Derīgās īpašības dažiem pārtikas produktiem un citām kaitīgām īpašībām jau sen sapratuši: visi zina, cik noderīga veselībai ķermeni kopumā, svaigiem augļiem un dārzeņiem, un cik kaitīgi, piemēram, trekna cepta cūkgaļa. Tomēr zināšanas par derīgās īpašības pārtikas produktiem ne tikai palīdz ēst pareizi un uzturēt normālu svaru, bet praksē, novērst un ārstēt daudzas slimības. Tā ir balstīta uz šādām zināšanām ir daudz ārstnieciskas diētām - diētas, kas ir pielāgoti visi "iespējams" un "neiespējami" pacientiem.

Ēdiens kā zāles

Kopš seniem laikiem, daži pārtikas produkti kalpoja ne tikai ēdiena gatavošanai, bet arī, lai ārstētu jebkādu slimību - tas ir tā vērts atgādināt par uztura vistas zupa, kas ir kā atjaunojošu un pat zāles bija zināms pirms vairākiem gadsimtiem daudzās dažādās valstīs. Turklāt - senās zināja par ietekmi uz cilvēku veselību dažādu pārtikas produktu. Par derīgo īpašību dažādu produktu izpēte ir novedusi pie attīstībā atsevišķu zinātnē - Uzturs: mūsdienu zinātnieki, kas nodarbojas ar medicīnas preču, varēja izmantot uzkrātās zināšanas vairāku gadsimtu izstrādāt virkni dažādu terapeitisko diētām.

Kas ir terapeitiskā uzturs

Vispārējā nozīmē vārds diētas - tas ir noteikumu kopums, kas reglamentē izmantošanu pārtikā .  No uztura sastāvu, tās "menu" noteikt dažādus faktorus - no vēstures un kultūras tradīciju (Āzijas un Vidusjūras diētu, piemēram, atšķiras viens no otra nedaudz mazāk nekā pilnu tas ir saistīts ar pilnīgi atšķirīgas kultūras), lai enerģētiskās vērtības atsevišķu produktiem un to sastāvu (ti attiecība olbaltumvielu, tauku un ogļhidrātu uzturā) .  Terapeitiskās diētām nevajadzētu jaukt ar diētām, kas ir paredzēti, lai normalizētu ķermeņa svaru - terapeitiskā diētām paredzētas citam mērķim .  Terapeitiskās uzturs nav paredzēts, lai zaudēt svaru un uzlabot veselību pacienta .  Optimālā terapija uzturs katrā gadījumā palielina efektivitāti citiem ārstēšanas līdz uzlabotu darbību jebkādu medikamentu .  Turklāt, cik svarīgi ir ievērot diētu terapija ir tas, ka pareizi izvēlēta diēta ļauj palēnināt, "palēnināt" attīstību slimības, lai novērstu tā kļūst hroniska slimība .  Visbeidzot, vēl viens ļoti svarīgs īpašums katra ārstēšanas diēta - tas ir iespējams izmantot to kā sava veida preventīvs pasākums: īpaša diēta, kas izstrādāts, ņemot vērā pacienta stāvokli, slimības īpatnības un traucējumi organismā, ko tā izraisīja, tas palīdz novērst risku, ka iespējamās komplikācijas .  Piemēram, nepilnvērtīgs uzturs diabētu saasina negatīvā ietekme uz veselību organismā ir pastāvīgi augsts cukura līmenis asinīs Cukura līmenis asinīs - ļoti svarīgs rādītājs , Bet atbilstība terapeitisko diētu, kas izslēdz no uztura vairums avotu ogļhidrātu, palīdz novērst smagas sekas slimības.

Īpašās ārstnieciskās diētas, kas paredzētas daudzām dažādām slimībām. Starp tiem:

• Aptaukošanās, diabēts Diabēts - bīstama un neārstējama slimība
• Slimības, sirds un asinsvadu sistēmas
• Nervu sistēmas traucējumi
• Kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas čūla
• Slimības un traucējumi kuņģa-zarnu traktā - gastrīts Gastrīts - vairākas kuņģa darbības traucējumi , Kolīts, enterīts, hronisks enterokolīts, aizcietējums Aizcietējums - Uzmanies pārtikai Caureja
• Aknu slimības, nieru slimības, žults ceļu
• Akūtas infekcijas slimības

Ir svarīgi atcerēties, ka terapeitisko uzturu - nav panaceja

Terapeitiskās uzturs - tas ir ļoti svarīga daļa no kopējās terapija ir būtiska un dažreiz izšķirošu ietekmi uz ārstēšanas efektivitāti. Neievērošana ieteikumiem medicīnas uzturā var ne tikai kaitīgi, bet arī ļoti bīstami - jo īpaši attiecībā uz slimībām, kas ir kaut kas saistītas ar patērē cilvēks pārtiku. Ignorējot noteikumus medicīnas diēta var izraisīt slimības saasināšanās, paātrinājums no tās attīstību, samazina efektivitāti citu terapiju. Tomēr, kā panaceja medicīnas diētām uzskatīti ne: Medicīna un dietoloģija - zinātne ir atšķirīgs, papildina viens otru, un pareizu uzturu vienmēr būtu jāapvieno ar tradicionālo medicīnu, lai sasniegtu optimālus rezultātus, ārstējot slimību.

