sniegumu skolā. Skolās, kur klases ir nolēmušas sākt vēlāk nekā parasti, sniegums ir ievērojami uzlabojies. Piemēram, angļu skolā pēc šo jauninājumu ieviešanu bija 27% mazāk darba kavējumu, un ziņojums skolā, kas atrodas Toronto, saka, ka vairāki neapmierinošo vērtējumiem par eksāmenu un pārbaudījumu matemātikā šajā absolvējot klases samazinājās no 45% līdz 17%. Bērni, kas dodas uz skolu vēlāk, justies mazāk nomākts, un viņu vecāki ziņo, ka bērni kļūst vieglāk atrast kopīgu valodu.

Kāpēc tas darbojas?

Hormonālās izmaiņas ietekmē bioloģisko pulksteni, kas ir iemesls, kāpēc daudzi tīņi, nevis maziem bērniem, iet gulēt vēlu. Un tad mēs piespiest viņus mosties agri pietiekami, lai būtu skolā 7:30 vai 8 rītā. Rezultāts ir acīmredzams: tīņi vidēji 6.9 stundas miega, kas tām vajadzīga, nevis deviņi. Divu stundu starpība nedrīkst šķist ļoti nozīmīgs, taču tas kļūst pamanāms klasē. Aptuveni 20% skolēnu regulāri aizmigt klasē.

Un aizmigt klasē - nav sliktākais. Jūs atceraties, ka hroniska negulēšana var izraisīt veselu ķekars slimību pieaugušajiem? Tagad pieteikties visi no šiem simptomiem, pusaudžiem, kuri jau ir hormonālās izmaiņas organismā, un viss greizi. Tieši tāpēc skolas, kas ir nolēmušas uzsākt skolas dienu vēlāk, un konstatēja, ka tie strauji kļuva uzlabotu sniegumu. Kurš varēja iedomāties, ka tai ir nepieciešama tikai nedaudz slinks ļauj pusaudžiem.

Ļaujiet sauli

Ir pienācis laiks mācīties no hipiji. Neuztraucieties, mēs neiešu uz ražošanas nelegālo vielu, piemēram, nelegālām iekārtām, vai ka, lai uzlabotu IQ labi būt vēl gadu vai divus, lai ceļotu uz Dienvidameriku kājām.

Hipijs mīlestība kaut kas, jums ir nepieciešams katru vienu - saules gaismu. Vienā no viņa slavenākajiem dziesmām tiek saukti par "likt to iekšā." Vai tu domā par viņu garīgās spējas kaut ko, bet formāli zinātniskie pētījumi liecina, ka bērni, kuri ir iesaistīti klasēs ar lieliem logiem, 25% labāk testu, 23% ātrāk lasījums un 15% veiksmīgi nodarbojas ar matemātiku. Citiem vārdiem sakot, dažiem studentiem ir atšķirība starp neveiksmes un panākumus var noteikt tikai pēc curtained logiem vai nav.

Kāpēc tas darbojas?

Sunlight ir nepieciešama ne tikai fotosintēze bija iespējams, lai mēs būtu silts, un visiem, Zeme varētu būt apdzīvojama. Tas arī paaugstina garastāvokli, palīdz labāk redzēt un nomāc melatonīna, hormons, kas ir spēcīga ietekme uz mūsu miegu. Citiem vārdiem sakot, bērni, kuri studē saulē, jūtas laimīgi, viņi ir mazāk miegains, vērīgāki un aktīvs.

To izmanto, lai būt, ka jums ir nepieciešams, lai izveidotu skolu ar maziem logiem studentiem mazāk apjucis stundās. Lai gan, kā mēs zinām, automašīnas un koki ap skolām nekad nav sākusi dziedāt koris un dejas CanCan, tādējādi novēršot bērniem mācīties algebru. Tagad tas sāka realizēt jaunās skolas ēkas lieliski lieli logi. Tātad, pirms jums izlemt, kuras skola dot bērnam, lai uzzinātu izmēru logiem klasēs.

