Reizēm šķiet, ka zvaigznes no rakstura ideālu ķermeni, kas ir viegli paklausīt tos. Viņi ātri zaudēt svaru vai iegūt taukiem, lai izpildītu jaunas lomas dažas nedēļas atjaunot formu pēc dzemdībām. Patiesībā, protams, pilnīgi formas smagam darbam; Stars bieži piesaista visa komanda ekspertu, lai palīdzētu viņiem izveidotu lielāko zvaigžņu skaitli, kurš apbrīnoja miljoniem.
Personal Trainer un Sports
Daudzas zvaigznes, lai sasniegtu labākos rezultātus, strādāt ar personīgo treneri. Viens no "zvaigžņu treneris" - Harley Pasternaka, četras nedēļas pēc dzemdībām Milla Jovovich ir sagatavots šaušanas bikini - Aplūkojot šīs bildes, tas ir grūti iedomāties, ka zvaigzne nesen kļuva par māti. Lai sasniegtu šādu rezultātu, Jovovich zem autobusa vismaz 45 minūtes dienā izmaksā stiprums apmācību un sirds. Un, lai iegūtu labu formu pirms šaušanas "Resident Evil" Jovovich apmācīti, pamatojoties uz "Navy Seals" - tas, tomēr, tas bija nepieciešams ne tikai svara zudums, kā veikt sarežģītus trikus, kas filmā nav pietiekami.
Naomi Campbell zaudē svaru, izmantojot Pilates
Pilates - star system apmācība
un virves, kā arī Krievijas vanna
Sauna un veselība: ieguvumi un kaitē pirts procedūras
, Kur viņa kļuva par fans kopš dzīvo Krievijā.
Protams, lielākā daļa cilvēku nevar atļauties personīgo treneri, un nav nepieciešams to. Tomēr piemērs zvaigznēm vēlreiz parāda, ka galvenais, lai slim skaitlis
Praktiski padomi slim skaitlis
Tas ir sports.
Diētas
Kalorijas nav rezerves nevienam - jo tie ir svarā pat "zvaigznes pirmā lieluma." Tāpēc, svara zudums, viņi, tāpat kā miljoniem mazāk labi pazīstami cilvēki, kas sēž uz diētām.
Michelle Obama, lai saglabātu fit, ēst dārzeņus daudz un ierobežojot patēriņu dzīvnieku izcelsmes pārtikai. Turklāt, tas veic regulāru tīrīšanu organismā
Organisma attīrīšana - pieeju tīrīt iekšpusē
izmantojot caurejas.
Madonna ievēro veģetāro diētu, un instills viņas ar saviem bērniem; Turklāt, tas ir saistīts ar jogu katru dienu, un saskaņā ar cilvēkiem no viņas svīta, kas darbojas 10 kilometrus dienā.
Beyonce Knowles sagatavoties lomu "Dreamgirls", zaudēja svaru gandrīz 10 kg, izmantojot stingru diētu Master tīrīt. Šī diēta ilgst vairākas dienas, un šoreiz tas ir nepieciešams, lai atmest jebkādu pārtiku, dzert tikai ūdeni un dzēriens izgatavots no citrona sulu, bioloģisko citronu sulu un kajēnas pipari. Šī diēta ir ļoti efektīvs, bet tas var būt bīstami veselībai - atteikšanās no pārtikas ir kaitīgs pats par sevi, un kajēnas pipari un citrona sulu lielos daudzumos, var nopietni sabojāt kuņģi.
Veidi "Star" diētām
Viens no populārākajiem diētām pasaulē, ir pierādījusi savu efektivitāti un mēģinājuši daudzi varoņi spīdumu, piemēram, Jennifer Lopez - tas ir Atkinsa diēta. Šī divu posmu uzturs ir samazināt līdz minimumam daudzumu ogļhidrātu (20 gramus dienā) un pārklājas uz olbaltumvielu produktiem. Tas nav par olbaltumvielu ciešanas, izraida ūdeni no organisma. Sarakstā neierobežots produkti ietver visu veidu gaļas, zivis, jūras veltes veidu, un jūs varat ēst taukus (siers, sviests, desas), bet nevarētu apvienot to visu ar cieti saturošiem pārtikas produktiem.
