Tuvredzība - ir stāvoklis, kad gaisma ienāk acs ir vērsta pareizi, kuru dēļ tālu objekti parādās hazier. Tuvredzība rodas, kad fiziskais garums acs ir mazāks nekā optisko garumu. Sakarā ar to, gaisma nevar vienmēr būt vērsta tieši uz tīklenes, jo to skaidrs, ka atsevišķi objekti parādās neskaidra.

Tuvredzība ir vienlīdz izplatīta vīriešiem un sievietēm. Cilvēki ar ģimenes anamnēzē tuvredzības ir visvairāk pakļauti šo pārkāpumu. Vairumā gadījumu tuvredzīgi cilvēki parasti veselīgi acīm, bet dažos gadījumos, smaga tuvredzība var novest pie deģeneratīvām traucējumi tīklenē.

Simptomi

Galvenais simptoms tuvredzība ir skaidra vīzija pie objektiem, izplūdušu un tiem, kas ir tālu prom. Dažreiz cilvēks var redzēt tālumā esošiem objektiem labāk, ja squinted.

Bieži tuvredzība diagnosticēta bērniem un pusaudžiem. Tas var būt saistīts ar pastāvīgu acu celms pētījuma laikā, bet tas ir reti vienīgais iemesls tuvredzība.

Raksturīgi, tuvredzība papildināts augšanas periodā. Kad cilvēks pārstāj augt, un parasti apstājas progresēšanu tuvredzība.

Citi simptomi tuvredzība var būt daļa no spēcīgu sajūtu acu nogurumu un galvassāpes.

Ja Jums ir simptomi tuvredzība, konsultēties ar ārstu. Tomēr, cilvēkiem ar nelielu pasliktināšanos redzamības bieži bez palīdzības no ārsta. Ziņa speciālista nepalīdz palēnināt progresēšanu tuvredzība, bet tikai dod jums iespēju kaut kādā veidā, lai koriģētu redzi.

Komplikācijas

Šodien, diagnosticēšanai tuvredzība bieži izmanto speciālas ierīces, kas precīzi nosaka pakāpi redzes traucējumiem. Arī, tabulas tiek izmantotas, lai pārbaudītu redzes spēju un citus diagnostikas metodēm. Dažos gadījumos ārsts mēra acs iekšējo spiedienu un veic testu, atšķirt pacientus krāsas.

Vairumā gadījumu, tuvredzīgs pacientiem ieteicams valkāt brilles vai kontaktlēcas. Ārstēšanai tuvredzība Ārstēšana tuvredzība: konservatīvas vai ķirurģiskas?   izmanto arī dažādas refrakcijas ķirurģijā, Pirmkārt - lāzera redzes korekcijas Lāzera redzes korekcija - kāds ir visefektīvākais veids? .

Valkā kontaktlēcas Kontaktlēcas - vai viņi var pilnībā aizstāt brilles?   Tas var izraisīt dažas komplikācijas, piemēram, infekcijas un čūlām uz radzeni. Ķirurģija procedūra reti izraisīt komplikācijas, bet tie varētu būt ievērojams - līdz degradāciju un redzes zudumu. Taču modernās tehnoloģijas ir uzticams aizsardzība pret šādām sekām.

Retos gadījumos, smaga tuvredzība izraisa tīklenes atslāņošanās Tīklenes atslāņošanās - ja atstāj redzi   un citiem nopietniem pārkāpumiem.

Daudzi no mums ir problēmas ar redzi, kas var viegli izvairīties, ja katru dienu, lai aizsargātu acis, kas nodrošina organismu ar būtiskiem vitamīniem. Par normālu dzīvi visiem orgāniem mūsu ķermeņa vajadzībām vitamīnus, no kuriem daži tieši ietekmē redzes kvalitāti. Tātad šī vitamīna trūkums var izraisīt redzes traucējumus, bet arī lieko ir nelabvēlīga, jo tas var radīt negatīvas sekas. Par labu skatu, mums ir nepieciešama arī B vitamīnu, C vitamīnu un kāliju.

