Kautrība - īpašums psihi, kurā cilvēks piedzīvo vilcināšanās, stīvumu un spēku, strādājot ar cilvēkiem, un tas var traucēt akadēmisko un profesionālo sasniegumu. Kaut kautrība nav slimība, tas var radīt nopietnas problēmas dzīvē.

Visizplatītākā ir situācijas kautrība - cilvēki piedzīvo neizlēmība tikai noteiktās situācijās, piemēram, kad viņš ir runāt publiski, lai runātu ar iestādēm vai iestādēm (un skolotājiem), lai organizētu darbību citiem cilvēkiem un iegūt jaunus draugus, jo īpaši, ja jums ir romantiskās jūtas kuriem viņš tiekas. Vairāk reti ir hroniska forma kautrība, kurā cilvēks sāk justies neērti gandrīz jebkurā situācijā, kur viņš ir sadarboties ar cilvēkiem. Šādos gadījumos, eksperti saka sociālās fobijas - tas var galu galā noved pie izolācijas personas, un vairākām nopietnām psiholoģiskām problēmām.

Hroniska kautrība ir jānošķir no Introversion. Introverts do izvēlas pavadīt laiku vienatnē un izvēlēties aktivitātes, jūs varat darīt pats, bet nav bailes sociālo mijiedarbību. Hroniski kautrīgi cilvēki ir neapmierināti ar to izolētību, viņi vēlētos vairāk kontaktu ar ārpasauli, bet tie kavē nenoteiktības un baiļu.

Cēloņi

Pēdējos gados, to cilvēku skaits, kuri norāda, ka viņi cieš no kāda veida kautrība Kā uzvarēt savu kautrību? Tas ir pastāvīgi pieaug. Saskaņā ar jaunākajiem pētījumiem, aptuveni 50% cilvēku cieš no dažādas pakāpes kautrība. Daudzi no viņiem speciālisti aicina "kautrīgi extroverts" - šie cilvēki runā daudz, bet dziļi, viņi jūtas ievilkusies, ka tās pastāvīgi ir jāpārvar. No sociālo fobiju skar aptuveni 13% no cilvēkiem - tā ir kļuvusi par trešo visbiežāk psihiski traucējumi. Ārsti, ņemiet vērā, ka kautrīgi cilvēki, ir paaugstināts risks saslimt ar garīgās attīstības traucējumiem, piemēram, trauksme vai depresija Depresija - mazliet vairāk nekā slikts garastāvoklis .

Galvenie faktori, kas veicina ar cilvēku skaitu, kuri cieš no pārmērīga jutīguma palielināšanos, speciālisti aicina kultūra un tehnoloģijas. Šodien ir kultūras maiņa, jo noziegumu pieaugums (piemēram, bērni sāk iet uz savu arvien lielākā vecumā, piemājas kultūrā, kad spēlēja kopā bērnus no vairākām mājām, un no mazotnes mācās sociālā mijiedarbība pazūd, un dažās vietās jau ir pazuduši) bet arī tāpēc, ka samazinās vidējā ģimenes locekļu skaitu (bērniem, kas jaunāki brāļi un māsas, ar kuriem viņi varētu trīt komunikācijas prasmes). Tas noveda pie faktu, ka pat pieaugušie nevar būt pārliecināts pietiekami, lai sazinātos ar citiem. Tas veicināja jaunās tehnoloģijas.

Rietumu valstīs, skolēni un universitāšu studenti pavada daudz laika spēlējot datorspēles, "klīstot" internetā un sazinoties caur sociālajiem tīkliem. Ļoti drīz kļūst par pieaugušo paaudzes, kuras locekļi jau pusaudža gados bieži rakstīja vēstules, nekā telefona zvaniem, ko izmanto, lai darīt daudz lietas, bez starpniecības personas (samaksāt rēķinus, nopirkt biļetes, rezervēt viesnīcas), un slikti iedomāties savu dzīvi bez sīkrīkiem. Tā rezultātā, normālas cilvēka komunikācijas prasmes viņi ir izstrādājuši slikti. Protams, pat normāls cilvēks, kas lielākā daļa brīvā laika, kā bērns, kas notika, nospiežot pogu, varētu vairāk vai mazāk efektīvi sazināties - attīstīt sociopātijas ne visi. Tomēr, tas ir iespējams, ka viņš jūtas neērti, kas nav savienojama ar pilnīgu, atklātu komunikāciju.

