Mēs visi salīdzināt sevi ar citiem. Media divdesmit četras stundas diennaktī pastāstīt mums par skaistu, bagātu, talantīgiem cilvēkiem, radot iespaidu, ka mēs visi zinām tos personīgi. Un, tā kā mēs salīdzinām sevi ar tiem, kuri zina, daudzi no mums šķiet pašas nav nozīmīgi, salīdzinot ar citiem, tas ir mazvērtības komplekss.

Nepilnvērtību komplekss - ir vispārēja sajūta, ka esat sliktāks nekā citi, neatbilst noteiktu standartu, un praktiski kļūdains. Tas ir ļoti svarīgi nošķirt "sajūta" un "zināt". Piemēram, jūs varat zināt, ka jums ir daudz nabadzīgākas nekā Bill Gates, ka iegūt jums ļoti tālu ziņā intelektuālās attīstības Stephen Hawking, pasaulē un ka ir miljoniem cilvēku, kas jūs atrast pievilcīgu pietiekami. Šo mērķi zināšanas, kas nevar uztraukties jums vispār. Patiesībā, visi zina, ka kaut kādā veidā viņš ir sliktāks nekā citi, un tas neietekmē viņa dzīvi un attieksmi. Vīrietis ar mazvērtības kompleksu sajūtu, ka tas ir sliktāks, nekā citiem, lai gan objektīvi tas var būt kaut kas labāks, nekā daudzi. Šī sajūta ir maz sakara ar realitāti: dažreiz labākie skolēni uzskata, ka mācīšanās sliktāk nekā citi, bet ļoti veiksmīga un produktīvu darba cilvēki uzskata, ka darbs ir mazāk un sliktāk nekā visiem pārējiem.

Iemesli mazvērtības komplekss

Nepilnvērtību komplekss sakņojas šādiem skatiem:

• Jums vajadzētu būt tikpat labi kā citiem cilvēkiem.
• Jums liekas, ka jums ir sliktāki nekā citiem, lai gan nesaprotu, kāpēc.

Tā rezultātā, ir sajūta, ka nav balstīta uz racionāliem spriedumiem, un daudzējādā ziņā tas ir iemesls, kāpēc tas ir daudz varas pār cilvēku. Iemesli, kuru dēļ cilvēks var izjust līdzīgu viedokli, ir ļoti dažādas. Piemēram, daži no saviem vecākiem kopš bērnības cilvēki saka, ka ir nedaudz sliktāks nekā citi (piemēram, kritizēja izskatu viņa meita, salīdzinot viņu ar otru). Pārmērīgs vecāku aprūpi var izraisīt arī mazvērtības komplekss - personai nav iemācīties pieņemt savus lēmumus, un, ja tā konstatē, ka lielākā daļa cilvēku ir vairāk vai mazāk labi spēj to darīt, viņš attīstās psiholoģiskas problēmas. Par fizisko defektu klātbūtne, pat neliela, dažkārt arī noved pie mazvērtības komplekss - it īpaši, ja persona, jo viņi ķircināja skolā, ja tie pastāvīgi tiek atgādināts par vecākiem.