Dzīvē jebkuras pusaudzis aizņem daudz notikumu - skola, draugi, attiecības ar citiem, izmaiņas organismā. Nav nekā pārsteidzoša faktā, ka jaunieši bieži uzvedas neparedzami un emocionāli nelīdzsvarota. Kā uzzināt, vai garastāvokļa svārstības Garastāvokļa svārstības sievietēm - slikts raksturs vai slimība?   normāls vai tas ir iemesls bažām?

Tas ir labākais, lai sāktu, atbildot uz šādiem jautājumiem:

• Neapstājas, ja bērns darīt lietas, ko izmanto, lai dotu viņam prieku, piemēram, spēle baseball, skriešana, dejošana vai apmeklē skolu diskotēkas? Un ne tikai pāriet no vienas darbības vai sportā uz citu, bet vienkārši samazinājās saviem hobijiem, jo ​​neviens no viņiem nav nest laimi?
• Neatsaka nevienu bērnu uz pastaigu un iepirkšanās braucieniem ar saviem draugiem, vienkārši tāpēc, ka nav garastāvoklis?
• Nelietojiet nometa pakāpēs skolā?
• Vai bērns nav sastrīdējās ar vecākiem biežāk nekā agrāk?
• Ja viņš nekairina dažādos gadījumos bez redzama iemesla?
• Nelietojiet mocīt bērna konstants nogurums un bezmiegs vienlaikus?
• Neēd vairāk nekā parasti, ja bērns nākt labu garastāvokli? Vai varbūt, gluži pretēji, viņš zaudējis savu apetīti?
• Nelietojiet mocīt savu vainu vai trauksmi, ka viņam, ka kaut kas bija nepareizi?
• Nē Vai jūsu bērns ir doma, ka viņš bija noguris un slims no tā visa?

Ja bērns atbild "jā" uz vismaz vienu no šiem jautājumiem, tad varbūt viņa depresija. Tas nozīmē, ka viņam ir vajadzīga palīdzība - un cik drīz vien iespējams, - izprast to stāvokli, lai saprastu, kas notiek un ko darīt. Viņam vajag runāt ar saviem vecākiem, ārsts, sociālais darbinieks, vai jebkura cita pieaugušo, kam viņš tic.

Kas ir depresija

Daži saka: "Man nav depresija, jo man ir ne vienmēr ir slikts garastāvoklis." Bet depresija ne vienmēr izpaužas caur slikts garastāvoklis. Slikts garastāvoklis ir saistīts ar tā saukto "afektīvo traucējumu", kas var negaidīti veidos ietekmēt cilvēka garastāvokli.

Daži cilvēki cieš no depresijas, vai pastāvīgi izmisumā un raudāt daudz. Citi ir vienkārši kļūst pārāk uzbudināms un gatavi ienīst visu pasauli.

Pēc ekspertu psihiatrijā, "depresija - tas ir tad, kad jums liekas pretīgi, bet nezinu, kāda iemesla dēļ." Dažreiz tas ir grūti pateikt, vai mocīt cilvēku depresija, vai arī viņš vienkārši nav noskaņojumu. Visi no mums dažkārt "blūzu." Bet kas nav saistīts ar depresiju.

Piemēram, bērns nevarētu spēlēt labi kā komanda, bija pēc kārtas ar kādu, vai nopietni strīdējās ar viņa labāko draugu. Ja bērns ir skumjš pāris nedēļas, un tad nāk uz dzīvību, tas ir iespējams, ne nomākts. Kad mums nepatīkamas lietas notiek, gluži dabiski, mēs esam skumji, dusmīgs vai jūtas vīlušies.

Bet, saskaņā ar ekspertiem, "Ja cilvēks ir nepārtraukti kairināta, sajukums, drūms un nav noskaņojumu par vairāk nekā divām nedēļām, ir problēma." Depresija nenozīmē, ka cilvēks - gars ir vājš vai zaudētājs.

Depresija ir ne vienmēr uzvedas tāpat. Dažiem cilvēkiem tas strādā tik daudz, ka viņi iet cauri grūti katru dienu. No otras puses, tas darbojas mīkstāks, bet ilgst mēnešos un dažreiz gadiem. Bez tam, ir depresija, kas sākas pēc skumji notikumiem dzīvē, piemēram, nāves mīlēja vienu vai šķiršanās no vecākiem.

