Linsēklu eļļa ir noderīga bērniem, it īpaši tās, kas satur neaizstājamās taukskābes - linolskābes (tagad bieži sauc omega - 3) un linolskābes (omega - 6). Šīs taukskābes ir būtiski, lai cilvēks, it īpaši tie ir nepieciešami, lai nodrošinātu pareizu darbību smadzenēs bērna.

Linsēklu eļļu bērniem - tas ir patiešām noderīga?

Visvērtīgākā lieta ir ietverts linsēklu eļļa - ir būtiskas polinepiesātinātās taukskābes (PUFAs) - linolēnskābi (omega - 3) un linolskābes (omega - 6). Šīs skābes, ko pieprasa ķermenī pareizu vielmaiņas Metabolisms: dzīvības pamats visām dzīvajām būtnēm Jo īpaši attiecībā uz vielmaiņu smadzeņu šūnām.

Linolskābes un linolēnskābes skābes ir būtiska smadzeņu nobriešanas un pareizu darbību tās šūnu (neironu), jo tie ir iekļauta to membrānas, kas nodrošina šūnu caurlaidība un piegādi būtisku uzturvielu tiem. Pateicoties šīm taukskābēm, bērns meistari smalkām precīzas kustības, vizuāli orientēti kosmosā, ātri atrast izeju no sarežģītas situācijas, tas palielina izturību pret stresu.

Ar pastāvīgu trūkumu linolskābes un linolēnskābes skābēm tiek traucēta šūnu metabolismu, kas ļauj tam iekļūt šūnās starpšūnu mikroorganismu, īpaši vīrusu. Brīvie radikāļi, kas veidojas kā rezultātā bioķīmisko reakciju var arī saņemt bezmaksas piekļuvi resursiem šūnām. Tas viss noved pie samazināta imunitāte, bieža saaukstēšanās bērnu. Un tā kā to bieži izmanto antibakteriālus līdzekļus, attīstot dysbiosis (samazinājums par zarnu mikrofloras, kas palīdz sagremot pārtiku un sintezēt dažus vitamīnus), kā rezultātā traucēta uzsūkšanos zarnās un veidošanās vitamīnu, kas palīdz vēl vairāk samazināt imunitāti.

PUFA trūkums uzturā bērns var novest pie pārkāpumu imunitātes kuņģa-zarnu trakta, samazinot tās izturība pret stresu un vispārējo neiropsiholoģisko attīstību. Tāpēc tas ir racionāli izmantot pārtikas nozare ražo bioloģiski aktīvās uztura bagātinātājus, kas satur linsēklu eļļu.

Bagātinātājiem, kas satur lineļļa - ja viņi var uzņemt bērnu

Vairāki no linsēklu eļļas iezīme ir tā, ka tas ir pilnīgi spēj izšķīdināt izrakstus no dažādiem augiem. Ir iespējams izveidot uztura bagātinātājus, kas turklāt linsēklu eļļu, kas ir noderīga, pats par sevi, ir noderīgas ekstrakti no augiem. Populārākais Badami ar linsēklu eļļu, kas ir ieteicama bērniem, kuri Flaxseed eļļa "Ķiploki" un Flaxseed eļļa "Burkānu".

Lineļļa "Ķiploki" satur ķiploku ekstraktu Ķiploki veselība: gandrīz panaceja Kas dod Badu papildu īpašības - antibakteriāla, pretvīrusu, pretsēnīšu, antihelminthic, imūnsistēmas stiprināšanai. Saņemot lineļļu "Ķiploku" uzlabo funkcija kuņģa-zarnu traktā, jo tas veicina apspiešanu vitāli darbības patogēnās mikrofloras zarnās (viens - vaininieks dysbiosis) un stimulēt izaugsmi izdevīgu mikrofloru. Turklāt eļļa palīdz aktivizēt muskuļu kustību aktivitātes no gremošanas orgāniem, kas galu galā noved pie likvidēšanu aizcietējums, regulāri iztukšošanās žultspūšļa un vispārējo uzlabošanu gremošanas sistēmu. Un kā daļu no ķiploku linsēklu eļļu mazos daudzumos, un nekavējoties uzsūcas, tas nekairina gļotādu kuņģa un zarnu.

