Novēršana iekaisums sēžas nerva

Novēršana išiass ir stiprināt muguras muskuļus. Lai novērstu išiass nepieciešamo:

• turēt muguru taisnu: staigāt ar taisnu muguru, nesēdiet stipri noliekties uz priekšu;
• sēdošs darba laikā bieži piecelties un staigāt pa istabu;
• do Regulāra fiziskā slodze Mīti par īstenošanu: neticu   stiprināt muguras muskuļus;
• nedrīkst pacelt smago svaru;
• nav SuperCool;
• Sievietes, it īpaši, ir bijušas atkārtojas muguras sāpes, nav valkāt augsta papēži.

Mājas ārstēšana

Šīs apstrādes palīdzētu īpaši labi, ja persona tur ierasto aktivitātes līmeni, izvairoties tikai to kravu, kas rada īpaši stipras sāpes veidus. Bet pārējie uz pāris dienām, var mazināt dažus simptomi išiass, sen pārējais nav ieteicams - tas radīs tikai progresē stāvoklī.

• Aukstā kompreses ļoti labi mazina iekaisumu un atvieglo diskomfortu. Kompresijas var lietot ar maisiem saldētu dārzeņu vai ledu. Keep iepakojumus ieteiktos 20 minūtes dienā. Nav vēlams izmantot ledu, jo ilgstošā saskarē ar ādu, tas var bojāt asinsvadus.
• Siltāks. Pēc divas vai trīs dienas, lai mājās sāpes, jūs varat sākt, lai karstā ūdens pudeli. Ja jūs joprojām izjust sāpes, mēģiniet pārmaiņus siltā un aukstā iepakojumus.
• Stiepšanās. Stiepšanās vingrinājumi muskuļiem jostasvietas, lai palīdzētu atvieglot simptomus išiass Simptomi išiass, kad sāpes pastiprinās . Kad jūs izmantot, lai izvairītos no straujām kustībām un deformē; iespējams rīkot mērķa muskuļu grupas stiept no vismaz 30 sekundes.
• Ārpusbiržas narkotikas. Pretsāpju iedalās divās grupās - tie, kas samazina sāpes un iekaisumu, un tiem, kas likvidētu tikai sāpes. Kad išiass būs īpaši noderīgi instrumenti pirmajā kategorijā, tostarp - nesteroīds pretiekaisuma līdzekļiem (aspirīnu, ibuprofēnu uc), un paracetamolu. Jāpatur prātā, ka iespēja šo narkotiku ir ierobežots un stipras sāpes, tie nepalīdz. Turklāt blakusparādības NPL var būt slikta dūša, kuņģa asiņošana un kuņģa čūlas un paracetamolu, saņemot pārāk lielas devas var izraisīt aknu problēmas. Bieži masāža, īstenošanu un kompreses dod tādus pašus rezultātus kā pretsāpju, bet bez blakusparādībām.
• Regulāra fiziskā aktivitāte ir viens no labākajiem veidiem, kā tikt galā ar hronisku diskomfortu un sāpes iekaisums sēžas nerva. Fiziskā aktivitāte veicina ražošanu endorphins - hormoniem prieka, kas būtiski mazinātu sāpes.
• Pirmajā posmā ārstēšanas var ieteikt mācību vingrinājumi ūdenī vai ne velosipēdu - šādas darbības veidi nepalielināja sāpes, tajā pašā laikā, ļaujot personai palikt aktīvs. Pakāpeniski, pacients var pāriet uz kombinēto aerobikas un stiprums apmācību, kā arī vingrinājumi attīstībai vestibulārā aparāta.

Alternative Medicine

Papildus iepriekš minētajām metodēm ārstēšanas išiass var izmantot šādus līdzekļus alternatīvo medicīnu:

• Akupunktūra. Eksperti akupunktūru lieto, lai ārstētu dažādas slimības, sterilu nerūsējošā tērauda adatas. Tie ir ievietota konkrētiem punktiem, caur kuriem, saskaņā ar idejām atbalstītāju akupunktūras paplašina dzīves enerģijas Qi. Tiek uzskatīts, ka adata ir noņemta no bloka kanāliem, caur kuriem cji kustas, un atjaunot enerģijas bilanci. Vairumā gadījumu cilvēki gandrīz jūtas pricks; gluži pretēji, daudzi uzskata šo procedūru ļoti relaksējoša. Daži pētījumi liecina, ka adatu terapija palīdz mazināt sāpes išiass, tomēr ir pierādījumi par labu šīs procedūras ir gandrīz bezjēdzīgi.
• Chiropractic - ārstēšanas metode balstās uz ideju, saskaņā ar kuru ir ierobežota mobilitāte mugurkaula izraisa samazinājumu tās funkcionalitāti un sāpes. Manipulācija izmanto Chiropractic, kura mērķis ir atjaunot mobilitāti un funkciju mugurkaula. Saskaņā ar dažiem pētījumiem, Chiropractic ir tikpat efektīvi un droši kā dažas standarta metodēm, kā rīkoties iekaisums sēžas nerva. Tomēr, optimālo skaitu sesijām jānosaka.
• Masāža. Sakarā ar lielo skaitu masāžas paņēmienus un atšķirīgas pieejas dažādu masāžas terapeiti veikt objektīvu pētījumu par masāžu kā ārstēšanas ļoti grūti. Tomēr, tas ir labi zināms, ka masāža efektīvi atvieglo muguras sāpes, un tas bieži vien ir ieteicama pacientiem ar išiass.
• Hipnoze. Persona stāvoklī hipnoze, jūs varat iedvest, ka tās uzņēmību pret sāpēm tiek samazināts un / vai ka viņš var tikt ar to galā labāk nekā pirms tam. Bet, pirmkārt, ne visi cilvēki ir uzņēmīgi pret hipnoze Hipnoze - spēja, kas nosūtīts no augšas Un, otrkārt, tās efektivitāte kā līdzeklis, lai mazinātu sāpes, ir ļoti pretrunīga. Ārstējot išiass Apstrādājot iekaisums sēžas nerva: iespējamās metodes   tas tiek izmantots ļoti reti, bet hipnoze var vienkārši jāpatur prātā kā viens no alternatīvajiem ārstēšanas.