Visi depresijas veidi ir ārstējamas.

Ko darīt

Ja jums ir aizdomas, ka bērnam ir depresija, tur var būt šaubas par to, vai, lai risinātu šo problēmu pie ārsta, jo bērns var marķēt kā "traks." Aizmirstiet par to. Depresija nav nekāda sakara ar neprātu.

Faktiski, zināms, ka bērns depresija - ir sava veida labas ziņas, jo ir efektīvas ārstēšanas šo slimību. Jums nav nepieciešams doties uz slimnīcu, lai ārstētu vai saņemt nevēlamus narkotikas. Ir daudzas citas ārstēšanas metodes.

Depresija apstrādā šādos veidos:

• Terapija. Pusaudzis var doties uz individuālu konsultāciju ar terapeits vai ārstēšanas kursu grupā. Terapija palīdz pusaudzis saprastu, kas notiek nepareizi savā dzīvē, un to, kā mainīt lietas uz labo pusi, piemēram, to, kā tikt galā ar problēmām skolā, kā strādāt par veselīgas attiecības ar draugiem un ģimeni.
• Mainot dzīvesveidu. Piemēram, fiziskās aktivitātes, labs uzturs un meklējot atbalstu sabiedrībā. Daudzi pētījumi liecina, ka depresijas ārstēšanai Depresijas ārstēšanai - tabletes vajadzīgas   izmantot tikpat efektīvs kā narkotikas.
• Antidepresantiem. Reizēm ārsta izrakstīto medikamentu, ko, lai palīdzētu pacientam atgūt emocionālo un psiholoģisko līdzsvaru. Ir daudzas narkotikas. (Ir bijuši vairāki gadījumi, kad šo narkotiku lietošanas bija saistītas ar domām par pašnāvību jauniešiem, tāpēc, ja ir aizdomas, ka narkotikas veiktie pasliktinās pusaudzis nekavējoties informējiet savu ārstu).

Apspriešanās ar ārstu laikā izstrādāt individuālu ārstēšanas plānu. Ir ieteicams veikt terapijas un dzīvesveida izmaiņām var antidepresantus. Bet par depresijas ārstēšanai nepietiek, ņemot tabletes.

Depresija pusaudžiem, gan vidēja un liela mērā tiek uzskatīta kombinācija ātrāku saņemšanas zāļu un konsultācijas ar sociālo darbinieku. Bet, ja pacients atsakās lietot medikamentus, izmanto citu, tikpat efektīvu ārstēšanu. Parasti, pacienta stāvoklis ievērojami uzlabojās divu mēnešu laikā pēc ārstēšanas sākšanas.

Domas par pašnāvību

Daudzi pusaudži un pieaugušie ir depresija, bet ne katrs no viņiem bija domas par pašnāvību.

Ja Jums ir domas par pusaudzis, ka viņš gribēja mirt, ka pasaule būtu labāka bez tā, vai par to runāt ar viņu draugiem, jums ir nepieciešams, nekavējoties meklēt medicīnisko palīdzību. Jūs varat zvanīt palīdzības dienestam psiholoģisko palīdzību Psiholoģiskā palīdzība: izprast savas šķembas ...   un konfidenciāli runāt ar speciālistu, kurš var palīdzēt pusaudzim tikt galā ar savām emocijām Emocijas un kultūra: Kā atšifrēt emocionālo kodu .

Ir nepieciešams atcerēties šādi:

• Tas nedara neko, ko nevar vēlāk labots. Pašnāvība - nav risinājums.
• Ja pusaudzis nav pārliecināts, ka viņš varētu tikt galā ar kārdinājumu izdarīt pašnāvību, ar viņu vienmēr ir jābūt personai jūs varat paļauties.
• Depresija var izraisīt dažādas domas un jūtas. Bet pusaudzis nevajadzētu domāt, ka viņš ir slikts un stulba, vai ka viņš ir neveiksme. Jums vienkārši nepieciešams, lūgt palīdzību. Katrs no mums reizēm ir nepieciešama palīdzība.