Bērni var lietot linsēklu eļļa Lineļļa - ārstnieciskās īpašības skaistu ziedu   "Ķiploku" aukstajā sezonā novēršanai saaukstēšanās, atpaliek neiropsiholoģisko attīstībā, samazināta apetīte fona gastrīts ar pazeminātu sekrēciju kuņģa sulas, bet stresa apstākļos (piemēram, laika posmā no pierastu pie bērnudārza), un parazītu invāzijas un tikai, lai stiprinātu organismu un palielina izturību pret stresu.

Lineļļa "Carrot", noderēs arī bērniem. Tā satur daudz beta-karotīns, no kura iestāde ir izveidojuši vitamīnu (retinols). Šis vitamīns veicina veidošanos parastu redzes funkcijas, uzlabo ādas stāvokli, matiem un nagiem. Turklāt tā ir pozitīva ietekme uz valsts imunitātes funkciju balsta un kustību sistēmas (ieteicams izaugsmi bērna laikā), kuņģa-zarnu trakta, nieru un urīnceļu.

Lineļļa "Carrot" noteikts bērniem izaugsmes laikā, atpaliek no neiropsiholoģisko izstrādē, aktīvās sporta, biežas saaukstēšanās (tostarp hroniskām slimībām, augšējo elpošanas ceļu), pinnes Pinnes: sejas nepatikšanas , Atopiskais dermatīts, redzes traucējumi (ieskaitot to novēršanai, piemēram, pie pastāvīga lietošanu datoru), un traucējumi, kuņģa-zarnu trakta un žults ceļu.

Lietotu Flaxseed eļļa "burkānu, gan iekšēji, gan ārēji (tas ir iespējams ieziest skarto ādu) un vietējā līmenī (piemēram, tas var jāiepilina degunā).

Flaxseed eļļa ir ļoti noderīga bērniem, un augu piedevas var ievērojami paplašināt klāstu tā ietekmi uz bērniem.

Galina Romaņenko

Senos laikos mēdza teikt, ka cilvēks - tas ir tas, ko viņš ēd. No varas vērtību nevar overemphasized, bet ēdiens ir īpaši svarīgi agrīnā vecumā, kad mazulis ir tās veidojošs posmos. Un ko bērns ēd atkarīga viņa veselību, lai gados. Bērnu pārtika izaugsmei skeleta muskuļu ir absolūti nepieciešams - tas palīdz organismam mazulim augt pareizi.

Pati pirmā pārtika

Laiki, kad pediatri ieteicami pēc iespējas ātrāk pārtraukt zīdīt savu mazuli un doties uz mūsdienu mākslīgo maisījumu, ir sen pagājis. Šodien, ārsti ir vienisprātis: baro bērnu ar krūti bērniem ir pirmajos dzīves mēnešos. Tas ir ieteicams, lai pabarotu savu bērnu ar krūti vismaz līdz vienam gadam, lai gan daži ir ļoti ieteicams pārtraukt zīdīšanu līdz diviem gadiem. Tikai tad, ja krūts barošana nav iespējama kāda iemesla dēļ ir nepieciešams izmantot īpašus mākslīgos maisījumus zīdaiņiem.

Lai gan ražotāji šādu maisījumu apgalvo piedāvāt vispiemērotākos produktus uzskaitītās sastāvdaļas maisījumi nospiedošs. Kādu maisījumu izvēlēties - jautājums, kas katra ģimene izlemj individuāli. Diemžēl, augsta cena ne vienmēr garantē atbilstošu kvalitāti maisījuma, bet kopumā, krūts piena aizvietotāji, kas ienāk tirgū, ir droši par bērnu veselību.

Par papildu pārtikas produktu ieviešana

Neatkarīgi no tā, vai mākslīgā barot bērnu vai krūts, agrāk vai vēlāk pienāk laiks, kad piens nav pietiekami, lai apmierinātu augošo organismu. Un tiem, kas baro maisījumus ieteicams ieviest cieto pārtiku agrāk, četrus mēnešus. Vecāki bērniem krūti nevar pasteidzies un sākt piedāvāt jaunus produktus bērniem sešus mēnešus vai pat vēlāk. Daudzi pediatri parasti nav ieteicams koncentrēties uz bērna vecumam un viņa svars: laiks ieviest papildu pārtikas produktiem Ieviest cietu barību - kā nav iespējams sajaukt ar produktu izvēli?   tai jābūt vismaz divreiz vairāk nekā dzimšanas brīdī.

Shēmas papildu ēdināšanas, ir vairāki. Iepriekš tas piedāvāja sākt ar augļu sulām, augļu biezeņi un pēc tam ievadiet, tad - dārzeņu. Tad nāca kārta olu dzeltenums, graudaugi, sieru, un tad gaļu. Pēdējā lieta uzturā zivis un injicē piena dzērieni (kefīrs).