Lielākā daļa no visiem, mūsu acis ir nepieciešams antioksidantus - vitamīnus, neitralizējot kaitīgo ietekmi brīvo radikāļu. Objektīvs un tīklene no acīm ir jutīgi pret putekļiem un citiem piemaisījumiem, ietekmi brīvo radikāļu un šūnu procesiem. Antioksidantu vitamīniem ir svarīga loma cīņā pret brīvajiem radikāļiem. Ar antioksidantiem ietver A vitamīnu, C vitamīnu un vitamīnu E. Šie vitamīni ne tikai palīdzēt pasargāt acis no sekām, brīvo radikāļu, bet arī palīdz uzturēt veselīgu šūnas un audus acs.

Kas jums nepieciešams acis

Jaunākie pētījumi liecina, ka papildus vitamīnu A, C un E, lai saglabātu veselīgu acis ir būtiski divi citi vitamīni: luteīns un zeaksanatin. Tie attiecas uz karotenoīdu, kas atrodas tīklenē un acs lēcai. Unikālās īpašības luteīns ir izturīgas pret gaismas un spēja uzkrāties audos acs. Uzkrāto tīklenes luteīns veido filtru, kas aizsargā bāzes pigmentu epitēliju no kaitīgās sekas gaismas staru, īpaši violeta un zila daļu gaismas spektru.

Arī, luteīns ir efektīvs inhibitors brīvo radikāļu pigmenta slānī tīklenes. Jo cilvēka objektīva luteīns un zeaksantīns ir vienīgie karotinoīdi un epitēlija-garozas daļu lēcas satur divas līdz trīs reizes lielāks nekā tās kodols. Dienas prasība ir piecas miligramus luteīna, un zeaksantīns - vienam miligramam, bet mūsu uzturā satur mazāk nekā 20% no normāli.

Dabas vitamīnu avots acīm - zaļo lapu dārzeņi: kāposti un jūras kāposti, spināti, kivi, cukini un ķirbi. Tomēr ne tikai spināti satur luteīns lielos daudzumos; tā ir bagāta ar beta-karotīnu, C vitamīna un E un citas uzturvielas, kas ir svarīgas acu veselību. Ja uzturs nevar nodrošināt organismu ar nepieciešamo vitamīnu, uztura bagātinātāji būtu pazudis vitamīnus un minerālvielas, lai saglabātu redzi.

Par acu veselību, ir arī svarīgi mikroelementi - cinks, selēns, mangāns un varš. Cinks - ļoti svarīgs mikroelements, kas ir koncentrēta galvenokārt tīklenē un ir daļa no tīklenes saistošo proteīnu, kas atbild par transportu A. vitamīna cinka ir nepieciešama veidošanos neironos, saziņai starp nervu šūnām, lai saglabātu integritāti šūnu membrānas. Cinks trūkums traucē pielāgošanos tumsā. Fotoreceptoru šūnas prasa augstu skābekļa saturu, kas palielina iespējamību peroksidācijas lipīdu ietverto tīklenē. Cinks ir daļa no galvenajiem antioksidatīvo enzīmu - superoksīda dismutase un katalāzes, kas spēlē nozīmīgu lomu saistošo brīvajiem radikāļiem, kas parādās gaismas ietekmē uz photoreceptors.
  Vidējā dienas prasība cinka pieaugušajiem ir piecpadsmit līdz divdesmit pieci miligrami.

Selēns - būtisks mikroelements vajadzīgs, lai organisms, kas ir reti raksturs. Selēns ir nepieciešams olbaltumvielu ražošanai, normālai aknu, vairogdziedzera un aizkuņģa dziedzeris. Kombinācijā ar vitamīnu A, C un E, tas novērš vēža attīstību, iznīcina kaitīgās vielas un uzlabo imunitāti. Selēns trūkums negatīvi ietekmē stāvokli acs, jo īpaši, ka selēns deficīts saistīts ar kataraktu, kas vecāka gadagājuma cilvēkiem.

