Aprūpe mājās - fiziskās un emocionālos aspektus

Pozitīvā ietekme narkotikas nav uzreiz, jūs varat papildināt apstrādes darbības, kas ir viegli veikt mājās.

• Vai nav pārāk sausa āda, izmantot moisturizers un losjoni, vēlams piemērots ikdienas lietošanai. Sausa saplaisājusi āda ir ārkārtīgi neaizsargāti, un dažreiz tas ir bojāts sausa āda Sausa āda: aprūpe un ārstēšana   var izraisīt psoriāzi.
• Izmantojiet maigām ziepēm. Nedomāju, ka šķidrās ziepes ir vairāk noderīgs, jo patiesībā tas nav ziepes, un mazgāšanas līdzekļi, kas satur virsmaktīvās vielas, un ļoti bieži tās ietekme uz ādu agresīvāk nekā bar ziepes.
• Izmēģiniet nedrīkst slēpt no gaismas. Ultraviolet mērenību noderīga psoriāzi Psoriāze - imūnsistēma signalizācija .
• Sessions gaisma vai fototerapijas Fototerapijas - atjauno vitalitāti   Jūs varat notiek slimnīcā, bet, ja jums ir īpašu aprīkojumu, jūs varat darīt to mājās. Jūs varat izmantot gaismas terapiju vai nē, nekādā gadījumā neļaujiet apdegums, jebkurš microdamages ādu var izraisīt izaugsmi psoriāzes plāksnes.
• Nav suku plāksne.

Rūpes par locītavām mājās

Jūsu ikdienas dzīve turpinās kā parasti, uzlabošanas vai var rasties pēc nenoteiktu laiku pasliktināšanos. Rūpēties, lai aizsargātu savas locītavas tagad.

• Vilciena jūsu muskuļus.
• Regulāras fiziskās aktivitātes stiprina muskuļus ap locītavām, saglabā savu elastību un izturību, kas ir ļoti svarīgi, lai svara celšanas. Bet ne pārspīlēt to, pārmērīga izmantošana var novest pie savainojumiem.
• Ēd labi.
• Iespējams, esat dzirdējuši par īpašām diētām, kas maģiski dzīvniekiem atvieglotu artrīts. Līdz šim neviena pierādījuma, ka šādas diētas faktiski strādā. Pārtikas pati neietekmē locītavām, bet tas, ko tu ēd, tas ir svarīgi, lai jūsu svaru un jūsu ķermeņa asimilācija uzturvielu. Mēģiniet ēst vairāk augļu un dārzeņu, ierobežot savu uzņemto cukura un pārtikas produktus ar augstu tauku saturu.
• Skatīties savu svaru. Cilvēkiem, kas cieš no psoriātiskā artrīta Psoriātisko artrītu - pamanīt uz rokām Tas ir ļoti svarīgi, lai novērstu rašanos lieko svaru. Ja jūsu svars ir lielāks nekā parasti, mēģiniet to samazināt. In normālu svaru samazina stresu uz locītavām un samazina risku sirds un asinsvadu slimībām.
• Izmanto dažādas metodes sāpju simptomu, var izmantot siltā un aukstā ietīšana, bet tas ir arī ļoti svarīgi, lai dotu pietiekami daudz laika, lai atpūstos. Bet tas nenozīmē, ka jums ir tik daudz laika pavadīt gultā. Sekojiet ārsta ieteikumus.

Esi optimistisks

Vai nav izmisums, un domāju, ka jūsu dzīve tagad ir pilna ar sāpēm un jūsu kaite neļaus jums baudīt dzīvi kā agrāk. Viss, kas Jums nepieciešams - ir kvalificēta aprūpe un pareizu ārstēšanu. Ir svarīgi zināt, kas palīdzēs jums kontrolēt šo slimību, un kādi instrumenti ir paredzēti, lai uzlabotu jūsu locītavām stāvokli un ādas psoriātisko artrītu.

Kā ārstēt coxarthrosis no gūžas

Galvenais mērķis, ārstējot šo traucējumu ir atjaunot gūžas locītavu kustīgumu un saglabāšanu ierasto dzīves kvalitāti.

Parasti, galvenokārt piešķirts konservatīvo attieksmi pret coxarthrosis gūžas, kas ietver:

• Svara zudums, ja pacients ir liekais svars. Ikviens zaudēts svars ievērojami samazina slodzi uz gurniem. Ievērojams svara zudums cilvēkiem, kuriem ir liekais svars vai aptaukošanās var palēnināt attīstību coxarthrosis. Bez tam, eksperti saka, ka samazinājums svaru tikai pieci kilogrami mazina sāpes, vidēji par 20%;
• Aerobikas. Simptomi koksartroza nebija motivēt pacientus ar sportu. Tomēr pētījumi liecina, ka zems fiziskās aktivitātes izraisa tādus simptomus traucējumi, piemēram, sāpes un stīvumu locītavās, pakāpeniski kļūst arvien izteiktākas. Regulāras aerobo aktivitāte paātrina asinsriti un stimulē uzturu skrimšļa. Turklāt tie palīdz uzturēt veselīgu svaru. Ārsti iesaka pacientiem ar coxarthrosis svinu cik drīz vien iespējams aktīvāku dzīvesveidu, bet izvairīties no ļoti intensīvu izmantošanu, piemēram, rādīt vai lekt. Optimāli views aerobikas tajā pašā pārkāpumu ejat, riteņbraukšanu un peldēšanu;
• Spēka treniņš. Spēcīga muskuļu var samazināt slodzi uz locītavām un retard tālāku skrimšļa bojājumus. Lai atvieglotu simptomus coxarthrosis no gūžas locītavas, ieteicams pievērst īpašu uzmanību izglītības augšstilba četrgalvu muskuļa, kas aptver priekšpusi augšstilba;
• Stiepšanās palielina kustību un atjaunotu vai saglabātu locītavu kustīgumu. Turklāt, jo vairāk jūsu locītavām kustēties, jo vairāk barības vielu saņem skrimšļus un tādējādi palēninot attīstību coxarthrosis. Lai palielinātu elastību, jūs varat veikt īpašus stiepšanās vingrinājumi Stiepšanās vingrinājumi - Esiet uzmanīgi Kā arī jogas un pilates;
• Papildināšana ar glikozamīnu Glikozamīns - celtniecības materiāls no organisma   un hondroitīns iespējams pasargāt skrimšļus no bojājumiem. Kaut arī nav pierādījumu, ka viņi var palēnināt progresēšanu coxarthrosis, bet daži pētījumi liecina, ka tie var ievērojami mazināt simptomus šīs slimības;
• Ārpusbiržas pretsāpju, piemēram, naproksēnu, ibuprofēnu, aspirīnu un acetaminofēns bieži izmanto, lai atvieglotu simptomus coxarthrosis no gūžas locītavas. Tomēr ieteicams ņemt tos tikai uz īsu laiku. Ja pacientam nepieciešama anestēzija vairākus mēnešus pēc kārtas, iespējams, viņam nav nepieciešama nekāda medicīna un ķirurģija;
• Recepšu pretsāpju, piemēram, kodeīns, var tikt noteikti saskaņā ar ļoti stiprām sāpēm, ko izraisa coxarthrosis;
• Injekcijas hialuronskābes. Hialuronskābe darbojas kā smērviela un uzlabo amortizācijas īpašības locītavām. Injekcijas var ievadīt, ja zāles nav palīdzēt atvieglot sāpes locītavās Locītavu sāpes - kā saprast, kas notiek? .
• Operācijas coxarthrosis hip prasa tikai nelielu daļu no pacientiem. Tā tiek piešķirta, kad konservatīvās ārstēšanas nav devusi gaidītos rezultātus, kā arī nopietnu kaitējumu gūžas locītavu. Surgery var ievērojami atvieglot simptomus un uzlabo dzīves kvalitāti, bet ne tas negarantē pilnīgu atgūšanu locītavu kustīgumu.

Endoprotezēšana

Endoprotezēšana - tas ir visvairāk invazīva no visu darījumu ārstēšanai gūžas coxarthrosis Ārstēšana coxarthrosis gūžā: kā apturēt slimības . Operācijas laikā gūžas locītava aizstāj ar protēzi, kas izgatavoti no metāla, plastmasas vai keramikas. Parasti pacienti saņēma antibiotikas pirms un pēc operācijas, lai samazinātu infekcijas risku. Pati operācija tiek veikta, vairumā gadījumu, vispārējā anestēzijā, un pēc tā pabeigšanas pacients paliek slimnīcā vismaz četras dienas. Lielākā daļa pacientu ir izrakstīts no slimnīcas ne vairāk kā nedēļu. Laikā viņa uzturēšanās slimnīcā, pacientiem, kuri lieto pretsāpju līdzekļus (to deva tiek samazināta proporcionāli, jo sāpes ir novājināta), antibiotikas, un veikt dažādus vingrinājumus, lai palīdzētu paātrināt atveseļošanās procesu.

Kā likums, pacienti sāk izkļūt no gultas nākamajā dienā pēc operācijas. Pirmajās nedēļās staigāšanas, viņiem var būt nepieciešams pieturēties vai kruķi. Fiziskā terapeits palīdz pacientam ne tikai iemācīties staigāt, atspiedies uz tiem, bet arī ģērbties sevi un veikt citas ikdienas darbības. Tā sniedz arī dažādus norādījumus, izpilde, kas novērš kaitējumu pēc dažādām operācijām. Piemēram, pacienti nav ieteicams sēdēt ar sakrustotām kājām, saliekt gūžas vairāk nekā deviņdesmit grādiem, un tā tālāk.

Pilna atgūšana no operācijas ilgst vismaz sešas nedēļas, taču daudzi pasākumi, pacienti var doties atpakaļ daudz agrāk. Piemēram, sekss var parasti ir 4-6 nedēļas vēlāk (tomēr, tas vienmēr ir labāk jautāt ārstam vai tas ir droši par jums), un braukt ar auto - 6-8 nedēļas (paredzēts mašīnu ar automātisko transmisiju) . Ir svarīgi, ka pacients tiek rūpīgi vēro savu svaru. Sakarā ar strukturālajām iezīmēm ciskas kaulu, kopējais svara pieaugums par 0,5 kg palielina slodzi uz gurniem ar aptuveni 1,5 kg. Uzturēt veselīgu svaru ļaus jūsu jauna kopīga kalpot jums tik ilgi, cik vien iespējams. Turklāt, tas ir nepieciešams, lai dzīvot veselīgu dzīvesveidu, ēd labi un ir regulāras pārbaudes ārsts.