Vēl viens favorīts veids, kā organizēt uzturs - ir Zone diēta, ar kuru tika vaļā no £ 20 pēcdzemdību Catherine Zeta-Jones un veidoja Holivudas Jennifer Aniston, kurš mierīgi, bez tiešām sasprindzinājuma, samazinājās 14 kg. Braukšana uz "zonu" - par 40-40-30 procentus. 40% - noderīgas ogļhidrātu veidā augļi un dārzeņi, 40% - liesa gaļa, vistas gaļa, zivis (olbaltumvielu), un atlikušie 30% no uztura - augu eļļas, jo īpaši olīvu eļļa ir noderīga.
Madonna - ventilators veselīgu uzturu uz ilgu laiku un spieķi uz macrobiotic diētu. Tā ir balstīta uz bausli tīras, dabas pārtikas, galvenokārt veģetāru, kas izslēdz gaļu, saldumus un vispār nekādus dzīvnieku izcelsmes produktiem, tostarp piena produktu, olu. Atļautie dārzeņi, augļi, graudi, rieksti, siers - tikai soja, noliktava olbaltumvielas - zivis. Pārtika ir rūpīgi sakošļāt un nav pārēšanās!
Taču ilgtermiņa svara zudums, neatkarīgi no tā, cik efektīva un lietderīga tā var būt, ne vienmēr ir pieejama, it īpaši, ja runa ir par sarkanā paklāja nedēļā, kad kleita ir pārraušanas pie vīlēm. Ir jau kāds, kas daudz: Heidi Klum saka, ka labākais veids, lai ātri atjaunotu kāpostus kilogramus, Beyonce tās bagāto forma tidies izmantojot attīrošu citrona ūdeni, Demi Moore dod ēst neapstrādātas vai nedaudz uzsildīts pārtiku, braucieni ananāsu sulu un atbalstīties uz tomātiem, Renee Zellweger absorbējot greipfrūtus.
Gardēži, kas ir tas, ko Itālijas dīva Monica Bellucci un Sofija Lorēna nespēj noliegt sevi kaut ko, viņi ēd visu savu kaislīgo dabu kaut ko, bet sekojiet maza izmēra porcijas.
Neviens atsevišķs uzturs baro zvaigznes, jo papildus savā arsenālā ekspertu kosmetologu, grima mākslinieku un frizieri, ir personīgais treneris. Izmisīgi skraida no rīta Jennifer Garner un Gvineta Paltrova, krītot tādā veidā, pārāk daudz pēc dzimšanas. Jessica Alba veikt spēka vingrinājumus, kas ir īpaši paredzēti, lai to. Garās pastaigās ar ratiem un garlaicīgi climbs struktūru plakanu vēderu rezultātā pirmsdzemdību tievs veidā Sarah Jessica Parker.
Un, ja nav nekādu fizisku spēku vai gribas, jūs vienmēr varat ļauties ķirurga rokās, un nocirta viņam josta pie jostasvietas, vai veikt kuņģī. Kā radās Oprah Winfrey: gulēja uz operāciju galda, kur amatnieki ir samazinājusi tās kuņģī, un pēc tam, krītot pusi no sava svara, kā rezultātā kategoriski iebilda gribasspēks un spēja pretoties kulinārijas kārdinājumiem. Tikai veikls žurnālisti got kravas pašā pierādījumu BARIATRIC operācijas.
Un tomēr, jūs redzat, pēc izsalcis atzīšanās, ko tās izlej uz lapām žurnālu, tajā pašā svešā spīdums pēkšņi nāk pāri reklāmas tēlu, ko daži Taizemes tablešu un sāpīgi pazīstamo seju. Vai viss skaistums Un tas ir tikai dēļ finansiālu labumu noskumuši gaismā?
Eugene Zhirkina
