Ārstējot jebkuru kuņģa-zarnu trakta slimību diētu ir kritisks. Nē jaunākais tablete nepalīdzēs, ja tu ēd nekontrolējami. Uzturs par gastroenterīts bieži pati, pat bez narkomānijas ārstēšanu, palīdz pārvarēt nepatīkamus simptomus. Galvenais šo diētu - maksimālā ievērošana gremošanas orgāniem: tas palīdzēs kuņģi un zarnas, lai atgūtu ātri.

Ar netīrām rokām slimība

Slikta dūša, vemšana, caureja, sāpes vēderā Sāpes vēderā veidi un simptomi , Nogurums - visi simptomi gastroenterīta. Ir grūti atrast vīrieti, kurš nekad savā dzīvē saskaras ar slimību.

Gastroenterīts - infekcijas slimība, akūts iekaisums kuņģī un zarnās. Slimība ir bieži sauc par slimību "netīrām rokām", kā gastroenterīts visbiežāk skar tos, kuri nolaidība elementāru higiēnu. Slimība ir īpaši izplatīta mazattīstītajās valstīs, kur trūkst tīra ūdens, un tāpēc higiēnas standarti netiek izpildīti. Bet tas nav pasargāta no gastroenterīta un iedzīvotāju attīstītajās valstīs.

Par laimi, šī slimība ir ārstējama. Kā likums, dod pacienta narkotikas, lai novērstu dehidratāciju, dažreiz - pretiekaisuma zāles (pēc ārsta ieteikuma). Bet vissvarīgākais gastroenterīta ievērot īpašu saudzējot diētu.

Diēta ar akūtu gastroenterītu

Pirmajā dienā, kad slimība ir tikai sāk attīstīties, labāk ne ēst vispār. Jebkurš ēdiens būs tikai vēl vairāk kairina kuņģa un zarnu traktu. Tajā pašā laikā, atteikšanās no pārtikas palīdz organismam jāattīra no toksīniem un atkritumiem, kas tiek ražoti zarnās, kā rezultātā slimības. Dzert tas būtu daudz, lai izvairītos no atūdeņošanās.

Jūs varat izmantot dažas zāļu tējas, piemēram, kumelītes brūvēt. Dzeramais būtu silts - ķermeņa temperatūra. No karsto un auksto dzērienu, būtu jāatsakās. Ja ir vemšana, ir nepieciešams dzert maziem malciņiem, bet bieži.

Otrajā dienā uzturs ir papildināta ar grauzdiņiem baltmaizes (vai mīzali maizi, bet balts). Krekeri rūpnieciskā ražošana (vai pikantas smalkmaizītes) nestrādās - vienkārši maizi bez piedevām.

Nākamajā dienā, jūs varat mainīt izvēlni rīsu. Krusti būtu vāra ūdenī, nepievienojot piena, sviesta, cukura un garšvielām. Labāk seethe rīsus, cik vien iespējams, viskozs haoss - tāpēc tas ir labāk, lai uzzinātu. Turklāt rīsi ūdens - ideāls līdzeklis pret caureju Caureja (caureja) - pazīstams traucēklis .

Tālāk, uzturs var ievadīt pastāvīgi vāja vistas buljons, vārītus burkānus un vārītiem kartupeļiem, ceptas ābolus. Jauni produkti ir izmēģināt mazos daudzumos, un rūpīgi pārraudzīt reakciju organisma. Ja divu stundu laikā pēc ēšanas sajūta nav pasliktinājies, tas ir iespējams atļauties lielāku daļu.

Sestajā dienā slimības var pievienot izvēlnes un citus produktus. Tas var būt graudaugu, vārīti dārzeņi un augļi, tvaicēti vai vārīti liesu gaļu, vistas, zivis.

Aizliegto produktu

Diēta gastroenterīta pieaugušajiem ietver atteikumu daudziem produktiem. Pat pēc izzušana simptomu jāievēro diēta diētu nedēļas vai divām. Maiga diēta palīdzēs gremošanas trakta atgūt, bet slimība nav iedziļināties hroniskā formā.

