Tradicionālās metodes

Skaistas krūtis no senatnes revered kā simbols sievišķības un mātes. Izmērs un forma krūtīm bieži ietekmē pašapziņu sieviešu, un tas, savukārt, ietekmē attiecības ar pretējā dzimuma. Neskatoties uz to, ka mūsdienu klīnikās plastiskās operācijas var veikt krūtīm gandrīz jebkuru modeli, ne visi no dāmām ir gatavi iet zem ķirurga naža, un tādējādi izvēlēties krūšu korekcijai bez operācijas.

Uz viena no sieviešu forumos internetā tika publicēta padomu par to, kā noteikt starpību brīvo sieviešu krūts: jūs no apakšas zem krūts zīmuli - ja tas tur krūts, tad sāk vecumu un sag. Lasīt smagi sagging krūtis var būt gadījumā, ja sprauslas izskatās uz leju. Labākais veids, kā novērst šādu problēmu var pienācīgi aprīkot krūšturis, kura darbības joma ir identiska ķermeņa zem krūšu apkārtmēru. Kausi krūšturis krūtis jānovieto tādā veidā, ka viņš nav spiestu pārāk grūti, un tajā pašā laikā pietiekami cieši pieguļošs. Labākais variants var būt krūšturis izgatavots no bieza auduma, Underwire krūšturis vai īpašu atbalstošu krūšturis.

Kontrasta dušas, masāžas un rubdown ledus

Ļoti noderīga krūšu ādas vēsu ūdeni. Jet duša jānovirza no apakšas uz augšu, krūšu zonā, pamazām pārvēršas padusē un intensīvi masējot zem krūts ādu. Izvairieties no tieša kontakta ar ūdens strūklu uz sprauslas un peripapillary oreolu, jo šīs jomas ir ļoti jutīgi pret jebkuru mehānisku stresu, tos var viegli sabojāt. Whirlpool padara pārmaiņus pa kreisi, tad labajā krūts, un kopējais nepārsniedza piecas minūtes. Īpaši efektīva duša Douches - efektivitāte ir pierādīta laiks   - Tas palielina asins cirkulāciju krūts un palielina ādas elastību.

Labi rezultāti ir iegūti, un normālu krūšu masāža. Parasti tas tiek veikts, piemērojot atbilstošus kosmētiku - krēmu vai serumu, lai palielinātu krūtis. Masāžas krūtīm veikls apļveida kustībām no krūtsgala uz padusē un pretējā virzienā. Nesniedz pārāk acīmredzama iespējamo, lai netiktu stiept maigo ādu.

Būs rubdown ledus gabaliņus, un ka tas ir ieteicams sagatavot novārījums pētersīļi Pētersīļu Veselība un Skaistums   vai kumelīšu, un, visbeidzot, minerālūdens bez gāzes. Krievijas ķeizariene Katrīna II, lai vecumdienās tur pievilcīgu seju un vilinošu krūtis tikai tāpēc, ka kosmētikas ledus rubdown bija viņas ikdienas rituāls.

Noderīgas Vingrošana

Lai stiprinātu muskuļus krūtīs ir vienkārša un ar īpašu komplektu vingrinājumi. Tomēr gaidīt pārāk daudz no viņiem nevajadzētu būt: tie neietekmē nevienu krūšu izmēru Krūšu izmērs - tas ir svarīgi? Vai tā forma, bet tikai, lai palīdzētu pacelt un padarīt to elastīgāku.

Būtu jauki, lai ņemtu to normu katru dienu darīt trīs komplekti desmit līdz piecpadsmit push-ups. Ja jums nav nepieciešams, lai praksē un izmantot nedarbojas, jūs varat vispirms palaida garām uz manu ceļgaliem un rokām, un dažas dienas vēlāk, lai mēģinātu un doties uz standarta stāvoklī push-ups.

Vienkāršs vingrinājums sauc "Lūgšana", jūs varat darīt jebkur, pat darbā birojā. Rokas jāliek priekšā krūtīs, palmu uz palmu, kā lūgšanā. Tādējādi apakšdelma atdala horizontāli, un elkoņi vērsti uz sāniem. Aizkustinošs rokas, jums ir nepieciešams, lai piespiestu viņus nospiest uz otru. Labākais variants - darīt šo vingrinājumu trīsdesmit reizes katrai pieejai, apvienojot vairākas kopas dienā līdz trim.

Sākuma stāvoklis, lai veiktu "Butterfly" - gulēt uz grīdas, atšķaida rokas uz otru taisnā leņķī pret ķermeni, saliekt tos pie elkoņiem. Rokas paņemt hanteli vai pudeli piepilda ar ūdeni. To svars nepārsniedz vienu līdz diviem kilogramiem. Hanteles pacelt un nolaist vienlaicīgi ar abām rokām. "Butterfly" tiek veikta divos vai trijos desmit.

Svetlana Usankova

  Ancient tehnika var masēt ir atradis savu vietu pasaulē mūsdienu medicīnā. Vakuuma masāža mūsdienu medicīnā un kosmetoloģijā ir modificēta versija no kopējās prakses izmanto tradicionālajā ķīniešu medicīnā Tradicionālā ķīniešu medicīna un ārstēšana problemātiskai ādai Un rezultāti, ka tas dod var būt patiešām iespaidīgs. Pēc sūkšanas un negatīvs spiediens ir izgatavota no mīksto audu masāža, novērš lieko šķidrumu, toksīnus, uzlabo asinsriti, sastrēgumus audos ādas un izšķīdina ādas izlīdzināja krāsā un turgoru.

