Ir grūti uz planētas vismaz viens cilvēks, kurš nekad nav cietusi no caurejas. Šķidra vēdera izeja, pat ja tas nav pievienots sāpes vēderā - ļoti nepatīkama, bet arī bīstams simptoms. Uzturs caureja paredzēti, no vienas puses, nomierināt gremošanas traktu, un, no otras puses - lai novērstu dehidratāciju.

Cēloņi caureja

Caureja var notikt ar dažādām slimībām. Dažreiz cēlonis caurejas Caureja (caureja) - pazīstams traucēklis   kļūst sliktas kvalitātes pārtiku, dažreiz - slikti pārtikas kombinācijām. Un bieži vien caureja ir viens no simptomiem smagu zarnu infekcijām, un šādā situācijā, self-bezjēdzīgi, un pat bīstami. Dažreiz, šķidra vēdera izeja - pazīme iekšķīgo slimību, un dažreiz tas simptoms notiek saasināšanās hroniskām slimībām, kuņģa-zarnu trakta laikā.

Cēlonis slimības ietekmē tās plūsmu. Un, ja caureja ir izraisījusi nepareiza kombinācija produktu, gluži nekaitīgs, gremošanas traucējumi radušies vīrusu vai baktēriju darbību, smagu saindēšanos vai slimības iekšējo orgānu, kam nepieciešama īpaša attieksme. Tādēļ, ja gremošanas traucējumi pavada sāpes vēderā, drudzis, galvassāpes Galvassāpes: cēloņi un komplikācijas , Ģībonis, vai apjukums, ir nepieciešams apmeklēt ārstu, nevis cerot, ka caureja iet par to pašu. Bez ārsta konsultācija un nevar darīt, ja simptomi ilgst vairāk nekā divas dienas.

Bet neatkarīgi iemesli vai varētu būt izraisījusi caureja, tās ārstēšana ir neizbēgami pavada izmaiņas uzturā. Dažos gadījumos šādas izmaiņas pietiekami, lai caureja pārtraucis. Citās situācijās, īpaša diēta kļūst svarīga daļa no ārstējot pamatslimību.

Diēta akūtu caureju

Gremošanas traucējumi - labs iemesls, lai pārskatītu savas ēdienkartes un veikt vairākas izmaiņas uzturā. Maltītes caurejas bērniem un pieaugušajiem, kas paredzēti, lai samazinātu slogu uz gremošanas traktu, lai nodrošinātu organismu ar visām nepieciešamajām barības vielām, un palīdz uzlabot funkcionālo stāvokli gremošanas orgāniem.

Parasti, caureja kopā ar apetītes samazināšanās. Šis ir gadījums, kad jums vajadzētu klausīties savu ķermeni: tas nav nepieciešams slogs jau tā iekaisušas gremošanas trakta labumi.

Bet, lai atteikties no dzeršanas jebkurā gadījumā nav iespējama. Dehidratācija organismā var būt ļoti bīstami, jo īpaši bērniem, veciem cilvēkiem un cilvēkiem ar īpašām vajadzībām. Tas nebūs labumu veselīgi un tā izvairītos no dehidratācijas. Tas nozīmē, ka īpaša uzmanība būtu jāpievērš papildināt šķidruma krājumus, kā arī minerālvielas un sāļus, kuras cieš no caurejas zaudē ķermeni.

Katru pusstundu jums vajadzētu dzert vienu vai divas glāzes šķidruma, un izteiktāka simptomus caureja, jo vairāk jums ir nepieciešams dzert. Ja caureja pavada vemšana, nepieciešams dzert mazās porcijās, burtiski malks, bet ļoti bieži. Jūs varat dzert parastu vai slabomineralizirovannuyu ūdens, melnā tēja, aveņu lapu novārījumu, dažas zāļu tējas. Daži ārsti iesaka kā dzeramā ābolu sulu, buljons mellenēm Ieguvumi un kaitē mellenēm: veselība meža   vai upeņu.

Ja organisms zaudē daudz šķidruma, jums vajadzētu sagatavot īpašu risinājumu dzērienu ūdens, sāls, cepamais sodas un medus. Šis dzēriens ir ne tikai atjaunot krājumus zaudējis šķidrumu, un sāls līdzsvaru organismā.