Pirmajās divās nedēļās jums ir jānovērš no jūsu diēta:

• Svaigi dārzeņi un augļi, pākšaugi, sēnes. Bagāti ar šķiedrvielām un organiskajām skābēm, svaigiem augļiem, dārzeņiem un augļiem nevar ēst, līdz tie tiek izārstēta. Pākšaugi parasti grūti sagremot, tāpēc ir dot viņiem vismaz divas nedēļas. Tas pats attiecas uz sēnēm;
• Piena produkti. Piens ir grūti sagremot un bieži izraisa kuņģa darbības traucējumi. Ja kāds no gremošanas trakta pārkāpumi būtu jāatsakās;
• Saldumi. Liels daudzums cukura uzturā negatīvi ietekmē mikrofloru zarnās. Tas ir labāk, lai pilnīgi atmest saldumus atveseļošanās bija ātrāks;
• Treknu produktu un cepta pārtika. Tauki ir ne velti uzskata par "smags" ēdiens. Atteikums ļaut treknu produktu atgūt ātrāk;
• Pikantu pārtikas, garšvielas, Garšvielas - garšīgi novājēšanu , Marinādes, marinēti gurķi, kūpinājumi, konservēti produkti, kafija, kakao, šokolāde. Šīs apetīti pārtika kairināt kuņģi un zarnas, tāpēc gaisma uzturs no tiem ir jāatsakās. Un vēlāk, visi šie ēdieni atpakaļ uz izvēlni, jo labāk;
• Alkohols. Alkohola bāzes dzērieni ir arī kairināt kuņģi un var ievērojami pasliktināt stāvokli;
• Svaigi konditorejas izstrādājumi, rudzu maize, raugs, brūvēt. Šie produkti stimulē fermentācijas procesus zarnās.

Un kas var būt?

Apstiprināto produktu saraksts paplašinās pakāpeniski. Jūs varat ēst kviešu krekeri, piena-free putras, vārīti augļi un dārzeņi, tvaika cutlets un kotletes, zema tauku satura piena produkti (no ceturtās dienas slimības, ne agrāk). Pārtika ir termiski jāapstrādā, vārīti vai tvaicēti cep. Pirmajās dienās slimības ir ieteicams sasmalcina pārtikas, pārvēršot tos par biezeni.

Diēta gastroenterīta bērniem var papildināt zīdaiņu pārtika, pat tad, ja bērns jau no zīdaiņa vecumā. Kashi bez piena vai cukura, augļu, dārzeņu un gaļas mērci, biezpiens diēta bērniem - visi šie produkti ir viegli sagremo.

Raksturīgi, simptomi izzūd pavisam, ko trešajā dienā uzturā. Bet tas nav iemesls, lai atvērtu paketē mīļākie kūpinājumi vai šokolādi. Vismaz reizi nedēļā vajadzētu ēst tikai uztura pārtiku, un daži pārtikas, un ir vēlams, lai sniegtu pāris nedēļas. Šajā laikā, kuņģa un zarnu trakta pilnībā atgūties un iegūt veselīgāku. Ja mēs ejam atpakaļ uz parasto stilu pārtikas pirms laika, veselības stāvoklis varētu pasliktināties.

Diēta Geisha - tas ir ļoti stingrs, piecu dienu diēta, kur jūs nevarat ēst kaut ko, bet rīsiem, pienu un zaļā tēja. Tomēr šāds uzturs ir panes samērā labi, jo šis rādītājs dod ilgstošu sāta sajūtu. Pēc nedēļas pārtraukuma, uzturs ir ieteicams atkārtot.

Features diētu Geisha

Šī diēta ir stingra un ar zemu kaloriju. Piecas dienas, jūs varat izmantot tikai trīs produkti: vārīti brūnie rīsi, piena un zaļā tēja.

Rīsi īpatnība ir tā, ka tas uzsūc un novērš kaitīgo vielu izdalīti toksīni, kas nāk no ārpuses un radīts kā rezultātā metabolismu.

Rīsi satur arī barības vielas, kas vajadzīgi, lai uzturētu dzīvību uz īsu laiku. Šis 8 neaizstājamās aminoskābes, kālijs, kas vajadzīgi darbībai sirds muskuli, kā arī fosforu, cinku, dzelzi, kalciju, jodu, B vitamīnu, kas stiprina nervu sistēmu, uzlabo ādas stāvokli, matiem un nagiem. Bet vairāk apstrādāti graudu rīsi, jo mazāk ir barības vielu, tāpēc uzturs ir izmantot Geisha izejvielas brūnie rīsi.

