Shiatsu masāža skalpa

Shiatsu - japāņu māksla dziedināšanas caur masāža. "Šiacu" tiek tulkots no japāņu valodā nozīmē "pirkstu spiediena". Tās mērķis ir strādāt ar dažādiem spiediena punktiem un meridiāniem līdzsvarot kanālus organismā. Šos kanālus var redzēt fotogrāfijās, izmantojot metodi Kirlian fotogrāfijas, kas padara tās redzamas.

Shiatsu - holistiska terapija, kuras mērķis ir panākt ķermeņa atpakaļ līdzsvarā, diagnosticēšanai vājākajiem un spēcīgāko kanālu. Shiatsu izmanto vairākus paņēmienus, piemēram, stiepjas, presēšana, ritošā, un dažos gadījumos manipulēt skelets (osteopātijas metodi). Ārstēšanas patsietn laikā pilnībā clothed, lai netiktu pārkāptas viņa cieņu, tāpēc tas ir labākais, lai ģērbties Vaļīgas, nodilušas apģērbu. Shiatsu var palīdzēt visu vecumu cilvēkiem ar problēmām, piemēram, muguras sāpēm Muguras sāpes: mugurkaula signāli , Išiass Išiass - lūgt palīdzību laikus , Stīvums. Tas arī palīdz tikt galā ar emocionālām problēmām, piemēram, depresiju Depresija - mazliet vairāk nekā slikts garastāvoklis , Gremošanas trakta problēmas un slimības, kas saistītas ar stresu Kā pārspēt stresu? Izveidot oāze .

Kā to darīt shiatsu masāžas galviņas

• Mums ir nepieciešams elpot lēni un dziļi. Atrast visvairāk atvieglinātas elpošanas ātrumu, un turpina elpot ritmā.
• Masāža ir nepieciešams veikt radikālas kustības, izmantojot rokai. Nav nepieciešams nospiest grūti.
• Izmantojiet savu pirkstu, lai pārvietotos no aukla uz augšu, izmantojot nedaudz spiedienu.
• Ja masāžas laikā jutu sāpes jebkurā vietā, tas ir - vieta, kur noguruši.
• Īpaša aprūpe ir nepieciešama, lai masāža vietu, kur sāpes ir jūtama, no aukla ar vainagu galvā, it kā pārvietojas visu galvas mataino daļu.
• Ļoti ātri un viegli saspiediet galvas ādu, ir ļoti rokai. Masāžas viegli un ritmiski, bez berzes.

Spiediena punkti, kas sniedz relaksējošu efektu

• Kyokusa - attālumā 2/6 no aukla savieno punktu shintei un augšējā stūrī pieres.
• Shintei - vidū aukla uz pieres.
• Kakuson - punkts, kas ir nedaudz virs augšējā auss.

Spiediena punkti, kas atdzīvinās matus

• Taiyo - uz deniņiem.
• Amon - centrā kakla, apmēram 2 cm virs aukla.
• Hyakue - centrālais punkts uz līnijas, kas savieno virsotne labās un kreisās auss.

Spiediena punkti, kas noņem nogurumu kakla un plecu

• Fuchi - depresija uz ārējā pusē augstākā punkta muskuļos, kas atrodas ap depresijas centrā skausta.
• Tenchu ​​- augstākais punkts muskuļos, kas atrodas netālu no centrālās dobuma aizmugurē.
• Kankotsu - baseinu, kas atrodas pa diagonāli zem visredzamāko punktu aiz auss.
• Kensei - punkts, kas ietekmē vidējo pirkstu, ievietojot viņas rokai abpus kakla.

Masāža kaklu

Sāpes kaklā var izraisīt traumas, stresa vai citu veselības problēmu, dažas no tām var būt nopietnas sekas. Kakls ir kauls, skrimšļi, cīpslas, saites, muskuļi un nervi, un tie var izraisīt sāpes. Sāpju iemesls kaklā var būt arī galvas vai pleciem.

Slikta stāja Poza - daži noderīgi padomi tiem, kuri vēlas iet taisni ; flexed pozīciju pie galda un riteni; Daži sporta aktivitātes; slimības (piemēram, astma) - visi, kas var izraisīt stresu un sāpes kakla un plecu.

