Reibumā nepatīkamas blakusparādības dažādas kurpes - apavi īpašos gadījumos, tenisa kurpes, čības un apavus - vīriešu kājas var ievērojami ciest. Turklāt, aizņemts dzīvesveids var novest vīriešus ignorēt pamatnoteikumus pēdu aprūpe, piemēram, piemēram, nagu apgriešana un ārstēšanā varžacis. Un tas ir pilns ar sekām, tāpēc ignorēt pēdu aprūpi vīriešiem nav.
Protams, pat visvairāk nenogurdināmi kājas pelnījuši atpūsties no laika uz laiku, it īpaši, ja jūs meklējat veselīgu veidu, kā atpūsties. Par laimi, ir daudzi vīrieši vienkārši un lēti iespējas pēdu aprūpe, no vienkāršiem nomierinošu losjonu, lai pabeigtu pedikīrs. Veikt kādu laiku no jūsu aizņemts grafiks - Dodiet jūsu kājām uzmanību viņi ir pelnījuši, un baudīt daudzas priekšrocības, rūpēties par viņiem, noņemt jebkuru neērtības kājas, lai atbrīvotos no liekā stresa
Kā pārspēt stresu? Izveidot oāze
un uzlabotu ādas kājām.
Pēdu aprūpe var būt viens no visvairāk patīkamu un noderīgas iknedēļas sesijās. Ar pareizos paņēmienus un instrumentus, jūs varat iegūt spēcīgu veselīgu kājas un novērst tādas jebkādiem slimībām. Tikai ar nelielu daudzumu laika un pūles jūsu kājas paliks veseli, jo pirms laika basketbola tiesa un atpakaļ mājās.
Ļaujiet jūsu kājām atpūsties
Pamata pēdu aprūpe var būt gan vienkārša un sarežģīta - pēc jūsu pieprasījuma - no iegāde vienkāršu losjons veikt iecelšanu pie spa profesionālu pedikīru. Neatkarīgi no tā, kā jūs izvēlaties, ir daži pamatprincipi, kas jāievēro, ja runa ir rūpēties par savām kājām. Izmantojiet šos padomus, lai saglabātu jūsu kājām kārtībā.
- Trim nagus pareizi. Jo toenails ir lielāki un biezāka, izņemot rokas, jums ir daudz nopietnākas instrumenti. Veikt spēcīgu knaibles pāris nagiem, kas īpaši paredzētas kāju un nogrieztu nagus taisnā līnijā, lai izvairītos no hangnails un ieaugušu nagu - un tad, un vēl var izraisīt sēnīšu infekcijas. Ieauguši nagi parādās ne tikai kā rezultātā neatbilstošas aprūpes, bet arī tāpēc, ka sliktas apavu, tāpēc pārliecinieties, ka jūs valkā pareizo apavu izmēru un konsultēties ar ārstu, ja ieauguši nagi turpina spokoties jums. Ja Ieaugušu toenail ir nopietna un aktuāla problēma, ārsts var ieteikt ķirurģiska noņemšana nagu, lai novērstu atkārtošanos ieaugušu un infekcijas.
- Regulāri lietot losjonu. Pulksteņi, ka mēs tur uz kājām, patiesi bezgalīgas. Jūs varat atpūsties un relaksēties beigās, dienā, berzes losjons Piesātinātie viņu strādīgs kājām. Tā ir dubultā iedarbība, kas palīdz saglabāt ādu gludu un maigu. Mēģiniet Ole Henriksen Body Comfort Lotion ar nomierinošo kombināciju piparmētru
Mint un tās derīgās īpašības: aromātiska svaigumu
Lavanda
Ārstnieciskās īpašības lavandas - ne tikai patīkamu aromātu
un aļģu ekstrakts. Berzēt losjons ir iemasē ādā kājām pirms gulētiešanas
Dreams: kā saprast savus sapņus
Lai mitrinoša formula varētu strādāt visu nakti.
- Pīlinga sausu ādu. Pīlings ir zelta likums ādas kopšanai, kad runa ir saglabāt vienmērīgu, jauneklīgāku ādu, tas attiecas arī uz kājām. Lai iegūtu vairāk praktisku pīlinga kājām berzēt pumeka dušā vienu vai divas reizes nedēļā. Ja vēlaties vairāk intensīva aprūpe, Clarisonic Pedi-Boost Sonic Foot atjaunošana Peel ārstēšana piedāvā jaudīgu maisījums pienskābe un glikolskābe, lai noņemtu atmirušās šūnas un atklājot dim maigo ādu zem.
Novērst kopīgas kāju problēmas
Pēdu problēmas bieži vien ir saistīta ar nepatīkamām smakām, sēnes un citas nepatikšanas. Par laimi, lielākā daļa no šīm problēmām ir viegli izvairīties. Izmantojiet šos padomus, lai novērstu kāju problēmas, pirms tās notiek, un konsultējieties ar ārstu, ja jums ir jautājumi vai nepieciešama intensīvāka ārstēšana.
