Temperatūra

Bazālo ķermeņa temperatūra (BBT) - ir temperatūra ķermeņa atpūtu. Tas jāmēra no rīta, tiklīdz tu pamosties un guļot gultā. Ir speciāli termometri - tie ir ļoti precīzi un parāda izmaiņas līdz ar desmitdaļām un simtdaļām grādu. Ar sekošanas jūsu BBT, jūs varat redzēt, cik ir jūsu menstruālā cikla un noteikt ovulācijas laiku.

Kā izmērīt BBT

Pasākums BBT katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Laika starpība starp mērījumiem var atstāt ne vairāk kā pusstundu, bet zemāka, jo labāk.

• Pasākums temperatūrai jābūt vienā un tajā pašā vietā. Izvēloties maksts, taisnās zarnas vai maksts metode mērīšanas stick uz to vienmēr.
• Uzglabāt termometru un grafiku pie gultas. Ir svarīgi, lai izmērītu temperatūru, līdz brīdim, kad izkāpa no gultas, tas ir, kad jūsu ķermenis ir miera. Ja jūs staigāt pa māju, meklējot termometru, pildspalvu un papīru, un mērījums BBT paceļas būs diezgan precīzi.
• Pasākums BBT kad esat gulējuši vismaz trīs stundas. Labāk, protams, vairāk. Visprecīzāko rezultātu var iegūt pēc 7-8 stundām mierīgs, veselīgu miegu Dreams: kā saprast savus sapņus . Ja kādu iemeslu dēļ jums bieži pamosties naktī un pēc tam nevarēju gulēt uz ilgu laiku, izmērīt BBT un pierakstiet šī pēdējā naktī jūs gulēja slikti.
• Nav daudz, lai būtu izjaukts, ja jūs aizmigt vai aizmirsa pierakstīt temperatūru. BBT diagramma ir nepieciešama, lai noteiktu ovulācijas laiku un labākais laiks, lai koncepcijas un nekas nelabojams notiks, ja jūs garām vienu mērījumu. Ja tev gadās aizgulēties, izmērīt temperatūru laikā, kad tu pamosties un darīt to pareizu zīmi. Ja esat aizmirsis ierakstīt temperatūru, ielieciet domuzīme diagrammā.
• Nedzeriet, ēst vai dūmu pirms BBT mērījumiem. Mēs ceram, ka jūs atmest smēķēšanu, jo jūs vēlaties ieņemt bērnu, bet tikai gadījumā, paturiet prātā, ka tas ir, kā arī pārtikas un dzērienu var mainīt temperatūru organismā, izraisot precizitāti termometru samazināta.

Ko meklēt kādā BBT diagrammā

Gada pirmajā pusē menstruālā cikla Menstruālais cikls un tās īpašības   BBT nedaudz zem normas. Tieši pirms ovulācijas Ovulācija - Kā pēc iespējas precīzāk noteikt?   temperatūra kritīsies nedaudz, un tad nāk pieaugumu. Ne visas sievietes pirms ovulācijas, temperatūra pazeminās, bet, ja tā nav - tad nāca labs laiks, lai koncepcijas Koncepcija, olnīcu cikls, mēslošana un ģenētika bērnu .

• Palielināt BBT nozīmē, ka ovulācija jau ir notikusi.

No šī viedokļa skatīties rūpīgi temperatūrai. Ja apmēram pēc 12 dienām (kāds nedaudz vairāk vai mazāk) BBT pilieni, tas runā par pieeju menstruācijas. Ja BBT saglabājas paaugstināts par 18 dienām vai ilgāk, ir iespējams palikt stāvoklī.

Ja sievietei ir stabila partnera, tā var aprēķināt laiku, drošu seksu un ieņemt bērnu. Tātad menstruālā cikla laikā ir periods, kad koncepcija ir pilnīgi neiespējami - tā vienkārši var izmantot drošu seksu. Bet menstruālā cikla un laiks ir vislielākās labvēlības koncepcija - tas nav tik ilgstoša, ir nepieciešams zināt un nepalaid garām, ja jūs vēlaties, lai ir bērni.

No tā, ko periods ir menstruālā cikla sieviešu

Visi sievietes menstruālais cikls var iedalīt trijos periodos:

• folikulu nobriešanas periods (pirmie 14-16 dienas no pirmās mēnešreižu dienas), kas visaktīvākie sieviešu dzimuma hormonu estrogēnu laikā; tie veicina nobriešanu olu šūnā olnīcu;
• ovulācijas periods (14-16 th diena no pirmās mēnešreižu dienas) - folikulu plīšanu un atbrīvošanu olu no olnīcas vēdera dobumā un no turienes olvados; Šis posms notiek reibumā folikulu stimulējošā hormona (FSH) un lyuteoniziruyuschego (LH) hipofīzes hormonus; signāls, lai atbrīvotu šo hormonu ir nepieciešams estrogēna līmeni asinīs;
• laikā corpus luteum vai progesterona (15-17 par menstruālā cikla 28. dienā) uz vietas ar plīsušām folikulu formām corpus luteum, kas sāk ražot progesteronu un estrogēnu; gadījumā, grūtniecības, progesterons sagatavo gļotādu dzemdes uz embrija ievadā; turklāt, tas nomāc nogatavināšana citu folikulu, kas varētu novērst attīstību grūtniecības laikā; Ja grūtniecība neiestājas, corpus luteum apstājas tā funkcijas, dzimuma hormonu līmenis krītas un sāk noraidījums ir jau gatava saņemt embriju gļotādas dzemdē - menstruācijas.

