Taukainai ādai: kopšana

Taukaina āda ir visbiežāk jaunieši, lai gan ir arī izņēmumi. To raksturo ar pārmērīgu aktivitāti no tauku dziedzeru. Ārējās pazīmes taukainai ādai parasti ir:

• Paplašinātas poras;
• Blāvi ādas krāsa;
• Shiny, bieza āda;
• Pinnes, whiteheads, pimples.

Atkarībā no laika apstākļiem taukošanās var mainīties. Iemesli paaugstinātu aktivitāti tauku dziedzeri, kā arī faktoriem, pastiprinošus stāvokli taukainai ādai, var būt:

• Pubertāte un citi periodi, kas saistīti ar asām svārstībām hormonu līmenis;
• Stress;
• Ekspozīcija ir augsta temperatūra vai liels mitrums.
• Pamatnoteikumi aprūpe taukainai ādai:
• Rūpīgi tīrīt savu seju ne vairāk kā divas reizes dienā, un katru reizi pēc svīšana;
• Izmantojiet vieglas tīrīšanas taukainai ādai un neizmanto krūmāji;
• Nelietojiet izspiest pūtīšu vai tinkering - tas palielina to dzīšanu. Vispār, jo mazāk jūs pieskarties problēmu jomas, jo labāk;
• Izmantojiet kosmētikas produktiem, kas marķēti kā "nekomedogennye" - tie nav nosprostot poras.

Jutīga āda

Ja jums ir jutīga āda Jutīga āda: cēloņi un aprūpe Pienācīgai aprūpei tā jums jāzina ietekmi kādi faktori būtu jāizvairās, lai novērstu kairinājumu. Ļoti bieži, ādas kairinājums izraisa dažādi kosmētikas līdzekļiem, lai gan tas var būt vainīgi un citi faktori.

Visbiežāk simptomi jutīgai ādai:

• Ādas apsārtums;
• Nieze;
• Degšanas;
• Sausa āda.

Jutīga āda var raksturot ar šādām problēmām:

Pinnes - traucējumi, kurā ādas parādās pinnes Pinnes: sejas nepatikšanas   un pūtītes, ko izraisa pārmērīgu pieaugumu baktēriju skaita uz ādas. Sievietes ar jutīgu ādu, pinnes var izraisīt arī dažas sastāvdaļām kosmētikas produktu, tai skaitā, piemēram, kokosriekstu eļļa un avokado eļļu. Konsultējieties ar dermatologu, lai uzzinātu, kā labāk ārstēt pinnes uz jutīgu ādu. Parasti, mēs iesakām šādus resursus:

• Tējas koka eļļa;
• Antibiotikas;
• Benzoilperoksīdu;
• Salicilskābe;
• Retinoīdi.

Rosacea - kopīgs ādas slimība, kuras simptomi ir apsārtums, pimples un zirnekļa vēnām ir ļoti manāms Spider vēnām - pazīme vairākām slimībām . Ārstēšanai perorālās antibiotikas parasti tiek izmantota, kas darbojas kā pretiekaisuma līdzekļiem, un ziedes metronidazola.

Kontaktdermatītu - pārkāpums simptomi, kas parādās, ja tiek pakļauti alergēnu vai kairinātāju .  Pirmajā gadījumā imūnā sistēma rada antivielas, kas vērsti pret konkrētām vielām rezultātā īpatnības parādās ādas .  Bieži alergēni ir smaržvielas un konservantus kosmētikā sastāvā .  Lai identificētu alergēni, ir nepieciešams konsultēties ar dermatologu .  Ir arī paaugstināta jutība pret konkrētu stimulu, kas nav alerģija .  Produkti, kuru jūsu āda ir īpaši jutīga, jūs varat identificēt sevi, novērojot izmaiņas ādas stāvokli pēc tam, izmantojot dažādus līdzekļus, lai rūpētos .  Ir svarīgi saprast, ka pat dabas vai organiskas sastāvdaļas, piemēram, ēteriskās eļļas vai augu ekstraktus, var kairināt jutīgu ādu .  Bieži kairinātāji ir ziepes, moisturizers, kosmētika, acu grims Acu grims - ekspresija un pieticība   un krēmi ādai ap acīm, kā arī sadzīves ķīmijas.