Jaunas tehnoloģijas un kultūras pārmaiņas - ir ārējie cēloņi kautrība, kas var mainīties. Dziļi, iekšējie iemesli ir vienādi:

• Nepareizs par sevi. Kautrīgi cilvēki mēdz uzskatīt sevi sliktāk nekā citi, un neredz savas labas īpašības. Tos var aplūkot citi, bet neapzinās, ka viņi paši ir unikāli indivīdi, pat tad, ja tie ir pietiekami talants izteikta. Daži no viņiem mēģināt slēpt kautrība treknrakstā, reizēm pat augstprātīgi uzvedību, bet tie ir tērēt daudz enerģijas, bet iekšpusē tie joprojām ir ļoti nestabila cilvēki.
• Pārmērīga bažas viņam. Kad kautrīgs cilvēks ieskauj citiem cilvēkiem, šķiet, ka viss ir meklē viņu, skatoties savu rīcību un pārrunāt katrai viņa kustībai. Tās var ņemt vērā vērā visus vārdus un smiekli, kas ir dzirdējuši. Tā rezultātā, viņi cenšas darīt visu, cik labi vien iespējams, bet sakarā ar stresu Kā pārspēt stresu? Izveidot oāze   pieļaut kļūdas - reāls vai iedomāts, un problēma ir tikai kļūst sliktāk.
• Marķēšanas. Kad cilvēks uzskata sevi par kautrīgs cilvēks, viņš cenšas uzvesties atbilstoši. Turklāt, viņš zina, ka viņš un tiem ap viņu uzskatu (kas parasti notiek), un no tā, viņa self-šaubas tikai pieauga.

Kā tikt galā ar kautrība

• Savukārt bažas izpratni. Atzīst, ka faktiski neviens vēroja katru savu darbību. Lielākā daļa cilvēku ir pārāk aizņemti, lai pastāvīgi pievērst uzmanību kādam citam. Pievērsiet uzmanību savām domām un emocijām Emocijas un kultūra: Kā atšifrēt emocionālo kodu : Skatīties mainot savu statusu, kad jums atrast sev starp lielu skaitu cilvēku, un mēģināt apzināti aizstāt citus satraucošus domas.
• Atrast savas stiprās. Kad jūs atrast, sākat attīstīt tos, un katru dienu viņi maksā savu uzmanību vēlreiz, lai pārliecinātos, ka unikālais un talantīgs ir ne tikai citiem, bet arī sev.
• Koncentrējieties uz citiem cilvēkiem. Tā vietā, lai domātu par to, ko domā par tevi sāk patiešām klausīties citiem cilvēkiem, iepazīt viņus, mācīties no viņiem kaut ko jaunu. Ja Jums ir sajaukt skatieni vai vārdi personas, pajautājiet sev, ko jums patīk par viņu. Tā būs novirzīt jūs, un jums nebūs tik negatīvs par personu, kas, iespējams, paskatījās uz jums tieši tāpat.
• Atzīst, ka jūs nevarat lūdzu visiem. Kāds no citiem, jūs, protams, nepatīk, bet tas nav iemesls, lai tiktu izjaukts. Nav jākoncentrējas uz to, labāk atcerēties, cik daudz cilvēku jūs teicis komplimentus, un to, kas jums ir brīnišķīgi draugi. Galu galā, jūs atradīsiet, ka uzstādīšana "Man vienalga par savu viedokli", nav tik slikti, un lieliski palīdz tikt galā ar kautrība.

Vārds "neiroze" nozīmē "sadalījums". Ar vēlu astoņpadsmitā gadsimta termins, ieviesa Skotijas ārstu William Cullen. Tas pieder visiem neirožu nervu traucējumi un simptomi, konkrētus iemeslus, kuru nevar atklāt. Mūsdienās, neirozes - ir vispārējs termins, par vairākiem psihogēno traucējumi, kas parasti ir atgriezeniska.

Šī termina lietošana ir vairākkārt apspriests, un šodien dažās valstīs tas netiek izmantots, formulējot diagnozēm. Daži ārsti to izmantot, lai apzīmētu virkni garīgās attīstības traucējumiem, kuri nav saistīti ar psihotiskiem traucējumiem (piemēram, šizofrēniju vai mānijas traucējuma). Citi eksperti - jo īpaši psihoanalītiķi lietot terminu "neiroze", lai aprakstītu iekšējo procesu (bezsamaņā konflikti), kas var izraisīt trauksmi Trauksme - kā atšķirt normālu no slimībām?   un citas psiholoģiskas problēmas.