Neiropātija no sēžas nerva

Neiropātija - vispārīgs nosaukums dažāda veida traucējumi, nervu sistēmas. Šodien, uz sēžas nerva neiropātiju piešķīrusi galvenokārt nervu traumas, kas radušies tā spiediena vai asinsrites traucējumiem. Šie bojājumi var notikt dažādos līmeņos, jo sēžas nervs ir garākā nervu cilvēka organismā.

Cēloņi

Neiropātija sēžas nervs parādās visbiežāk, kā rezultātā nav iekaisuma šo nervu, attīstot reibumā kompresijas (kompresijas) vai ilgstoši spazmas asinsvados (išēmiskā). Cietusī platība sēžas nerva Bieži sāpīga kompresijas vai sabiezēšana audos, kas izraisa sašaurinājums no kaulu-saišu-muskuļu apvalki, caur kuru nervu (tunelis). Tāpēc šie procesi tiek saukti tuneļu.

Piriformis muskulatūra atrodas starp sakrālās mugurkaula un gūžas locītavas, tas iet caur augstāko sēžas foramen kas iegurņa ar sēžas nervu un asinsvadu. Piriformis sindroms ir izplatīta neiropātija tunelis. Strong spriedze piriformis muskuļu var notikt saspiežot pēdējo jostas saknes vai pirmo krustu skriemeļiem vai neizdevās intramuskulāras gluteālā reģionā. Spriegums piriformis izraisa sašaurinātas sēžas nerva un asinsvadiem, kas apgādā to.

Sēžas nervs var ietekmēt dažādām traumām un ievainojumiem iegurņa iekaisuma slimības, ļaundabīgi un labdabīgi audzēji lielo cistas un iegurņa patoloģijas dažādos sēžas reģionā sacroiliac locītavas un gūžas locītavas.

Par sēžas nerva sakāves līmenī telpā Subpiriforme

Par sēžas nerva sakāves līmenī Subpiriforme telpa var izpausties kā Piriformis sindroms. Par šo sindromu raksturo sāpes, nagging sāpes sēžas reģionā, kas sacroiliac un gūžas locītavas. Sāpes kļūst spēcīgāka, ja kājām vertikālā stāvoklī, kad aktivizēts augšstilbu un izzūd, kad guļ un sēžot ar kājām izplatību. Pieskaroties ar Piriformis muskulī izraisa sāpes visā aizmugures virsmas, apakšējo ekstremitāšu (simptoms Vilenkin). Kad piriformis sindroms var radīt problēmas ar urinēšanu, bieži tie parādās vieglas urīna aizturi.

Piriformis sindroms ir gandrīz vienmēr ir saistīta ar asinsvadu saspiešanas un sēžas nerva. Sāpes kamēr strups izlijis, sniedz visu kāju. Sāpes var saasināt stress, mainot laika vai vienkārši sildot skartajā zonā. Kompresijas asinsvadu izraisa mijklibošana (jo sāpes pacients ir spiests apstāties, kad pastaigas), āda kļūst bāla kājas, kamēr. Pēc atpūtas un atjaunotu asins plūsmu pacients turpina iet, bet uzbrukumi tiek atkārtotas.

Bojājumi sēžas nerva līmenī augšstilba un zemāks

Ja sēžas nervs ietekmē līmenī augšstilba un zemāks, pacientam ir šādas iezīmes gaita: iztaisnot kāju ejot jāpārceļ, jo pārsvars toņu konkrētiem muskuļiem. Tas salauztu kāju fleksija ceļgala locītavas, izbeigta aktīvu kustību pēdas un kāju, kā rezultātā parēzes.

Tā atzīmēja ādas jutīgumu palielināšanos atpakaļ un ārpusi kāju, aizmugurējās kājas, zoli un pirkstiem. Nolaižot kāju sāpes var dramatiski pieaugt. Jo sakāvi fona asins slimību un inervāciju attīstīt trofikas traucējumi (ēšanas traucējumi audos): kājas un pēdas kļūst auksts un ir zilgana nokrāsa, nagi mainīt krāsu un formu. Pacients kļūst grūti (vai nedara) uz pirkstiem un papēžiem.

Diagnostika un ārstēšana

Lai piešķirtu adekvātu ārstēšanu, ir nepieciešams zināt cēloni slimības, tas ir, lai uzzinātu, kāpēc, un kādā līmenī bija sakāve sēžas nerva. Lai to izdarītu, organizējis dažādus pētījumus: X-ray mugurkaula, magnētisko rezonanstnaya attēlu, konsultāciju ginekologs, urologs, proktologs, izslēgšana iekaisuma procesiem un audzējiem iegurni.

Pēc norādot galvenos cēloņus slimības tā cenšas novērst vai mazināt tās ietekmi uz sēžas nerva. Pretsāpju medikamentu lietošanu (pretsāpju, mazina muskuļu spazmas un uzlabo asinsriti narkotikas) un ne-narkotiku (fizioterapija, ārstnieciskā vingrošana, manuālā terapija) metodes.

Bieži vien ar neiropātiju no sēžas nerva laikā kļūst garš atkārtojas, šādā gadījumā ir ļoti labs spa ārstēšanu.