Atraugas - to Histalkut gaisu no gremošanas trakta, kā likums, tas ir normāla reakcija uz ieņemšanas pārāk liela gaisa.
Jūs varat norīt gaisā, kad:
- Elpot caur muti
- Košļāt gremoklis
- Dzert gāzētiem dzērieniem
- Dzert neko caur salmiņiem
- Pārāk ātri dzēriens
- Pārāk ātri ēst
- Stresa, nervu
Bet citi nav, gandrīz jebkura slimība, kas ietekmē kuņģa un zarnu traktu, var radīt atraugas. Tai skaitā:
- Pārtikas neiecietība vai alerģija
- Žultspūšļa slimība
- Gastrīts
- Gastroparēzi
- Gastroezofageālā atviļņa slimība
- Hiatal trūce
- Ileuss
- Aizkuņģa dziedzera slimības
- Peptiskas čūlas slimības
- Obstrukcija proventriculus
- Audzēji kuņģa-zarnu trakta
Bīstamās cēloņi atraugas
Retos gadījumos, atraugas var liecināt par nopietnu un bīstamu slimību, piemēram, vēdera abscesi un sirdslēkmes. Šīs valstis ir pievienots dažādiem simptomiem, tostarp stipras sāpes vēderā un krūtīs. Ja Jums ir šie simptomi, Jums nekavējoties jākonsultējas ar ārstu.
Vispār, atraugas ir absolūti nekaitīgs un neizraisa nekādas komplikācijas, izņemot gadījumus, kad tā ir zīme par jebkuru slimību. Ja jums ir pārāk bieži atraugas, ieteicams iziet medicīnisko apskati. Visticamāk, lai atbrīvoties no tā, būs pietiekami, lai veiktu nelielas izmaiņas savā uzturā.
Atraugas un vēdera uzpūšanās
Atraugas - tiek izvadīts caur muti gāzes, kas veidojas kuņģī. Tas ir nepatīkami, bet, kā likums, nav runāt par kādas veselības problēmas. Atraugas var izraisīt tādi faktori kā uzturs, gremošanas traucējumi, un neveselīgu ēšanas paradumiem.
Uzpūšanās ir tāpēc, gāzes, kas veido kuņģī nevar iznākt. Sakarā ar to, vēders var saņemt slimības, augt lieluma un kļūt stīvs uz tausti nekā parasti. Atraugas atvieglo simptomus vēdera uzpūšanos.
Simptomi uzpūšanās:
- Sāpes vēderā
- Caureja
- Aizcietējums
- Gremošanas traucējumi
- Apgrūtināta rīšana
- Bieža atraugas
- Tumši vai asiņaini izkārnījumi
- Vemšana
- Sajūta ir ļoti noguris
- Elpas trūkums
Cēloņi
Atraugas parasti ir divi galvenie iemesli: palielināts gāzu uzkrāšanās un aerophagia.
Ēšanas svaigi augļi un dārzeņi, alus, gāzētie dzērieni un pārtikas produktus ar klijām var saasināt meteorisms.
Kad aerofagii persona regulāri iedzer pārāk daudz gaisa. Ja jūs ēst ātri un lielos gabalos, runājot ēdot, dzerot ātri, ja jums ir aizlikts deguns, iespējamība atraugām un vēdera uzpūšanās ir palielinājies. Arī tad, ja jums bieži ir stress, viegli aizvainots, bieži košļāt gumiju un ēst konfektes, iespējams, nonāk kuņģī pārāk daudz gaisa - par sekām, mēs esam jau runā.
Apskatīsim sīkāk iemeslus, kas izraisa atraugas un uzpūšanās.
Jauda
Vēdera uzpūšanās bieži novēro pēc patēriņa treknu produktu, jo tas palēnina gremošanas procesu.
Pārtikas produktus ar augstu ogļhidrātu palielina iespējamību smagas atvilnis, kā šie produkti veicina visvairāk gāzēšana.
Ar pārtikas alerģiju var izraisīt arī atraugām. Tas jo īpaši attiecas jo no pārtikas produktiem, piemēram, āboliem, persikiem
Persiki: ieguvumi un kaitē saules augļiem
, Bumbieri, kāposti, brokoļi, alus, salāti, konfektes, alu, košļājamā gumija, šokolādes un piparmētru.
Kviešu un piena produkti arī bieži vien izraisa vēdera uzpūšanos un atraugas. Samazināt patēriņu šiem produktiem, un pārliecinieties, ka jūsu uzturs ir visas nepieciešamās uzturvielas.
Ēšanas paradumus
Aizmirst par atraugas un vēdera uzpūšanās, atmest snacking par iet un steigā. Tagad daudzi cilvēki ir ļoti aizņemti grafiks, bet labad savu veselību, jums vajadzētu atrast vismaz 20 minūtes, lai ēst mierīgi, ar prieku, un par to, kas nav apjucis. Tas nozīmē, ka jūs nevarat būt vakariņas pie datora, ar kolēģiem apspriest aktuālos jautājumus, vai apskatei dokumentus. Vai jums piestūķēt pāris minūtes, vai daļu no taukainiem fast food salāti ir ļoti noderīga - un patiesībā, un citā gadījumā, atraugas un vēdera uzpūšanās jūs norādījāt.
Rotten atraugas
Smarža atraugas parasti saka, ka jūs ēda neilgi pirms tam. Jo īpaši daiļrunīgs smarža "runā" par sevi, ja jūs ēst olas, neatkarīgi no tā, vai tie bija netīrs, kad, vai ne. Dažiem citiem produktiem ir tādas pašas sekas, bet tas nav nekas neparasts vai nenormāls. Ja tā turpina burp pēc pāris stundām pēc ēšanas, un smarža visu to pašu nepatīkams, tas ir iespējams, ka iemesls tam ir sava veida slimība.
Gāzes, kas iet caur muti kā burp
Atraugas: kāpēc tā notiek, un tas nozīmē,
Tā veidojas skāba sula un gremošanas fermenti reaģēt ar pārtikas jūs ēda. Pats gāzes veidojas, sadalot ēdienu. Parasti atraugas ne ilgāk nekā stundu pēc pēdējā daļa tika sagremota pārtiku. Ja tā notiek, tas nozīmē, ka darbs gremošanas sistēma nav labi. Šajā gadījumā pārtikas nepārvietojas pa gremošanas traktu, piemēram, tāpēc, ka trūkst gremošanas fermentu. Ražošanas gremošanas fermentu kontrolē neirotransmiteru, kas pārraida komandas no smadzenēm. Vēl viens iemesls atvilnis var būt nepietiekama ražošana kuņģa sulas.
Natural ārstēšana atvilnis
Lai tiktu galā ar šo problēmu, jums ir nepieciešams, lai stud. Krustnagliņas stimulē parietālajās šūnās kuņģa kuņģa sulas tas rada. Chew krustnagliņām
Carnation: izsmalcinātu aromterapija
pusstundu pirms ēšanas, lai uzlabotu gremošanu. To var panākt, un dzerot glāzi ingvera alu pēc ēšanas. Ja jūs darāt, tas ir svarīgi, lai būtu atraugas nebija nepatīkama smaka, labākais, ko jūs varat darīt, par to - dzēriens pēc ēšanas vismaz divas glāzes ūdens. Jūs varat arī košļāt dažas lapas, piparmētru
Mint un tās derīgās īpašības: aromātiska svaigumu
- Tas būs atpūsties sfinktera un barības vada novērstu jebkādu gāzu uzkrāšanos.
Un, protams, ja jūs bieži bažas par atraugas sapuvis, jūs vienmēr būtu jāveic kaltuves un smaganu konfektes.