Ādas kopšanas pamati

Šīs vadlīnijas palīdzēs jums saglabāt savu ādu veselīgu un skaistu, neatkarīgi no tās veida:

• Izmantojiet krēmus ar shirokospektralnoy aizsardzību, bloķējot UVA un UVB stariem. Lai gan lielākā daļa saules aktivitāte, izvairīties no tiešiem saules stariem, jāvalkā plašu brimmed cepures un saulesbrilles;
• Nav dūmu;
• Dzert pietiekami daudz ūdens;
• Rūpīgi notīriet ādu divas reizes dienā, un nekad iet gulēt bez veļas grims;
• Regulāri mitrina ādu.

Muguras masāža mājās

Muguras masāža ir labs nomierinošs, mazina muskuļu un emocionālo spriedzi, dod spēku. Bet ne visi no mums ir laiks, lai regulāri iet uz masāžu specializētajās salonos. Tāpēc, ka ir dažas vadlīnijas, kas palīdzēs jums darīt masāža mājās. Tas ne tikai ietaupa jums no kam tērēt daudz laika un naudas, bet arī veicināt ciešākas attiecības ar partneri - vispārīgie paradumi ir zināms, lai padarītu attiecības dziļāk.

Pirmais - karstā ūdens padevi

Pirms muguras masāža ir veikt karstu dušu. Karstā ūdens palīdz atslābināties, soli atpakaļ no stresa dienas un sagatavoties patīkamu procedūru. Izmantojiet dušas želeja ar nomierinošu aromātu (piemēram, vienu sastāvu, kuram ir ēterisko eļļu Ēteriskās eļļas un koncepcija: var palīdzēt rozes?   ilang-ilang). Atturēties no pīlings - citādi berzes masāžas laikā var izraisīt ādas kairinājumu.

Izveidot relaksējošu atmosfēru

Jūs varat atjaunot atmosfēru labu masāžas saloniem mājās. Lai to izdarītu, nav tik daudz - vairāk aromātisko sveces vai nūjas, un mūziku, kas veicina relaksāciju Relaksācija un stresa - klusums, nav panikas! . Smaržvielas nedrīkst būt pārāk spēcīga, pretējā gadījumā jums būs grūti varēsiet atpūsties. Ieslēdziet mūziku, tuvās gaismas, un sāk masāžu.

Ieteikumi masieris

Varbūt jūs domājat, ka relaksējoša masāža - ir, pirmkārt, lēni un ne pārāk daudz satiksmes. Tas nav gluži taisnība. Galvenais, lai laba masāža - kombinācija lēni un ātras kustības ar gaismu un spēcīga.

Muguras masāža var sākt no kakla vai jostasvietas, bet jebkurā gadījumā tas ir ieteicams pārvietoties tikai vienā virzienā (tas ir, ja jūs sākat masāžu no kakla uz muguras, turpina veikt visas masāžas kustības tādā pašā veidā). Pakāpeniski palielinot spiedienu, pārejot no kakla līdz viduklim. Apvienot gareniskās sitienus ar smago mīcīšanai, kas tur vienu pirkstu. Īpaši noderīgi gareniskas insultu ar spēcīgu spiedienu - tie ļauj jums strādāt ar lielu skaitu muskuļu grupas, un neprasa īpašas iemaņas. Beigtu sesiju gaismas masāža no galvas Galvas masāža - labākais veids, kā atpūsties Lai nodrošinātu pilnīgu relaksāciju.

Pusstundu atpūtas

Pēc muguras masāža, ir nepieciešams piešķirt pusstundu atpūsties. Vienkārši palikt guļus, kur guļ, elpot dziļi un mēģināt atpūsties un skaidru prātu. Tas patiešām vajadzīgs, ka justies visas priekšrocības, masāža. Pirmajās stundās pēc masāžas muskuļi ir ļoti atviegloti, tāpēc šajā laikā nav ieteicams kaut ko, kas prasa fizisku piepūli darīt - vismaz, ir nepieciešams atturēties no izmantošanas un tīrīšana. Tas ir labākais, lai masāža vakarā, un uzreiz pēc tam iet gulēt.

Masāža pie TV

Ja jums nav laika uz pilnu muguras masāžu, jūs varat vienkārši baudīt masāžu, kad jūs skatītos TV. Tas nav nepieciešams, lai iet gulēt, vai izģērbties. Vai masāža pagriežas ar partneri, lai palīdzētu viens otram, lai stress no dienas. Pat piecas minūtes ir pietiekami, lai jums justies labāk. Un, ja jūs darāt masāžu regulāri, no viņa būs daudz vairāk noderīga, nekā stundu masāža no profesionāla reizi gadā.