Ādas mikozi (sportista pēdas)
Kas tas ir? Jums nav jābūt maratons skrējējs iegūt sportista pēdas. Viens no visbiežāk slimībām pret pēdas sportista pēdas ir zvīņaina, sarkana iekaisums, kas parādās uz pēdām un teritorijā starp pirkstiem. To izraisa sēnītes, kas vairojas siltās, mitrās vietās, tāpēc cilvēki bieži vien ir inficēti ar viņiem, staigājot basām kājām mitrās vietās, piemēram, sabiedriskā peldbaseiniem un ģērbtuves.
Profilakse un ārstēšana. Svarīgākais nosacījums, kas jāpatur prātā, lai novērstu sportista pēdas, - ar ventilāciju un aizsardzību. Vai jūsu labākais, lai saglabātu jūsu kājas sausas, jo sēnīte plaukst mitros apstākļos. Tas nozīmē, ka jums ir nepieciešams bieži mainīt zeķes, vēdināt kurpes starp apmeklējumiem uz sporta zāli un noslaucīt sausu ar dvieli starp pirkstiem, kad jūs soli no dušas. Ja iespējams, valkā sandales vai flip-flops karstā laikā. Ja esat dušā sporta zālē vai peldēties publiskā baseinā, valkājot flip-flops; citādi jūsu kājas var pieņemt sēnītes, kas var izraisīt jaunas problēmas nākotnē. Ja jums ir sēnīšu infekcija, nav rezerves naudu par pretsēnīšu pulveris, kā, piemēram, Stiefel Zeasorb Super absorbējošs Pretsēnīšu ārstēšana, lai palīdzētu samazināt svīšanu un kairinājumu. Ja infekcija atkārtojas, konsultējieties ar savu ārstu, medicīnas receptēm.
Tulznas
Tulznas - Šis zīmogs ādas, kas veidojas zem augsta spiediena un berzes, tāpat blisteros rokās, tikai mazākos un ar konisku galotnēm. Tulznas parasti veido sānos pirkstiem, kur āda rubs pret apaviem.
Profilakse un ārstēšana. Jūs varat neveidotos tulznas, valkājot ērtus apavus un pienācīgi un pareizi jebkādas novirzes jūsu solis. Ja jums ir problēmas ar berzes, mēģiniet liekot putas spilventiņi kurpes, lai veicinātu un izplatīt spiedienu. Ja jums jau ir tulznas, mērcēt kājas siltā ziepjūdenī, tad noslaukiet ar pumeka biezāka āda. Nemēģiniet samazināt kukurūzu mājās, jo tas var izraisīt infekciju. Ja jūsu varžacīm ir pastāvīgs, jautājiet savam ārstam iesaka ka viņš vai viņa darbību.
Plantāra fascīts
Plantāra fascīts, vai papēdis runner - iekaisums audu apakšā pēdas. Tas audi, ko sauc par plantāra josla stiepjas no papēža uz pirksta un palīdz uzturēt arku augšpusē pēdas. Kad audums kļūst pārmērīgu iedarbību, tā kļūst iekaisuši, un var veikt pastaigu sāpīga.
Profilakse un ārstēšana. Ja jums ir augsts arkas vai plakanās pēdas, neaizmirstiet valkāt zolītes pareizi montāžas kurpes ar mīkstu zoli. Jūs varat atvieglot sāpes mājās ar dažiem stiepšanās vingrinājumi un dzīvesveida izmaiņām. Mēģiniet atpūtināt kājas uz dažām dienām, un likt ledu uz skartajā zonā. Pretsāpju var arī palīdzēt.
Nagu sēne
Nagu sēnīte - ir sēnīšu infekcija nagus. Kā arī sportista pēdas, sēnītes, kas dzīvo mitrās vietās, tāpēc cilvēks, kas ir par sviedriem, smaga darba daudz un dušā pie vingrošanas zāle, ir īpaši pakļauti riskam. Infekcija padara nagus trausls, bezkrāsaini, dažreiz ar sliktu smaku. Bez pareizu attieksmi, nagu sēnīte var būt pastāvīgas un sāpīgas nagus.
Profilakse un ārstēšana. Nagu sēnīte ir viegli pietiekami, lai izvairītos, īpaši, ja jums jau ir praktizējoša labu kāju higiēnu. Saglabājiet nagus īss un kārtīgi nožūt jūsu pirkstiem, kad no dušas. Veikt pretsēnīšu pulveri un apkaisa to iekšpusē kurpes. Ja esat jau paņēma sēne, ārsts, iespējams izrakstīt medikamentus vai lāzera ārstēšanu.
Mūsdienu cilvēks ir uz kājām visu dienu, neatkarīgi no tā, vai tas ietver kolekcija pārgājienu, skriešanu vai peldēšanu, vai strādā virtuvē nakts ārpus pilsētas. Pat tad, ja mūsu kājas nav tik manāms, jo mūsu rokās vai sejas, tie tomēr ir nepieciešama palīdzība, gan estētiskajām, gan veselības uzlabošanas nolūkos. Par laimi, saglabājot veselību kājām nav nepieciešams daudz laika, bet sniegs jums ar aktīvu dzīvesveidu turpmākajos gados. Viss, kas Jums nepieciešams - pareizos produktus un vienkāršu ikdienas rūpes, lai saglabātu pirkstiem, papēži un zoles tik spēcīga un veselīga, jo jūs esat.
