Atraugas sapuvušas olas

Iemesls atvilnis smaržo pēc puvušu olu ir sērūdeņradi (H2S), gāzes, kas veidojas no sēru saturošās proteīnu kādu pārtiku, pēc sēra baktērijas, šie proteīni ir pārstrādāti kuņģa vai tievo zarnu.

Sēra produkti

No atraugas sapuvušas olas var novērst vai vismaz būtiski samazināt smaku, ja mēs atteikties šādus produktus:

• Ar sēru saturošu konservanti bieži tiek pievienoti restorānu salātiem, gaļas un fast food, konservi, žāvēti augļi
• Putns
• Sarkanā gaļa
• Olas
• Piena produkti, it īpaši piena
• Dārzeņi: sparģeļi, brokoļi, kāposti, ķiploki, Ķiploki veselība: gandrīz panaceja , Sinepes, sīpoli, pak choy, pētersīļi, saldie kartupeļi, bietes, tomāti, krese
• Pākšaugi: zirņi, lēcas, pupas, sojas pupas, jicama
• Augļi: avokado, banāni Banāni: ieguvumi un kaitē veselībai Arbūzs
• Graudi, rieksti un sēklas: kukurūzas, saulespuķu sēklas, aitas, Indijas rieksti, valrieksti, mandeles Lietošana mandeļu: Auglības simbols miera , Sezama, kokosriekstu
• Tēja un kafija
• Sūkalu olbaltumvielu
• Aminoskābes: cisteīns, metionīns
• B1 vitamīns (tiamīns) un H (biotīns)
• Dažas zāles (izskats ne tikai sēra, bet arī satur tās aminoskābes)
• Sēra baktērijas

Helycobacter pylori, baktērija, kas izraisa hronisku gastrītu, kuņģa čūla vai divpadsmitpirkstu zarnas čūla, vēdera uzpūšanās, grēmas un atraugas. Diagnosticēta ar speciālām analīzēm; tiek izdots, lai ārstētu antibiotikas.

Zarnu baktērijas, kas ir daļa no normālas zarnu mikrofloru, bet, kad viņi vairojas pārāk lielos daudzumos, rada atraugas puvušu olu, vēdera uzpūšanās, meteorisms vai caureja. Šo stāvokli sauc par bakteriālo aizaugšanu sindroms (Āris). Tā var attīstīties laktozes nepanesamības vai fruktozi. Dažu slimību, piemēram, celiakijas Celiakiju - ne gluži zarnu patoloģija   un Krona slimība, pārtika netiek sagremota pilnībā, un tādēļ sadalīt sēra baktērijas, kas ražo sērūdeņradi.

Kā atbrīvoties no atraugas sapuvušas olas?

Ierobežot savu uzņemto sēru saturošu produktu, cik vien iespējams. Tas atvieglos smarža burp dienu vai divas. Tomēr, jums joprojām ir nepieciešams, lai atrastu iemeslu atraugām.

Ja jums ir aizdomas, jums ir celiakija, papildus ierobežot summu sēru saturošu pārtiku savā uzturā, mēģiniet lipekļa diētu (likvidēt kviešu, miežu un rudzu produktus). Ja simptomi izzūd vai ievērojami samazināt 1-2 nedēļu laikā, tāpēc jums ir celiakija.

Ja Jums ir bijušas vai šobrīd ir peptiska čūla, sāpes vēderā, kuņģa refluksa vai grēmas, dodieties uz gastroenterologs un doties testa heliobakter.

Ja jums ir aizdomas, ka Jums ir Krona slimība (tās simptomi ir, izņemot atraugas ar nepatīkamu smaku, drudzis, stiprs nogurums, slikta dūša, klātbūtne asinis izkārnījumos, caureja, un vēdera uzpūšanās), jums ir nepieciešams iziet rūpīgu medicīnisko apskati, tostarp iespējas , kolonoskopija.

Dažreiz Jums ir nepieciešams iziet speciālu testu, kas nosaka likmi kuņģa iztukšošanās. Pārāk lēns kuņģa skalošana ir viens no faktoriem, kas izraisa atraugas sapuvušas olas.

Dažiem pacientiem ar žultsakmeņi atraugas sapuvušas olas iet pēc izņemšanas akmeņus.

Atraugas gaisa

Atraugas - tā ir dabiska reakcija uz pārāk daudz gaisa kuņģī. Dažreiz bieži atraugas gaisa arī novēro grēmas, bet tas ne vienmēr ir. Mērenos daudzumos atraugas pilnīgi normāli (ja vien jūs turiet to sabiedriskās vietās), bet tas notiek, ka sakarā ar tādiem faktoriem kā stress, netīrās pārtika, utt, tā kļūst pārāk bieži un skaļi, kas, protams, ļoti neērti, lai persona, kas izvirt, un citi.

Šie padomi palīdzēs atraugas gaisu:

• Mēģināt norīt pārāk daudz gaisa, bet, ēdot un kā košļāt pārtiku. Ja jums ir daudz runāt pie galda vai bieži rīšana, ir jāapzinās, ka sakarā ar šo kuņģī var uzkrāties pārāk daudz gaisa.
• Samazināt patēriņu gāzētie dzērieni. Šis ir viens no vienkāršākajiem veidiem, kā samazināt atraugas.
• Ēd mazāk no pārtikas produktiem, kuru dēļ kuņģa izpaužas daudz gaisa. Šādi produkti ir, piemēram, sīpoli, piena un krējuma. Jūs paši varat noteikt šādus produktus, pievēršot uzmanību uz to, pēc lietošanas jebkura no tām atraugas jums kļūt stiprāka.
• Nelietojiet norīt gaisu runājot. Tas proizhodit spontāni daudziem cilvēkiem. Uzdot ģimenes locekļiem vai draugiem sekot jums, kad jūs runājat, un sniedz jums signālus katru reizi, kad norīt gaisu.
• Dažiem cilvēkiem attīstīt aerophagia - pieauga rīšana gaisa ēdot. , Atbrīvojoties no traucējumu, jūs varat darīt to un izvirt gaisu.
• Tā aerophagia cieši saistīta ar skābes refluksa un grēmas, ir runāt ar savu ārstu. Tas ir iespējams, ka jums būs izārstēt skābes refluksa. Dažreiz tas ir ieteicams gulēt uz īpašu augsta spilvena - pateicoties tās uzlabotas skābes atviļņa simptomu un grēmas Grēmas - nav pamata bažām? ; Turklāt, tas palīdz, ja problēmas ar elpošanas traktu, un gremošanas sistēmas pārkāpumi.
• Slidenas goba ir ļoti efektīvs atraugas gaisu, kā arī grēmas un skābes refluksa. To var veikt ar pulvera formā vai tējas dzērienam ir mizas. Tēja nav ļoti laba garša, bet tikai viens kauss ir pietiekami, lai nodrošinātu, ka no rīta jums ir izgājušas un atraugas, un grēmas.
• Daudzpusīga, bagāts ar vitamīniem un uzturvielām uz uzturu, kā arī aizsardzību pret stresu Kā pārspēt stresu? Izveidot oāze   - Lieliska izārstēt daudzas problēmas organismā, tai skaitā no atraugām.

Mēģiniet veikt visvienkāršākā asanas, vai pat sākt iet uz jogas klasi. Joga palīdz līdzsvarot gan fiziskos un psiholoģiskos procesus, kas ir ļoti veicina labāku veselību.