Hipertensīva sirds slimība ir bīstama tās krīzēm (pēkšņa asinsspiediena paaugstināšanās), negatīvo ietekmi uz asinsvadu sieniņām visu orgānu, arī svarīga. Turklāt, tas bieži ir saistīta ar aterosklerozi un koronāro sirds slimību var izraisīt sirdslēkmes un insultu, tā ir slimība, kas jāārstē.

Raksturīgi, būtiski hipertensija (primārā vai patiess) tiek atklāta nejauši spiediena mērījuma medicīniskās apskates laikā. Ārsts piešķir pārbaudi un ārstēšanu, iesaka motora režīmu un diētu, bet tikai uz pacienta nākotnē ir atkarīgs no viņa dzīves kvalitāti, un to, cik svarīga ir izmaiņām uztura principiem.

Samazinot nātrija daudzumu

Augsta nātrija uzņemšana ir iemesls esenciālas hipertensijas trīsdesmit procentiem gadījumu. Nātrija ir atrodams gaļas, marinēti gurķi, desu - visiem pārtikas produktiem, kas sagatavoti, izmantojot sāls, jo sāls - tas ir nātrija gandrīz tīrā veidā (nātrija hlorīds).

In vieglas vai vidēji smagas un samazinātu sāls patēriņu līdz 4 grami dienā, kas tiek panākts, plate dosalivaniya ne sāls gatavošanas laikā (mazāk nekā vienu tējkaroti). Tādējādi tas ir labāk izmantot nevis parasto galda sāli un jūru un bagāti ar kāliju un magniju.

Smagos hipertensijas likmēm iecelti pilnīgi bez sāls diēta, un dod garšu trauka izmantojot lauru lapas, dilles Diļļu: ieguvumi un kaitē tīkams garšvielas , Pētersīļi, anīss, koriandrs, krustnagliņas Carnation: izsmalcinātu aromterapija Skābās, ogas, piemēram, pīlādži. Pilnīgi uz ilgu laiku nevar izslēgt nātrija daudzumu, jo tas ir būtisks minerālviela cilvēka dzīvē.

Palielināts patēriņš kālija, magnija un kalcija

Dažu antihipertensīvo līdzekļu lietošana izraisa hipokaliēmiju, kas ir ļoti slikti, lai organismā un var izpausties sirds aritmiju. Tāpēc, pacientam ir ēst pārtiku, kas bagāts ar kāliju, kartupeļi (īpaši ceptas ar ādu), banāni Banāni: ieguvumi un kaitē veselībai , Bietes, Briseles kāposti, plūmes, tomāti, melones, apelsīni un piens.

Magnijs labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu un asinsvadu sieniņas, palielina izturību pret skābekļa bada no miokarda, tās daudz pākšaugi, rieksti, bietes, žāvētas aprikozes, pētersīļus un piens.

Kalcijs ir nepieciešams pareizai darbībai kuģa, tā daudz rāceņi, spināti, jogurta, piena un brokoļi.

Gatavojot dārzeņi mikroelementus nokļūst ūdenī, tāpēc vēlamā metode sagatavošanas - cepšanas vai tvaicējot.

Par tauku, olbaltumvielu un ogļhidrātu lietošana

Tauki ir avots vielas, kas nepieciešamas organisma, tāpēc tikai ierobežotā izmantošana ugunsizturīgo tauku, piemēram, aitas un liellopu gaļas uz vēlamo izmantošanu augu eļļu. Tajā pašā laikā ieviest produktus, kas veicina sadalījumu tauku, kas ietver pupiņas, biezpiena, mencas.

Olbaltumvielas - pamats cilvēka ķermeņa, tie sastāv no aminoskābēm, no kurām daudzas ir svarīgi, lai uzturā pacientiem ar hipertensiju jābūt klāt liesa gaļa, zivis, siers, piens, piena produkti, olas un pupiņas.

Ogļhidrāti - galvenais enerģijas avots muskuļu, tai skaitā miokarda un asinsvadu. Net cukurs paaugstina holesterīna līmeni asinīs, tāpēc tas ir labākais, lai izmantotu medu, augļus, žāvētus augļus un ogas.

Vispārīgi ieteikumi

Kaloriju uzņemšana jāatbilst enerģijas patēriņu. Ja pacients ir liekais svars, kalorijas aprēķināta desmit procentiem mazāk, salīdzinot ar ikdienas vajadzībām.

Šķidruma tīrā veidā ar saglabātu nieru funkciju izmantošana var būt normāls vai nedaudz samazināts. Ūdens pieprasījums tiek izpildīts ar augļiem un dārzeņiem, kurās ūdens tiek ietverti iesietu stāvoklī un ievada sūknēšanu tieši šūnās nepalielinot slodzi uz kuģiem.

Ieteicams piecas ēdienreizes - trīs galvenās maltītes un divas papildu pēdējā milti - divas stundas pirms gulētiešanas Dreams: kā saprast savus sapņus .

Šo principu ievērošana šajā esenciālas hipertensijas piegādes atvieglo tās plūsmu un samazina komplikāciju risku.

Svetlana Shimkovich

Power amenoreja ir svarīga, jo hormoni, kā arī citas vielas, sintezētas organismā vielu ieved mūsu organismā ar pārtiku. Badošanās attīsta amenoreja centrālās izcelsmes ar disfunkcija hipotalāmu. Bet papildus svaru ar amenoreja negūs labumu - viss ir ar mēru.