Lai arī straujš svara zudums ir izgudrots simtiem diētām, jauna diēta pastāvīgi parādās. Dažas no tām ir tieši tāds populārs teiciens "viss ir jauns - ir labi aizmirsts vecais", bet otra jauna diēta izstrādāta ar jaunākajiem sasniegumiem medicīnā.

ABS Diēta

Diēta ABS (sākotnējais nosaukums - ABS Diet) - Šī diēta balstās uz vairākām galvenajām pārtikas produktu kategorijām, pirmie burti vārdiem kas kļuva par saīsināts nosaukums uzturā:

• A (Mandeles) - mandeles Lietošana mandeļu: Auglības simbols miera   un rieksti;
• B (pupiņas) - pākšaugi (pupas, pupiņas);
• S (Spināti) - spināti un citi zaļie dārzeņi;
• D (Dairy) - piena produkti;
• I (Instant auzu) - putra nūdeles;
• E (olas) - olas;
• T (Turcija) - uz Turciju un citām liesa gaļa.

Diēta ABS - iespējams, visvairāk maigu jaunu diētu, lai tiem, kam patīk ēst daudz: Tas paredz lietošanai pārtikā sešas reizes dienā (brokastis, pusdienas, vakariņas un "uzkodas" divas stundas pēc katras no galvenajām ēdienreizēm) .  Ideja par šo diētu, ir, ka katra maltīte būtu jābalstās uz vienu vai diviem produktiem, kas veido pamatu devas uz iepriekš minēto un ABS .  Lielākā daļa no šiem produktiem satur maz tauku un palīdz veidot muskuļu masu, jūs, protams, sadedzināt kalorijas .  Protams, tikai izmantošanai pārtikas sešas reizes dienā, lai atbrīvotos no taukiem nepalīdzēs, tāpēc uzturs ietver ABS un divdesmit minūšu stiprums apmācība (vingrinājumi, lai attīstītu muskuļu spēku un muskuļu veidošana) trīs vai četras reizes nedēļā .  Sākotnēji šī diēta tika izstrādāta sievietēm, kas sapņo, cik drīz vien iespējams, lai iegūtu pilnīgi plakanu vēderu, bet tas drīz vien kļuva skaidrs, ka uzturs ABS - lielisks veids, kā zaudēt svaru ātri un pat novērst vairākas sirds slimībām .

Ilgmūžība Diēta

Diēta, amerikāņu ārsts Ralfs Felder izstrādāts, sākotnēji ar nosaukumu ļoti samākslots - «Bonus Years diēta», vai «Diēta bonusa gadi". Pamatojoties uz šo jauno diētu - ēst pārtiku, kas bagāts ar antioksidantiem un spēja palielināt cilvēka mūžs. "Ilgmūžība Diēta" prasa izmantot šādiem produktiem:

• Sarkanvīns: simt piecdesmit mililitriem dienas
• Tumšā šokolāde: piecdesmit vai sešdesmit gramus dienā
• Svaigi svaigi dārzeņi un augļi, četras porcijas dienā
• Zivis: trīs porcijas nedēļā
• Ķiploki: viena krustnagliņa dienā
• Rieksti: piecdesmit vai sešdesmit gramus dienā

Visi šie pārtikas produkti ir bagāti ar antioksidantiem un bioflavonoīdiem, samazina risku, slimības, sirds un asinsvadu sistēmas līdz septiņdesmit procentiem vai vairāk pazemina asinsspiedienu un holesterīna līmeni. Diētas atpūtas ļauj ēst visu, ko vēlaties - un tāpēc, ka tā iekļaujas pirmajā vietā ir nevis par tiem, kas ir nepieciešams, lai zaudēt svaru ātri, bet gan tiem, kam patīk vīnu vai šokolādi, ir bažas par sirds veselību.