Reģenerācija

Par apetītes rašanās nenozīmē, ka tagad jūs varat būt visu, ko vēlaties. Lūdzu iekļaut uzturā nelielu vārītu balto rīsu. Par krustiem var pievienot nedaudz sāls, bet ir atdot cukuru. Tas ir noderīgi ne tikai rīsi, bet arī viņa buljons - gļotains zupa ar rīsiem uz ilgu laiku uzskatīja ideāla barība caureju.

Nākotnē sarakstu atļauto produktu paplašināta ar garšvielām krekeri un nesdobnoe kviešu maizes, želejas, omlete tvaika, liesa gaļa un zivis. Ieviest jaunus produktus ēdienkartē vajadzētu būt pakāpeniski, nelielās devās.

Diēta caurejas gados vecākiem un novājinātiem cilvēkiem, arī ir svarīgi. Nelietojiet skriešanās, lai atgrieztos normālā uzturā: labāk, lai saglabātu savu ķermeni un dot viņam iespēju atgūties.

Ko var un ko nevar caureja

Jāizslēdz no uztura svaigu pienu un dārzeņu diētu bagāti ar šķiedrvielām, īpaši neapstrādātu augļu un dārzeņu. Mums nāksies atmest "smags" Pārtika - sēnes, svaigi mīklas, treknu produktu. Jūs nevarat ēst pikanta, cepti, marinēti, skāba, sāļa un kūpinājumi un dažādas garšvielas, kas kairina gremošanas orgānus.

Atzina putra vārīti ūdenī, vāji buljona, liesa gaļa un zivis formā tvaika kotletēm un kotletes. Jūs varat ēst ceptas ābolus, zema tauku satura biezpienu diētu, tvaika omletes. Porcijas ir mazs, tas ir nepieciešams, lai ēst frakcionēti.

Hroniska caureja

Hroniska caureja ir simptoms ir vienmēr slimība, gremošanas traktā. Attiecīgi diēta hronisku caureju piešķirts atkarībā pamatslimību. Jebkurā gadījumā ir ieteicams ēst frakcionēti, mazās porcijās ir izvēlēties produktus, kas nekairina gremošanas orgānus.

Visi ieteikumi par pārtikas akūtu caureju laikā un ko izmanto, lai ārstētu hronisku slimības formas. Īpaša uzmanība tiek pievērsta, lai kompensētu šķidruma zuduma, minerālvielas un vitamīnus.

Olu-apelsīnu diēta - tas ir viens no šķirņu zemu carb diētām. Kā zināms, galvenais enerģijas avots mūsu ķermenī ir ogļhidrāti. Kad cilvēks patērē pietiekami daudz ogļhidrātu, organisms ir spiests dedzināt taukus, lai nodrošinātu sevi ar enerģiju, lai uzturētu dzīvību.

Olas ir štāpeļšķiedrām uzturā, jo tie satur olbaltumvielu daudz un vairākas vitamīnu un minerālvielu, turklāt tie ātri novest pie piesātinājuma, kas tiek uzglabāta diezgan ilgu laiku. Apelsīni - avots vitamīnu C, B1, B2, B9, PP, E, dzelzs, mangāns, kālijs, kalcijs, magnijs, cinks: vielām, ka viens vajadzētu saņemt no jūsu uzturu katru dienu. Bez tam, tie ir diezgan salds, un palīdzēt pārvarēt alkas dažādiem kaloriju desertiem, kas notiek uzturā vairumam cilvēku laikā.

Olu-apelsīnu diēta var ilgt no vienas līdz četrām nedēļām; nedēļā šāda diēta var zaudēt svaru ar diviem līdz pieciem kilogramiem. Zem izvēlnes diētu divas nedēļas. Tiem, kas vēlas pieturēties pie olu-apelsīnu diētu vairs nevar padarīt maltīti plānu trešajā un ceturtajā nedēļā, pamatojoties uz izvēlnes.

Pirmajā nedēļā

Ikdienas brokastis, kamēr diētas: puse oranžo vai veselu apelsīnu, un vienu vai divām vārītas olas. Jūs varat dzert svaigi spiestas apelsīnu sulas, melna kafija bez cukura, tēja bez cukura, zema tauku satura pienu. Kā uzkodām starp ēdienreizēm var ēst apelsīnus, ābolus, bumbierus un plūmes.