Nepilnvērtību komplekss un uzvedība

• Pārmērīga - tas ir viens no slavenākajiem aizsardzības mehānismiem psihi. Persona, kas cieš no mazvērtības kompleksa, tas var mēģināt apspiest citus, parādot viņa uzvedību, ka viņš ir labāks par viņiem.
• Barjeras. Kā persona ar mazvērtības kompleksu saka, ka tas ir daudz sliktāk nekā citi, tas var sākt radīt šķēršļus, kas kavē cilvēkus apkārt, lai redzētu savus trūkumus - reālu vai izdomātu. Šādas barjeras var kalpot kā nesabiedrisks un augstprātīga uzvedību, un nozīmīgiem sasniegumiem, kas rodas par spīti kompleksa. Bieži vien cilvēki ar mazvērtības kompleksu cenšas būt labākais it visā, tā, lai dotu pārējiem iespēju redzēt savus trūkumus. No pirmā acu uzmetiena, tas nav slikti, bet patiesībā šāds cilvēks nekad īsti nav baudīt panākumus - viņš turpina domāt par to, kā slēpt no pārējiem saviem trūkumiem un barjeras ap to ir lielākas un stiprākas.
• Trauksme. Ja persona nevar radīt šķēršļus ap tiem, sāk darboties citu mehānismu - nemiers. Sakarā ar trauksmi Trauksme - kā atšķirt normālu no slimībām?   Cilvēki izvairītos no cilvēkiem un situācijām, kas atgādinātu par viņa mazvērtības komplekss - piemēram, publiskās uzstāšanās, iepazīšanās ar pretējo dzimumu, un tā tālāk.
• Paaugstināta jutība pret kritiku. Daudzi cilvēki tikko paciest kritiku - pat visvairāk konstruktīvu, bet no viedokļa personai ar mazvērtības kompleksu kritikas - ir veiksmīgs mēģinājums atklāt savu neesošu. Tātad viņš, ja iespējams, mēģiniet nedrīkst dzirdēt kritiku, un, ja tas neizdodas, tas būs grūti noliegt to, ko viņš ir teicis.

Kā tikt galā ar mazvērtības kompleksu

Atrast konkrētus iemeslus, kāpēc jūs domājat, ka esat sliktāks nekā citi .  Vai nav mierā, kamēr jums prom no jums atbildi uz jautājumu "Ko tieši jūs sliktāk? "; arī vērts izmeklēt faktiski, sliktāk nekā kāds tieši to, ko jūs domājat, ka pats .  Jūs nevarat būt sliktākais no visiem - planēta dzīvo ļoti atšķirīgas septiņi miljardi cilvēku .  Salīdziniet to ar to, ko cilvēki liek jums justies nevērtīgs? Ar bagāts? Talantīgs? Skaista? Kā sauc šo cilvēku? Ja jūs nākt pie secinājuma, ka viņš uzskatīja sevi sliktāk nekā skaistumu no blakus durvīm, tieši izlemt, kas ir labāk nekā jūs, tad - tu esi labāks par viņu .  Piemēram, tas ir objektīvi daudz skaistu, plānāks jums, viņai ir vairāk fanu, bet jūs varat būt augstāks izglītības līmenis, prestižu darbu, jums ir daudz lielāka iespēja ceļot .  Izredzes ir labi, ka dažas lietas, kas jums ir, tas varētu pat apskauda .  Pat vairāk iespējams, ka, tiklīdz jūs aicināt konkrētus iemeslus viņa "nekas", viņi, šķiet vieglprātīgs .  Patiešām, tā ir viena lieta - apsvērt sevi sliktāk nekā visi, un pavisam cita - jāuztraucas par to, ko tu neesi tik slaids kā jūsu kaimiņš .

Atkritumu imitācijas. Taču neatkarīgi no tā, kura kapakmens nav rakstīts, "Ir Masha. Tas bija ne sliktāk nekā viņa kaimiņš. " Vēlas, lai būtu kāds normāls piecpadsmit gadus, bet pēc divdesmit tā ir pazīme psiholoģisko nobriedis. Mazvērtības komplekss plaukst cilvēku sirdīs, kuri vēlas būt kāds cits, bet ne sevi. Tikmēr, tas ir grūti, bet daudz vairāk interesantu un, galu galā, tikai tā var padarīt jūsu dzīvi patiešām pilna.

Uzdrīkstēties būt atšķirīgs. Pie 21, jums ir nepieciešams, lai pabeigtu koledžu, 25 - ir darbs, un ir precējies, ne vēlāk kā 27 - dzemdēt savu pirmo bērnu, 30 - otrā. Šī ir tikai daļa no prasībām, kas padara mūs sabiedrību. Mēs salīdzinām sevi ar standarta un, ja mēs atrast daudz atšķirību, mēs sākam apsvērt sevi sliktāks. Bet sabiedrība to prasa no mums, lai mēs kļūtu laimīgi, un ka mums bija ērtas, prognozējami iedzīvotāji, nodokļu maksātāji un patērētāji. Nav nekas nepareizs būt tā, bet, ja jūs zināt, jūs vēlaties dzīvot savādāk, ka nav iemesla uzskatīt sevi sliktāks.

