Cilvēka ķermenis un tās attiecības ar ārpasauli

Cilvēka ķermenis - ir perfekti līdzsvarota sistēma. Mēs ēdam augu un dzīvnieku pārtiku, bet mūsu ķermenis, kā rūpnīcas izejvielu, lietojot šo produktu pārstrādē, lai veidotu jaunas šūnas un attīstītu nepieciešamo enerģiju, lai darbotos personai vidē. Tā kā visas uzturvielas mēs saņemam no ārējās vides, un veido vienotu veselumu ar to.

Reiz, daudzi pirms tūkstošiem gadu, cilvēki neko daudz nezināja par hroniskām slimībām, cilvēki mirst no traumām un akūtām infekcijām. Bet tiem, kas izdzīvoja līdz sirmam vecumam uz ilgu laiku, lai būtu vesels. Tad nāca laikmets rūpniecības attīstību. Tādējādi, viduslaikos, kad nezināja par kaitīgo iedarbību atkritumu produktiem cilvēka ķermeni, cilvēka dzīves ilgums ir strauji samazinājies.

Mūsdienās rūpnieciskais risks ir palielinājies vairākas reizes, bet tauta šo jau labi zināms, un viņi cenšas ievērot higiēnas standartiem, lai akūtas slimības, kas izraisa augstu mirstību darbspējas vecumā, ir kļuvuši reti. Aizstāt ar lēnu hroniska saindēšanās ķermeņa vides piesārņojuma, nepilnvērtīgs uzturs un strauju ierobežošanu mobilitāti. Tas viss kopā rada apstākļus vielmaiņas traucējumi, hroniskas slimības, priekšlaicīgas novecošanas un nāves. Bet tomēr Mechnikov teica, ka pirms nāves 150 gadu - vardarbīgā nāvē.

Attīrīšanai ķermeni - tas ir tā vērts tērēt?

Par tēmu tīrīšanas ķermeņa toksīnus un piemaisījumus nerunāja tikai slinks. Visbiežāk interesanti ir tas, ka konsultācijas par šo jautājumu ir dota tikai nespeciālisti. Turklāt daudzi no šiem metodēm "tīrīšanas", var izraisīt pretēju efektu. Piemēram, NA Semjonova par zarnu tīrīšanai Colon Cleansing - Kā likt klizmu?   no kaitīgām baktērijām iesaka vairākas klizmas. Šādas "ārstēšanas" rezultāts būs tāds, ka no zarnu svītrots noderīgas mikroorganismi, kas veicina gremošanu un novēršanas darbību patogēno mikroorganismu. Bet kaitīgās baktērijas uzplaukt pilnos ziedos, radot nepareizu pārtiku sadalīšanās, gāzes veidošanos un iekaisumu zarnu sienā.

Tāpēc, pirms uzsākt attīra ķermeni Attīrīšanai ķermeni - visaptveroša atjaunošana Jāatceras, ka traucē iekšējā vide ir viegli, bet ļoti grūti atjaunot.

Attīrīšanai ķermeni ar dabiskiem līdzekļiem

Tīrīšanas ķermeņa jāveic dabas veidos - atjaunojot un saglabājot pareizu metabolismu (vielmaiņu). Lai to paveiktu, izpildiet šos noteikumus:

• Sabalansēts uzturs: vairāk svaigi dārzeņi, augļi, graudaugi; ogļhidrātu (Candy), labāk ir izmantot veidā dabīgiem produktiem (piemēram, medu), ierobežot kūkas, saldumus; Gaļa ir labāk izmantot zema tauku šķirnes, vismaz reizi nedēļā ēst zivis; nav pārēsties, ēst tikai tad, kad badu;
• noncarbonated dzert tīru ūdeni vismaz 2-2, 5 litri dienā; glāze ūdens 30 minūtes pirms brokastīm palīdz izvadīt toksīnus un atkritumus;
• daudzums un kaloriju pārtika būtu jāpieņem skaidri atkarību no fiziskās aktivitātes: jo vairāk jūs pārvietot, jo vairāk jūs varat atļauties ēst.

Ko vēl var darīt, lai attīrītu ķermeni?

Nevis klizmas - bagātinātāji ar labvēlīgo baktēriju

Mūsu zarnām "darbs" miljardiem labvēlīgi baktērijas, kas palīdz apstrādāt pārtiku. Bet dažreiz viņi nevar tikt galā ar šo uzdevumu, un netiek sagremota barība sāk pūt un sadalīties reibumā "kaitīgs" baktērijām - tātad tur ir gāzes zarnās (meteorisms). Ja šādi procesi aizņemt ilgu laiku, iekaist zarnu sienas.

Lai palīdzētu šajā gadījumā var papildina pārtikas produktiem, kas stimulē augšanu un vairošanos, labvēlīgi baktērijas organismā (probiotikas). Piemērs tam var būt laktofiltrum prebiotic kas stimulē bifidobaktēriju un lactobacilli. Uzņemšana uztura bagātinātājiem, kas labāk saskaņot ar ārstu.

