Medikamenti

Katrai sievietei ir svarīgi menstruāciju kalendāru, atzīmējot pirmo dienu menstruācijas katru mēnesi. Ja menstruālais cikls ir regulārs, tas palīdzēs prognozēt sākumu nākamā menstruālā asiņošana. Turklāt tas ir īpaši svarīgi zināt datumu sākuma pēdējo menstruāciju grūtniecību - tas palīdz noteikt piegādes datumu.

Palīdzētu atvieglot menstruālā simptomus regulāras fiziskās aktivitātes, sabalansēta diēta, ierobežota alkohola un kofeīna, trūkums stresa Kā pārspēt stresu? Izveidot oāze . Turklāt, lai mazinātu menstruāciju sāpes, var lietot pretsāpju pieejams letes aptiekās.

Preparāti menstruāciju sāpes

Palīdz mazināt menstruālā krampji pretsāpju. Sākt lietot šīs zāles ar ražotāja ieteikto devu, ir nepieciešams ar tādu simptomu parādīšanās, vai dienu pirms sākuma menstruācijas. Ja jūs mēģināt iegūt grūtniece, pirms šādas narkotikas ir labāk konsultēties ar ārstu.

• Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi - piemēram, ibuprofēnu - palīdzēt atvieglot menstruālā krampji, sāpes, samazina asiņošanu samazinot hormona prostaglandīnu.
• Ja šīs zāles nepalīdz, jūs varat sākt lietot acetaminofēns (paracetamols).
• Ņemot pretsāpju ir nepieciešams, lai pabeigtu izzušanu simptomiem.

Ņemot pretsāpju zāles, jums ir stingri sekojiet norādījumiem ražotāja. Nelietojiet aspirīnu, ja esat jaunāks par divdesmit gadiem - tas palielina risku, Reja sindromu.

Papildu veidi, kā mazināt menstruāciju sāpes

• Izmantojiet siltas kompreses uz vēdera vai veikt karstā vannā - siltums stimulē asins plūsmu un var samazināt sāpes iegurņa zonā.
• Veikt horizontālu stāvokli, lai viņa kājas bija virs rumpi (zem jūsu ceļgaliem, var likt spilvenu).
• Lai atvieglotu sāpes muguras, gulēt uz jūsu pusē, viņa ceļgaliem sastādīts viņas krūtīm.
• Exercise regulāri Mīti par īstenošanu: neticu   - Tie palīdz normalizēt asinsriti, mazina sāpes, ko ražo endorphins.
• Kad sāpīgas sajūtas un spazmas makstī tamponu atmest par labu uzliku.

Higiēna

Visbiežākās menstruālā higiēna - tamponi un spilventiņi, kas ir nepieciešams, lai izmantotu, pēc ražotāja instrukcijas.

• Tampons ir maza cilindra saspiesta kokvilnas vai viskozes ievadīts makstī ar aplikatoru vai pirkstiem. Tamponi jāmaina ik pēc četrām līdz sešām stundām, lai novērstu infekciju.
• Blīves pasargāt apģērbu - tos var izmantot kopā ar tampons Kā izmantot sanitāro pad - pamata piesardzības pasākumus   papildus aizsardzībai, un atsevišķi. Vislabāk ir izmantot spilventiņi naktī Dreams: kā saprast savus sapņus .

Neatkarīgi no izmantotajiem aprūpes izvēlaties, neaizmirstiet mainīt tamponus un spilventiņi regulāri. Tamponi ir optimāls, lai uzturētu aktīvu dzīvesveidu pat menstruāciju laikā - piemēram, peldēšanu. Tamponi jāmaina ik pēc četrām līdz sešām stundām, tāpēc, dodoties gulēt, tas ir labākais, lai izmantotu blīvi.

Dismenoreja

Ar nepatīkamus simptomus menstruāciju, kā menstruāciju sāpes izjūt vairums sieviešu. Par menstruāciju sāpju intensitāte svārstās no viegla diskomforta ar nekustamo sāpes. Ir daudzi veidi, kā mazināt nepatīkamus simptomus menstruācijas - tostarp mājas aizsardzības līdzekļiem, ir drošas un efektīvas.