Varš - mikroelements, kas ir daļa no ferments antioksidantu aizsardzības sistēmu organismā. Vara palīdz uzsūkšanās dzelzs, kas nepieciešama sintēze hemoglobīns, ir iesaistīts ārstēšanas procesā un paātrina oksidāciju C vitamīna

Lai atbalstītu ķermeni, ir īpaši piemērotas specializētas uztura bagātinātājus, kas kopā ar vitamīnu un minerālvielu kompleksu satur augus, kas ir noderīgi acīm. Neatkarīgi no tā bija, tas būtu jārespektē ilguma uzņemšanas princips - bagātināšanu diētas ar vitamīniem un minerālvielām jāveic gandrīz nepārtraukti, ar iespējamu pārtraukumu vasaras mēnešos, kad jūs varat saņemt uzturvielas dabiski no pārtikas produktiem.

Kāpēc nogurušas acis

Slodze uz acīm mūsdienu cilvēks pastāvīgi pieaug, jo pieaug informācijas plūsmu un maina formu tās iesniegšanas. Tas viss rada ļoti lielu slodzi uz ķermeņa darbu un padara acis paātrinātā tempā, ar augstām enerģijas izmaksām. Par papildus enerģijas daudzumu, ir nepieciešams, lai nojauktu daudz ogļhidrātu. Kā zināms, visas bioķīmiskās reakcijas organismā ar fermentiem pārbaudīts, kas reizina ātrumu šo reakciju. Fermentu struktūrā ietilpst vitamīni (dažus fermentus saturošus vitamīnu sauc co-fermenti), bez viņiem tas nav iespējams iegūt papildu enerģiju.

Kādi vitamīni ir visvairāk vajadzīgi, lai uzlabotu redzi

Mūsu acis ir visvairāk vajadzīgi šķīstošos (A, E, D) un šķīstošās (C un B) vitamīnus. Lūk, kā "strādāt" šos vitamīnus:

• A vitamīns (retinols) - ir daļa no redzes pigmentu, kas padara gaismu, kas hits tīklene nervu impulsiem; trūkst A vitamīna izraisa samazināšanos redzes asuma tumsā (nakts aklumu), un samazinājās imunitāti (šķiet, konjunktivīts un styes);
• E vitamīns (tokoferols) - ir īpaši nepieciešams ar tuvredzība, jo ievērojami samazina risku, tīklenes atslāņošanās;
• D vitamīns (calciferol) - ir vajadzīga arī tuvredzība, jo tas veicina nodošanu un kalcija uzsūkšanos, kas ir nepieciešama, lai pareizi muskuļu kontrakcijas;
• C (askorbīnskābe) vitamīns - stiprina sienas asinsvadus acs, uzlabo asins plūsmu uz acs (kataraktas profilaksei), mazina spriedzi acs muskuļu (acis mazāk noguris);
• B1 vitamīns (tiamīns) - piedalās pārraidi nervu impulsu redzes nerva veidošanās enzīmu holīnesterāzes (tas samazina acs iekšējo spiedienu); tā trūkums izraisa samazināšanos redzes asuma, un risku, paaugstinātu intraokulāro spiedienu (glaukoma);
• B2 vitamīns (riboflavīns) - tā ir daļa no redzes pigmenta, kas aizsargā acs tīkleni no kaitīgajiem UV stariem; Ar tās trūkums pasliktināšanos redzi;
• OT vitamīns (PP vitamīna, nikotīnskābe Nikotīnskābe: kāda ir tās labums cilvēkam? Niacīns) - regulē augstākās nervu darbības, uzlabo asins plūsmu uz acīm, samazinot saturu "kaitīgu" holesterīna līmeni asinīs, ir pozitīva ietekme glaukomu;
• B6 vitamīns (piridoksīns) - nomierina, mazina spriedzi no acīm; kad trūkums notikt nervu sistēmas traucējumu, ieskaitot iekaisumu, redzes nerva;
• Vitamīns B12 (ciānkobalamīns) - uzlabo stāvokli redzes nervu glaukoma, jo īpaši sākumposmā;