  Attīrīšanai ķermeni, izmantojot rīsus

Laba tautas metode, tas palīdz noņemt lieko šķidrumu no organisma Kā izņemt lieko šķidrumu no organisma - visu veidu veidos   toksisku vielmaiņas produkti. Procedūrai jums ir nepieciešams veikt 3 ēdamkarotes brūnā (brūnie) rīsi, vāra, līdz mīksti. Pusstundu pirms uzņemšanai rīsu izdzert glāzi ūdens, un pēc rīsus nebija ēst vai dzert 4 stundas saņemšanai. Jūs varat lietot šīs nedēļas laikā. Šāda rīsi adsorbē uz virsmas toksisko vielu un atceļot tos no organisma.

  Cleansing ķermeni ar palīdzību ābolu sidra etiķi

Tīrīšanas ķermeņa uzņemot ābolu sidra etiķi ir saistīts ar to, ka tas satur daudz mikroelementu un organiskās skābes, kas iesaistīti vielmaiņas Metabolisms: dzīvības pamats visām dzīvajām būtnēm . In normālu vielmaiņu saražo mazāk indes un toksīnus. Ābolu sidra etiķi var lietot kopā ar tēju (labāk, ja cukura vietā tajā ir medus) 1-2 tējkarotes 3 reizes dienā uz mēnesi, tad jums ir nepieciešams ņemt pārtraukumu.

Kā zaudēt svaru un sadedzināt taukus vēdera, gurniem un sāniem - Easy lietošanas instrukciju

Tauku zudums ir iespējams, ja jūsu ķermeņa apdegumus vairāk kaloriju, nekā patērē. Svars tiek zaudēts tikai dažās ķermeņa daļās, jo ķermeņa apdegumus, tā vienlaikus visās ķermeņa daļās. Tomēr, darot vingrinājumi ar augstu intensitāti apmācības un ķermeni kopumā, ne tikai atsevišķas muskuļu grupas, jūs varat tērēt vairāk kaloriju nekā tad, ja jūs izmantot ar zemu intensitāti. Izmantojot jebkāda veida izmantošanu, tas ir iespējams ar vislielāko intensitāti sadedzināt kalorijas, tāpēc kļūst arvien pievilcīgāku formu.

Kombinētā lecamaukla

• Step 1

Stāvēt ar kājām kopā un turiet virvi tā, ka viņa bija aiz viņa. Pick up virvi virs galvas un lēkt augstu, mest to pār viņa galvu. Sāciet ar vienu lēcienu otrajā un pakāpeniski palielināt ātrumu līdz pat divām lec sekundē. Lekt laikā 30 sekundes mijas ar pārējo 15 sekundes.

• Step 2

Stāvēt ar kājām plecu platumā, pēdas - uz priekšu. Krata virvi virs galvas, augstu lēkt, lecamaukla. Saglabājiet savu stāju Poza - daži noderīgi padomi tiem, kuri vēlas iet taisni   tieši šīs slodzes laikā. Lekt laikā 30 sekundes mijas ar pārējo 15 sekundes.

• Step 3

Ieliec savu kreiso kāju pa labi un lēkt tik 30 sekunžu laikā. Mainīt kājas un lēkt atpakaļ 30 sekundes. Atpūtas vienu minūti un atkārtojiet soļus no pirmās līdz trešais divām pieejām.

Sprints par T-veida ceļu

• Step 1

Novietot divus marķierus attālumā, kas ir 20 metru viena no otras. Divi marķieri sakārtot abās vienu no marķiera pusēs tādā attālumā no 20 m, lai izveidotu T-veida.

• Step 2

Būt pie marķieri, kas atrodas priekšā pārējām trim. Palaist to vidū marķieri, nogriezieties pa labi un palaist uz galējām marķieriem. Tad palaist atpakaļ uz vidu marķieri un atgriežas oriģinālam.

• Step 3

Otrajā pieejā, mainīt virzienu un palaist pa kreisi. Maina virzienu ar katru jaunu pieeju. Centieties pabeigt visus vingrinājumus vienā minūtē. Atpūtas 30 sekundes un atkārtojiet vingrinājumu visās 4-5 kopas.

Lunges ar zhimom hantele ar vienu roku

• Step 1

Ieliec savu kreiso kāju priekšā labi. Veikt 11 kg hantele labajā rokā un nospiediet uz pleca.

• Step 2

Iet uz leju, saliecot abus ceļus, tajā pašā laikā, kamēr tiesības celis gandrīz skar grīdu. Saglabājiet jūsu rumpja taisni.

• Step 3

Izelpojiet un doties atpakaļ uz tās sākotnējā stāvoklī, padarot sola hanteli virs galvas nesaliecot un nezaudējot līdzsvaru. Nolaidiet hanteles pie pleca un atkārtot kustību 10 reizes.

• Step 4

Mainīt kājas un rokas, un atkārtojiet šo vingrinājumu vairākas 10 reizes. Vai trīs kopas uz katru kāju.