Krūšu muskuļi saraujas, izraisot muskuļus augšējā muguras stiept pārmērīgi. Tas noved pie pieliecās pleciem un saspringts, muskuļu stīvums kakla un muguras augšējās daļas. Stiepšanās un relaksācija krūšu muskuļus, kā arī plecu masāžu var palīdzēt atvieglot sāpes kakla un pleciem.

Lai mazinātu sāpes kaklā, ko rada slīpā stāvoklī, vispirms izvelciet priekšā kakla. Tas ir vieglākais veids, kā to darīt: gulēt uz grīdas un vieta velmēta dvieli zem labajā augšējā muguras. Dvielis ir pietiekami liela, lai tas ļāva priekšā kakla ir pilnīgi izstiepts. Atgulties šajā stāvoklī piecas līdz desmit minūtes. Tas ir liels uzdevums, lai cilvēki, kas strādā pie datora vai vadīt automašīnu daudz. Vēl viens veids, kā samazināt šāda veida sāpes kaklā ir masāža katru pusi no kakla. Šeit Jūs varat izmantot dažādas elektrisko Masētājs. Ja muskuļi ir ļoti saspringta, lai sāktu masāža ar maigu spiedienu, glāstīja kaklu. Kad muskuļi mīkstina mazliet, jūs varat palielināt spiedienu mazliet.

Sāpes kaklā, ko izraisa stress vai apgrūtināta elpošana augšējā krūtīm, var būt arī ļoti spēcīgs. No kakla un krūšu muskuļus muskuļi pilnībā izstiepts. Pirmā lieta, kas jādara, ir paplašināt krūšu muskuļus. Pēc tam Jūs varat vērtēt muguras kakla, īpaši pakauša. Sākt ar vieglu spiedienu, un pakāpeniski palielina to kā muskuļi atslābinās. Laba uzņemšanas puses kakla masāža - mīcīšanas. Kad mīcīšana vienkārši paķert viņas roku un velciet maz.

Kā veikt kakla masāža

• Nogulieties uz grīdas, liekot velmēta dvieli tiesības starp lāpstiņām. Tas palīdzēs stiept kaklu un pagarinās mugurkaulu.
• Atgulties vairākas minūtes, lai atpūsties muskuļus.
• Kāpt un sēdēt uz krēsla tieši.
• Izmantojiet masāžas eļļa. Masāža kakla, kas paredzēta, lai samazinātu galvassāpes Galvassāpes: cēloņi un komplikācijas Ieteicams lietot ziedes vai krēma satur kapsaicīns, jo tas uzsilst lietošanas laikā, nodrošinot komfortablu sajūtu.
• Hands atrodiet trapezius muskuļu, kas stiepjas no kakla augšdaļā pleciem. Ja jūs vēlaties, lai mazinātu sāpes kreisajā pusē kakla, izmantot savu labo roku un otrādi.
• Pārvietot pirkstiem uz leju, stiepjas muskuļi pietiekami spēcīgas, lai sajust spiedienu bez sāpēm.
• Masāžas jāmaina ar stiepšanās. Stiept muskuļus būtu pakāpeniski, pārmaiņus ar masāžu, lai mazinātu sāpes kaklā. Lai to izdarītu, noliekt galvu uz vienu pusi un būt šajā stāvoklī uz dažām sekundēm, pārliecinoties, pleci paliek mīksti.
• Pagrieziet galvu uz otru pusi un krata uz augšu un leju.

Novērtējiet to, kā mazināt sāpes. Ja ir bijis pietiekams, atbrīvojumu no masāžas veikta rokas, jūs varat iegādāties masāžu, kas arī padara vibrācijas un siltumu.

Jūs varat vērsties masēt ar partneri.

Paskaidrojumi

Ir nepieciešams pievērst uzmanību jomām, kas jūtas vājš vai pārāk jutīgs pieskarties. Ja sāpes ir pārāk spēcīga, vai ir lokalizēts konkrētā vietā, iespējams, ir nepieciešama profesionāla palīdzība, lai pārliecinātos, ka tur ir daudz nopietnāka problēma.