Šī tradicionālā sistēma ir ne tikai kritizēja daudzi pediatri tiek piedāvātas, lai mainītu to. Proti, šodien, bieži vien ir ieteicams sākt ar dārzeņu biezeni un tikai pēc tam pāriet uz augļiem: citādi, pēc saldā augļu biezenis mazulim var atteikties pat mēģināt mazāk garšīgi dārzeņi. Ja bērns ir novājināta, vilinājums sākas ar putru, un sākumā ievesti uzturā bezglutēna graudaugiem (rīsu, griķu, kukurūzas), tad pārējo (auzas, prosa).

Pakāpeniska ieviešana jaunu produktu, jo labāk. Vienmēr sākt ar hipoalerģiska produktiem, un tiem, kas norādīti mikroskopiskā devā bērna gremošanas sistēma ir spējīga pielāgoties jauna veida pārtiku. Lūdzu, vienmēr piedāvāt bērnu monokomponenta zīdaiņu pārtika, un tikai tad jūs varat pāriet uz sarežģītāku sāļo ēdienu, piemēram, biezeni dārzeņi vai vairāku veidu ābolu ar biezpiena vai gaļu uz graudaugiem.

Aptuveni gadu bērns jau var būt par tiem pašiem produktiem, kā arī vecākiem bērniem. Un līdz diviem gadiem, bērni ir bijis pilns komplekts zobi, tātad, no noslaukot produktus var aizmirst. Tomēr gadu vecs drupatas neprotertye lielisku darbu ar pārtiku - galvenais, ka pārtika nebija pārāk grūti.

Homemade zīdaiņu pārtika no jar, vai?

Kas ir labākais bērnam - kartupeļu biezeni, vārītu mājās vai pirkta veikalā? Viennozīmīgu atbildi uz šo jautājumu nav. Rūpniecības piegādes ir vairākas svarīgas priekšrocības. Pirmkārt, kartupeļu biezeni sastāvs vienmēr ir labi sabalansēts, pārtika bieži vien ir vēl vitaminize. Turklāt, rūpniecības biezenis sagatavota sterilos apstākļos drošus produktus. Visbeidzot, laiks gatavot gandrīz iztērēti: putra vārīti tikai minūti, jūs varat atvērt kārbiņu mērci uz dažām sekundēm.

No otras puses, formulējumi augs biezenis dažreiz nav iepriecinoši: palmu eļļa, sojas, dīvainas piedevas liecina, ka produkts nav pilnīgi dabiski. Un tur ir kartupeļu biezeni, it īpaši kvalitāte no uzticamiem ražotājiem, nenāk lēti.

Šķiet, ka šajā gadījumā tas ir labāk, lai sagatavotu bērnu ēdienu mājās. Bet tas, diemžēl, negarantē drošību galaproduktā. Tikai daži cilvēki var atļauties izmantot, lai sagatavotu bērnu biezeni augļu un dārzeņu savā dārzā vai bioloģisko augļu. Un kā kontrolēt nekā paēdušam vistu vai govi, no kura gatavo gaļas biezenis, nav no jautājuma.

Laiks, lai sagatavotu mājās zīdaiņu pārtika, pat ar blenderi un maisītāji izmantošanai var iet daudz. Tomēr daudzi dod priekšroku šo iespēju, vai apvienot savu bērnu pārtika sagatavota ar gatavs - tas ļauj jums darīt dažādas mazuļa ēdienkartē.

Ne tikai bērniem

Pēdējos gados, starp tiem, kas ir ieinteresēti fitnesa, izplatīšana got ideju, ka zīdaiņu pārtika veicina muskuļu augšanu, ne tikai bērniem, bet pieaugušajiem. Bodybuilders kurš rēķināties veidot muskuļu masu caur uzturu zīdaiņiem, ir kļuvuši štāpeļšķiedrām bērnu nodaļām lielveikalos.

Patiesībā, zīdaiņu pārtika ir pilnīgi dabisks, tas nesatur nevajadzīgas tauki un mākslīgās piedevas. Bet palielināt, izmantojot produktus, piemēram muskuļu masu, saskaņā ar treneriem, tas ir gandrīz neiespējami. Daudz labāka izmantošana sporta uzturs, olbaltumvielu satricina un bāriem, kas speciāli paredzētas muskuļu augšanu.