Zaļā tēja ir bagāta ar antioksidantiem un kofeīna, tāpēc to bieži izmanto kā stimulants sadedzināt taukus. Bet tajā pašā laikā, kofeīns stimulē sekrēciju kuņģa sulas, kas satraukt apetīti. Tādēļ, zaļās tējas pievieno pienu, kas satur nepieciešamās ķermeņa olbaltumvielas un kas ir nedaudz neitralizējot skābos kuņģa saturu. Tajā pašā laikā, un pienu, un zaļā tēja ir diurētiķis - tas ļauj atbrīvoties ķermeņa lieko šķidrumu un slēptu tūsku. Diēta geiša var "noņemt" maisiņus zem acīm.

Atsauksmes par diētu Geisha

Galvenokārt pozitīvas atsauksmes. Lielākā daļa no tiem, kuri piemēroti, atzīmēja pozitīvos rezultātus no diētas geišas, viņiem ir izdevies zaudēt 5 dienas 3-4 kg, un nākamajos 5 dienu laikā (pēc 1-2 nedēļu pārtraukums) - tik daudz, cik, un dažreiz vairāk.

Geisha uzturs ir kontrindicēta visos gremošanas sistēmas slimībām.

Eksperti saka, gan priekšrocības, gan trūkumi šo diētu. Diēta Geisha - mazkaloriju diētu, tāpēc tas palīdz sadedzināt taukus, bet rīsi satur saliktos ogļhidrātus, kas pagarina sajūtu pilnības un samazina sajūtu bada. Diurētisko diēta Geisha palīdzēs noņemt lieko šķidrumu no organisma Kā izņemt lieko šķidrumu no organisma - visu veidu veidos Un purgation noved pie tās labāku funkcionēšanu un palielinot imunitāti.

Par diētu geiša trūkumi ir pārāk zems kaloriju, neļauj aktīvs dzīvesveids, tad pilnīgi nav sāls (tas var izraisīt dehidratāciju) un tauku (var ietekmēt vielmaiņu), un nelielu daudzumu pārtikas, kas noved pie aizcietējumiem.

Diēta geiša uz 5 dienām

Standarta diētu Geisha ir paredzēts 5. dienā. Pēc pārtraukuma 1-2 nedēļām var atkārtot.

• Brokastīs: glāzi (250 ml) piens nav lielāks par 2, 5% tauku nedaudz uzsildīts, sajauc ar tasi svaigi uzlietas zaļās tējas un dzert lēnām, maziem malciņiem, padarot īsus pārtraukumus.
• Pusdienas: 250 g vārītas ūdenī, nepievienojot sāli vai tvaicēti brūnie rīsi bez eļļas, sāls un citas garšvielas, tasi silta vājpiena.
• Vakariņās: vārīti ūdenī, nepievienojot sāli vai tvaicēti brūnie rīsi un tasi zaļās tējas 250 gramiem, atšķaidīts puse nokrejotu pienu.

Visu dienu, atļauts dzert vēl divas tases zaļās tējas, kā arī dzeramo ūdeni Kā dzert ūdeni, lai zaudēt svaru   bez ierobežojumiem.

Ko darīt pēc tam, kad uzturā

Lai vēlreiz pēc tam, kad diēta (dažkārt ļoti ātri) nav svarā, jums jāievēro noteikumi par veselīgu uzturu Veselīgas ēšanas - nav ierobežot sevi ar ēšanu . Neēd tauku, salds, cieti saturošiem pārtikas produktiem (makaroni, kas izgatavoti no cieto kviešu ir iespējams), lai ierobežotu patēriņu ceptas, kūpinātas, asiem, sāļa ēdieniem.

Maltītes jābūt regulāriem, bieži un dalītu (mazās porcijās). Liels skaits augļu un dārzeņu ikdienas uzturā palīdzēs palielināt metabolismu Uzlabo vielmaiņu un zaudēt svaru bez diētas   un saglabāt aktīvu dzīvesveidu, zema tauku gaļu un piena produkti būs avots būtisku olbaltumvielu un augu tauku un taukskābju sālsūdens zivis (var ēst divas reizes nedēļā) - avots taukiem, kas ir nepieciešama, lai parastas vielmaiņas procesus.

Diēta geiša var būt noderīga tikai tad, ja jūs vēlaties, lai zaudēt dažas papildu kilogramus. Bet, ja jums nav pastāvīgi pieturēties pie veselīga uztura, jāizmet uzturā svars nāk atpakaļ laikā.

Galina Romaņenko