Pirmā diena

• Pusdienas: viena apelsīna un citi augļi jebkurā skaita (izņemot banānus).
• Vakariņas: Cepta vai vārīta gaļa (izvēlēties gabalu, kam nav redzamu tauku), gurķi vai tomātu.

Otrā diena

• Vakariņas: vārīta vai cepta vistas krūtiņa apaudzis ar svaigu mazkaloriju dārzeņiem (tomāti, gurķi, paprika, zaļumi).
• Vakariņas: divas vārītas olas, salāti (gurķi, salāti, tomāti, paprika, burkāni), viens gabals no pilngraudu maize, viena oranža.

Trešā diena

• Pusdienas: 80-100 g jebkura zemu tauku saturu siera, pilngraudu grauzdiņš viens, divi tomāti.
• Vakariņas: Cepta vai vārīta liellopu gaļa ar svaigu dārzeņu salātiem.

Ceturtā diena

• Pusdienas: jebkuru summu no augļiem vai augļu salāti ar mērci 100g zema tauku satura jogurtu bez aromatizētājiem.
• Vakariņas: rostbifs vai jēra ar salātiem salātiem un tomātu.

Piektā diena

• Pusdienas: divas vārītas olas, glāze vārītu zaļās pupiņas, burkāni, viens vidēja lieluma.
• Vakariņas: 150 grami grilētu lasi vai tunci, viena apelsīna.

Sestā diena

• Pusdienas: salāti augļi un ogas (apelsīni, vīnogas, plūmes, mellenes Ieguvumi un kaitē mellenēm: veselība meža Zemenes), un 100 g beztauku jogurts vai biezpiens Zemu tauku biezpiens - populārs produkts starp sportistiem un novājēt .
• Vakariņas: 150 grami vārītu vai ceptu vistas fileju, zaļie salāti (pētersīļi, selerijas, salāti, gurķi) un viena apelsīna.

Septītā diena

• Pusdienas: divas vārītas olas vai cepta vistas krūtiņa, divi tomāti, puse tasi vārītu brūno rīsu, viena oranža.
• Vakariņas: viena glāze vārītu pupiņu vai tāds pats daudzums, ceptas saldie kartupeļi, zaļie salāti.

Otrā nedēļa

Šonedēļ ietver stingrākas diētas ierobežojumi, un daudz daudz grūtāk, tas ir dots pirmais. Tie, kuri nesteidzas zaudēt svaru var izdarīt pēc pirmās nedēļas pārtraukuma divu vai trīs nedēļu laikā, un pēc tam tērēt otro daļu uzturā, izvēlne, kura ir norādīts zemāk.

• Pirmdien

Pēc brokastīm, kas, kā jūs atceraties, ietver apelsīnu un vārītas olas pusdienās un vakariņās varat tikai ēst augļus un ogas (izņemot banānus Banāni: ieguvumi un kaitē veselībai Mango un vīnogas - tās ir jāizslēdz, jo pastāv augsts kaloriju saturu), jebkurā daudzumā.

• Otrdiena

Jebkuras vārīti vai cepti dārzeņi (izņemot kartupeļus), dārzeņu salāti un graudu labības visu dienu.

• Vide

Jebkuras augļi un dārzeņi, kas minēti iepriekš.

• Ceturtdiena

Vārīta, cepta (ar nelielu daudzumu eļļas - mazāk nekā viena ēdamkarote) vai ceptas zivis jebkurā daudzumā, salāti no zaļajiem dārzeņiem.

• Fri

Vārīta vai cepta sarkanās gaļas vai vistas, vārīti dārzeņi, dārzeņu salāti.

• Trešdiena

Viena veida augļi (izņemot apelsīnu, kas vēl joprojām ir nepieciešams ēst brokastis), piemēram, āboli, persiki Persiki: ieguvumi un kaitē saules augļiem , Nektarīniem, bumbieriem, plūmēm vai aprikozes, visu dienu, jebkurā daudzumā.

• Svētdiena

Visas dienas garumā - viena veida augļu un biezpienu vai zema tauku satura jogurtu.