Veidi neirozes

Saistīti traucējumi neirozes atšķirties no psihotiski traucējumi, galvenokārt ar to, ka pirmajā gadījumā, pacientiem ir labi informēti par realitāti. Pacienti ar psihotiskiem traucējumiem, gluži pretēji, var pilnībā iegrimis savās ilūzijām. Galvenās kategorijas neiroze:

• Trauksme traucējumi - slimība, ko raksturo intensīva bailes un trauksme, dažkārt - panikas lēkmes Panikas lēkmes - bailes no nekurienes   fiziskie simptomi, piemēram, trīce, sāpes krūtīs Sāpes krūtīs ir viens simptoms - daudz slimību , Svīšana un slikta dūša.
• Depresīva neirozes. Šim slimība, ko raksturo jūtas dziļi izmisuma un skumjas, intereses trūkums darbībās, kas izmantota, lai prieks, nespēja tikt galā ar ikdienas pienākumiem.
• Obsesīvi depresija saukta arī neirotiskiem traucējumiem. Pacientiem, kas cieš no šīs slimības, uzmācīgas domas spokoties no kuras viņi cenšas atbrīvoties no, lai veiktu noteiktas atkārtotas darbības.
• Histērisks neiroze. Kā likums, šī slimība pacientam ir fiziskie simptomi, rašanos, ko nevar izskaidrot ar jebkuru slimību. Tie tiek uzskatīts, rodas kā rezultātā neirozes; parādība kur psiholoģiskās problēmas noved pie izskatu fizisko simptomu, ko sauc somatization.
• Pēctraumatiskā stresa traucējumi. Šī slimība izraisa ļoti smagu stresu, piemēram, cilvēkiem, kas piedalījās karadarbībā, vai ir piedzīvojuši postošās dabas katastrofas.
• Kompensācija neiroze - ir, stingri ņemot, nav reāls neirozes un formu simulācija, kad cilvēks mēģina imitēt simptomus psiholoģiskiem traucējumiem, lai sasniegtu jebkuru mērķi.

Cēloņi

1996. gadā, īpaši gēns ir identificēta un tās alēles (formas gēna, kas arī veic ģenētisko informāciju, un ar kuriem viens simptoms var attīstīties dažādos veidos), kas ir saistīti ar attīstību neirozes. Šis gēns palīdz kontrolēt serotonīna līmeni asinīs sakarā ar to, ka tā ietekme uz proteīna sintēzi serotonīna transportētāju.

Olbaltumvielas palīdz pārvietot serotonīna transportieri pāri sinaptisko telpā (atstarpes starp neironiem) stimulēt nervu šūnas un palīdz veikt atpakaļsaistes serotonīna. Ja persona ir tā saukto "gēnu neiroze", viņa organismā var radīt pārāk nelielu daudzumu olbaltumvielu pārvadātāju. Tāpēc, sinaptiskais telpās joprojām būs pārmērīgs serotonīna, un, lai gan olbaltumvielas pārvadātāji centīsies tikt galā ar pārmērīgu darba apjomu turpinās stimulēt serotonīna nervu šūnas, kā rezultātā pastāv raksturīgi simptomi neirozes. Pētījumā, kurā piedalījās 500 cilvēku, liecina, ka pacientiem ar dažāda veida neirozes neražo pietiekami daudz olbaltumvielu pārvadātāja.

Šie rezultāti tika apstiprināti citā pētījumā, kurā simtiem cilvēku tika aptaujāti no 37 valstīm. Turklāt, saskaņā ar ziņojumiem, vairāk sieviešu nekā vīriešu cieš no neirozes, un šī tendence ir neatkarīgs kultūras vidi un cilvēku labklājību. Tomēr cits pētījums, iesaistot 9500 cilvēku, liecina, ka zems dzīves palielina iespējamību attīstības neirozes. Balstoties uz pētījuma rezultātiem, zinātnieki secināja, ka, lai gan ģenētiska nosliece ir svarīga loma attīstībā neirožu, mums ir jāņem vērā arī ārējie faktori, pirmkārt - sociālekonomiskā.

Simptomi

Bieži simptomi neirozes ir:

• Emocionāla nestabilitāte;
• Depresija;
• Zema pašcieņa;
• Trauksme, bailes;
• Bieža garastāvokļa svārstības Garastāvokļa svārstības sievietēm - slikts raksturs vai slimība? ;
• Uzbudināmība;
• Nogurums;
• Grūtības koncentrēties;
• Miega traucējumi;
• Aizvainojums.

Diagnostika un ārstēšana

Ja Jums ir aizdomas, neiroze iespējami drīz adresē pie ārsta - bez medicīniskās palīdzības pacienta stāvoklis ir maz ticams, lai uzlabotu. Pirmkārt, ārsts pārbaudīs pacienta slimības vēsturi un veikt aptauju, lai apzinātu iespējamos organiskās cēloņus raksturīgās neirozes simptomiem - piemēram, smadzeņu vēzis. Ja testu rezultāti neatbilst, pacients tiks saukts pie psihiatra vai cita speciālista, kurš var diagnosticēt garīgās slimības.

Priekšlaicīgu dzemdību ārstēšanas metode neirozes ir atkarīga no tās sugas, bet arī no smaguma simptomu. Raksturīgi, ka neirožu, dažāda veida psihoterapiju (piemēram, kognitīvās uzvedības terapijas un mākslas terapija) un narkotiku terapija.