Vairogdziedzeris, daļa no endokrīnās sistēmas ir atbildīgs par normālu darbību dažādo sistēmu cilvēka organismā. Vairogdziedzeris regulē ne tikai ražošanu hormonu, bet arī kontrolē ražošanu olbaltumvielu un enerģijas sadali. Tādējādi, vairogdziedzera slimība negatīvi ietekmēt darbu ar dažādiem ķermeņa sistēmām.

Veidi vairogdziedzera slimības

Divi visbiežāk veidu vairogdziedzera slimību - hipotireozi un hipertireoze. Hipertireoze - rezultāts hiperaktīva vairogdziedzera, kā rezultātā palielinās ražošanas hormoniem, un metabolisms Uzlabo vielmaiņu un zaudēt svaru bez diētas   paātrināta. Hipotireoze - sekas samazinājās vairogdziedzeris. Abas slimības izraisīto daudziem faktoriem, ģenētiskā nosliece uz hormonālās izmaiņas, jo, piemēram, grūtniecība. Un hipertireoze, hipotireoze, un izraisīt daudz seku, pretējo ietekmi uz ķermeni.

Temperatūra jutība

Viens no visbiežāk sekām vairogdziedzera slimību Vairogdziedzera slimība - sievietes riskam   - Paaugstināta jutība pret temperatūru. Vairogdziedzera kontrole vielmaiņa, kas saistīti ar enerģijas patēriņu organismā. Palielinot aktivitāti, vairogdziedzera metabolisma ir paātrināta, tādējādi palielinot ķermeņa temperatūru. Samazinājums funkciju vairogdziedzera, hipotireoze, vielmaiņa palēninās un ķermeņa temperatūra ir pazemināta. Praktiski tas nozīmē, ka hipertireozi novēro svīšana un neiecietību pret karstumu, un hipotireoze - aukstuma sajūta un neiecietība pret aukstumu.

Gremošana

Vēl viens vairogdziedzera slimību sekas - izmaiņas gremošanas procesā. Pastiprināta olbaltumvielu un vairogdziedzera hormoni paātrina gremošanas procesu situācijā ar paaugstinātu aktivitāti dziedzeris, kas savukārt noved pie palielināta zarnu peristaltiku un caureja. Tipisks sekas hipotireoze - aizcietējumi un vēdera uzpūšanās, kā rezultātā lēnu vielmaiņu.

Miega traucējumi

Ar pieaugošo aktivitāti vairogdziedzera hipertireoze var izraisīt bezmiegu vai samazināt vajadzību pēc atpūtai un miegam. Ar enerģiju pieaugumu un palielināja ražošanas vairogdziedzera hormonu Vairogdziedzera hormoni: darbības mehānisms un fizioloģisko ietekmi   radīt ietekmi salīdzināmi ar to, ka kofeīns ir uz ķermeņa: in hipertireoze var notikt tikai dažas stundas dziļā miegā Dreams: kā saprast savus sapņus   vairākas dienas. Par hipotireoze raksturo pretēju situāciju: dēļ lēns metabolisms bieži rezultātā samazinājuma vairogdziedzera funkcija ir miegainība, cilvēks var gulēt divpadsmit līdz sešpadsmit stundām dienā.

Svārstības svara

Ja vielmaiņa ir paātrināta, organisms sāk patērēt uzkrāto enerģiju ķermeņa tauku - tā, hipertireoze bieži vien var redzēt dramatisku samazināšanos ķermeņa svara. Un viens no sekām vairogdziedzera slimību, kas saistīta ar samazinātu funkciju dziedzeris - svara palielināšanās: lēnu vielmaiņu organismā sāk uzglabāt enerģiju, kā rezultātā palielinās ķermeņa tauku.

Ja jūs definētu prediabetes, jūs zināt, ka jums ir nepieciešams, lai mainītu savu diētu. Pre-diabēts nozīmē, ka cukura asinīs Cukura līmenis asinīs - viens no galvenajiem rādītājiem cilvēka veselību   augstāks nekā normāli, bet nav pietiekami augsta, lai diagnosticētu diabēta 2.tipa. Pareiza diēta atvieglos Jūsu stāvokli un var palīdzēt novērst attīstību pilntiesīgu diabētu. Galvenais noteikums: ēst veselīgu pārtiku.

Graudi un cietes

Graudu būs svarīga daļa no jūsu uzturu. Kad vien iespējams, izvēlēties pilngraudu, nevis pārstrādātu pārtikas graudi. Jūtieties brīvi ēst pilngraudu maize, brūnie rīsi, quinoa (tas ir maz zināms, mūsu kultūrā, bet tas ir ļoti noderīgs un garšīgs), kartupeļi, kukurūza tortiljas. Uzmanīgi izlasiet etiķeti zināt, ko tieši jūs pērkat veseli graudi. Daži no viņiem saka, ka tie ir izgatavoti ar veseliem graudiem - šie produkti ne vienmēr ir noderīgi. Būtu jāizvairās baltmaize, balto miltu un baltā tvaicētiem rīsiem.

Augļi un dārzeņi

Par veselīgu uzturu prediabeticheskoy izmantot jebkuru svaigus augļus un dārzeņus. Labāk, protams, iekļaut uzturā, kuri jums patīk - tas ir vieglāk un patīkamāk nekā ēst kaut ko tikai tāpēc, ka tas ir noderīgi. Aukstajā sezonā jūs varat iegādāties saldēti augļi un dārzeņi, bet vēlreiz, lasīt etiķetes uzmanīgi: daži no tiem pievieno sāli vai cukuru un, protams, nevajadzētu pirkt.

Olbaltumvielas

Olbaltumvielu pārtika jāizraugās, cik drīz vien iespējams ar zemāku tauku saturu, piemēram, vistas (bez ādas), zivis, pupas un tofu. Tas var būt grūti, bet visu to pašu - izvairīties no ēšanas ceptas gaļas.

Piena produkti

Tas ir svarīgs komponents veselīgu uzturu, lielisks proteīna avots un kalciju. Jūs labāk izvēlēties zema tauku satura piena produktiem. Ja jums patīk jogurts, nopirkt vienkāršu, bez piedevām un pievienot sevi augļiem un ogām. Jogurts ar dažādām garšām satur daudz kaitīgu cukuru.

Tauki, eļļas un saldumi

Jums nav nepieciešams, lai dotu to, kas jums patīk. Piemēram, ja jūs vēlaties, lai ēst kaut ko saldu pēc vakariņām, pusdienām, ēst pēc iespējas mazāk ogļhidrātu. Vienmēr centieties izvēlēties zemu kaloriju un zemu tauku ārstēt. Izmantojiet gaismas salātu mērci (piemēram, etiķi vai citrona sulu). Sagatavojiet tikai augu eļļām.