Par sacietēšana efekts aukstā ūdenī

Dziļa elpošana

Kad zem tekoša auksta ūdens, vai iegremdēt sevi tajā, cilvēks sāk elpot dziļi. Tas ir uz āru izpausme organisma mēģinājums tikt galā ar stresu ar krasām izmaiņām vides apstākļos, kā arī pieaugošo nepieciešamību pēc skābekļa nepieciešams, lai uzturētu normālu ķermeņa temperatūru. Ja esat lietojis aukstu dušu, elpceļi atklāja gandrīz tikpat daudz, cik intensīvas slodzes laikā. Ja jūs regulāri tempers, vidējais patēriņš skābekļa jūsu ķermeņa palielinās, un tas ļaus jums, piemēram, mazāk noguris dienas laikā, un labāk spēj tikt galā ar fiziskām aktivitātēm.

Veselīga āda un mati

Ir labi zināms, ka karstā ūdens sausina ādu un matus. Tomēr, aukstā ūdens padara matus spīdīgus un ādu - veselīgāka. Tas ir saistīts ar faktu, ka reibumā zemas temperatūras ādas poras ir sašaurinātas, un tas palīdz novērst tauku uzkrāšanos tajos un netīrumiem. Bez tam, aukstā ūdens palīdz novērst toksīnus no ķermeņa. Šie toksīni ir daudzšķautņaina ietekme uz veselību, tostarp izraisīt priekšlaicīgu ādas novecošanu Novecošana Skin: Trīs visbiežāk sastopamās problēmas un to risinājumi . Visbeidzot, aukstais ūdens palīdz stiprināt matu kutikulu, un tādējādi paši kļūst veselīgāki mati. Tiek uzskatīts, ka sacietēšanas var pat novērst matu izkrišana, bet tiem, kam ir nosliece uz plikpaurību, visticamāk ietekme būs minimāla.

Vispārējo veselību un pārsprāgt enerģijas uzlabošana

Ir daudzi iemesli, kāpēc jums vajadzētu regulāri sākt veikt aukstu dušu. In seno samuraju katru rītu uzlej uz galvām spaiņiem auksta upes ūdens. Tas bija tīrīšanas rituāls par garīgā līmenī. Viņi ticēja, ka auksts ūdens attīra savu garastāvokli un palīdz sākt patiešām jaunu dienu. Jūs nevarat koplietot šos uzskatus, bet auksta duša tiešām dod spēku un uzmundrina labāk nekā karstu kafiju. Kad jūs uzlej aukstu ūdeni, sirds sāk aktīvi sūknēt asinis, un paliekas no miega Dreams: kā saprast savus sapņus   lido uzreiz. Un tomēr - lai gan pētījumi nav apstiprināja, daudzi cilvēki apgalvo, ka sacietēšanas palīdz viņiem efektīvāk tikt galā ar stresu ikdienā.

Stimulācija hormonu

Aukstā ūdens stimulē dziedzeri organismā, kā rezultātā palielinājās ražošanas hormoniem. Piemēram, rūdīšana var būt ļoti noderīga, lai reproduktīvo sistēmu laikā, kad jūs mēģināt ieņemt bērnu. Par vīriešu sēklinieki nedrīkst būt pārāk karsts - kas ir iemesls, kāpēc viņi ir ārpus ķermeņa. Kad temperatūra sēklinieku kļūst pārāk liels skaits spermu ir samazināts. Eksperimenti tika veikti 1950 parādīja, ka karstais kubls var būt efektīvs līdzeklis, kontracepciju vīriešiem Kontracepcija vīriešiem - ja cilvēks uzņemas atbildību . Vīriešiem, kuri trīs nedēļas katru otro dienu lieto karstā vannā, ka nākamo sešu mēnešu laikā palika neauglīga. Vienā nesenā pētījumā, vīrieši katru nedēļu 30 minūtes, veikt karstā vannā vai doties uz pirti. Pēc eksperimenta skaits spermas un priekšmetu, ir palielinājies par 491%, un spermatozoīdu kustīgums arī uzlabojās. Tas neizraisīja sacietēšana kā spēcīga iedarbība, bet tas var palielināt izredzes uz veiksmīgu koncepciju. Turklāt tika konstatēts, ka regulāra aukstā dušā palīdz regulēt endokrīno sistēmu - tostarp virsnieru un vairogdziedzera darbības traucējumi.