Daži sāpes un diskomforts menstruāciju laikā - ir pilnīgi normāli, bet ne gadījumā, ja intensīva un akūtas sāpes, turpinājās uz pāris dienām, kavē normālu dzīvi. Nosacījums ir raksturīga akūtas sāpes vēderā Akūtas sāpes vēderā   un iegurņa pirms sākuma menstruācijas vai menstruāciju laikā, ko sauc par dismenoreja. Dismenoreja ir sadalīta divos galvenajos veidos - primāro un sekundāro.

Primārais (funkcionālā), dismenoreja

• Ir, kā parasti, tikai pieaugušām sievietēm.
• Sāpes dažādas intensitātes parasti notiek vēdera lejasdaļā vai atpakaļ.
• No dismenoreja simptomi var rasties sešos mēnešos - 2-3 gadus no sākuma pirmās menstruāciju laikā.
• Menstruāciju sāpes parasti sākas dažas dienas pirms menstruācijas un ilgst 1-3 dienas.
• Ar vecumu, intensitāte sāpes ir samazināts. Lielākā daļa sieviešu ir sāpīgi izbeigts pēc pirmā bērna piedzimšanas.
• Menstruāciju sāpes nav izraisījusi slimība vai disfunkcija, dzimumorgānu trakta vai dzemdē.

Cēloņi

Galvenais iemesls menstruāciju sāpes - ilgstoša vai ļoti asu kontrakcijas. Pētījumi liecina, ka dzemdes kontrakcijas, ko izraisa samazināta asins plūsmu uz iekšējo slāni sienām dzemdes, kas, savukārt, var būt saistīts ar pārmērīgu, prostaglandīnu - viela, kas stimulē dzemdes kontrakcijas.

Turklāt cēlonis menstruāciju sāpes var būt smags periods, ar asins recekļu veidošanos, kuru dēļ dzemdes kakla kanāls Dzemdes kakla kanāls - ceļš šķērso katram cilvēkam   Tā paplašina, kas izraisa sāpes. Menstruāciju sāpes var saasināt dažādi faktori - fiziskās aktivitātes trūkums, stress Kā pārspēt stresu? Izveidot oāze , Iedzimtība, aptaukošanās, smēķēšana. Starp simptomiem primārās dismenorejas papildus sāpes, tas var būt galvassāpes, caureja, aizcietējums, bieža urinēšana.

Sekundārā dismenoreja

• Tipiski jaunām sievietēm vecumā no 20-30 gadiem.
• Sāpes parasti ir jūtama vēdera lejasdaļā, muguras un kājas.
• Sāpes rodas agrāk, salīdzinot ar primāro dismenorejas tur ilgāk.
• Sāpes var būt periodiskas, blāvi vai asas, pulsējošas, dažādas intensitātes.

Sekundārais dismenoreja izraisa slimību no sieviešu reproduktīvo orgānu - ieskaitot endometrioze, iegurņa iekaisuma slimība, kā arī, kāda ir intrauterīna ierīces ieviešanu. Par rašanos sekundāro dismenoreja, kā tas ir gadījumā ar funkcionālu dismenoreja var ietekmēt tādi faktori kā aptaukošanās, smēķēšana, stress, iedzimtību.

Atkarībā no simptomiem, sekundāro dismenoreja Dismenoreja - pamats neauglības   iedala trīs veidos. Vieglākais gadījumā sekundārā dismenoreja rada diskomfortu iegurņa reģionā, nedaudz sāpes sākumā menstruācijas. Dismenoreja mērena Saglabā, 2-3 dienas, sāpīgas sajūtas, un dažos gadījumos - vispārēja diskomforta sajūta, slikta dūša, caureja. Kāju sāpes un muguras sāpes, galvassāpes, kuņģa un zarnu traktā - Tipiski simptomi smagākos gadījumos sekundāro dismenoreja, kopā ar sāpīgām lietām, kas ilgst no 2 līdz 7 dienām.