Diēta audu

Jaunas uzturs ir dažreiz diezgan stingra, un diēta uz audiem - tikai viens no tiem stingras diētas .  Galvenā priekšrocība uzturā ir tas, ka, sekojot to, jums var būt par pirmo mēnesi, lai atbrīvotos no trīs vai četru kilogramu, tad "sadedzināt" par mārciņu nedēļā .  Diēta audu ietver divas darbības: pirmais solis ir "samazināt" ikdienas kaloriju daudzumu patērē par tūkstoš (ne samazinoties zem tūkstoš divi simti kalorijas dienā) uz mēnesi .  Otrajā posmā uzturs ir nepieciešams, lai "izslēgtu" pieci simti kalorijas .  Obligāts noteikums uzturs - ēst vismaz trīsdesmit piecus gramus šķiedrvielu dienā: šķiedras atrodami dārzeņi, augļi un veseli graudi, nomāc apetīti un padara to vieglāk sūkāt ilgāk izvairītos no bada .  Tikai liels trūkums uzturā uz audiem ir, ka straujais pieaugums šķiedrvielu saturu uzturā var izraisīt gremošanas traucējumi - caureja, aizcietējums, vēdera uzpūšanās, meteorisms .  Lai izvairītos no šīs blakusparādības, tas ir nepieciešams, sēžot uz diētas, dzert daudz šķidruma, "autori", uzturā ieteicams lietot šķidruma daudzumu litros, kas vienāda ar vienu trīsdesmito daļu no ķermeņa svara kilogramos .  Piemēram, ja svars ir sešdesmit kilogramus, tad jums ir nepieciešams dzert vismaz divus litrus šķidruma .

Diēta Pirmais - septiņu dienu augs

Nedēļas laikā, jums var būt jūsu mīļākie augļi un dārzeņi jebkurā daudzumā. Bet uzņemšanas noteikumi ir joprojām:

• Pirmā diena - tikai ēst dārzeņus jebkurā daudzumā (ne mazāk kā 1/3 būtu mitra, un pārējais - vārīti vai tvaicēti), bet ne sāls un eļļas;
• otrā diena - ēst tikai augļus, priekšroka augļi nav ļoti salds šķirnes;
• Trešā diena - mēs ēdam tikai ogas (jebkurš, jo ogas parasti nav pārāk salda);
• Ceturtā diena - Kefīrs (var aizstāt ar jebkuru zemu tauku raudzētu piena produktu) - dzert 1, 5 litri jogurta un ēst 100 - 200 grami beztauku jogurtu Zemu tauku biezpiens - populārs produkts starp sportistiem un novājēt ;
• Piektā diena - ēst tikai dārzeņus, kā pirmajā dienā;
• Sestā diena - tikai ogas, bet viena suga (piemēram, jāņogas); vakarā jūs varat dzert tasi jogurta;
• septītā diena - tikai svaigi augļi (galvenokārt) un dārzeņu sulas.

Maltītes šajā uzturā vajadzētu būt 5-6 - ar vienu reizi, jums ir nepieciešams dzert vismaz divus litrus attīrīts (laiž caur filtru) neapstrādātu ūdeni. Kad uzturs ir beidzies, ne tikai iet uz pārtiku, ir jāatgādina, ka vienīgais konstante pareizu uzturu Pareiza uzturs - pamata tradīcijām veselīgas pārtikas   Tas ietaupa jums no nevajadzīgiem kilogramiem.

Diēta Kim Protasov

Kim Protasov - tas ir acīmredzami pseidonīms un kas ir aiz tā, nav zināms. Bet viņa uzturs ir ļoti labi piemērota vasarā. Aprēķināts diētu piecas nedēļas.

Pirmajās divās nedēļās, tiek ieteikts zaļus dārzeņus jebkurā daudzumā kopā ar raudzētu pienu ir ne vairāk kā 5% - tauku th .  Tur var būt jebkurš summa .  Šajā diētā noteikti vajadzētu būt ierobežotājs par zaļus dārzeņus .  Pat tie, kas panes viņiem labi, divus mēnešus var pilnībā izjaukt aktivitāti kuņģa un zarnu trakta .  Fakts, ka sadalīšanās dažu veidu rupjo barību, lielu daudzumu gāzu, kas var izraisīt izjaucot dabisko zarnu mikrofloru .  Tāpēc labāk ir pieturēties pie tradicionālajiem ieteikumiem, kas saistīti ar patēriņa dārzeņu: tvaicēti, sautējums vai cept baklažāni, cukini, ziedkāposti un citus dārzeņus, kas parasti tiek apstrādāti un neapstrādāti ēd tomāti, gurķi, burkāni, kāposti (salātus no pēdējām divām dārzeņus var arī izraisīt vēdera uzpūšanos, tad viņiem ir nepieciešams, lai ierobežotu) .  Visu to var norūdījies ar jogurtu, jogurtu, krējuma sieru, ķiploku Ķiploki veselība: gandrīz panaceja Apkaisa ar rīvētu sieru. Naktī jūs varat arī ēst vienu olu un trīs āboli (vēlams nesaldinātas zaļš).

Nākamās trīs nedēļas - tikpat daudz dārzeņu, bet daļa no fermentētiem piena produktiem aizstāj gabals vārītas gaļas vai zivju 200-300 g

Nekas normalizē darbību kuņģa-zarnu trakta, kā kombināciju dārzeņu un piena produktu, tāpēc šī diēta ne tikai var ievērojami zaudēt svaru, bet arī labi atgūtu savu veselību.

Desantnieku svaru nedrīkst būt pašmērķis, patiesais mērķis - atveseļošanās no ķermeņa.

  Galina Romaņenko