Kā uzsākt

Ieteicams pakāpeniski samazināt ūdens temperatūru. Ja Jums tiek izmantoti, lai karstu dušu, un ņem aukstu rītu, tas būs pārāk daudz stresa Kā pārspēt stresu? Izveidot oāze   organismam. Visticamāk, jums nāks pie secinājuma, ka sacietēšanas nav par jums, un neuzdrošinās atkārtot eksperimentu. Tāpēc ir labāk, lai iet soli pa solim no savas komforta zonas, un nav darīt jebko, ka jūsu ķermenis būtu pārāk nepatīkama. Var mēģināt iekļaut aukstu ūdeni 30 sekundes un pēc tam karstā ūdenī, lai sasildīties. Klausieties sevi, un pamazām jūs atradīsiet tieši pareizo ceļu, lai jūs varētu cietēšanas. Protams, pastāv iespēja, ka šī procedūra jums absolūti nepatīk, bet tas var ļoti labi būt, ka jūsu personīgā strūklaka jaunatnes ir jūsu dušu.

Jaunā procedūra, lai ārstētu hiperhidroze

Jauns pētījums liecina, ka ultraskaņas terapija var samazināt svīšanu padusēs aptuveni 80%. Pētnieki izmanto ultraskaņu, lai microfocus ietekmi uz sviedru dziedzeri vīriešiem 14 sievietes vecumā no 18 līdz 75 gadiem. Visi no tiem cieta no hiperhidroze - traucējumi, kurā persona ražo vairāk sviedri, nekā ir nepieciešams, lai atdzesētu ķermeni.

Atklājumi liecina, ka ultraskaņas terapija ir drošs un efektīvs veids, lai ārstētu hiperhidroze. Tās darbības princips ir tāds, ka tas uzkarst un iznīcina izmest padušu sviedru dziedzeri. Pētījumā bija pietiekami plašs, lai izdarītu galīgus secinājumus, taču pašlaik pieejamā informācija izskatās daudzsološi.

Pārmērīga svīšana

Aptuveni 3% cilvēku uz planētas cieš no pārmērīga svīšana, vai hiperhidroze. Ārsti diagnosticēt hiperhidroze, izmantojot paraugus, nelielas, kas pazīstams arī kā jods-cietes testu. Uz ādas, kas ir īpaši intensīva svīšana, ielieciet risinājumu joda. Kad tas žūst, ciete ir pārkaisa tur. Cilvēki ar hiperhidroze Hiperhidroze - tas ir labāk, lai noteiktu cēloni   ciete kļūst violeta nokrāsa.

Studiju informācija

Pētījumā piedalījās pacienti bija divreiz ultraskaņas terapiju, ar intervālu 28 dienas starp sesijām. Viens paduse pētnieki pakļauti pašreizējo ultraskaņu, un otrā tika izmantota "viltus ārstēšanu", kas izskatījās tieši tāds pats (tas ir, faktiski, placebo). Lai novērtētu svīšana, izmantojot standarta metodes, tostarp joda-cietes testu. Pēc divām sesijām terapijas visos 14 priekšmetos atzīmēja uzlabojumus. Divus mēnešus pēc otrās procedūras svīšana pacientiem samazinājās vidēji par 80%. Svīšana padusēs pakļauti fiktīvu ārstēšanu, nav mainījies.

Daži no jautājumiem, norādīja pagaidu ādas apsārtums, nejutīgums, paaugstinātu jutību un zilumi.

Procedūra ilgst 40 minūtes - 20 minūtes katram padusē. Tagad apsvērt iespēju izmantot ultraskaņas terapiju, lai ārstētu hiperhidroze roku.

Botox var palīdzēt tikt galā ar svīšanu

Botox var vislabāk pazīstama kā līdzeklis pret grumbām, bet nesen zinātnieki ir atklājuši, ka to var arī izmantot, lai cīnītos pret pārmērīgu svīšanu Pārmērīga svīšana - pieejamu ārstēšana . Viņi bija, izmantojot Botox ārstēšanai hiperhidroze ir divdesmit trīs sievieti, kura kopš bērnības ir cietusi no pārmērīga svīšana labajā padusē un muguras labās rokas. Gadu gaitā, epizodes svīšana kļuva biežākas, un cēla vairāk nepatikšanas. Pie reizes, ar savām rokām burtiski pilošs sviedri, lai novērstu normālu darbu. Iepriekšējos gados, viņa neveiksmīgi mēģināja dažādas ārstēšanas metodes - tas sešus mēnešus nedarīja Botox injekcijas tajās vietās, ka sviedri visvairāk.

Pēc tam, lieko svīšana apstājās. Pacients bija labi panesamas ārstēšana, viņas dzīves kvalitāte ievērojami uzlabojās.

Botox ir butilintoksin, kas uz laiku bloku ražošanu acetilholīna - viela, kas stimulē sviedru dziedzeri. Tas palīdz ar hiperhidroze, kas nevar tikt galā ar palīdzību dezodorantu, lai gan tas nodrošina tikai īslaicīgu efektu. Mums jāatceras, ka Botox - formulējot aģents, kas var piešķirt un izmantot ārstu.