  Mēs apliecinām, ka visi cilvēki ir dažādi, mēs gribam būt unikāls, un tajā pašā laikā - ir apņēmusies tos pašus mērķus. Viens no šiem mērķiem - skaistumu, tai skaitā - skaistumu sievietēm, kas vienmēr ir vēlams, gan sievietēm, gan vīriešiem. Bet kas ir - sievietes skaistums?

Kanoniem sievietes skaistumu: Vēsture

Par sievietes skaistumu, kas cilvēces vēsturē koncepcija ir mainījusies vairāk nekā vienu reizi. Standarti skaistuma bija sievietes ar bāla sejas un miecētas, un pilnīga, un ļoti plānas; maina arī uztveri skaisto sieviešu apģērbu, matu, grims.

Venus figūriņas tiek uzskatīta par pirmo simbols sievietes skaistumu: sugas vārds statujas sievietēm, kas pieder pie aizvēstures laikmetu. Viņiem ir maz kopīga ar to, ko mēs šodien saucam par sievietes skaistumu: ļoti plašu gurni, tauku krokas, bieži - sagging krūtis. Tomēr tā tas ir sievietes figūra, acīmredzot, tas simbolizēja auglību: sievieti ar ķermeņa urbuma un baro vairāk nekā viens bērns, un tas ir revered un iemūžināts akmens.

Senajā Grieķijā un Romā vērtē sievietes ar gaišu ādu, zelta matiem un skaisti līknes ķermeņa. Iegūt precīzu pārstāvniecība grieķu un romiešu ideāliem skaistumu var apskatot marmora skulptūras seno dieviešu - pirmkārt, Aphrodite un Venus: viņiem un centās būt kā sieviete ar miesu un asinīm.

Izraisīt sejas uz standartiem skaistuma, rezidents Grieķijas izmanto balto vadībā, un romiešu izmantots mazāk bīstamu līdzekļus - krīta un īriss sakni. Gan Grieķijā un Romā, sievietes izmanto garšvielas Garšvielas - garšīgi novājēšanu   sarkanie toņi, lai izveidotu vaigu, un antimonu - par acu zīmulis un uzacis.

In Viduslaikos, skaistums tika uzskatīts par grēcīgu un bīstams; tas bija paredzēts slēpt, tā, lai kārdināt citiem, tāpēc šis laikmets nevar lepoties ar Venēras un Afrodītes. Kopš renesanses mākslinieku sāka dziedāt atkal sievišķīgu skaistumu. Šekspīrs viņa sonnets veltīts daudz uzmanības fizikālajām īpašībām sievietēm: kā likums, tie bija baltu ādu, sārtiem vaigiem, sarkanas lūpas, stabilas un baltu krūtīs. Kopumā ļoti gaišu ādu un mīksta mati un delikāts iezīmes renesanses norādīja pieder sievietēm ar augstāku sabiedrības slāņu (tiem, kas nodarbojas ar fizisku darbu, jo īpaši - zem klajas debess, āda tika miecētas un apsārtusi, un sejas vaibsti, parasti rupjš). Kā bagātība un augsts sociālais statuss šajās dienās bija ietekmējošie uztver skaistumu galvenos faktorus, tas bija šīs sievietes atzīst skaista.

Bright, pat slimīgs bāla āda palika obligāts atribūts sieviešu skaistumu uz 1940, kad Coco Chanel ar savu raksturīgo apņēmību, ieviesa modes par iedegumu, kas tomēr kļuva ļoti populārs tikai XX gadsimta beigās. Drīz jauna un pasaulē pazīstamas standarta skaistuma kļuva Marilyn Monroe, un viņa nebija nekāda sakara ar gaiši daiļavas sakniebt Viktorijas laikmeta un 20. gadsimta sākumā. Pateicoties viņai šādos desmitgadēs bija populāri sievišķīgas formas ar noapaļotiem formas, gaiši mati, un glīts grims no-frills: sarkana lūpu krāsa, melnu tušu un nedaudz acu zīmulis.

