Tīrīšanas ķermeņa - ir procedūru kopums, kuru mērķis ir atbrīvoties no toksīniem un atkritumiem organismā. Tā rezultātā, pareizu tīrīšanas ķermenis jūtas labāk, šķiet, jautrs, sejas ir veselīgi, iet papildu svaru. Tajā pašā laikā pareizi izlietota tīrīšana var izraisīt ļoti nopietnas veselības problēmas.

Konsultācija

Medicīnā nav oficiāls termins "tīrīšana no ķermeņa." Bet šis jēdziens ir ļoti vēlētos darboties dažādas tradicionālās dziednieki, kas sola, ka tīrīšana no ķermeņa strādās kā pulkstenis, un visos kompleksa pēc attīrīšanas maģiski pazūd slimībām. Šāds rezultāts nevar neizdoties, lai iedvesmotu: attīrīšanas tiek veicināta par attieksmi pret dažādām slimībām, no saaukstēšanās ar vēzi.

Diemžēl, daudzi dziednieki nav medicīniskā izglītība, un ir parastās Charlatans. Daži tīrīšanas procedūras var patiešām palīdzēt, ja jums nav, tad vismaz nekaitē organismam, bet citi var būt ļoti bīstama. Piemēram, pēc tīrīšanas, aknu, izmantojot augu eļļas un citronu ir daudz cilvēku slimnīcas gultā akūtas žultsakmeņu slimība, kas līdz tam bez simptomiem.

Daudzi uzkopšana nav tik nekaitīga, kā viņi likties. Tāpēc, pirms veicat jebkādus tīrīšanas procedūras, jums ir jābūt pārliecināts konsultēties ar savu ārstu. Jums var būt nepieciešama medicīniskā pārbaude, kas atklāj dažas slimības. Un tikai pēc tam, ka jūs varat sākt tīrīt-up.

Kam vajadzīga tīrīšana no ķermeņa

Apātija, uzbudināmība Uzbudināmība - jūs mēģināt kontrolēt savu rūdījums , Letarģija, nogurums un slikta sejas - pazīmes, ka organisms nedarbojas gluži tā, kā vajadzētu. Bieži vien iemesls šim nosacījumam ir darbības traucējumi zarnās un aknās. Tīrīšanas procedūras, piemēram, "tīrīšanas" zarnu, var palīdzēt jums justies labāk.

Bet jāatceras, ka nav "tīrs" nevar veikt grūtniecības un zīdīšanas laikā, kā arī laika posmā no saasināšanās hroniskām slimībām. Jebkurā gadījumā, bez konsultēšanās ar ārstu, un pētījums ir nepieciešams. Tāpat ir svarīgi atcerēties, ka uzkopšanas nevar aizstāt medicīnisko aprūpi, ja nepieciešams.

Purgation

Vispopulārākais procedūra - ir, protams, purgation. Cilvēka zarnas ir aptuveni septiņus metrus garš un to struktūra ir tuvu zarnas visēdāji, kas ir paredzēts, lai būtu klāt uzturā ne tikai dzīvnieki, bet augu pārtika pietiekamā daudzumā. Tomēr izvēlne mūsdienu cilvēks pārāk daudz olbaltumvielu, tauku un vienkāršu ogļhidrātu, augu tauki un nav pietiekami. Tas izraisa to, ka pārtikas virzās caur zarnu pārāk lēnu sadalīšanās procesu notiek, tur aizcietējums.

Tradicionālie dziednieki, kuri specializējas tīrīšana ir ļoti skaidri attēlot šos pūšanas procesus, runājot par noguldījumiem fecal akmeņus uz sienām zarnās. Patiesībā, fecal akmeņi - parādība diezgan reti, tas ir galvenokārt novērotas cilvēkiem vairāk nekā septiņdesmit gadiem, cieš no zarnu atony.

Tomēr aizcietējums tiešām kaitīgs: pārāk ilgi zarnas ir atkritumi, ražo toksīnus, kas uzsūcas organismā: āda pasliktinās, kā rezultātā cilvēks izpaužas noguris ātri, svarā, un vienkārši nav justies labākais veids. Šī konstante self-saindēšanās var izraisīt nopietnas slimības, tai skaitā vēža. Tādēļ dažos gadījumos, zarnu tīrīšana ir patiešām nepieciešams labas veselības.