Vakuuma masāža stikla burkas jau vairākus gadu tūkstošus. Bankas ir plaši izmanto tradicionālajā ķīniešu medicīnā, un tie tagad pielāgoti citām medicīnas praksi, tostarp Chiropractic. Masāža ir spēcīgs terapeitisko efektu un ir lielisks papildinājums skaistumkopšanas procedūras spa centrā vai privātpraksē. Turklāt bankas nav dārgi, efekts bija augsts, tāpēc šis paņēmiens ir ļoti populārs.

Vēsture var masēt

Vakuuma masāža ir cieši saistīta ar vēsturiski procedūru asins nolaišana. Tā tika izmantota daudzu pasaules tautu par dažādiem ārstnieciskiem nolūkiem. Ar tās palīdzību cilvēki got atbrīvoties no toksīniem vilkmes čūsku kodumiem. Kā vecvecāki no stikla burkas, kas sāka izmantot vēlāk izmantoti dobi ragi dzīvnieku, kas pēc tam tika aizstātas ar bambusa tasi, un viņi galu galā pārvērtās stikla burkās.

Terapeitiskā izmantošana kārbu attīstījies kā to cilvēku skaits, kas izmanto tos dažādiem metodes veselības uzturēšanai. Ķīniešu ārsti ir paplašinājušas izmantot šo tehniku ​​ķirurģijā. Viņi sāka izmantot pieturvietas kannas, lai nodrošinātu asins plūsmu uz darbojas vietā. Drīz paņēmiens pieturvietas kannas asins nolaišana sāka izmantot, un citu seno kultūru, tostarp ēģiptieši un grieķi, laika gaitā tas izplatījās visā Eiropā un pēc tam kļuva zināms Amerikā.

Bleed daudzus gadsimtus ir bijusi viena no visbiežāk izmantotajām metodēm, lai ārstētu milzīgu skaitu slimībām līdz sākumā divdesmitajā gadsimtā. Drīz mēs sākām pieņemt cilvēcīgākus un efektīvus veidus, lai ārstētu slimības, bet bankas, ar kuru nesen velk asinis no skartajām vietām sāka izmantot citam mērķim. Darbības princips ir tāds pats, pamatojoties uz ietekmi negatīva spiediena dobumā. Bet tagad bankām ir pārvietot ķermeni, veicot masāžu, kas darbojās relaksējoša nervu sistēmu un labi ietekmē vispārējo imunitāti Imunitāte - veidi un raksturlielumi bērniem pieaugušajiem   un ādas stāvoklis.

Modern vakuuma masāža

Vakuuma masāža šodien - ir viens no efektīvākajiem mūsdienu veidiem, kā cīnīties pret celulītu Cīņa pret celulītu: karš dzīves laikā   un uz dažādiem citiem problēmām. Augsta pozitīvs rezultāts šī masāža tiek panākts, izmantojot speciālu aprīkojumu izstrādāta, pamatojoties uz zināšanām par seno ķīniešu skolā var masāža.

Mūsdienu vakuuma masāžas salonā Saimniecība ir īpašas krūzītes ar rarefied gaisu, kas savienoti ar vienību. Šī masāža ir neticami efektīvs par tauku slānis izraidīšanas un celulītu uz augšstilbiem, sēžamvietas un vēdera, kas izskaidro popularitāti šāda veida masāžu daudzām sievietēm.

Pneumomassage

Vakkumnye masāža sauc arī pneumomassage. Daudzi pētījumi liecina, ka pēc sesijām šīs masāžas ir būtiskas pozitīvas izmaiņas organismā. Jo īpaši, tas uzlabo perifēro asinsriti un trofikas procesus audos, uzlabo muskuļu tonusu un palielina izturību teļš muskuļus. Masāža palīdz mazināt vai pat likvidēt mijklibošana.

Pēc kursa pabeigšanas vakuuma masāža atzīmēti skaita pieaugumu funkcionēšanas kapilāru, plaušu tilpums un ātrumu ieelpas un izelpas. Vakuumā masāža vērojams pieaugums ādas temperatūru par 2 grādiem. Pacientiem, kas cieš no augsta asinsspiediena pēc vakuuma masāžas sesijas parasti skatīties savu lejupslīdi un justies labāk.

Ārsti uzstāt uz efektivitāti un nozīmīgu terapeitisko efektu ārstētu dažādas slimības, muskuļu un skeleta sistēmas, perifērās nervu sistēmas, kā arī vēnu vai limfas mazspēju.

Vakuuma masāža tiek veikta, izmantojot speciālu aprīkojumu. Tās darbība ir pavisam vienkāršs: tā darbība ir balstīta uz pārmaiņus augsta un zema spiediena. Ietver vienību gaisa kompresoru un dubultās darbības sūkni. Darbības laikā, sūknim virzuļa kustība vienā virzienā izraisa absorbciju un otrā - gaisa injekcijām. Gaitā seansa tiek veikta audu masāža aplikatoru, kas ir veidota kā bell-kauss - tā ir uzlabota versija veco kārbu.

Vakuuma masāžas tehnika

Kārtība, vakuuma masāža ilgst ne vairāk kā 15-25 minūtes. Pirms masāžas kājām Pēdu masāža: relaksācijas un veselības uzlabošanas   Ar viņiem jānoņem visus matus, ieteicams izmantot nedaudz eļļas, lai uzlabotu slīdēšanu aplikatora. Ar vakuuma masāžu aplikatoru virzās gar asins un limfas kuģiem garenvirzienā, šķērsvirzienā, spirāles un zigzaga kustībām. Sakarā ar šo vakuuma masāža palīdz uzlabot asinsriti un limfas cirkulāciju.

Speciālists masāža aplikators jāvirzās ļoti raiti un bez jerks, lai netiktu traumēt ādu un mīksto audu. Profesionāli veikta vakuuma masāžu neizraisa sāpes, lai pacientam, un, ja tas notiek, tas ir nepieciešams, lai samazinātu intensitāti masāžu.