Astoņdesmitajos gados bija pilnīga pārveide par standarta sievietes skaistumu: skaistums ideāls ir kļuvuši ļoti slim un atlētisks, un sejas vaibsti un ādas krāsa pēkšņi mazāk svarīgs nekā masas. Neatdarināms Marilyn Monroe tika uzskatīts briest, un daži pasākumi vispār bieza. Diētas vaina tiem, kas nav sēdēt uz diētu, kā arī naidīgumu, gandrīz nepatiku pret lieko svaru bija zīme reizes. Lai novērstu līkumi, kas iepriekš tika uzskatīti gards, sievietēm ir atņemt sev savu iecienītāko pārtikas produktiem un izspiest visu sulu sporta zālē. Šodien, svara zudums ir arī populārs temats, kas tiek apspriests plašsaziņas līdzekļos, un tasi kafijas ar draugu, bet kļūst mazāk sieviešu, kas ar diētu un fiziskiem vingrinājumiem cenšas iegūt pusaudža skaitli. Pēc vairākiem nāves gadījumiem modeļiem no anoreksijas Anoreksija nervosa - simptomi un ietekme uz ķermeni   sāka atgriezties uz pjedestāla formas ar sieviešu līknēm, un reklāma ir arvien iespējams redzēt modeļus nestandarta izmēru. Šajā sabiedrībā apsēsts ar skaistumu, kā jebkad: kosmētikas nozarē, kosmētiskās procedūras, plastiskā ķirurģija piedāvā jaunus veidus, kā kļūt skaista, un ieradās šajās jomās pastāvīgi pieaug.

Kas padara sievieti skaistu

Es domāju, ikviens piekritīs, ka plastiskā ķirurģija un kosmētika nevar dot reālu skaistumu, lai gan tie ir patiesi spēj daudz. Tomēr, krēmi un skalpelis nepietiekams.

Galvenais faktors ir skaistums sievietēm - ir viņas veselība. Parasti mēs domājam par to tikai tad, kad saskaras ar slimību, bet patiesībā tas ir skaidrs, ka laba veselība - skaista āda Skaista āda - sasniegšanu , Spīdīgi mati, un pietiekami daudz enerģijas, lai tiktu galā ar ikdienas darbībām, un atklāti smaidot ārpasauli. Exercise, sabalansēts uzturs un regulāras pārbaudes ārsts ir daudz svarīgāka par skaistumu nekā kosmētikas dārgi - tas būs bezspēcīgs, ja pastāv nopietnas veselības problēmas.

Vēl viens svarīgs atribūts sievietes skaistumu - tas ir, nav svarīgi, cik triviāli, sievišķība. Sieviete var būt skaista, bet, ja tas izskatās kā sieviete. Tas nenozīmē, ka jūs nevarat valkāt īsi mati, džinsi un čības; sievišķība sākas no iekšienes, no kā sieviete sajūta, un atbilstošu uzvedību.

Visbeidzot, iekšējā harmonija - faktors, kas, bez redzējis, ir milzīga ietekme uz ārējo skaistumu. Ja sieviete nav sevi mīlēt, viņam nav īpašu mērķi dzīvē, pastāvīgi piedzīvo neapmierinātību ar sevi un dzīvi ir smalki atspoguļojas viņas izskatu. Un parasti skaistākās sievietes, kas sevi zina un nebaidās būt paši - ka viņi spēj pieņemt vīrieti kā viņš ir, un tas piesaista tos. Protams, neaizmirstiet par uzturēt veselīgu svaru un manikīru, bet joprojām strādā pie ārējā skaistuma, tas ir nepieciešams paralēli strādāt no iekšpuses - tad jūs varat būt skaista, pat ja jums nav dabiski pilnīgi simetrisku seju, nevis slim skaitlis Praktiski padomi slim skaitlis .