Zarnu tīrīšanas klizmas

Visvienkāršākā un pieejamu veids, kā tīrīt zarnas - klizmu. Šī metode ir daudz atbalstītāju, kas praksē, piemēram, suku varbūt vairākas reizes dienā, sakot, ka klizmas palīdz zaudēt svaru un justies labāk. Patiesībā, ja jūs stāvēt uz svariem pēc procedūras, svars būs ievērojami mazāka, atbrīvojoties no fekālijām. Tomēr, pārliecinieties, lai atgrieztu zaudēto svaru dažu dienu laikā.

Man ir šo metodi, attīrīšanas un būtiskām nepilnībām. Pirmkārt, ne visi klizma attīrīts zarnas, un tikai tās zemākas sadaļas. Otrkārt, tīrīšanas klizmas pārkāpj normālu darbu neatkarīgi no zarnas, kas izraisa atkarību. Visbeidzot, ļaunprātīga klizmas var novest pie disbakteriozes. Tātad, klizmas ir liels sagatavošanās diagnostikas procedūrām, bet ne ilgstošai lietošanai ar nolūku, lai attīrītu organismu.

Šķirni var uzskatīt par klizmu un resnās zarnas ūdensdziedniecības tautas procedūrām Hidroterapija (purgation) - tas ir labāk ne ļaunprātīgi . Šī procedūra, kas var tikt veikta tikai slimnīcās laikā zarnas ir jānomazgā ar tīru ūdeni, tad turēt īpašus pasākumus attiecībā uz zarnu mikrofloras reģenerāciju. Jāatceras, ka ar hidro - terapeitiskā procedūra, kas ir jāieceļ ārsts, gastroenterologs ar visām iezīmēm organisma, un kontrindikācijām.

Colon Cleansing izmantojot caurejas

Caurejas ir paredzēti, lai atvieglotu aktu defekācija, nevis attīra ķermeni. Šīs zāles atbrīvot tikai apakšējos posmus zarnās, kas ir kvalitāte tīrīšanas nevajadzētu rēķināties. Kā klizmas, šādi līdzekļi ir atkarību ar regulāru lietošanu, un kā rezultātā par pareizu darbību zarnās ļaunprātīgu var būtiski tikt bojāts.

Daži caurejas ir paredzēti, lai pabeigtu zarnu tīrīšanu Colon Cleansing - Kā likt klizmu?   visā tās darbības laikā. Šādi līdzekļi ir, piemēram, pirms operācijas un pārbaudes, ti avārijas gadījumā. Šādu līdzekļu izmantošana, lai no organisma nevietā, jo pastāv risks dysbiosis atgūšanu.

Colon Cleansing izmantojot sorbentus

Sorbenti - ir zāles, kas spēj absorbēt dažādus toksīnus un izņemt tos no organisma. Visslavenākais ir aktivētā ogle sorbenta Aktivētā ogle - vecs, bet neaizstājams : Šīs zāles samazina saindēšanās simptomus, absorbējot toksiskas vielas un secinājumus. Bet, lai pilnīgi skaidrs ar tā laikā zarnu nebūs iespējams, un izmantot absorbējošos produktu pastāvīgi nav ieteicama, jo no organisma tiek iegūti ne tikai toksīnus un barības vielas. Jo īpaši, ļaunprātīga sorbentu var izraisīt vitamīnu trūkumu un trūkumiem dažu minerālvielu.

Dabas sorbenti ietver šķiedrvielas. Fiber netiek sagremota cilvēks, tas tikai uzbriest, radot sāta sajūtu un stimulēt gremošanu un arī ļauj jums parādīt ķermeņa kaitīgu vielu. Ārsti iesaka ēst dienu no 25 līdz 40 gramus šķiedrvielu, pārsniedz deva nav ieteicama, jo pat dabiskās augu sorbenti pārsniegums ir slikti zarnu.

Vai viss, kas jums jāzina par derīgās īpašības dažādu veidu klijām, un ko veica izmeklēšanu? Vai klijas diētu, vai ne?

Izmantojiet klijas svara zudums

Tie, kas cenšas atbrīvoties no papildu kilogramu, jums ir iekļaut savā uzturā vairāk šķiedrvielu. Kliju produkti ir visvairāk bagāti ar šķiedrvielām, kā arī vairāki vitamīni un minerālvielas ir nepieciešami arī, lai zaudēt svaru bez kaitējuma veselībai.