Pamatprincipi ēdināšanā, amenoreja

Pusdienas ar amenoreja būtu atkarīgs no slimības cēloņiem un simptomiem, kas saistīti menstruāciju traucējumi. Tādējādi, ja amenoreja bada laikā iesakām veikt augstas kaloriju pārtikas produktiem, tajā amenoreja par fona slimības Kušinga (sindroms attīstās dažādas slimības un audzēji hipotalāmu) ir nepieciešams ierobežot uzturu.

Tajā pašā laikā visos amenorejas veidiem, jauda ir pilnīga, ti, satur pietiekami daudz olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu, vitamīnu un minerālsāļu. Tikai tad, kad vielmaiņas procesus optimizācija ar palīdzību sabalansēta uztura var pārvarēt, hormonālie traucējumi Hormonālie traucējumi - pārpalikums un trūkums vienlīdz bīstami .

Galvenais mērķis diētu ar amenorejas ir korekcijas no ķermeņa svara. Viņam ir jāsauc pie normāla - atjaunošana, menstruālā cikla ir neiespējami ļoti zemu svaru vai aptaukošanos.

Lai metabolisms Uzlabo vielmaiņu un zaudēt svaru bez diētas   Tas bija pareizi, tas ir nepieciešams, lai atjaunotu aknas atmest sliktos ieradumus, tai skaitā smēķēšana un alkohola lielu daudzumu alkohola.

Pusdienas ar amenoreja bada laikā

Šodien, daudzas jaunas sievietes sēž uz nekustīga diētu, kas noved pie būtiskiem traucējumiem metabolismu. Kad ātra zaudējums aptuveni 15% no ķermeņa masas, var apturēt menstruācijas. Iemesls tam ir pārkāpums metabolismu, kas noved pie apspiešanu ar gonadotropīnu Riesling atbrīvojošā hormona sintēzi (GnRH) hipotalāmu. Šis hormons parasti regulē sintēzi un sekrēciju hipofīzes gonadotropins kas, savukārt, "darbs", olnīcas.

Amenoreja bada laikā nav tik viegli pārvarēt, ja tā ir aizgājusi tālu, kā olnīcās var sākt neatgūstami izmaiņas. Tādēļ, ar izzušanu menstruācijas, kas saistīti ar svara zaudēšanu, Jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.

Power ieceļ tajā pašā augstas enerģijas, ar lielu daudzumu pārtikas produktu sastāvdaļu. Neskatoties uz to, ka avots veidošanās estrogēnu ir dzīvnieku tauki, jums nevajadzētu ļaunprātīgi tiem: tie veicina kopējo pieauguma līmeni asinīs sieviešu dzimuma hormonu, bet tajā pašā laikā veicina traucējumiem optimālo attiecību atsevišķu frakciju estrogēnu. Tāpēc, gaļa ir labāk izmantot zema tauku šķirņu un dzīvnieku tauki, lai aizstātu daļu no auga - tie ir iesaistīti vielmaiņas procesos, pozitīvi ietekmēt šūnu membrānas īpašības un to spēju parādīt jutība pret dažādiem normatīvajiem efektiem.

Sieviešu ar amenoreja diēta Par mēnešreižu trūkums (amenoreja) - neskaidra simptoms   Jums ir jābūt klāt un piena produkti, dārzeņi, graudaugi, augļi. Maltītes ir bieži un dalītu (mazas porcijas) - tas veicina labāku gremošanu.

Uzturs amenoreja uz fona liekais svars

Liekais svars var pavadīt dažāda veida amenoreja, piemēram, fona centrālo amenorejas organisko bojājumiem hipotalāmu ar attīstību Kušinga slimība, policistisku olnīcu pie Policistisko olnīcu - skatīties viņu menstruācijas   un tā tālāk. Jebkurā gadījumā papildus svaru būs lēns menstruālo funkciju atgūšanu.

Vispārīgās prasības uztura šādu slimību ietver aprēķinu un kaloriju ierobežojums diētu, izņemšanu no diētu potenciāli nelabvēlīgo faktoru un piesātinājumu cijas noderīgus produktus.

Kopējā dienas kaloriju patēriņš būtu jāsamazina par taukskābju dzīvnieku izcelsmes pārtikai un ogļhidrātu (saldumus un cepšanai). No uztura sastāvs ir pabeigta. Tajā jāiekļauj liesa gaļa, zivis, piena produktus. Vismaz divas trešdaļas no uzturā būtu dārzeņi, graudaugi, augļi. Ēšana būtu bieži (5-6 reizes dienā) un frakcija (mazas porcijas).

Par fitoestrogēnus vērtība uzturā ar amenorejas

Fitoestrogēni sauc par augu izcelsmes produktiem, kas ietver vielas ķīmisko struktūru līdzīgi sieviešu dzimuma hormonu estrogēnu. Fitoestrogēni ir modulējot efekts: ja trūkst estrogēnu organismā, tie palielina efektivitāti savu rīcību, ja augsts - samazināt.

Pārtikas produkti, kas satur fitoestrogēnus ietver sojas un visas sojas produktus, dārzeņus, augļus. Šie produkti būtu jāiekļauj uztura jebkāda veida amenoreja.

No tā, ko mēs ēdam, ir tieši atkarīgs no stāvokļa mūsu organismā.

Galina Romaņenko