Par menstruālā cikla periodi ar vislielāko varbūtību koncepcijas

Vislielākā varbūtība ieņemšanas notiek ovulācijas laikā Ovulācija - Kā pēc iespējas precīzāk noteikt?   14-16 dienas pēc pirmās mēnešreižu dienas. Tiek uzskatīts, ka augstākais varbūtība ieņemšanas laiku, kas vienāds ar ovulācijas laiku, plus divas dienas (dienas dzīvo olu un dienu - korekciju neprecizitātes aprēķināšanas ovulācijas laiku). Šī diena olu nonāk olvados un var izpildīt spermu. No koncepcijas varbūtība šajā laikā, ir 1: 3.

Par koncepcijas iespēja, tur ir dienas pirms ovulācijas (ne vairāk kā 6 dienas pirms ovulācijas), sakarā ar to, ka sperma var saglabāt tās dzīvotspēja ir sēklas šķidrums 2-6 dienas.

Par menstruālā cikla periodi ar zemāko varbūtību koncepcijas

In menstruālā cikla ir divi periodi, kad tas ir iespējams nodarboties ar drošu seksu:

• pirmais periods menstruālā cikla (14-16 dienas) - to sauc arī posms relatīvs sterilitāte; fāze ir raksturīga ar to, ka tuvāk ovulācijas laiku, jo lielāks ir risks koncepcijas;
• trešais periods menstruālā cikla (16-18 līdz pēdējai dienai menstruālā cikla) ​​- koncepcija ir pilnīgi neiespējami, jo nav olas - viņa nedzīvo vairāk kā vienu dienu; risks ieņemšanas nav vispār.

Kalendārs metode grūtniecības plānošanu

Lai praktizētu drošāku seksu Safe Sex - mīts vai realitāte? Jums ir nepieciešams rīkot īpašu aprēķinu, analizējot garumu menstruālā cikla laikā vismaz sešus mēnešus. Šajā laikā nevar izmantot hormonālos kontraceptīvos līdzekļus.

Galvenokārt piešķirt īsāko un garāko menstruālo ciklu, kas tika analizētas periodā. Tad, no ļoti īsā laika posmā atņemt numuru 18 - dienu vijumus bīstamo periodu, piemēram - 26 18 = 8 (8. dienā no menstruālā cikla). No visilgāk, atņemt 11: 30-11 = 19 (19. datuma menstruālā cikla).

Rezultāts ir tāds, ka risks no nevēlamas grūtniecības ir saglabāts no 8. līdz 19. dienai menstruālā cikla Dienas menstruālā cikla: četros posmos .

Šis skaits ir piemērots tikai sievietēm, kas ir stabila, ne pārāk dažāda ilgumu menstruālā cikla laikā. Ja menstruālais cikls katru mēnesi ievērojami atšķiras, tas ir vislabāk konsultēties ar savu ginekologu. Nav nepieciešams, lai aizmirst par provizorisko analīzi - bez precīzam aprēķinam ir neiespējami.

Ja jūs nolemjat, lai būtu bērnu

Ja jūs nolemjat, lai būtu bērnu, tad lai palielinātu iespēju koncepcijas, jums ir nepieciešams atmest alkohola smēķēšanu (nikotīns nomāc folikulu nobriešanu), dzeramais (saskaņā ar tās ietekmi uz virsnieru garozas sāk izcelties adrenalīnu ka kaitīgu ietekmi uz progesteronu Progesterons - norma un patoloģija   - Dzemdes nevar vienkārši sagatavot, lai saņemtu embriju), dzert daudz kafijas (tas arī izraisa līmeņa adrenalīna līmenis asinīs pieaugumu).

Diēta sieviete, kas vēlas ieņemt bērnu jāietver daudz dārzeņu un augļu, jo īpaši, Briselē un ziedkāposti, spināti, burkāni un riekstiem. Ēšanas pārāk daudz gaļas nevajadzētu būt - gaļas produktus nedrīkst pārsniegt 1/5 no uztura. Bet, lai atmest gaļu nav nepieciešams - dzīvnieku olbaltumvielas novērš rašanos dzelzs deficīta anēmija.

Kalendārs koncepcijas - tas ir lieliski, tas ietaupīs jums no nevajadzīgas raizes un aizpildīt seksuālo dzīvi brīvībā.

  Galina Romaņenko