Dabas vitamīnu avots - pārtika

Uzturs būtu racionāli tikai tad, ja persona var saņemt visus nepieciešamos vitamīnus:

• no dzīvnieku pārtiku (aknas, olas dzeltenumu, piena produktu, zivju eļļa) - gatavs uz A vitamīnu; - Aknu, nieru, olas dzeltenums, gaļa, zivis, piena produkti - vitamīni B12 un B6; gaļa, aknas un nieres - vitamīni B1, B2 un B3;
• no augu pārtikas produkti (apelsīnu dārzeņi un augļi - apelsīni, burkāniem, tomātiem, aprikozēm, pīlādzis), mellenēm Ieguvumi un kaitē mellenēm: veselība meža , Saulespuķu sēklas - prekursors A vitamīnu (provitamīns A vai karotīna); no augu eļļas, rieksti, sēklas - E vitamīnu; Sēņu - D vitamīns; Svaigi dārzeņi, augļi un ogas (kāposti, kartupeļi, paprika, burkāni, apelsīni, āboli, upeņu, mežrozīšu, pīlādži) - C vitamīns; rieksti, pilngraudu maize, medus, dārzeņi - vitamīns B1, zaļumi, dārzeņi, ābols - B2 vitamīns; kāposti, kukurūza, griķi, miežu un miežu graudiem, banāni Banāni: ieguvumi un kaitē veselībai   - B6 vitamīns.

Vitamīni acs tablešu formā, un acu pilienus

Vitamīni acīm, pirmkārt, jums ir nepieciešams veikt tiem, kas iekļauti bezriska:

• dažādu pārkāpumu (tuvredzības, tālredzības, astigmātisma, glaukoma, katarakta, uc);
• augstā vizuālo slodzi pusaudžu vecumā;
• varikozas vēnas (stagnācija asins vēnās fundus acs ir ļoti bīstami acs);
• cukura diabēts (skar artērijas un vēnas no fundus).

Aptiekas ir liela izvēle vitamīnu īpaši stiprinot iekšzemes un ārvalstu produkciju. Daudzi no tiem ir veidots no dabīgiem augu preparātu (piemēram, mellenes, burkāni uc).

Ja ar konstantu spriegumu acu nogurumu un samazinājās redzējumu, kas piemēroti preparāti, kas satur A un B2 vitamīnu (Revit, komplivit datoru AES). Nakts aklumu (ja persona zaudē modrību tumšāku apgaismojumu) piemērots narkotiku ar A vitamīnu (retinola, beta-karotīnu). Kad tuvredzība un hyperopia piemērotas vitamīnu kompleksi, kas satur mellenes (diffrarel, vizioned, Biofit mellenes). Jo no redzes nerva slimības var veikt narkotiku Biofit pētersīļus Pētersīļu Veselība un Skaistums . C vitamīns stiprina asinsvadus acīm (Okovit).

Izmantojiet vitamīnus un minerālvielas labāk kā divas reizes gadā, pavasarī (pēc ziemas vitamīnu bads) un rudenī (pirms ziemas).

Acu pilieni tiek izmantoti bez receptes nevajadzētu būt - acs ir pārāk jūtīga un neaizsargāta orgānu, audu tai nevajadzētu būt nevajadzīgi kairinošs. Vitamīnu pilieni parasti tiek parakstītas kursus. Pie augstākas kravu, redzes, acu kairinājums, valkājot kontaktlēcas, ieteicams lietot pilienus ar A vitamīnu (piemēram, optoklin), stiprināti pilieni vitaglikan.

Vitamīni acīm - tas ir lielisks profilakses redzes traucējumiem.

Galina Romaņenko