Fiber nedeg tauku rezerves - tas palīdz zaudēt svaru rēķina citām īpašībām. Nonākot gremošanas traktā, celuloze uzsūc šķidrumu un izplešas, ātri un rada sāta sajūtu. Tajā pašā laikā tas ir ļoti maz kaloriju un palīdz tīrīt zarnu Colon Cleansing - Kā likt klizmu?   no toksīniem. Tādējādi, izmantojot lielu daudzumu šķiedrvielu ne tikai palīdz zaudēt svaru atceļot izsalkumu, bet arī uzlabo ādu, stimulē vielmaiņu, normalizē zarnu.

Kā pievienot savu ēdienkarti vairāk šķiedrvielu? Jūs varat iegādāties mazkaloriju cepumus vai maizi ar klijām diētu, vai pievienot savu klijas kūkas - pankūkas, cepumus, un tā tālāk. Turklāt viena vai divas ēdamkarotes kliju var īstenot putras, tasi jogurts vai jogurts, tasi jogurts ar augļiem vai ogām. Klijas tiek izmantots arī kā mīklu gaļai un zivīm - ar viņiem maltītes, kas ir mazāk kaloriju un vairāk noderīgas nekā parastās rīvmaizi. Pie Bran nav izteikta garša, un tāpēc tie ir lieliski kopā ar daudziem produktiem.

Kas klijas noderīga svara zudums

Visi kliju veidi ir daudz šķiedrvielu palīdz kontrolēt apetīti un kā rezultātā, zaudēt svaru.

• Auzu klijas diēta

Auzu klijas satur īpaši daudz tā saukto šķīstošā šķiedra. Nonākot kuņģī, tas pārvēršas želejveida vielas, kas padara pārtikas palikt ilgāk kuņģī, un tāpēc cilvēks ilgu laiku jūtas satiated. Turklāt, tas palīdz regulēt cukura līmeni asinīs Cukura līmenis asinīs Cukura līmenis asinīs - ļoti svarīgs rādītājs   - Viens no galvenajiem rādītājiem cilvēka veselību Novērst savu kritumu, kas, starp citu, noved pie plaši izplatītas badu un, bieži vien, lai atlases bīstamo un augstas kaloriju pārtiku. Pozitīvais efekts auzu klijas procesā zaudēt svaru un cukura līmeni asinīs, ir apstiprināts zinātniskiem pētījumiem.

100 g auzu klijas satur 246 kalorijas 15,7 g tauku (aptuveni 70% no IDD). Tie ietver arī 7 g tauku un 66 g ogļhidrātu.

• Rudzu klijas diēta

No 100 g rudzu klijas sastāvā ietilpst aptuveni 50% no ieteicamās diennakts vērtību šķiedrvielu, tauku 3,2 gramiem un 220 kalorijas. To īpašības ir praktiski nav pētīta, bet rudzu klijas sastāvs saka, ka tos var izmantot, lai svara zudums ir ne mazāk efektīvas nekā auzu klijas.

• Lina klijas diēta

Linu sēklas ar tiem, kas vēlas zaudēt svaru, tiek plaši izmantoti, bet uz lina klijām dzirdēt diezgan reti. Tikmēr, 100 g kliju satur arī lielu daudzumu šķiedrvielu (aptuveni 60% no IDD), 183 kalorijas, 7 gramus tauku un 21 gramus olbaltumvielu. Kopumā, saskaņā ar tās derīgo īpašību linu sēklu un klijas ir ļoti līdzīgas, un tā vietā, kliju diēta ir diezgan iespējams izmantot sēklas - veseli vai malti.

• Kviešu klijas svara zudums

100 g kviešu klijas satur 165 kalorijas un 43 gramus šķiedrvielu, kas ir aptuveni divreiz ieteicamo diennakts devu. Par kviešu klijas sastāvā ietilpst arī vitamīnus B B vitamīni: ķermeņa noderīgas palīgi . Vienu tasi klijas sniegs Jums ar 25% no RDA tiamīna (B1 vitamīna), 33% Dienas vērtība riboflavīns (B2), un vairāk nekā 50% no ikdienas prasību niacīns (B3) un piridoksīna (B6). Turklāt daudzās kviešu klijas, magnija, fosfora, kalcija un kālija.

Tās palīdz zaudēt svaru, tāpat kā auzu - piepilda kuņģi uz ilgu laiku, un nomāc apetīti.

Tie var izraisīt vēdera uzpūšanos, krampjveida un sāpes vēderā. Lai samazinātu iespējamību, ka šāda blakusparādību vajadzētu izdzert vismaz 1,5 litrus ūdens dienā.

Kopumā, kviešu klijas, iespējams, ir visefektīvākais svara zudums, jo tie satur mazāk kaloriju un visvairāk šķiedrvielu.